İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/4: Organize Olun
• Bölüm 2/4: Derse katılın
• Bölüm 3/4: Öğrenme sürecini verimli hale getirin
• Bölüm 4/4: Kendinize İyi Bakın

Öğrencilerin ilkokuldan ortaokula geçişi haklı olarak zor bir dönem olarak kabul edilir. Çok sayıda yeni öğretmenin ortaya çıkması, her birinin öğrenciler için kendi gereksinimleri olduğundan, birçok zorluk yaratır. Ortaokulda müfredat daha karmaşık hale gelir, yeni konular ortaya çıkar ve buna bağlı olarak ev ödevlerinin hacmi artar. Her gün birkaç konuda ödev yapmak zorunda kalacaksınız. Ayrıca sunumlar veya özetler gibi uzun vadeli projelere hazır olun. Bütün bunlar, örneğin birkaç gün hatta haftalar gibi çok zamanınızı alacaktır. Ancak, öğrenme sürecini kontrol ederseniz, büyük ödevleri daha küçük parçalara bölerseniz ve gerektiğinde yardım isterseniz, akademik performansınız yüksek kalacaktır.

adımlar

Bölüm 1/4: Organize Olun

1. 1 Bir günlük kullanın. Tüm yıl boyunca kullanabileceğiniz bir planlayıcı edinin. Gün boyunca yapmanız gereken her şeyi içine yazın. Evin etrafında yapılması gereken okul ödevlerini ve işleri ayrı ayrı kaydederek birkaç bölüme ayırabilirsiniz. Ayrıca arkadaşlarınızın ve sevdiklerinizin doğum günleri, tatiller ve okul etkinlikleri gibi önemli tarihleri ​​de yazın. Bir planlayıcınız yoksa, bir tane edinin.
   • Her dersten sonra ödevinizi yazdığınızdan emin olun.
   • Sosyal hayatınızla ilgili tüm olayları günlüğünüze yazın! Bu sayede okul yılbaşını kaçırmayacaksınız ve ödevlerinizi önceden tamamlayabileceksiniz.
   • Yapılacaklar listesi yapın. Planladığınız şeyi tamamladıktan sonra görevin tamamlandığını işaretleyin.
2. 2 Her öğe için ayrı bir klasör kullanın. Birkaç bölmeli bir klasör kullanabilir veya her öğe için ayrı bir küçük klasöre sahip olabilirsiniz. Her ders için materyali, kendisine ayrılan alanda saklayın. Aksi takdirde, önemli bir şeyi kaybedebilirsiniz.
   • Dosyalar için cilt klasörünü seçin. Klasörü yanlışlıkla düşürürseniz, dosyalarda kalacakları için belgelerinizi kaybetmezsiniz.
   • Klasörleri farklı kağıtlarla doldurma alışkanlığınız varsa, birkaç bölmeli plastik bir klasör kullanın. Bu, belgelerinizi düzenli tutacak ve bunları düzenlemek için zaman kaybetmenize gerek kalmayacak.
3. 3 İhtiyacınız olan tüm malzemeleri alın. Lisede yeni konularınız olacak ve yanınızda daha fazla ders kitabı getirmeniz gerekecek. Ek olarak, dersler muhtemelen farklı sınıflarda yapılacaktır, bu nedenle her sabah hangi malzemeleri getirmeniz gerektiğini kendinize hatırlatın. Gerekli tüm aksesuarları alıp almadığınızı görmek için sırt çantanızı kontrol edin.
   • Her öğe için farklı bir renk seçin. Her derste kullanılan malzemeleri işaretlemek için renk kodlu bir çıkartma veya kapak kullanın.
   • Farklı renkler fikrinden hoşlanmıyorsanız, ders kitaplarını, defterleri ve diğer malzemeleri, amaçlanan konuya bağlı olarak kağıda sarın.
4. 4 Klasörlerinizi, sırt çantanızı ve masanızı düzenli olarak düzenleyin. Belgelerinizi haftada bir veya iki kez gözden geçirin ve artık ihtiyacınız olmayanları çıkarın. Aksi takdirde, gerçekten ihtiyacınız olanı bulmanız zor olacaktır. Hâlâ tamamlamanız veya teslim etmeniz gereken ödevlerin olduğu sayfaları atmayın.
   • Belirli bir ödev sayfasına ihtiyacınız olup olmadığından emin değilseniz, öğretmeninize sorabilirsiniz.

