İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/4: Tüm seçenekleri keşfedin
• Yöntem 2/4: Sağlığınızı Koruyun ve Stresle Başa Çıkın
• Yöntem 3/4: Sınava hazırlanma
• Yöntem 4/4: Konsantrasyon Üzerinde Çalışma
• İpuçları

Rekabetçi sınavlar göz korkutucu olabilir, ancak onlara hazırlanmak için akıllı stratejiler kullanırsanız süreç çok daha iyi yönetilebilir.Rekabetçi sınav zamanında tamamen silahlanmak için, tamamlamanız gereken görevlere hazırlanmak için malzemeleri satın alın veya ağda arama yapın, eksikliklerinizi belirlemek için bir deneme testi yapın ve çalışmanız için bir program ve program hazırlayın. . Genel olarak ezberlemek, dinlenmek ve sağlıklı kalmak için genel ipuçları da sınava hazırlanmanıza yardımcı olacaktır.

adımlar

Yöntem 1/4: Tüm seçenekleri keşfedin

1. 1 Bire bir kursa kaydolun. Örneğin, sınava hazırlanmak için kurslar sunan bir dizi eğitim merkezi vardır. Bu kursların en güzel yanı, bazı öğrencilerin klasik öğrenme ortamının yarattığı kontrol duygusundan faydalanmasıdır. Sınıflar farklı sürelerde olabilir, bu nedenle sizin için en uygun formatı seçebilirsiniz. Başvurmak için, çevrimiçi olmanız ve almak istediğiniz kursun web sitesini seçmeniz, bölgenizdeki derslere katılmanız için uygun olan adresinizi ve tarihlerinizi belirtmeniz gerekir.
   • Kursların çoğu, ilerlemenizi görebileceğiniz ve sorunlu alanları işaretleyebileceğiniz uygulamalı çalışmalar yapmayı içerir. Diğer bazı hazırlık kurslarında, kendi ilerlemenizi izlemeniz için size benzer araçlar sunulacaktır.
   • Bu sınıflar paraya mal olur, ancak ihtiyaç duyacağınız eğitim materyallerinin maliyetini de içerir.
   • En iyi notları almak için tüm ders ödevlerini tamamlayın.
   • İllerde yaşıyorsanız, dersler için şehre gitmeniz gerekebilir. Alternatif olarak birçok eğitim merkezinin sunduğu uzaktan eğitim kurslarına katılabilirsiniz. Ayrıca Skype üzerinden ders veren öğretmenler bulmaya çalışın.
2. 2 Çevrimiçi bir sınav hazırlık programına kaydolun. Birçok site var, bazıları ücretsiz, bazıları ücretli, kayıt olup istediğiniz sınava hazırlanabilirsiniz. Örneğin, KULLANIM için videolar, metin dersleri, gerçek bir sınava benzeyen pratik görevler ve çalışmanıza yardımcı olan ve dikkatinizin dağılmasını önleyen oyunlar içeren KULLANIM'a hazırlanmak için siteler vardır.
3. 3 Çalışma materyalleri satın alın ve kendi başınıza çalışın. Örneğin, sınava hazırlık için farklı kılavuzlar var, ihtiyacınız olanı satın alabilirsiniz ve diğer birçok sınavda aynı durum. Yani sınav için aşağıdaki hazırlık materyalleri vardır: En önemli kitaplar hazırlık kılavuzlarıdır, beceri düzeyi ve güçlü/zayıf yönleri ne olursa olsun daha fazla puan almak isteyen herkese yöneliktir; konu ders kitapları, örneğin Rusça veya matematik gibi sınavın belirli bir alanına odaklanmanıza yardımcı olacaktır; birkaç ekstra puan almayı biraz daha öğrenmek isteyen mükemmel öğrenciler ve son olarak çok fazla puan alamayan ve/veya biraz çalışmak isteyenler için kitaplar. Birkaç puandan biraz daha fazlasına ihtiyacınız varsa, beş saat ve benzeri bir sürede tam bir kurs vaat eden eğitimlere bakmayın.
   • Mağazalardan, çevrimiçi olarak çalışma materyalleri satın alın veya kütüphaneden ödünç alın.
   • Hazırlandığınız sınav için en iyi ders kitaplarını bulmaya çalışın ve zayıf yönlerinize odaklanın.

