İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Kasılmaları Başlatma
• Yöntem 2/3: Zamanlama Kasılmaları
• Yöntem 3/3: Yaklaşan İşgücü Belirtileri

Hamileliğin sonlarına doğru kadınlar kasılmalar yaşarlar. Kasılmalar, periyodik olarak tekrarlanan ve alt karın ve alt sırtta çekme ağrılarının eşlik ettiği ağrılı uterus kasılmalarıdır. Kasılmalar emeğin başlangıcıdır. Kasılmalar arasındaki zaman aralıklarını göz önünde bulundurarak doğumun ne kadar sürede başlayacağını belirleyebilirsiniz. Aşağıda bu konuyla ilgili bazı yararlı bilgiler bulunmaktadır.

adımlar

Yöntem 1/3: Kasılmaları Başlatma

1. 1 Rahim kasılmasını hissedersiniz. Birçok kadın kasılmaları belde lokalize olan ağrı olarak tanımlar ve ağrı yavaş yavaş karın boşluğuna doğru hareket eder. Bu duyumlar menstrüasyon veya kabızlık ile ağrı ile karşılaştırılabilir. Kasılmaların yavaş başladığını, biriktiğini, zirveye ulaştığını ve yavaş yavaş azaldığını unutmayın.
   • Kasılmalar sırasında karın sertleşir.
   • Bazı kadınlarda ağrı alt sırtta, alt sırtta lokalizedir. Her kadın için kasılmalar farklı başlar ve farklı şekilde ilerler.
   • Başlangıçta kasılmalar 60 ila 90 saniye sürer ve aralarındaki aralıklar 15 ila 20 dakikadır. Doğum yaklaştıkça kasılmalar güçlenir ve uzar. Aralarındaki aralıklar da azalır.
2. 2 Arka arkaya birkaç kasılma hissettiğinizde kendinize zaman ayırın. Hamilelik boyunca uterusun zayıf kasılmaları meydana gelir, bu nedenle vücudunuz gelecekteki doğum için hazırlanır. Ancak kasılmalar daha yoğun ve düzenli hale gelirse bu doğum eyleminin başladığını gösterir.

Yöntem 2/3: Zamanlama Kasılmaları

1. 1 Kasılmalar sırasında zamanı takip etmek için hangi cihazı kullanacağınıza karar verin. Bir kronometre, saniye ibreli bir saat veya hamile kadınlar için özel olarak tasarlanmış yeni bir araç olan "kasılma sayacı" kullanabilirsiniz. Elinizin altında bir kalem ve kağıt bulundurun, kasılmaların zamanını açıkça kaydedin: her kasılmanın ne zaman başladığını ve ne kadar sürdüğünü.
   • Doğru bir zamanlayıcı kullanın, kronometresiz bir dijital saat kullanmayın. Kasılmalar genellikle bir dakikadan az sürdüğü için, sürelerini bir saniyeden daha kısa bir sürede bilmek önemlidir.
   • Verileri yakalamak için bir tablo oluşturun. İlk sütuna "Scrum", sonraki "Scrum başlangıcı" ve üçüncü "Scrum bitişi" adını verin. Ayrıca her kasılmanın ne kadar süreceğini hesaplamak için Süre adlı dördüncü bir sütun ve kasılmalar arasındaki süreyi hesaplamak için Kasılmalar Arasındaki Süre adlı beşinci bir sütun ekleyin.
2. 2 Kasılmanın başlangıcındaki zamanı kaydedin. Maçın ortasında veya sonunda saatleri fark ederseniz, zamanı yazmayın. Bir sonraki kasılmanın başlamasını bekleyin.
3. 3 Kasılmanın başlangıç ​​zamanını kaydedin. Kasılmanın başladığını hissettiğinizde zamanlayıcıyı başlatın veya saate bakın ve "Kasılma Başlangıcı" sütununa zamanı kaydedin. Zamanı ne kadar doğru kaydederseniz o kadar iyi. Örneğin, "22.00" yerine "22:03:30" yazın. Maç tam olarak 22:00'de başladıysa, "22:00:00" yazın.
4. 4 Maçın bittiği zamanı kaydedin. Ağrı azaldığında ve kasılma bittiğinde, kasılmanın tam olarak ne zaman bittiğini yazın. Notlarınızda spesifik olun.
   • İlk kesim bittiğinde Süre sütununu doldurabilirsiniz. Örneğin, saldırı 10:03:30'da başladıysa ve 10:04:20'de sona erdiyse, saldırı süresi 50 saniyeydi.
   • Ağrının nerede başladığı, nasıl hissettiğiniz ve benzeri bilgiler gibi kasılma hakkında ek bilgileri yazın. Bu bilgi sonraki kasılmalarda faydalı olacaktır, onun sayesinde belli kalıpları fark edeceksiniz.
5. 5 Bir sonraki kasılmanın başladığı zamanı yazın. Yeni maçın başlangıç ​​zamanından önceki maçın başlangıç ​​zamanını çıkarın. Bu sayede kasılmalar arasındaki zaman aralığını bileceksiniz. Örneğin, önceki nöbet 10:03:30'da ve bir sonraki maç 10:13:30'da başladıysa, kasılmalar arasındaki aralık 10 dakikadır.

Yöntem 3/3: Yaklaşan İşgücü Belirtileri

1. 1 Doğum sancılarının belirtilerine dikkat edin. Bazı durumlarda, bir kadın yanlış kasılmalar veya Braxton-Higgs kasılmaları yaşar. Doğumdan önceki yanlış kasılmalar, rahim ağzının açılmaya hazırlanmasına hiçbir şekilde katkıda bulunmayan uterus kasılmalarıdır. Doğum sancıları ile yanlış kasılmalar arasındaki farkı bilmek, daha sonra ne yapacağınızı belirlemenize yardımcı olabilir.
   • Gerçek kasılmalar ile uterus kaslarının kasılma süresi artar ve kasılmalar arasındaki aralıklar azalır, yanlış kasılmalarla kasılmalar arasındaki aralıklar farklıdır ve artma eğilimindedir.
   • Pozisyon değiştirirken veya yürürken yanlış kasılmalar ortadan kalkabilir. Konumunuz ne olursa olsun gerçek dövüşler gerçekleşecek.
   • Doğum sancıları çok daha acı vericiyken, yalancı doğum genellikle daha az ağrılıdır.
2. 2 Doğumun başladığını veya yaklaştığını gösteren başka işaretler de vardır. Düzenli kasılmalara ek olarak, doğumun yaklaştığını söyleyebilecek başka fiziksel işaretler de vardır. Aşağıdaki işaretlere dikkat edin:
   • Su deşarjı.
   • Karın prolapsusu. Çocuk, sunum kısmı ile pelviste yer alarak "çıkışa" yaklaşmaya başlar.
   • Mukus tıkacının boşalması.
   • Serviksin genişlemesi.
3. 3 Doğuma hazırlanma zamanı. Kasılmalar başladığında hastaneye gitme veya kadın doğum uzmanıyla iletişime geçme zamanıdır. Kasılmalar dinamik ve yoğun ise kasılmalar arası 3-4 dakikadır. ve kasılma 45 ila 60 saniye sürer, bu da yakında bebeğinize hayat vereceğiniz anlamına gelir.