İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/4: Ön Hazırlıklar
• Bölüm 2/4: İki Yaş Altı Çocuklar
• Bölüm 3/4: 2-4 yaş arası çocuklar
• Bölüm 4/4: Dört yaşından büyük çocuklar
• İpuçları
• Uyarılar

Çocukların yüzmeyi öğrenmesi önemlidir. Sadece eğlenmek ve egzersiz yapmak için bir fırsat değil, aynı zamanda hayati bir beceridir. Doğru yaklaşım sayesinde çocuk suya hızla alışacak ve pratik beceriler kazanacaktır.

adımlar

Bölüm 1/4: Ön Hazırlıklar

1. 1 Ne zaman öğrenmeye başlayacağınıza karar verin. Çocuğunuzun birkaç yaşına kadar iyi yüzme öğrenmesi pek olası değildir, ancak birkaç aydan itibaren çocukları suyla tanıştırabilirsiniz. 6 ila 12 ay arası, çocuğu suyla tanıştırmak için doğru zaman olarak kabul edilir, çünkü bu yaşta çocuklar yeni becerileri hızla emerler. Olabildiğince dikkatli olun ve bebeğinizi 6 aydan başlayarak yavaş yavaş suyla tanıştırın.
2. 2 Çocuğunuzun sağlığını değerlendirin. Her yaşta, çocuğunuzun havuzda olabilecek kadar sağlıklı olduğundan emin olmanız gerekir. Herhangi bir tıbbi durumunuz varsa, bu konuyu doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.
3. 3 Nasıl davranacağınızı öğrenin çocukların kardiyopulmoner resüsitasyon. Çocuğunuza yüzmeyi öğretmeye karar verirseniz, ilk yardım kurallarını okuduğunuzdan emin olun. Kardiyopulmoner resüsitasyon yapma yeteneğiniz çocuğunuzun hayatını kurtarabilir.
4. 4 Özel bir yüzücü bezini unutmayın. Bebek hala bez kullanıyorsa, dışarıdan su çekmeyecek ve içeriden hiçbir şey sızdırmayacak su geçirmez bir yüzücü bezi kullanmanız gerekir. Bu şekilde diğer yüzücülerin sağlığını tehlikeye atmazsınız.
5. 5 Şişirilebilir şamandıralar kullanmayın. Kolluklar gibi çeşitli şişirilebilir cihazlar oldukça popülerdir, ancak çocuk doktorları bunları kullanmanızı önermemektedir. Kolluklar havuza hava sızdırmaya başlarsa çocuk boğulabilir. Ayrıca, bu tür fonlar çocuğu kaybedebilir. Bunun yerine, çeşitli spor malzemeleri ve yüzme malzemeleri satan mağazalardan temin edebileceğiniz özel bir can yeleği kullanmalısınız.
   • Devlet düzenleyici kurumları tarafından onaylanan yelekleri seçin. Küçük çocuklar için yeleğin ayak altından sabitlenmesi ve başın üzerinden kaymaması önemlidir.
6. 6 Havuza giden tüm kapıları, kilitleri ve merdivenleri kapatın. Kendi havuzunuz varsa, çocuğunuzun suya kendi başına ulaşamayacağından emin olmanız önemlidir. Bir çocuk yüzmeyi öğrenirken gücünü abartabilir ve yetişkin gözetimi olmadan havuza girmeye çalışabilir. Kazaları önlemek için, etrafta olmadığınızda havuz geçişini güvenli bir şekilde kapatın. Aynısı, sitenizdeki göletler ve diğer su kütleleri için de geçerlidir.

