İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Vücudunuza İyi Bakın
• Yöntem 2/3: Makyaj kullanın
• Yöntem 3/3: Kendinizi Güzel Bir Şekilde Sunun
• İpuçları
• Uyarılar

Nasıl güzel olunacağı hakkında çok fazla konuşma var, insanların bazen gerçekte nasıl güzel görüneceklerini unuttukları bir noktaya geldi.Ne yazık ki, güzelliğimiz yıllar içinde kayboluyor. Ama bu mücadele edilmelidir. Hayatları boyunca güzel olan insanlar, hayatlarının her aşamasına onurlu bir şekilde uyum sağlayarak kaderin darbelerine direnebilirler ve gerçekte olmadıkları gibi davranmazlar.

adımlar

Yöntem 1/3: Vücudunuza İyi Bakın

1. 1 Doğru ye. Çoğu insan diyeti yiyeceklerden tasarruf etmenin bir yolu veya en azından daha az yemek için bir fırsat olarak görür. Neyse ki, durum böyle değil. Sağlıklı, dengeli bir diyet, boş kalorileri (çizburger ve soda gibi) sağlıklı bir alternatifle değiştirir. Şu anda diyetinizin içeriğine bağlı olarak, şu anda yediğiniz ancak vücudunuzun teorik olarak daha iyi durumda olacağı en az birkaç gıdayı güvenle vurgulayabilirsiniz.
   • Yeşil sebzeler gibi bütün gıdalar birçok diyetin temelini oluşturur. Sağlıklı bir diyet vücut için çok faydalıdır. Abur cubur yemeye alışkınsanız, en az bir ay boyunca iyi bir diyet uygulamak, on yıl öncesine göre bile daha enerjik hissetmenize yardımcı olacaktır.
   • Sözde besin piramidine güvenmeyin. Bunun yerine, vücudunuzun özel ihtiyaçlarına uygun bir yemek planı oluşturun. Hangi yiyeceklerin sağlığınız için en iyi olduğu konusunda çok fazla tartışma var, bu yüzden doğru olanları seçmek için vücudunuzu gözlemlemeye değer.
2. 2 En az 8 saat uyku ayırın. Modern hayatımızda genellikle uygun uyku için yeterli zaman yoktur. Bu kötü, çünkü eksikliği yaşlanma sürecini hızlandırır ve vücudu doğal gücünden mahrum eder. Çok önemli bir rol oynar, yeterince dinlenmek görünümünüzü bir sürü makyajdan çok daha etkili bir şekilde iyileştirebilir.
   • Yatmadan önce makyajı çıkarın. Aksi takdirde cildinizi tahriş edebilir.
   • Yeterince dinlenirseniz sivilce gibi cilt rahatsızlıkları çok daha hızlı geçer.
   • Göz altı morluklarınız uykusuzluktan kaynaklanıyor olabilir. Vücut uyku sırasında kendini onarır ve koyu halkalar, bu süreci tamamlamak için ona yeterince zaman vermediğinizin bir işareti olabilir.
3. 3 Cildinizi nemlendirin. Cildi nemlendirmek, genç ve sağlıklı görünmesini sağlar. Henüz yapmadıysanız, bunu günlük rutininize dahil edin. Herhangi bir çareye karar vermeden önce, sizin için neyin işe yaradığını deneyin ve bulun. En etkili nemlendiriciler mutlaka en pahalı olanlar değildir.
   • Herhangi bir göz kremi alıp almama konusunda tartışmalar olsa da, şişlik ve kırışıklıkları tedavi etmek için en iyi olan bazı hassas cilt ürünleri vardır.
   • Yatmadan önce cildinizi nemlendirmek, dinlenme sırasında oluşan doğal yenilenmeyi desteklemeye yardımcı olacaktır.
4. 4 Dişlerini beyazlat. Sağlıksız dişler, her şey en iyi durumda olsa bile bir kişinin görünümünü bozabilir. Sararmış dişler çok yaygındır ve harika görünen dişler bile beyazlatılıp parlatılabilir. Bunun için beyazlatıcı bir diş macunu kullanın. Diş minesini temizleyen beyazlatıcı jel şeritler de bununla iyi çalışır. Güzel bir gülümseme çekici bir görünümün önemli bir parçasıdır, o kadar önemlidir ki onu abartmak zordur.
   • Diş kliniğinde dişler daha etkili bir şekilde beyazlatılabilir.
   • Diş sağlığınız tatmin edici veya çok kötü durumdaysa (örneğin eksik veya kırık dişleriniz varsa) diş hekiminize giderek bu sorunları gidermeniz önerilir. Hasarlı dişler onarılabilir veya tedavi edilebilir, bu nedenle sigortanız bu masrafları karşılamıyorsa, çok para harcamaya hazır olun.
5. 5 Yaşlanma karşıtı bir nemlendirici uygulayın. Zamanla cildiniz değişecek ve bu kaçınılmazdır.Bu doğal bir fenomendir ve bunda yanlış bir şey yoktur, ancak birçok kadın bu sürecin bir sonucu olarak ortaya çıkan solmuş cilt ve kırışıklıklar konusunda hiç endişe duymaz. Yaşlanma karşıtı kremler ve nemlendiriciler bu sorunlarla mücadele etmek için özel olarak formüle edilmiştir. Yaşa bağlı cilt değişiklikleri sizi rahatsız ediyorsa, bu tür ürünleri talimatlara uygun olarak satın alın ve kullanın.
   • Bazı yaşlanma süreçleri doğru beslenme ve iyi uyku ile yavaşlatılabilir.

