İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Birinci Kısım: Bir Plan Yazma
• Yöntem 2/3: İkinci Kısım: Harekete Geçme
• Yöntem 3/3: Bölüm Üç: Değişimle Başa Çıkma
• İpuçları
• Uyarılar

Belki de şu anda yaptığınız şeyden bıktınız ya da vasat bir varoluşu geliştirmek istiyorsunuz, daha iyi, daha tatmin edici bir hayatın tadını çıkarmak için bir şeyi değiştirmeye hemen karar verebilirsiniz. Bazen hayalleri biriktirmek ve onlarla başka bir şey yapmamak yerine önce hareket edip sonra düşünmelisin. Çevrenizdeki yaşamı değiştirmek, üstesinden gelebileceğiniz bir yolculuktur. Şimdi yeni bir hayata ilk adımları atın.

adımlar

Yöntem 1/3: Birinci Kısım: Bir Plan Yazma

1. 1 Neyi değiştirmek istediğinizi yazın. Bazen değişiklikler o kadar büyük, o kadar şekilsiz ve o kadar korkutucu ki, onları düşünmek bile istemezsiniz. Ama bu konuda yapabileceğiniz bir şey var ve hemen şimdi yapabilirsiniz. Bir parça kağıt ve bir kalem alın. Uzun süre düşünmeden aşağıdakileri yazın:
   • Şu an hayatında ne iyi gidiyor? Hayatınızdaki olumlu şeyleri mahvetmemek için neleri sevdiğinizin ve nelerden hoşlanmadığınızın farkında olmalısınız. Ayrıca güçlü yönlerinizi burada listeleyebilirsiniz, böylece değişim sürecinden geçerken neyi geliştirmeniz gerektiğini bilirsiniz.
   • Kendimde veya durumumda neyi sevmiyorum? İşinden nefret mi ediyorsun? Mutsuz bir evlilik mi yaşıyorsun? Hayatınızın sizi mutsuz eden kısımlarını yazın.
   • Değiştirmek istediğiniz ilk 3-5 şeyi seçin. Yine, hızlı ve fazla düşünmeden, değişimi sağlamak için atabileceğiniz adımları yazın. Burada aşırıya kaçmayın - ince ayarlamalar için bolca zaman olacak.
2. 2 Yazdığınız her şeyi okuyun. Az önce hızlı, kişisel bir dönüşüm planı oluşturdunuz. Zamanla, bu planı iyileştirebileceksiniz. İşte bu noktada, o büyük ve belirsiz “değişmesi zor” hislerini yıktınız ve somut adımlara dönüştürdünüz.
3. 3 Listenizdeki adımları eylem öğelerine ayırın. Örneğin, işinizden nefret ettiğinize ve bırakmak istediğinize karar verirseniz, başlamak için atmanız gereken adımları belirleyin.
   • Yaygın ifadeleri daha eyleme geçirilebilir bir şeye dönüştürün. Örneğin, "tutkunuzu bulun" gibi genel bir şey yazmak yerine, etkili ve spesifik bir şey seçin. Bunun yerine “bir kariyer koçuna git” veya “yetenek sınavına gir” yazabilirsiniz.
   • Büyük projeleri küçük yapılacaklar listelerine dönüştürün. Örneğin, “yeni bir iş bul” yazmak yerine, “özgeçmişinizi güncelleyin” veya “bir iş sitesinde hesap oluşturun”, “yeni şirketler araştırın”, “istifa mektubu yazın” gibi adımlara bölün.

Yöntem 2/3: İkinci Kısım: Harekete Geçme

1. 1 Önümüzdeki 48 saat içinde neler yapabileceğinizi öğrenin. Gerekirse, işe ara verin veya birinden çocuklara bakmanıza yardım etmesini isteyin. Değişime giden yola çıkmak için önümüzdeki 48 saat içinde bu küçük adımlardan atabildiğiniz kadarını atın. İşte bazı örnekler:
   • Mutsuz bir ilişkiden kurtulmak için: eşinizle konuşun, yeni bir ev bulun, eşyalarınızı toplayın, arkadaşlarınızdan taşınmanıza yardım etmelerini isteyin.
   • Kendinizi daha sağlıklı hale getirmek için: Tüm sağlıksız yiyecekleri buzdolabından ve dolaplardan atın, spor salonuna üye olun, destekleyici insanlarla konuşun, yeni spor ayakkabılar satın alın.
   • Başka bir şehre taşınmak için: yeni bir şehirde bir daire bulun, satılık mevcut evinizi listeleyin, yanınızda götürmek istemediğiniz eşyaları atmaya başlayın, arkadaşlarınızı ve ailenizi arayıp haberleri bildirin.
2. 2 Başlamak için doğru anı beklemeyi bırakın. Kendinize günün hangi saatinde, haftanın hangi gününde veya yılın hangi ayında olursa olsun önemli olmadığını söyleyin. Daha sonra yapılacak planlama değişiklikleri, yalnızca bunları taahhüt etmemek için bir mazeret olarak hizmet edecektir. Bugünden en iyi şekilde yararlanın ve yeni hayatınıza başlayın.
3. 3 Kendinizi düşüncelere kaptırmayın. Bazen kariyer değişikliği veya başka bir şehre taşınma gibi büyük bir adım atmadan önce uzun uzun düşünmeniz gerekir. Diğer zamanlarda, çok fazla düşünmek, tutkuyla yapmak istediğiniz şeyi asla yapmamak için bir bahane olur. Dalışa hazırlanın ve daha sonra düşünün. Bu yaklaşım sizi özgürleştirebilir.