Bölüm 2/4: İki Yaş Altı Çocuklar

1. 1 Su sıcaklığını kontrol edin. Suyun ılık olması, ideal olarak 30-33 °C civarında olması bebekler için önemlidir. Havuz ısıtılmıyorsa, güneşin ısısını emen ve suyu ısıtan bir güneş filmi kullanın.
2. 2 Bebeği kucağınıza alın ve yavaşça suya girin. Çocuğa yavaş yavaş su verilmelidir. Birçok çocuk ve yetişkin suda panikledikçe boğuluyor. Çocuğunuzun korkuyu yenmesine ve yavaş yavaş suya adım atmasına yardımcı olun. Bu, yüzme becerilerini öğretirken daha sonra sakin kalmasını kolaylaştıracaktır.
3. 3 Flört etmeyi eğlenceli bir oyuna dönüştürün. Suyla ilk kez hoş bir deneyim, çocuklara yüzmenin tadını çıkarmayı öğretecektir. Oyuncaklar kullanın, çocuğunuza sıçramayı öğretin, şarkı söyleyin ve çocuğunuzun ruh halini izleyin.
4. 4 Çocuğunuzu suda hareketle tanıştırın. Kollarını size bakacak şekilde boynunuza dolamasına yardım edin ve sırtı öne doğru yürümeye başlayın.
5. 5 Ayakların suda parmak arası terliklerini göstermek için çocuğun bacaklarına kılavuzluk etmek için ellerinizi kullanın. Uygulama sayesinde çocuğunuz bu hareketleri kendi başına yapmaya başlayacaktır.
6. 6 Çocuğunuza yüzmeyi öğretin. Suyun kaldırma gücünü hissetmek için sırt üstü yatmalısınız, ancak bu aşamada çocuk sizin desteğiniz olmadan yapamaz. Çocuğunuzun rahatlamasına yardımcı olmak artık zorunludur.
7. 7 Su yüzeyinde kalma yeteneğini göstermek için "süper kahraman" oynayın. Bebeği nazikçe karnının etrafında tutun ve başını suyun üzerinde tutun. Bu noktada bebeği uçabilen (su yüzeyinde yüzen) bir süper kahraman gibi davranabilirsiniz.
8. 8 Yüzme yeteneğini tanımlayın ve gösterin. Çocuk kendi gözleriyle gördüğünde buna inanacaktır. Vücudun farklı bölümlerinin su üzerinde farklı şekilde yüzdüğünü netleştirmek için biraz zaman ayırın. Akciğerlere derin bir nefes almak, kaldırma kuvvetini arttırır ve alt gövde genellikle suya batar.
9. 9 Örnek olarak bir top ve bir balon kullanarak kaldırma kuvveti ilkelerini gösterin. Çocuk suyun yüzeyinde yüzme yeteneğini deneyimlediğinde, onu diğer nesnelerin kaldırma kuvvetiyle tanıştırın. Yürümeye başlayan çocuğunuza yüzen oyuncakları ve diğer nesneleri suyun altına yerleştirmesini söyleyin, yüzeye çıktıklarında birlikte gözlemleyin ve birlikte gülün.
10. 10 Karada sırtüstü egzersiz yapın. Çocuklar sırtlarında sudayken destek eksikliği hissettiklerinde genellikle rahatsızlık hissederler. Yaygın bir refleks bebeğin başını kaldırmasına ve beline eğilmesine neden olarak boğulmasına neden olur.
11. 11 İki kişiyle sırtüstü yüzme testi yapın. Çocuğunuzun başını omzunuza koyun ve birlikte suda kalması için onu nazikçe destekleyin. Bebeği sıkıca yanınızda tutun, birlikte bir şarkı söyleyin. Böylece sakinleşecek ve suda rahatsızlık hissetmeyecek.
12. 12 Sudayken bebeğinizi iki elinizle koltuk altlarından tutun. Panik durumunda, önünüzde olmalıdır. Üçten bire kadar sayın. Bire kadar sayarak çocuğun yüzüne nazikçe nefes verin. Bu paniği önlemeye yardımcı olacak, bir sinyal görevi görecek ve çocuğa şimdi suya sırtını döneceğini söyleyecektir.
13. 13 Nefes verdikten sonra bebeği yavaşça sırt üstü çevirin. Baskın olmayan elinizle suyun üzerinde bebeğinizin başını destekleyin.Bebeği yatıştırıcı bir şekilde okşamak ve gerektiğinde desteklemek için baskın elinizi kullanın. Sırtüstü pozisyonda, çocuk kıpırdayabilir. Sakinleşene kadar bebeğinizi destekleyin.
    • Çocuk kıvrılmayı bıraktığında, desteği yavaş yavaş gevşetin, ancak başını suyun üzerinde tutmayı bırakmayın. Bırakın kendi kendine yüzsün.
14. 14 Paniğe doğru tepki verin. Duygusal davranırsanız, çocuk tepkisinin doğruluğunu onayladığınızı hissedecektir. Onu sakinleştirmek için olumlu olumlamalar kullanın. "Sorun değil. Yanındayım, merak etme." Gülmeniz ve gülümsemeniz, çocuğa durumun güvenli olduğuna dair güvence vermeye yardımcı olacaktır.
15. 15 Bebeğinizin kafasını yavaşça suya batırın. Bu, bebeği su altındaki duyularla tanıştıracak ve korkuyu hafifletecektir.
16. 16 Baskın elinizle sırtınızı destekleyin ve diğer elinizi bebeğin göğsüne koyun. Ardından, üçe kadar sayın ve başınızı kelimenin tam anlamıyla bir saniye boyunca suyun altına yavaşça daldırın.
    • Bebeğin boynuna zarar vermemek için hareketleriniz yumuşak olmalıdır.
    • Tekrar dalmadan önce çocuğun tamamen sakinleşmesini bekleyin.
17. 17 Kendini tut. Endişelenir ve korkarsanız, çocuk sudan korkar. Şimdi önemli olan güven ifade etmek ve korkacak bir şey olmadığını göstermek.
18. 18 Bebeğinizi sürekli izleyin. Bu yaşta kendi başına yüzemez. Her zaman yanındaki havuzda olun.