Yöntem 2/3: Makyaj kullanın

1. 1 Günlük makyajınızın yaşına uygun olduğundan emin olun. Ve bu olmadan, her yaş kategorisi için kendi kozmetik yöntemlerinin uygun olduğu açıktır. Ve on yıl önce göründüğünüz gibi görünmeye çalışmamalısınız, ancak yine de yaşa bağlı kusurları gizlemeye çalışmalısınız.
   • Zamanla kırışıklıklar ortaya çıkar: bu kesinlikle normaldir, hiçbir şekilde güzel kalmanızı engelleyemezler. Küçük kırışıklıklar yüzünüzü daha aristokrat gösterir, ancak bunlar olmadan kendinize daha fazla güveniyorsanız, onları görsel olarak pürüzsüzleştiren bir fondöten kullanın.
   • Yıllar geçtikçe göz kapakları sarkma eğilimindedir. Bu nedenle eyeliner ihtiyacı vardır, bu durumda göz farı daha az etkilidir.
2. 2 Kaşlarınızı vurgulayın. Kaşlar yüzü çerçeveler. Yukarıdakilerin hepsine ek olarak, incelebilecekleri için kaşlarınıza da bakmayı unutmayın. Bu sorun kaş kalemi ile kolayca çözülebilir.
   • Bazı kadınlar kalıcı kaş dövmesini tercih eder, ancak böyle bir işlemin güvenliği tıp çevrelerinde hala tartışma konusudur.
3. 3 Gözlerinizin altındaki koyu halkaları tedavi edin. Gözlerin altındaki koyu halkalar, genellikle uyku eksikliği veya stres nedeniyle oluşan yaygın bir durumdur. Bir kişiye daha sağlıksız bir görünüm kazandırdıkları için görünümü bozarlar. Kapatıcı kullanın - Görünümünüzü tazelemek için göz altı bölgesine uygulayın.
4. 4 Dudaklarınızı dolgun hale getirin. Dudaklar sağlıklı bir yüzün ana işaretidir. Daha güzel görünmek istiyorsanız bu kısma odaklanmak harika bir fikir. Bu dudak dolgunlaştırıcı rujlarla sağlanabilir. Ama aşırıya kaçmamaya çalışın. Herhangi bir çarede olduğu gibi, rujla devam etmek komik bir etkiye sahip olacaktır; ne olursa olsun doğal görünmek istiyorsun.
   • Yaşla birlikte, rujun biriktiği dudaklarda kırışıklıklar ortaya çıkar. Bundan kaçınmaya çalışın - dudaklarınıza çok fazla ruj sürmeyin.
   • Dudaklarınızı nemlendirmek, daha çekici görünmelerini sağlamanın önemli bir parçasıdır. Shea yağı çok etkili bir nemlendirici olacaktır.