Yöntem 2/4: Sağlığınızı Koruyun ve Stresle Başa Çıkın

1. 1 Sınavdan önceki gece ve hazırlıklarınız sırasında iyice dinlendiğinizden emin olun. Sınavdan önce tam sekiz saat uyumaya çalışın. Yeterince uyumazsan, notunu etkiler. Her zaman yeterince uyumazsanız, stres yaratır ve daha sık hastalanma riskiniz vardır.
2. 2 Yatmanız ve kalkmanız gereken zamanı önceden planlayın. Zamanında yatmanıza yardımcı olacak özel bir planlama yöntemi vardır. Ertesi gün sınav odasında veya sınıfta olmanız gereken zamanla başlayın. Ardından, bu noktaya kadar yapmanız gereken her şeyi sayın.Size ne kadar zaman ayıracağını sayın, buna uyku ekleyin ve yeterince uyumak için ne zaman yatmanız gerektiğini öğrenin.
   • Uykuya dalmanızın genellikle ne kadar sürdüğünü düşünün ve bu süreyi de hesaba katın.
   • Öngörülemeyen durumlarda, örneğin aniden kaybolursanız ve sınav odasını hemen bulamazsanız, sınav günü planınıza biraz boş zaman ekleyin.
3. 3 Beyin işlevini destekleyen karmaşık karbonhidratlı yiyecekler yiyin. Bir sınav veya hazırlık sırasında açlık dikkatinizi dağıtırsa, düzgün bir şekilde konsantre olamayacaksınız. Bu nedenle sınav günü veya hazırlıktan önce yumurta ve/veya yulaf ezmesi gibi birkaç saat tok hissetmenizi sağlayacak tam tahıllar gibi protein oranı yüksek besinler tüketin. Sınav sırasında ara verilirse, sizi neşelendirecek bir elma gibi yiyecek bir şeyler getirin.
   • Sınav günü, basit karbonhidratlar ve şekerden oluşan şekerden daha iyi olan yulaf ezmesi gibi karmaşık karbonhidratlar yiyin.
   • Haftada üç kez bir porsiyon Omega-3 yiyin. Bilgileri daha iyi ezberlemek ve sınava hazırlanmak istiyorsanız diyetinize Omega-3 eklemeyi düşünün. Bu kompleks, konsantre olma ve canlılık yeteneğini arttırır. Bu maddeleri somon, ringa balığı, uskumru, alabalık ve sardalyadan alabilirsiniz.
   • Bilişsel performansınızı artıran antioksidanlar için koyu renkli sebze ve meyveler yiyin. Oksidanlar hücre zarlarının bütünlüğünü bozar ve yaban mersini gibi meyveler beyin hücrelerinizi koruyan bir antioksidan kaynağıdır.
4. 4 Egzersiz yap. Haftada yaklaşık iki buçuk saat orta yoğunlukta egzersiz (yürüme veya bisiklete binme) sadece formda kalmanıza değil, aynı zamanda kafanızı boşaltmanıza da yardımcı olacaktır. Çalışmalarınıza ve sınavlarınıza konsantre olmanız daha kolay olacaktır. Takım sporlarına ilginiz varsa, parklarda toplanan amatör kulüpler var ve ister ücretsiz ister az parayla oynayabilirsiniz. Bölgenizdeki üniversiteye veya parka danışın, bir video eğitim diski kiralamayı düşünün veya aileniz veya arkadaşlarınızla spor salonunu ziyaret edin. Bunu her gün veya gün aşırı yapın.
   • Zamanınız olmadığını düşünüyorsanız, kısa molalarda bloğunuzun çevresinde 15 dakikalık bir yürüyüş yapın. Bu, okula döndüğünüzde materyale daha iyi konsantre olmanızı sağlayacaktır.
   • Sabah koşusu da size enerji katabilir.
   • Yaşam tarzınızı değiştirmeden egzersiz yapmanın bir yolunu bulun. Örneğin üniversiteye giderken birkaç durak yürüyün ya da merdivenleri kullanın ve asansörü kullanmayın.

