İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: Tamponunuzu Ne Zaman Değiştirmelisiniz
• Bölüm 2/3: Tampon nasıl çıkarılır
• Bölüm 3/3: İpsiz tampon nasıl çıkarılır
• İpuçları
• Uyarılar

Her ay adetinizin geleceği günden korkmanız oldukça doğaldır. Ancak tamponlar bu günleri çok daha kolay ve rahat hale getirebilir! Tamponlar sayesinde yüzebilir, açık hava oyunları oynayabilir ve genellikle günlük aktivitelerinizi yapabilirsiniz. Tampon vajinaya girer girmez deforme olmaya ve hafifçe şişmeye başlar. Ancak tamponu çıkarmak göründüğü kadar zor değildir. Biraz pratikle, çok daha kolay olacak!

adımlar

Bölüm 1/3: Tamponunuzu Ne Zaman Değiştirmelisiniz

1. 1 Sızıntıları önlemek için tamponunuzu 3-5 saatte bir değiştirmelisiniz. Talimatlar, tamponların 8 saat içinde etkili olduğunu gösterse de, genellikle daha sık değiştirilmesi önerilir. Deşarj miktarına bağlı olarak, tamponu her 3-5 saatte bir yenisiyle değiştirmelisiniz - bu, sızıntıyı önlemeye yardımcı olacaktır.
   • Tampon en fazla 8 saat sonra değiştirilmelidir, aksi takdirde toksik şok sendromu - olası ölümcül sonucu olan nadir fakat oldukça tehlikeli bir enfeksiyon - riski artar.
   • Bir tamponu değiştirirken üzerinde çok az miktarda kan bulursanız (veya neredeyse kurumuş bir tamponu çıkardıysanız), daha düşük adsorpsiyon kapasitesine sahip başka bir tamponla değiştirmeyi deneyin (paket üzerinde şu şekilde belirtilmiştir). damlacıklar). Her zaman daha düşük emiciliğe sahip bir tampon kullanılması tavsiye edilir.
2. 2 Herhangi bir rahatsızlık veya nem hissederseniz tamponunuzu değiştirdiğinizden emin olun. Bunun nedeni, tamponun kan emmeyi bırakması ve sızdırmaya başlamasıdır.
   • Tamponun sızmasından endişeleniyorsanız, önceden ince bir ped koyun.
3. 3 Herhangi bir rahatsızlık hissederseniz tamponunuzu değiştirin. Tampon vajinaya doğru bir şekilde yerleştirildiğinde herhangi bir sansasyon yaratmamalıdır. Bir şey hissederseniz, tampon yeterince derine yerleştirilmemiştir. Ellerinizi yıkayın ve vajinaya biraz daha derine itmek için temiz işaret parmağınızı kullanarak hafifçe itin.
   • Tampon hiçbir şekilde pes etmezse veya itmeye çalışırsa ağrılı hislere neden olur, o zaman vajinal mukoza çok kurudur - tamponu çıkarmanız ve baştan başlamanız gerekir. Kullanılmış tamponu daha az emme kapasitesine sahip yenisiyle değiştirmeyi denemek daha iyidir.
4. 4 Tamponu değiştirmek için ipi çekin ve tampon düzgün bir şekilde dışarı çıkmalıdır. Banyoya giderken tamponun üzerindeki ipi hafifçe çekin. Bundan sonra vajinadan hızlı ve kolay bir şekilde çıkıyorsa, değiştirme zamanı gelmiştir.
5. 5 Tampon ipinde kan izleri görürseniz tamponu değiştirin. Tamponun kendisi henüz tamamen kana doymamış ve vajinadan çıkmak çok kolay olmasa da, danteldeki kan izleri tamponun kısa sürede sızdırmaya başlayacağını gösterir.
6. 6 Toksik şok sendromu belirtilerine dikkat edin. Sıcaklıkta ani bir artış (genellikle 38-39 °C), vücudunuzun her yerinde güneş yanığı, baş dönmesi veya sersemlik, mide bulantısı veya ishal gibi görünen kırmızı lekeler fark ederseniz, çubuğu çıkarın ve tıbbi yardım isteyin. Bunlar toksik şok sendromunun kesin belirtileridir. Ölümler çok nadirdi, ancak hala bir risk var. Bu belirtiler ciddiye alınmalıdır.