Bölüm 2/4: Derse katılın

1. 1 Tüm öğretmenlerle tanışın. İlkokulda, büyük olasılıkla yalnızca bir öğretmeniniz vardı ve öğretmeninizin yalnızca bir sınıfı vardı. Lisede farklı öğretmenleriniz olacak ve her birinin muhtemelen en az 100 öğrencisi olacak. Her öğretmenle ortak bir nokta bulabilirseniz, notlarınız daha yüksek olacaktır.
   • Öğretmenlerin kendileri hakkında konuştuğu anlara dikkat edin.
   • Sınıfa girerken, öğretmenleri gözlerinin içine bakarak (tabii ki dikkatle değil, ama nazikçe) selamlayın. Dersten sonra veda etmeyi unutma.
2. 2 Dersin başında bir koltuk seçin. Bir koltuk seçerken, orta sıradaki ilk okul sırasını, öğretmene mümkün olduğunca yakın olarak tercih edin. Bu, sınıfta yüksek notlar almanın kanıtlanmış yollarından biridir.
   • Öğretmeni daha iyi duyacak ve görecek ve derste hiçbir şeyi kaçırmayacaksınız.
   • Ayrıca odaklanmanızı ve dikkatinizin dağılmasını önlemenizi de kolaylaştıracaktır.
3. 3 Derste tartışmaya katılın. Sorular sor. Ayrıca öğretmenin sorduğu soruları cevaplayın. Tartışmayı domine etmeye çalışmayın, söyleyecek bir şeyiniz olduğunda konuşmaya çalışın. Sınıf arkadaşlarınızı dinleyin ve katılmıyorsanız veya eklemek istediğiniz bir şey varsa kibarca yanıt verin.
   • Tartışmaya katılarak malzemeye odaklanabilirsiniz. Ayrıca öğretmen derste dikkatli olduğunuzu görecektir.
   • Utangaç mısın? Ders sırasında en az bir kez cevaplamak için kendinize sorun! İster inanın ister inanmayın, çok yakında sadece bir alışkanlık haline gelmekle kalmayacak, bundan hoşlanmaya da başlayacaksınız.
4. 4 Derste not alın. Öğretmeninizi dinlerken ana noktaları yazın. Tarihi her zaman sayfanın en üstüne yazın. Bir ders kitabından belirli bir metni veya bölümü tartışıyorsanız, mutlaka not edin.
   • Ortaya çıkan soruları yazın, cevaplarını bulun ve onları da yazın.
   • Cevaplayamayacağınız bir sorunuz varsa, elinizi kaldırın ve öğretmene sorun.
   • Öğretmeniniz bir kelimeyi veya cümleyi tekrar ediyorsa, bu büyük olasılıkla dikkat edilmesi gereken önemli bir bilgidir. Mutlaka yazın.
   • Not alırken çok fazla yazmayın. Aksi takdirde, hatırlanması gereken önemli bilgileri kaybedebilirsiniz.

Bölüm 3/4: Öğrenme sürecini verimli hale getirin

1. 1 İdeal ödev programınızı belirleyin. Bir çalışma alanı seçin ve temiz tutun. Seçtiğiniz yerde kendinizi rahat hissederseniz, ödevleriniz daha keyifli olacaktır. Ödevini her gün aynı saatte yapmaya çalış. Örneğin eve gelip yarım saat dinlenip ödevleri tamamlamaya başlayabilirsiniz. Ödevinizi tamamlamak için en uygun zamanı seçin. Deney.
   • Örneğin, okuldan eve geldiğinizi ve kendinizi enerjik hissettiğinizi hayal edin. Neden ödev yapmıyorsun? Bu ders çalışmak için mükemmel bir zaman. Eve geliyor ve çok yorgun mu hissediyorsun? Belki de bu durumda dinlenmek ve sonra işe başlamak daha iyidir. Akşam saatleri sizin için en iyisi olabilir.
2. 2 Çalışma sürenizi daha kısa aralıklarla bölün. 45 dakika boyunca odaklanmanız zor olmayabilir.Tüm işleri tek seferde bitirmeye çalışmak yerine her 45 dakikada bir 15 dakikalık molalar verin. Ders çalışırken dikkatinizi dağıtmamaya çalışın. Düşüncelerinizin dağıldığını ve dikkatinizi kaybettiğinizi düşünüyorsanız, kendinize sert bir şekilde "Molaya kadar bekleyin!" deyin.
   • Yapmayı planladığınız tüm işleri bitirmemiş olsanız bile mola verdiğinizden emin olun.
   • Mola sırasında koltuğunuzdan kalkın ve dolaşın.
3. 3 Malzemeyi parçalar halinde inceleyin. Öğrenecek çok fazla bilginiz varsa, bunları birkaç bölüme ayırın. Örneğin, 20 yeni Almanca kelime öğrenmeniz gerekiyorsa, listeyi birkaç bölüme ayırın. Bir seferde birkaç kelime öğrenin.
   • Bir sınava veya önemli bir sınava hazırlanmanız gerekiyorsa, materyali birkaç bölüme ayırın ve bir zaman çizelgesi oluşturun. Birkaç hafta boyunca günde 20 ila 45 dakika ayırın.
   • Bir sınavdan veya testten önce asla materyali tıkamayın! Bu, iyi bir dinlenme zamanı, ama tıkınma zamanı değil.
4. 4 Uzun süreli ödevler yapmayı unutmayın. İlkokuldan farklı olarak, lisede tamamlanması uzun süren görevler olacak. Ayrıca, zaman zaman kontrollü ve bağımsız çalışmanız olacak, sonuçları konuyla ilgili notunuza yansıyacaktır. Hangi proje ve görevleri hangi zaman diliminde tamamlamanız gerektiğini günlüğünüze işaretleyin. Ayrıca, ödevleri zamanında tamamlamak için her gün ne yapmanız gerektiğini yazın.
   • Örneğin, bir özet yazmanız gerekiyorsa, ihtiyacınız olan bilgiyi toplamak için bir gününüzü kütüphanede geçirmeniz, ertesi günü bir plan yazmaya ayırmanız ve ardından her gün bir ya da iki saatinizi geri kalanı için harcamanız gerekebilir. hafta taslağı ve final taslakları yazma.