Yöntem 3/4: Sınava hazırlanma

1. 1 Sahte bir uygulama testi yapın. İnternet, aynı KULLANIM için önceki yıllardaki ödevleri kullanarak bir dizi alıştırma testi sunar. Sınav hazırlığınızda neyin en önemli olduğunu anlamak istiyorsanız, neye odaklanacağınızı belirlemek için bir deneme sınavına girmeye değer. Teşhis testleri, başladığınız ders kitaplarında da bulunabilir.
   • Gerçek bir sınava benzer bir ortamda alıştırma testleri yapın. Zaman ayırın, tüm gadget'ları ve kopya kağıtlarını kaldırın, müziği kapatın ve masanızda veya sınav yerine benzeyen bir yerde oturun.
2. 2 Sınavın konusuyla ilgili bir kompozisyon yazmaya çalışın. Sınavınızın yazılı bir bölümü varsa, denemenizi ayrılan sürede tamamlamaya çalışın. Aynı zamanda, ayrılan süre içinde bir plan yapmanız ve genel olarak ne yazacağınızı bulmanız gerekir.
3. 3 Zamanınızı yapılandırmak için bir ders planı yapın. Plan gerçekçi olmalı ve hazırlandığınız sınava ve hazırlanmanız gereken süreye ilişkin uzman tahminlerine dayalı olmalıdır. Birleşik Devlet Sınavı gibi bazı sınavlar için birkaç ay hazırlanmanız gerekir.
   • Oturun, tüm çalışma materyallerini toplayın ve sınavdan önce öğrenmeniz gereken konuların / alanların bir listesini yapın.
4. 4 Her konu için ne kadar zamana ihtiyacınız olduğunu yazın. Sınavı başarılı bir şekilde geçmenin anahtarı bir plana bağlı kalmak, düzenli olarak çalışmak ve hedeflenen alıştırma görevlerini tamamlamaktır. Hazırlık için genellikle gün boyunca büyük zaman dilimleri ayırmak gerekir. Plana uygun olarak, bir seferde yaklaşık olarak ne kadar materyal öğrenebileceğinize bağlı olarak çalışılacak konuları dağıtın.
   • En önemli materyalle başlayın ve daha az önemli olana doğru ilerleyin, böylece sınavdan önce en önemli bilgiye sahip olduğunuzdan emin olabilirsiniz.
5. 5 Plan yapmak için Google Takvim gibi uygulamaları kullanın. Uygulamayı indirmek için henüz bir hesabınız yoksa, bir Gmail hesabına kaydolabilirsiniz. Takvim'i açın, Yeni -> Etkinlik'e gidin ve etkinliklerinizi hatırlatıcılarla planlayın. Hazırlık programınızı unutmamak için Takviminizi düzenli olarak kontrol edin ve güncelleyin.
   • Google Takvim, kullanabileceğiniz bir e-posta hatırlatma özelliğine sahiptir.
   • Programınızı gerektiği gibi gözden geçirin. Önemli bir şey olursa ve çalışmak için zamanınız yoksa takvimi açın ve planı yeniden yazın. Programınızda bir pencere bulun ve önceden hesaplanmış hazırlık hızınıza ayak uydurmak için kayıp zamanı yakalayın.
6. 6 Bazı davalarınızı iptal edin. Sınav hazırlığınızı hızlandırmak için günlük çalışma programınızda biraz yer açmanız gerekir. Ailenize ve arkadaşlarınıza hazırlığa odaklanmak istediğinizi açıklayın. Düzenli olarak egzersiz yapmak için zamanınız ve alanınız olduğundan emin olmak için gerekli adımları atın.
7. 7 Test ödevlerini tamamlayarak ilerlemenizi takip edin. Her iki haftada bir veya önerilere bağlı olarak daha sık olarak, test ödevlerini tamamlayın, ardından size zorluk çıkaran soruları gözden geçirin. Soruların ne olduğuna dair notlar ve yorumlar yapın. Test sonuçlarında yanlış cevaplar vurgulanmıyorsa, sonraki çalışmalarda nelere odaklanmanız gerektiğini anlamak için neleri kaçırdığınızı kendi başınıza anlamaya çalışın ve hatalarınızda sistemi bulun.
   • Sınav sırasında, her soruyu benzersiz olarak ele almayın. Sınavlarda tekrarlanan birçok soru türü vardır. Örneğin, Rusça dil sınavında sorular genellikle şu kategorilere ayrılır: dilbilgisi ve kullanım, noktalama işaretleri, cümle yapısı, strateji, organizasyon ve stil.
8. 8 Güçlü olmadığınız alanları öğrenin. Anlamadığınız konuları incelemek için daha fazla zaman harcayın. Örneğin, sınavda cümle yapısıyla ilgili soruları yanıtlamada sorun yaşıyorsanız, ders kitabınızdaki cümle yapısı derslerini alın. Bir öğretmen veya arkadaş gibi sizin için zor olan konularda bilgili birinden yardım isteyin.
9. 9 Bir kez yapılmış bir plana sadık kalın. Bazen sınavlara hazırlanmanın getirdiği stres, çalışılacak materyal miktarı nedeniyle çok fazladır. Her seferinde bir ders öğrenmeye odaklanarak bu stresle mücadele edin. Tüm materyali konuya göre incelemek için yeterli zamanınız olduğunu kendinize hatırlatın ve tüm sınav hacmini olabildiğince çabuk bitirmeye çalışmayın.
   • Her şeyi bir kerede öğrenmeye çalışmayın, tıkınma, çalışılan materyali özümsemenize yardımcı olmaz.