Bölüm 3/4: 2-4 yaş arası çocuklar

1. 1 Bu onların ilk deneyimiyse, çocuğunuzu su ile tanıştırın. En küçüğü için açıklananla aynı yaklaşımı kullanın. Bebeğinizin ilk korkusunu yenmesine ve suya alışmasına yardımcı olun. Çocuk rahatladıktan sonra daha zor derslere geçin.
2. 2 Havuzdaki davranış kurallarını açıklayın. Bu yaşta, çocuk suda neyin yapılıp neyin yapılamayacağını zaten anlamalıdır. Havuz başında evrensel davranış kurallarını sağlayın:
   • koşmamak;
   • şımartmayın;
   • dalmayın;
   • yalnız yüzmeyin;
   • giderlerden ve filtrelerden uzak tutun.
3. 3 Bir çocuğun izniniz olmadan havuza girmemesi gerektiğini açıkça belirtin. Çoğu zaman, yetersiz yetişkin gözetimi nedeniyle beş yaşın altındaki çocuklar boğulmaktadır.
4. 4 Antrenmandan önce havuzda ne yapacağınızı anlatın. Bu yaşta, çocuk diğer eylemlerin tanımını anlayabilir. Kısa bir açıklama ile yeni deneyimlere hazır olacak ve dersi daha iyi öğrenecektir.
   • Karada yüzme hareketlerini önceden gösterin. Suyu iterken göğüste hissetme, kulaklara baskı veya su altında boğuk sesler gibi yeni duyumları açıklayın.
5. 5 Suda kabarcıklar üfleyin. Çocuğunuza, dudakları su seviyesinin altında kalacak ve baloncukları patlatabilecek şekilde suya daldırmasını söyleyin. Bu sayede dalış sırasında nefesini kontrol etmeyi ve su yutmamayı öğrenecektir.
   • Çocuğunuz tereddüt ediyorsa, kendinizi örnek olarak gösterin. Çocuğunuzun korkuyu düşünmemesi için sudan yüzünüzde bir gülümsemeyle çıkın.
6. 6 Baloncuk oyna. Çocuğunuza balıkla konuşmasını, bir traktörü simüle etmesini veya suda mümkün olduğu kadar çok baloncuk şişirmesini söyleyin. Yüzme için önemli olan beceriler neşeli bir ruh hali içinde öğrenilmelidir.
7. 7 Çocuğunuza bacaklarını hareket ettirmeyi öğretin. Çocukla yüzleşin. Uzanmış kollardan tutun ve çocuğun bacakları sudayken yumuşak hareketler yapması için geriye doğru hareket etmeye başlayın. “Zaman, zaman, zaman, zaman, zaman” gibi bir şey söyleyin ve çocuk sözlü yönlendirmeler sayesinde eylemi daha iyi hatırlayacaktır.
8. 8 Ellerinizle yüzme hareketlerini gösterin. Elle gezinmenin (serbest stil) basitleştirilmiş bir sürümünü kullanın. Kol vuruşlarını ve eşzamanlı bacak hareketlerini gösterin. İlk olarak, çocuk havuza giden basamaklara veya merdivenlere oturmalı, böylece su göğsüne zar zor ulaşmalıdır.
9. 9 İlk önce çocuğunuza su altında ellerini kalçalarına koymasını söyleyin. Bundan sonra, bir elinizi sudan çıkarmanız ve başınızın üzerine kaldırmanız gerekir.
