İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Grip Belirtilerini Doğal Olarak Tedavi Etmek
• Yöntem 2/3: İnfluenzanın ilaçlarla tedavi edilmesi
• Yöntem 3/3: Grip Enfeksiyonunu Önleme
• İpuçları
• Uyarılar

Grip, soğuk mevsimde sıklıkla görülen viral bir hastalıktır. Grip, bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler için son derece tehlikeli olabilir, ancak çoğu enfeksiyondan sonraki bir hafta içinde iyileşir. Grip semptomlarını halk ilaçları ve ilaçlarla tedavi etmeyi ve hastalığın kendisini önlemeyi öğrenin.

adımlar

1. 1 Grip belirtilerini tanıyın. Grip tedavisine başlamadan önce, grip olduğunuzdan emin olun. Grip semptomları, soğuk algınlığı semptomlarına çok benzer, ancak daha şiddetli bir biçimde.
   • Grip oldukça çabuk hastalanır ve gün içinde belirtiler ortaya çıkmaya başlar. Öte yandan, soğuk algınlığı semptomları, hastalığın şiddetinde öngörülebilir bir büyüme ve düşüş modelini izleyerek çok daha yavaş ilerler.
   • Grip en sık burun akıntısı, öksürük, genel yorgunluk ve kas ağrısı ile başlar.
   • Soğuk algınlığının aksine, grip genellikle ateş üretir. Buna titreme, baş ağrısı, mide bulantısı ve kusma eşlik edebilir.
   • Şiddetli vakalarda grip, ciddi dehidratasyona ve hastaneye yatış gerektirebilecek kadar yüksek ateşe neden olabilir. Sizde veya çocuğunuzda aşağıdaki belirtilerden herhangi biri varsa hemen doktorunuzu arayın:
     • Nefes darlığı ve nefes almada zorluk.
     • Şiddetli kalıcı kusma
     • Ani baş dönmesi.
     • Mavimsi ten rengi.
     • İlk başta kaybolan ve daha sonra daha şiddetli geri gelen soğuk algınlığı semptomları.

Yöntem 1/3: Grip Belirtilerini Doğal Olarak Tedavi Etmek

1. 1 Biraz dinlen. Bazen soğuk algınlığı ile çalışmaya ve okula gitmeye devam edebilirsiniz, ancak grip olduğunuzda dinlenmeniz gerekir. Vücudunuza iyileşmesi için birkaç gün vermek için birkaç gün izin alın.
   • Grip bulaşıcı olduğu için evde kalmak sadece dinlenmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda virüsün yayılmasını da engeller.
   • Biraz egzersiz yapmak istiyorsanız, kısa bir yürüyüşe veya bisiklete binin. Nefes almakta zorluk çekiyorsanız, yorucu egzersizler yapmayın.
2. 2 Burnunuzdaki mukusu sık sık temizleyin. Sinüs veya kulak enfeksiyonlarını önlemek için mukusun temizlenmesi çok önemlidir. Mukusu aşağıdaki şekillerde temizleyin:
   • Burnunu üfle. Basit ama etkili: Hava yollarınızı temizlemek için sıklıkla burnunuzu üfleyin.
   • Durulama yapın. Nazal lavaj, hava yollarını temizlemenin doğal bir yöntemidir.
   • Sıcak bir banyo yapın. Buhar, solunum yollarındaki mukusun temizlenmesine yardımcı olur.
3. 3 Bol sıvı tüketin. Yüksek vücut sıcaklıkları dehidrasyona neden olur, bu nedenle enfeksiyonla savaşmak için bol miktarda sıvı içmek çok önemlidir.
   • Sıcak çay veya ılık limonlu su için. Boğazınızı rahatlatacak ve temizleyecekler.
   • Kafeinli içecekler, alkol veya şekerli su içmeyin. Vücudunuza besin ve mineral sağlayacak içecekleri seçin, onları yok etmeyin.
   • Sıcak çorba yiyin. Grip sırasında mide bulantısı ve iştahsızlık yaşayabilirsiniz. Sıcak çorba veya et suyu midenizi bozmadan size iyi gelecektir.
4. 4 Bir ısıtma yastığı alın. Isı, griple birlikte gelen kas ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.Elektrikli bir ısıtma yastığı alın veya bir sıcak su şişesine dökün ve göğsünüzde veya sırtınızda ağrı hissettiğiniz yere koyun.
5. 5 Ekinezya ve ginseng kullanın. Bu bitkilerin grip tedavisine yardımcı olduğu bilinmektedir. Kapsül şeklinde yutun veya onlarla çay yapın.
6. 6 Oscillococcinum'u alın. Bu, Avrupa'da çok popüler olan bir ördek sakatat gribi ilacıdır.

Yöntem 2/3: İnfluenzanın ilaçlarla tedavi edilmesi

1. 1 Grip semptomlarını tedavi etmek için reçeteli ilaçlar satın alın. En yaygın grip belirtileri, yerel eczanenizden satın alabileceğiniz ilaçlarla etkili bir şekilde tedavi edilir.
   • Baş ağrısı ve kas ağrıları, ibuprofen veya aspirin gibi anti-inflamatuar steroid olmayan ilaçlarla tedavi edilebilir. İlacın önerilen dozu için talimatları okuyun.
   • Hava yollarınızdaki tıkanıklıkları gidermek için antihistaminikler ve dekonjestanlar alın.
   • Öksürüğü tedavi etmek için balgam söktürücü ilaçlar iç. Kuru öksürüğünüz varsa dekstrometorfan içeren ilaçlar en iyi seçeneğinizdir. Bununla birlikte, mukuslu ıslak bir öksürüğünüz varsa, guaifenesin içeren ilaçlar alın.
2. 2 Reçeteli ilaçlar alın. Tedavi için doktorunuzu görmeye karar verirseniz, temastan sonraki 48 saat içinde alındığında grip semptomlarını azaltabilecek ve hastalık süresini kısaltabilecek aşağıdaki ilaçları reçete edebilirler:
   • Oseltamivir (Tamiflu) ağızdan alınır.
   • Teneffüs için Zanavimir (Relenza).

Yöntem 3/3: Grip Enfeksiyonunu Önleme

1. 1 Grip aşısı olun. Hastanelerde, kliniklerde ve hatta eczanelerde grip aşısı olabilirsiniz. İnfluenza enfeksiyonuna karşı tam korumayı garanti etmezler, ancak virüsün birçok türüne yardımcı olurlar.
2. 2 Hijyeninizi koruyun. Özellikle halka açık bir yerden geldikten sonra ellerinizi sık sık yıkamak gripten korunmanın en iyi yoludur. Yakınlarda sabunlu bir lavabonuz yoksa, ıslak antibakteriyel mendilleri yanınızda taşıyın.
3. 3 Genel sağlığınızı izleyin. İyi beslenin, önerilen günlük vitamin ve besin alımınızı yapın ve kendinizi gripten korumak için egzersiz yaparak formda kalın. Grip virüsüne yakalanırsanız, vücudunuz hastalıkla savaşmaya hazır olacaktır.

İpuçları

• Burun tıkanıklığını gidermek için başınızın altına bir yastık koyarak uyuyun.

Uyarılar

• Ateşiniz 39°C'nin üzerindeyse, göğüs ağrısı, nefes darlığı veya bayılma varsa doktorunuza görünün. Ayrıca, grip belirtileriniz 10 gün içinde devam ederse veya bu süre içinde kötüleşirse doktorunuzu görmelisiniz.