Yöntem 3/3: Bölüm Üç: Değişimle Başa Çıkma

1. 1 Çevrenizi temizleyin. Hiçbir şey zihninizi tazeleyemez ve sizi engelleyen şeyleri bırakmanıza izin veremez. Kendinize o kağıt yığınlarını, izlemediğiniz DVD'leri veya taşımadığınız şeyleri gerçekten isteyip istemediğinizi sorun. Açıklık yaratmak için işleri toparlamak, yeni düşüncelere yer açmanıza da yardımcı olacaktır.
   • Masanız, yatak odanız, çantanız, bilgisayarınız veya diğer küçük dağınıklıklarla başlayın.Bir köşeden veya odadaki bir raftan başlayın veya bir kağıt yığınını ayırın.
   • Gelecekte düzeni korumak için çözümler üretin. Örneğin, evinizi veya dairenizi toplamaya günde 20 dakika ayırmaya karar verin.
2. 2 Kendine iyi bak. Kendinize iyi bakmanız, başarılı bir dönüşümle el ele gider. Kendinize, "Sen gerçekten önemlisin ve önemli olana zaman ayırıyorum" demenin bir yolu. Aynı zamanda yeni bir durumda kendinize güven vermenin bir yoludur.
   • Dışarıdan harika görünüyorsun. En son ne zaman saçını kestirdin, pedikür veya manikür yaptırdın? Yeni kıyafetlere mi ihtiyacınız var? Yeni bir benlik yaratmanın bir kısmı görünüşünüzü değiştirmeyi içerebilir. Güzelliğe yatırım yapmak, kendinize yatırım yapmaktır.
   • Düzenli egzersiz yapın ve sağlıklı yiyecekler yiyin. Yaşam değişikliklerinden korktuğunuz zaman, evde saklanmak ve ciddi duygusal yemeye girişmek cazip gelebilir. Bunun yerine, kendinize iyi bakın. Her gün 30 dakika yürüyüş yapın ve vücudunuz için iyi olan yiyecekleri yiyin.
   • Buna bir bak. En son ne zaman bir diş hekimine veya terapiste gittiniz? Vücudunuzun yeni koşullarınızda en iyi durumda olması için ayarlamaya ihtiyacı olabilir. Fiziksel sağlığınızda bilinmeyen bir sorunun ortaya çıkmasını istemezsiniz.
   • Bir günlük veya blog tutmaya başlayın. Günlük tutmak, yeni bir durum hakkındaki düşüncelerinizi özel olarak çözmenize yardımcı olurken, blog yazmak başkalarının yolculuğu sizinle paylaşmasına olanak tanır.
3. 3 Destek bulun. Arkadaşlarınızı ve ailenizi geçiş sırasında sizi desteklemeye teşvik edin. Hayatınızdaki değişiklikler sizi endişeli veya depresif hissettirirse, bir güven grubuna katılın veya bir danışmanla konuşun.
4. 4 Sabırlı ol. Elbette, birkaç saat içinde hayatınızı değiştirmek için büyük adımlar atmış olabilirsiniz, ancak değişime alışmak biraz zaman alacak. Seçiminizle ilgili korku veya belirsizlik hissettiğiniz için eski yollara veya eski koşullara geri dönmeyin. Yeni ikliminize uyum sağlamak için kendinize 6 ay ila bir yıl verin. Bir süre geçtiğinde, değişiklikler sizi mutlu etmediyse, her zaman eski haline dönebilirsiniz.

İpuçları

• Bunu çok uzun düşünme, yoksa kendini rahatsız edersin. Bir kez hedef haline getirdikten sonra onu takip edin. Hayır, eğer ve veya ama.
• Para gerektiriyorsa değişiklik yapmak için yeterli paranız olduğundan emin olun. Örneğin, güvenebileceğiniz herhangi bir birikiminiz yoksa, özellikle de insanlar size finansal olarak bağımlıysa, işinizi bırakmayın.

Uyarılar

• Atlamaya başlamadan önce değişikliğin ailenizi ve arkadaşlarınızı nasıl etkileyeceğini düşünün. Acele etmek ve hayatınızın kontrolünü elinize almak harika olsa da, sevdiğiniz insanları incitmediğinizden veya incitmediğinizden emin olmak iyidir.