10. 10 Elinizi başınızın üstünde tutun deyin. Çocuk bir tokatla tekrar elini suya indirmeli ve aynı zamanda parmaklarını suyun üzerinde ve suyun içinde açmamalıdır.
11. 11 Elinizi su altında tekrar uyluğuna getirmeyi söyleyin. Diğer el için tekrarlayın. Ellerinizi gerçek yüzmede kullandığınız gibi kullanın.
12. 12 Balıkları Yakala ile bu şekilde yüzme alıştırması yapın. Elinizin bükülme hareketinin balığı yakalamanıza ve baldırdaki hayali bir ağa yerleştirmenize yardımcı olduğunu hayal ettiğinizi düşünün. Balığın elinizden kaymaması için parmaklarınızı açmamanın ne kadar önemli olduğunu vurgulayın.
13. 13 Çocuğunuzu basamaklara veya merdivenlere doğru yönlendirin. Suya birkaç metre geri adım atın. Bebeği bir elinizle göğsünün altından ve diğer elinizle bel çevresinden destekleyin. Üçe kadar sayın ve suyun üzerinden basamaklara veya merdivenlere doğru kaydırın.
    • Bu süre zarfında çocuk baloncukları üflemeli, bacaklarıyla çalışmalı ve kollarını hareket ettirmelidir. Böylece bağımsız yüzme için gerekli tüm hareketleri kullanmaya başlayacak.
14. 14 Bir havuz duvarı kullanmayı önerin. Çocuk duvara tutunursa, karaya çıkabilecek ve suda kendi başına manevra yapmayı öğrenebilecektir. Aniden korkarsa, yorulursa veya yanlışlıkla suya düşerse, yüzebileceği güvenli bir yer bulacaktır.
15. 15 Su altına daldırın. Kısa bir dalış yapmak yerine birkaç saniye su altında kalmayı deneyebilirsiniz. Böylece nefesini tutmayı öğrenecek. Bebeğinizi gözlerini ve ağzını kapatması ve nefesini tutması için teşvik edin.
    • Çocuğunuzu korkutmamak için niyetlerinizi önceden bildirdiğinizden emin olun.
    • Çocuğunuzu asla beklenmedik bir şekilde suya batırmayın, aksi takdirde korkar ve sudan korkmaya başlar.
16. 16 Üçe kadar sayın ve çocuğunuzu yavaşça suya daldırın. İki ila üç saniye sonra yüzeye çıkarın. Alıştıkça su altında kalma süresi uzayabilir.
    • Çocuk emin değilse, üçe kadar sayın ve uzun sürmeyeceğini gösterin.
    • İlk önce siz dalarsanız, çocuk daha sakin olacaktır. Çocuğun korkmaması için gülmeyi ve gülümsemeyi unutmayın.
17. 17 Çocuğunuzun can yeleği içinde kendi başına yüzmesine izin verin. Şu anda, çocuk bağımsız yüzmeye başlamak için gerekli tüm becerilere sahiptir. Sadece tüm eylemleri aynı anda yapmak için pratik yapması gerekiyor. Bir can yeleği ona gerekli özgürlük derecesini sağlayacak ve yardımsız yüzmeyi öğrenmesine yardımcı olacaktır.
18. 18 Çocuğunuzu havuzdayken daima denetleyin. Çocuğunuzu kendi başına yüzmeyi öğrenmiş olsa bile asla yalnız bırakmayın.