Bölüm 2/3: Tampon nasıl çıkarılır

1. 1 Tuvalete oturun ve bacaklarınızı açın. Bu pozisyon sayesinde hiçbir şeyi lekelemezsiniz.
2. 2 Rahatlamak. Genel olarak tamponun çıkarılması ağrısız bir işlemdir. Kendinizi stresli veya gergin hissediyorsanız, birkaç derin nefes alın ve dergi gibi bir şeyle dikkatinizi dağıtmaya çalışın. Vajinal kasları sıkmayın.
   • Rahatlayamıyorsanız, idrar yapmayı deneyin. Bu kasları biraz gevşetecek ve tamponu kolayca çıkarabilirsiniz.
3. 3 Tamponun ucundaki ipi çekin. Tampon vajinadan zorlanmadan çıkmalıdır (hafif dirence izin verilir).
   • Tampon çıkmıyorsa veya çıkarırken acı veriyorsa değiştirme zamanı gelmemiş olabilir.Tamponunuzu en son değiştirdiğinizden bu yana 8 saat geçmediyse, birkaç saat daha bekleyin ve ardından tekrar değiştirmeyi deneyin. 8 saat geçtiyse, rahatlamak için idrar yapmayı deneyin ve yine de tamponu çıkarın.
   • 4-8 saat sonra tamponu çıkarırsanız ve üzerinde çok az kan bulursanız, tampon yerine daha az emici bir tampon kullanmak veya hijyenik ped kullanmak daha iyidir.
4. 4 Tamponu vajinanızdan çıkardıktan sonra tuvalet kağıdına sarın ve çöp kutusuna atın. Bazı üreticiler tamponlarının durulanabileceğini iddia ediyor, ancak bu genellikle iyi bir fikir değil. Aslında, tamponlar parçalanır, ancak o kadar hızlı değil, bu yüzden boruları tıkamadıkları ve düzeltmeniz çok paraya mal olabilecek birçok başka tesisat sorununa neden olmadıkları için onları tuvalete atmamalısınız.

Bölüm 3/3: İpsiz tampon nasıl çıkarılır

1. 1 Panik yapma. Tampondaki ipi bulamasanız veya yeni çıkmış olsa bile tampon vücudunuzda "kaybolmaz".
2. 2 Ellerinizi sabun ve ılık suyla yıkayın. Ellerinizi nemlendirin, ardından biraz sabun uygulayın. Ellerinizi iyice yıkayın, ardından durulayın. Ellerinizi temiz, kuru bir havluyla kurulayın.
   • Elleriniz kirliyse vajinaya bakteri bulaştırma riski yüksektir.
   • Tırnaklarınızı kısa kesin ve düzgün bir şekilde törpüleyin, aksi takdirde çizilebilirsiniz.
3. 3 Tuvalette sizinle aynı pozisyonda oturun tampon enjekte. Örneğin, tuvalete oturabilir, çömelebilir veya bir ayağınız yerde, diğeri tuvalette durabilirsiniz. Sizin için en rahat olan pozisyonu seçin. Derin bir nefes alın ve rahatlamaya çalışın.
4. 4 İşaret parmağınızı vajinaya sokun ve tamponu hissedin. Tamponu hissedene kadar parmağınızı dairesel ve ileri geri hareketlerle daha derine ve daha derine hareket ettirin. Yana doğru yer değiştirebilir veya vajinanın derinliklerinde, serviksin yakınında ve mesanenin arkasında olabilir.
5. 5 Vajinaya ikinci parmağınızı sokun, ardından tamponu aralarına sıkıştırın.
   • Tamponu hissedemiyorsanız veya çıkarmakta zorlanıyorsanız, tuvalete oturun ve sanki itmeye veya bağırsak hareketi yapmaya çalışıyormuş gibi vajinal kaslarınızı aktif olarak kasmayı deneyin.

İpuçları

• Kullanılmış bir çubuğu tuvalete atmayın. Drenaj ve boruları tıkayabilir.
• Yardıma ihtiyacın var mı? Ailenizden veya bir arkadaşınızdan yardım istemekten korkmayın.
• Tamponu tam olarak taktığınız şekilde çıkarmaya çalışın. Bu, ağrı ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olacaktır.
• Tampon kuruysa, daha sonra (ancak en geç sekiz saat içinde) çıkarmak en iyisidir. Islak ise, nispeten kolay çıkmalıdır.

Uyarılar

• Tamponu kullanmadan önce emiciliğinin size uygun olduğundan emin olunuz. Çok az akıntınız varsa ve "Süper" olarak işaretlenmiş bir tampon kullanırsanız, kan ve neme doymak için zamanı olmayacaktır ve vajinal mukozada mikro çatlaklara yol açabilir ve bu da toksik şok sendromu ile doludur.
• Toksik şok sendromu. Oldukça nadir, ancak çok tehlikeli bir hastalık. Tampon uzun süre kullanıldığında ortaya çıkar. Bu nedenle tamponun vajinaya yerleştirilmesinin üzerinden 8 saat geçmişse tamponun değiştirilmesi önemlidir!