Yöntem 4/4: Konsantrasyon Üzerinde Çalışma

1. 1 Çalışırken dikkatinizi dağıtan şeyleri ortadan kaldırmaya çalışın. Daha başarılı bir şekilde öğrenmek için en iyi stratejilerden biri, çalışmalarınızda dikkatinizi dağıtan her şeyi masanızdan kaldırmayı alışkanlık haline getirmektir. Telefonunuza veya bilgisayarınıza düzenli bakışlar konsantrasyonunuzu ve özümsemenizi etkiler. Tüm gadget'ları uzaklaştırın ve çevrenizin çalışmalarınıza konsantre olmanıza yardımcı olmasına izin verin. Örneğin, TV'yi arka planda açmamak ve diğer tahriş edici maddelerden kaçınmak daha iyidir.
2. 2 Farklı yerlerde pratik yapın. Yeni araştırmalar, insanların farklı yerlerde egzersiz yaparken daha fazla bilgi aldığını gösteriyor. Çalışma yerlerinizi değiştirerek daha iyi konsantre olabilirsiniz, çünkü bu şekilde ortamınız sizi daha dikkatli yapar. Örneğin, öğrenme tutkunuzu kaybettiğinizi hissettiğinizde evinizde başka bir odaya geçin.
   • Farklı atmosferlere sahip farklı yerleri ziyaret etmeye çalışın. Örneğin, farklı odaların farklı renkli duvarları ve/veya farklı aydınlatmaları vardır.
3. 3 Canınız sıkıldığında, düşüncelerinizin yönünü biraz değiştirmeyi deneyin. Hazırlanmayı bitirdiğinizde ne bileceğinizi düşünün, bu bilginin olumlu yönlerine odaklanın, can sıkıntısının fazla derinleşmesine izin vermeyin. Bu bilgiyi yaşamınızda kullanma potansiyelini veya onu nasıl faydalı hale getirebileceğinizi düşünün.
4. 4 Boşver. Bir sınava hazırlanırken, materyal öğrenirken veya zaten ödevleri tamamlarken, içgüdüsel olarak gerginleşiriz. Bazen sinirlilik, yıllardır bizimle yaşayan bir alışkanlıktır ve sınavlara hazırlanmak ve geçmek, olabileceğinden çok daha zor hale gelir. Bunun nedeni, gerginliğimiz nedeniyle çok gergin olmamız ve doğru şeylere ve süreçlere konsantre olmamızın zorlaşmasıdır. Bu içgüdüyle savaşmak için rahatlamanıza yardımcı olacak bazı basit ipuçları var:
   • Kaslarınızı sıkın ve ardından tamamen gevşeyin. Gerginken gözlerinizi kapatın, ayak parmaklarınızı kıvırın, ellerinizi yumruk yapın, bacak ve sırt kaslarınızı gerin vb. Derin bir nefes alın ve gergin kalırken nefesinizi birkaç saniye tutun. Ardından, beş saniye sonra tüm kaslarınızı aynı anda gevşetin ve tüm gerginliğin nasıl geçtiğinin tadını çıkarın.
   • Gözlerinizi kapatın ve zihninizin gözünü burnun konisine odaklayın. Nefesini izle. Soğuk havayı soluduğunuzu ve sıcak havayı soluduğunuzu unutmayın. Sakinleşene kadar burnun ucuna konsantre olarak nefes alıp vermeye devam edin.

İpuçları

• Sınav için gereken yeri, zamanı ve malzemeleri bulun.
• Lütfen tüm sınav materyallerini dikkatlice okuyunuz.
• Sınav gününden önceki akşam, sınav için gereken yer, zaman ve materyalleri tazeleyin.