Bölüm 4/4: Dört yaşından büyük çocuklar

1. 1 Çocuğunuzun gerekli becerilere sahip olduğundan emin olun. Suda kendini rahat hissediyorsa ve yüzmeyi biliyorsa veya 2-4 yaş arası çocuklar için açıklanan seviyeyi aşarsa, daha karmaşık yüzme stillerine geçebilirsiniz.
2. 2 Çocuğunuza öğretin köpek stili yüzmek. Bu, çocukların öğrenmeye yeni başladıklarında sıklıkla kullandıkları eğlenceli ve basit bir yüzme stilidir. Derinlik yaklaşık olarak göğse kadar olmalıdır.
3. 3 Çocuğa suya girmesini, karnının üzerine uzanmasını ve avuçlarını avuç içinde katlamasını söyleyin. Açılmamış ayak parmakları aşağı bakacak şekilde kepçe hareketleri yapan çocuk, suyu "kazmalı" ve aynı zamanda bacaklarını yumuşak bir şekilde hareket ettirmelidir. Böylece köpekler ve atlar yüzer.
   • Çocuğunuzun öğrenmesini eğlenceli hale getirmek için internette yüzen köpeklerle videolar izleyin.
4. 4 Çocuğunuza suyun yüzeyine tekme atmasını söyleyin. Muhtemelen bacaklarını tamamen düzeltmeye çalışacaktır, ancak kısa, hızlı hareketler daha etkilidir. Çocuğunuzu suya çarptığında ayak parmaklarını düzeltmeye ve uzatmaya teşvik edin.
5. 5 Kollarınızı ve bacaklarınızı hareket ettirirken başınızı suyun üzerinde tutmayı ve çenenizi kaldırmayı söyleyin. İlk başta, çocuğun hareketlerin koordinasyonunu hissetmek için desteğe ihtiyacı olabilir, ancak yakında kendinden emin hissedecek ve onu yalnızca yandan dikkatlice gözlemlemeniz gerekecek.
6. 6 Çocuğunuza su altında burundan nefes almayı öğretin. İki eliyle düzgün kürek çekmek için çocuk burnunu sıkıştıramayacaktır. Oynayarak başlayın ve burnunuzdan nefes vererek en çok balonu kimin yapacağını görmek için kendinize meydan okuyun!
7. 7 Su altında burundan nefes vermeyi düzenlemeyi öner. İlk başta, çocuk su çekme korkusuyla tüm havayı bir kerede dışarı verebilir. Yanlışlıkla su soluması ve yardıma ihtiyacı olması ihtimaline karşı yakın durun.
   • Rahatsız olursa ve burnundan su çekerse yardım edin. "Sorun değil, bazen bu herkesin başına gelir!" gibi cesaret verici sözler söyleyin.
8. 8 Su altında yürüme ve burnunuzdan nefes verme alıştırması yapın. Bu aşamada çocuk en iyi koordinasyona sahip olmayabilir ancak su altında eliyle burnunu sıkıştırmadan hareket edebildiğini hissetmelidir. Ancak bu şekilde farklı yüzme stilleri için el dalgaları yapmayı öğrenecektir.
9. 9 Çocuğunuza emeklerken hareketler arasında dönüşümlü olarak nefes almasını öğretin. Zor tekniğe hakim olmak zaman aldığından bu alıştırma için sabırlı olmanız gerekir.
10. 10 Çocuğunuza bir basamakta oturmasını veya sığ bir derinlikte durmasını söyleyin. Beline veya göğsüne kadar suda olmalıdır. Çocuğunuzun gözlerinin klora duyarlı olabileceğini unutmayın.
11. 11 Kısa ve hızlı su altı bacak vuruşlarıyla küçük çocuklar için kol yüzme hareketlerini birleştirin. Çocuğun tüm uzuvların hareketlerini senkronize etmesi, ancak kafasını suya sokmaması için sığ bir derinlikte çalışın. Nefes almak için dalış hareketlerini uygulamak için başını düzenli olarak çevirmesini söyleyin. Her üç vuruşta bir başınızı dönüşümlü olarak farklı yönlere çevirmeniz gerekir.