Yöntem 3/3: Kendinizi Güzel Bir Şekilde Sunun

1. 1 Başka hangi faktörlerin sizi çekici hale getirebileceğini anlamaya çalışın. Güzel kalmak istiyorsanız, kusursuz giyim ve makyajın bir kadını etkilemek için yeterli olmadığını kabul etmelisiniz. Gerçek güzellik sizi daha iyi tanımak istemenizi sağlamalıdır. Bu yüzden bazen o kadar mükemmel görünmeyen insanlara ilgi duyuyoruz; Bunun nedeni, görünümlerindeki kusurları başka yollarla telafi etmeleridir.
   • Davranış ve çekicilik de katkıda bulunur. Kendine güvenen biri, görünüşü ne olursa olsun kendinden nefret eden birinden daha çekici olacaktır.
2. 2 Kendine güven geliştir. Kendine güvenmekten daha güzel bir şey var mı? Kendinize inanmak harika bir şey, hangi çağda veya hangi ülkede yaşıyor olursanız olun asla eskimez. Kendinizden emin değilseniz, bu birçok şeyde kendini gösterir. İnsanlarla nasıl başa çıktığınızı ve hatta beden dilinizi etkiler. Tabii ki, özgüven geliştirmek kolay değil, ancak başkalarının sizi nasıl algıladığı üzerinde iyi bir makyaj veya kıyafetten daha büyük bir etkisi var.
   • Sen güzel olduğunu düşünüyorsan, başkaları da öyle düşünecektir.Sadece deneyin ve başkalarının buna nasıl tepki verdiğini görün.
3. 3 Neşeli bir ruh hali verin. Güzelliği tamamen fiziksel bir şey olarak algılayan insanlara yazıklar olsun. Güzellik aynı zamanda bir kişinin diğer insanları nasıl hissettirdiğidir. İnsanlarla iletişim kurarken neşeli bir ruh halinde olmak onların size farklı bakmalarını sağlayacaktır. Birlikte iyi vakit geçiren biri, ters etki yaratan birinden daha çekici görünecektir. Beden diliyle konukseverlik göstermeyi vurgulayın ve diğer insanların önünde ne söylediğinizin farkında olun.
4. 4 Gülümsemek. Bazı insanlar diğerlerinden daha parlak bir gülümsemeye sahip olsa da, gerçek bir gülümseme asla düşmanca görünmez. Üzgün ​​ve mutsuz bir insanın, yolundaki herkese içtenlikle gülümseyen birinin aksine, kimse tarafından güzel olarak kabul edilmesi pek olası değildir. Gülümsemek, çevrenizdeki insanlara karşı doğal tepkiniz olmalıdır. Kendine güven inşa etmeye yardımcı olur ve bir alışkanlık olsa da, öğrenmesi yaygın bir süreçtir. İstemsizce gülümsemeye başladığınızı fark edene kadar her gün aynada kendinize gülümseyin.
   • Sadece ağız değil, gözler de gülümsemelidir. Kendinizi gülümsemeye zorlarsanız, ağız ve gözler farklı duygusal tepkiler verir, çünkü gözleri "gülümsemek" çok daha zordur.
5. 5 Güzel giyin. Bir modayı takip etmek maliyetli olabilir. Neyse ki, güzel görünmek için şişman bir cüzdanınız olması gerekmiyor. Tek bir giyim tarzına bağlı kalmanız gerekmediği gibi, moda olan her şeyi giymek zorunda da değilsiniz. Zevkler farklıdır, bu yüzden sizin için doğru olan stili yaratmaya odaklanmalısınız. Moda trendleri hakkında endişelenmeyin. Uzun vadeli güzellik kendiniz yaratılır ve bildiğiniz gibi moda trendleri kısa ömürlüdür.
   • Kendinizi genç görünmeye kaptırmayın. Genellikle yaşlı kadınlar gençlik modasını taklit etmeye çalışır. Sırf seni yaşlandırdığını düşündüğün için bir görüntüyü reddetme. Yaşını yeterince kabul eden kişi daha çekici bir kişi olarak algılanır.
   • Kendi tarzınızı yaratmakta zorlanıyorsanız, hayran olduğunuz ünlülerin nasıl göründüğüne göz atabilirsiniz. Muhtemelen her gün bakmanız gerekenden daha çekici görünseler de, kendi tarzınızı yaratmak ve yaratmak için onların görünümüyle başlayabilirsiniz.
6. 6 Duruşunuzu korumayı alışkanlık haline getirin. Bunun birçok faydası vardır. İyi duruş kaçınılmaz olarak benlik saygısını etkiler. Harika bir insanın ideali aklınızdaysa, bu ideal kesinlikle "kambur" olamaz. İyi duruş, yüksek düzeyde bir güvendir ve güven dünyadaki en güzel şeylerden biridir.

İpuçları

• Güzelliğin her şeyden önce öznel bir şey olduğunu unutmayın. Ayrıca, çoğu zaman sert özeleştiriye eğilimliyiz. Birçok süper modelin benlik saygısı ile ilgili büyük sorunları olduğu bilinmektedir ve genel olarak benlik saygısı ile başkalarının sizi nasıl algıladığı arasında ortak hiçbir şey yoktur.

Uyarılar

• Güzelliğin önemi toplumda genellikle abartılır. Görüşümüz, güzellik ve medya hakkındaki TV şovlarından etkilenir. İyi görünme arzusu tamamen sağlıklı bir arayıştır, ancak bunun hayatınızdaki en önemli şey olmasına izin vermeyin ve gerçekten önemli şeyleri unutun.
• Unutma, güzelliğine tamamen dalmış bir insan dünyanın en çirkinidir. Fiziksel olarak harika görünseniz, ancak kendiniz hakkında hoş olmayan bir izlenim bıraksanız bile, çoğu insan sizi çekici bulmayacaktır.