Bölüm 4/4: Kendinize İyi Bakın

1. 1 Malzemeyi anlamadıysanız yardım isteyin. Materyali anlamadığınız için ödevinizi yapamıyorsanız, ebeveynlerinizden bir öğretmen tutmasını veya size zor bilgileri açıklamasını isteyin. Çoğu lise öğrencisi ev ödevlerinde yardıma ihtiyaç duyar. Öğretmenin ders sırasında anlattığı konuyu tam olarak anlamadıysanız, teneffüste ona yaklaşın ve sorular sorun. Öğrencilerden zorbalık veya şiddet içeren davranışlarla karşılaşırsanız, bunu öğretmene veya müdüre bildirin.
   • Kendinizi iyi hissetmiyorsanız ve depresif hissediyorsanız, ailenize söyleyin veya bir okul danışmanıyla konuşun. Daha iyi hissedeceksin!
   • Lisede okumak, büyük değişikliklerle ilişkili zor bir dönemdir. Hayatınızın bu zor kısmını atlatmak için yardım isteyin.
2. 2 Yeni erkek ve kızlarla arkadaş olun. Garip tavsiye?! Pek sayılmaz. Arkadaşlar notlarınızı olumlu yönde etkileyebilir. Okulda yalnız hissetmek derslerinize odaklanmanızı zorlaştıracak ve notlarınızı olumsuz etkileyecektir. Arkadaş sayısı önemli değil - asıl mesele, bu insanlarla rahat ve keyifli hissetmenizdir.
   • İlgi alanlarınıza uygun kulüplere ve kulüplere gidin. Benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla tanışma fırsatınız olacak.
   • Yanınızda oturan sınıf arkadaşlarınızla sohbet edin. teneffüs sırasında yapın.
   • Sınıf arkadaşlarınıza iyi davranırsanız, ancak aynı zamanda ilgi alanlarınızı da hesaba katarsanız, sizi takdir eden arkadaşlar bulma olasılığınız daha yüksektir.
3. 3 Konsantrasyonu artırmak için egzersiz yapın. Okulda beden eğitimi dersleri alın. Mümkünse takım sporlarına katılın veya dans edin. Spor yapmanın derslerinize olumlu etkisi olacaktır. Günlük yaşamınızda daha fazla hareket etmeye çalışın. İşinize odaklanmanız daha kolay olacaktır. Tatilde sürün!
   • Derslerine konsantre olamıyorsan yürümeyi dene.Yürüyüşe çıkın, bir tramboline atlayın veya biraz şınav çekin.
   • Abartma! Çok çalışırsanız, çabuk yorulursunuz ve devam edecek gücünüz kalmaz.
4. 4 Doğru ye. Beyin ihtiyacı olan tüm besinleri almalıdır. Günlük diyetiniz kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinden oluşmalıdır. Ayrıca, teneffüs sırasında kendinizi tazeleyebilmeniz için okula sağlıklı atıştırmalıklar götürün! Yanınızda fındık, meyve, yoğurt, peynir veya humus getirin. Günlük diyetinizin dengeli olmasını sağlamaya çalışın. Ana besin gruplarından oluşmalıdır. Fast food yemekten kaçının ve bol su için.
   • Diyetinize Protein ve Sağlıklı Yağları Dahil Edin! Et, balık ve fasulye, odaklanmanıza yardımcı olabilecek sağlıklı beyin besinleridir.
   • Her gün renkli sebzeler yiyin. Yeşiller, domatesler, patlıcanlar ve biberler sağlıklı ve lezzetli yiyeceklerdir.
   • Patlamış mısır, tam tahıllı ekmek ve kahverengi pirinç gibi tam tahılları diyetinize ekleyin. Bunlar iyi enerji kaynaklarıdır. Sürekli aç hissediyorsanız, bu yiyecekleri yemek sizi tok hissettirecektir.
   • Diyetinize az yağlı peynir, yoğurt ve süt ekleyerek kemik sağlığını geliştirin.
   • Sadece nadir durumlarda şeker veya soda yiyin.
5. 5 İyi bir gece uykusu aldığınızdan emin olun. Her gece en az 9 saat uyumanız gerekir. Ancak, 11 saat uyumanız en iyisidir. Her gece aynı saatte yatmaya çalışın. Odanız yeterince rahat ve karanlık olmalıdır. Yatmadan önce elektronik cihazları kullanmayın. Akıllı telefonların ve diğer elektronik cihazların ekranları, kaliteli bir gece uykusuna müdahale eden mavi ışık yayar.
   • Sınavlardan ve testlerden önce yeterince uyuyun. Siz uyurken beyniniz aldığınız bilgileri işleyecektir.