12. 12 Nefes alıp vermenizi isteyin ve çocuğunuzun bir yüzme ritmi bulmasına yardımcı olun. Kol sallamalarınızı sayın ve başınızı ne zaman çevireceğinizi söyleyin ve üçüncü vuruşta derin bir nefes alın. Yanları değiştirmek, simetrik bir vücut şekli sağlamaya yardımcı olacaktır.
13. 13 Çocuğa suyun içinde yüzüstü yatmasını ve ayaklarını havuzun dibinden çekmesini ve onu kendi ellerinizle desteklemesini söyleyin. Yüzünü suya daldırmasına ve elleriyle iki vuruş yapmasına yardım edin ve her üç vuruşta bir başını sudan çıkararak nefes alın. Her nefes için baş diğer tarafa çevrilmelidir.
14. 14 Çocuğunuzun bağımsız girişimlerini izleyin. Buna alışınca can yeleği ile ve sonrasında can yeleği olmadan, ancak en yakın kontrolünüz altında yüzmeye geçmek mümkün olacaktır.
15. 15 Çocuğunuzu havuzun diğer tarafına yüzmeye davet edin. Gerekli deneyimi kazandığında can yeleği olmadan yüzmeyi deneyin. Çocuk hazır değilse, önce bir yelek ile yüzmesine izin verin.
16. 16 Duvara ayaklarınızla tekme atmak için havuzun bir ucunda ayakta durmayı veya yüzmeyi teklif edin. Atalet hareketi durduğunda, karşı kenara yüzmek için kollarınızla tekme ve okşamaya başlama zamanı.
    • Özellikle yeleksiz yüzerken çocuğunuzu yakından izleyin.
17. 17 Çocuğunuza arkadan yuvarlanmasını öğretin. Bu, aniden havuza sırt üstü düşerse bir durumda ona yardımcı olacaktır.
18. 18 Sırt üstü yatmasını ve yüzeyde kalmasını teklif edin. Bir omzunuzu suya indirmenizi ve omzunuzun hareketini takiben vücudunuzun geri kalanıyla birlikte yuvarlanmanızı söyleyin.
    • Çocuk tekrar yüzüstü döndüğünde havuzun kenarına yüzmesini isteyin.
19. 19 Çocuğunuza dik yüzmeyi öğretin. Yerinde yüzebilme yeteneği, uzun süre su üstünde kalmanız gereken bir durumda işe yarar. Dik bir pozisyonda, çocuk arkadaşlarıyla oynayabilecek veya etkileşime girebilecektir.
20. 20 Çocuğunuza, düştüğünde merdivenlere geri dönmesini öğretin. Onu merdivenlerden havuzun ortasına atlamaya davet edin. Suya girdikten sonra hemen geri dönmeli ve yüzmelidir. Bu temel teknik, bir gün bir çocuğun hayatını kurtarabilir.
21. 21 Çocuğunuzun her zaman havuzun ortasına atladığından emin olun. Yaralanabileceğiniz duvarlara değil, yalnızca havuzun ortasına atlamanın güvenli ve uygun olduğunu açıklayın.
22. 22 Çocuğunuza daha zorlu stiller öğretin. Daha deneyimli hale geldikçe, onunla gerçek hayattaki yüzme stillerini öğrenmeye başlayın. En yaygın stiller şunlardır:
    • yavaş ilerleme;
    • kurbağalama;
    • arkada;
    • tarafta.

İpuçları

• Ev ödevini tamamlamak için çocuk herhangi bir zamanda yüzme eğitimine kaydolabilir.
• Makale yalnızca oyunlar için seçenekler sunar. Çocuğunuza yüzmeyi öğretmek için kendi oyunlarınızı yaratmaktan korkmayın!

Uyarılar

• Çocuğunuzun gözetimsiz yüzmesine asla izin vermeyin.