İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Neye ihtiyacın var

Bir yürüyüş gezisi her zaman heyecan verici ve etkileyici bir maceradır, ancak gezinin organize ve güvenli olması için önceden hazırlanmanız gerekir.

adımlar

1. 1 Kiminle kamp yapacağınıza karar verin. İster tek başınıza, ister ailenizle birlikte yürüyor olun, bir sonraki adım çok önemli değil. Ancak, bir rehber veya bir grup arkadaşla yürüyüş yapıyorsanız, bir sonraki adıma çok dikkat edin.
2. 2 Başka bir şey yapmadan önce sizinle kamp yapan herkesten sigorta bilgilerini topladığınızdan emin olun. Yürüyüş sırasında birisi yaralanırsa, ne tür bir yardıma güvenebilecekleri sorusu söz konusu olduğunda, sigorta bilgileri kullanışlı olacaktır. Ayrıca, yürüyüşe katılan tüm katılımcıların sağlığı hakkında bilgi çok önemlidir; örneğin, birinin yer fıstığına alerjisi varsa, yanınıza fıstık ezmesi almamalısınız. Bir kişinin düzenli olarak ilaç alması gerekiyorsa, yanlarında bu ilaçlardan yeterli miktarda getirmeleri gerekir. Gözlük veya kontakt lens kullanan birisi gözlük çantası, lens solüsyonu ve/veya yedek gözlük getirmelidir.
3. 3 Bir seyahat ilk yardım çantası toplayın. İçine ne koyacağınızdan emin değilseniz, yürüyüşünüzde ihtiyaç duyacağınız şeylerin bir listesi için aşağıya bakın. Ayrıca, ilk yardımın temel ilkelerine hakim olmalısınız.
4. 4 Yürüyüşünüzün ne kadar süreceğini ve nerede uyuyacağınızı belirleyin. Bunu önceden belirlemezseniz, kiralık bir kulübede veya ormanda kulübede mükemmel bir şekilde konaklayabileceğiniz zaman bir çadır satın alıp yanınıza almanız gerekecektir.
5. 5 Yeterince yiyecek hazırlayın: günde üç öğün ve bir ara öğün için yeterli olmalıdır. Peynir, taze et, süt gibi çabuk bozulan gıdaları yanınızda getirmemeye çalışın. Genel olarak, tüm süt ürünlerinden ve etlerden uzak durmaya çalışın çünkü zaten kötü olan bir şey yerseniz zehirlenebilirsiniz. Kuruyemiş ve kuru meyve karışımı atıştırmalıklar için harikadır, kahvaltıda taze meyve, öğle yemeğinde ekmek veya kraker ve akşam yemeğinde artıklar yenebilir. Ayrıca yanınızda bol su getirin.
6. 6 Aşağıdaki "İhtiyacınız Olan Şeyler" bölümünde listelenen diğer tüm öğeleri toplayın ve bunları küçük, hafif bir çantaya koymaya çalışın. Küçük eşyaları bir sırt çantasına veya araba çantasına koyabilirsiniz ve uyku tulumu gibi büyük eşyaları sağlam çöp torbalarına koyabilirsiniz. Eşya taşımak için harikadırlar ve kullanılmadıkları zaman küçük bir yere istiflenebilirler.
7. 7 Yanınıza çok fazla şey almayın.
8. 8 Her şeyi arabanıza yükleyin ve yola çıkın!

İpuçları

• Yanınıza herhangi bir mücevher veya küpe almamak en iyisidir. Bir şeye kolayca yakalanabilirler veya bir yürüyüşte kaybolabilirler.
• Kendinizi eğlendirmeyi unutmayın!
• Kurutulmuş et ve balık da yürüyüş için uygundur.
• Bir seçeneğiniz varsa, bir kabinde veya kabinde uyumak isteyebilirsiniz. Her türlü hava koşuluna karşı mükemmel koruma sağlarlar, dışarıda yağmur yağdığında içeride olmak daha keyiflidir ve bazı kabinler klima ile donatılmıştır.

Neye ihtiyacın var

• Ortak şeyler
  • Yürüyüşün her günü için üç öğün ve bir atıştırmalık (isteğe bağlı) için yeterli yiyecek
  • Uyku tulumu / şişme yatak
  • Ekstra battaniyeler (eğer yürüyüş soğuk havalarda yapılıyorsa)
  • Keskin bıçak
  • Panço (yağmur olması durumunda)
  • Çadır (kabin / yazlık / ev kiralamazsanız)
  • branda
  • Çadır kazıkları
  • Su şişeleri
  • Pusula
  • Uygun kıyafetler:
    • Soğuk hava için
      • Spor ayakkabı
      • Her gün bir çift pantolon veya kot pantolon
      • Ceket
      • Uzun Kollu Sweatshirt
      • Çoraplar (bir kenar boşluğu ile alın)
      • Eldivenler / eldivenler (için çok soğuk hava)
      • Şapka (için çok soğuk hava)
      • Sıcak su geçirmez botlar (için son derece soğuk / karlı hava)
      • Uygun pijama
    • sıcak havalar için
      • Parmak arası terlikler (isteğe bağlı)
      • Spor ayakkabı
      • Güneş gözlüğü (isteğe bağlı)
      • kap
      • Kısa pantolon ve/veya kot pantolon
      • Mayo (yüzecekseniz, kürek, kano vb.)
      • Her gün için rahat tişört
      • Çorap
      • Uygun pijama
  • güneş kremi
  • Böcek İlacı
  • Kişisel eşyalar
  • Yağmurlu bir günde kitap ve / veya oyunlar
  • Çöp torbaları
  • Tuvalet kağıdı
  • Sabun ve şampuan
  • Kağıt havlu
  • Zip çanta
  • El fenerleri / lambalar
  • Yedek piller
  • Yastık
  • Rahat yatak takımı veya şişme yatak (isteğe bağlı)
  • Yumuşak oyuncaklar (isteğe bağlı)
  • Büyük portatif buzdolabı (yemek için)
  • Güçlü yapışkan bant
• İlk yardım çantası için
  • antiseptik mendil
  • Yama
  • bandajlar
  • Böcek İlacı
  • ağrı kesici ilaçlar
  • Kaşıntı kremi
  • İnhaler (astımlı biri yürüyüşe çıkarsa)
  • Maçlar
  • Cımbız (kıymık olması durumunda)
  • Islık
  • Ayna (gerekirse yardım için bir sinyal göndermek için)
  • Bandana (neredeyse her durumda yararlıdır)
  • Saç tokası (sadece saç için değil)
  • Az miktarda tatlı su (susuzluk veya göz, yara vb. yıkamak için)
  • Kadın hijyen ürünleri (yürüyüş yapan kadınlar için)
  • peçeteler
  • Kişisel ilaçlar