İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: Boğazınızı nemlendirin
• Bölüm 2/3: Boğaz kuruluğunun nedenini ortadan kaldırın
• Bölüm 3/3: Tıbbi Yardım

Kuru boğaz, hem ciddi hem de küçük çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Ani bir boğaz kuruluğu genellikle ev ilaçları ile tedavi edilebilirken, kronik kuruluk tıbbi müdahale gerektirebilir.

Dikkat:bu makaledeki bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir ilaç kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.

adımlar

Bölüm 1/3: Boğazınızı nemlendirin

1. 1 Bol sıvı tüketin. Genel bir kural olarak günde 8 bardak (2 litre) su ve diğer sıvıları içmelisiniz.
   • Su dengesini korumak, vücudun boğazı nemli tutmak için yeterli tükürük üretmesini sağlar. Ayrıca mukusun incelmesine yardımcı olur, böylece boğazın iç duvarlarında birikmez ve onları tahriş etmez.
   • Boğaz kuruluğu için en faydalı içeceklerden biri çaydır. Birçok bitki çayı doğal olarak boğaz tahrişini giderir ve çay yaprakları bağışıklığı artıran antioksidanlar içerir. Kafeinli çaylardan kaçının, çünkü kafein sizi kurutabilir.
2. 2 Sıvı yiyecekler yiyin. Katı yiyecekleri et suyu, çorba, sos, sos, krema, tereyağı veya margarinle değiştirin veya karıştırın. Bu, boğazınızı nemlendirmenin ve vücudunuza ihtiyaç duyduğu sıvıyı sağlamanın kolay ve etkili bir yoludur.
   • Su dengesini geri kazanmanın yanı sıra, kuru boğaz için önemli olan sıvı gıdaların yutulması daha kolaydır. Yumuşak ve ılık sıvı yiyecekleri yutmak özellikle kolaydır.
3. 3 Bal ye. Bal genellikle boğaz ağrısı için tavsiye edilse de, tahrişi ve boğaz kuruluğunu gidermeye de yardımcı olabilir. Bal, boğazın astarını kaplar ve boğazı tahriş ve kuruluktan korur.
   • 1 yemek kaşığı (15 mililitre) balı bir bardak (250 mililitre) ılık veya sıcak suda eritin.Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için suya limon da sıkabilirsiniz. Karışımı günde 1-3 kez için.
   • Biraz dikkatli ol. Uzun süredir ağzınız kuruyorsa bal ve limon diş çürüğü riskinizi artırabilir. Ayrıca bal, bir yaşından küçük bebekler için güvenli değildir.
4. 4 Tuzlu su ile gargara yapın. Tuzlu su genellikle boğazı iyileştirmek için kullanılan başka bir ilaçtır ve belirli durumlarda boğazın kurumasına da yardımcı olabilir.
   • Kuru hava veya alerjenler gibi mevsimsel tahriş edici maddeler boğaz kuruluğuna neden oluyorsa, tuzlu su ile gargara yapmak faydalı olabilir. Ancak, kronik boğaz kuruluğunuz başka nedenlere bağlıysa tuzlu su boğazınızı tahriş edebilir.
   • Tuzlu gargara yapmak için 1 çay kaşığı (7 gram) tuzu bir bardak (250 mililitre) ılık suda eritin. Çözeltiyi en az 30 saniye boyunca boğazınızda gargara yapın, ardından tükürün.
   • Tuzlu su yerine meyan suyu ile gargara yapabilirsiniz. 1 çay kaşığı (5 ml) doğal meyan kökü tozu (meyan kökü) alın ve bir bardak (250 ml) ılık suda eritin. Tuzlu su ile gargara yapın.
5. 5 Sakız çiğneyin veya sert şeker emdirin. Bu, ağızda ve boğazda tükürük salgılanmasını teşvik eder. Sonuç olarak, tükürük kuru boğazı yavaş yavaş nemlendirir.
   • Özellikle boğazınız kronik olarak kuruysa şekersiz sakız ve sert şekerlemeler seçmek en iyisidir. Ağızda ve boğazda tükürük eksikliği, fazla şekerin de kolaylaştırdığı diş çürümesi riskini artırır.
   • Benzer şekilde, tükürüğün artmasına yardımcı olması için buz küpleri, şekersiz dondurmalar veya boğaz pastilleri emebilirsiniz. Pastiller mentol veya okaliptüs gibi uyuşturucu maddeler içeriyorsa ek rahatlama sağlayacaktır.
6. 6 Boğaza buhar ve nemli hava uygulayın. Kuru boğaz genellikle kuru havadan kaynaklanır. Nemli havayı daha sık solumaya çalışın. Havanın gün boyunca nemli olması en iyisidir. Buharı kısa bir süre için solumak da en azından geçici bir rahatlama sağlayabilir.
   • Nemlendirici kullanın. Yatak odanıza veya zamanınızın önemli bir bölümünü geçirdiğiniz başka bir odaya bir nemlendirici yerleştirin. Nemlendiriciler havayı ılık nemle doyurur. Nemli havada nefes almak tahrişi hafifletmeye ve kuru bir boğazı nemlendirmeye yardımcı olacaktır.
   • Nemlendiriciniz yoksa, derin bir kabı ılık suyla doldurun ve bir ısı kaynağının yanına yerleştirin (elektrikli ısıtıcının yanına değil). Isındıkça su hızla buharlaşacak ve bu da havanın nemini artıracaktır.
   • Sıcak bir duş alın ve birkaç dakika buharı içinize çekin. Ayrıca bir kase sıcak su üzerine eğilebilir ve buharı içinize çekebilirsiniz. Bu şekilde en azından geçici olarak kuru bir boğazı rahatlatabilirsiniz.
7. 7 Yapay tükürük deneyin. Bu ürünler aerosoller, tamponlar ve gargaralar şeklinde gelir ve eczaneden tezgahtan satın alınabilir.
   • Yapay tükürük, doğal tükürük kadar etkili olmasa da boğazı nemlendirir ve kronik kuruluğun neden olduğu rahatsızlığın azalmasına yardımcı olur.
   • Ksilitol, karboksimetil selüloz veya hidroksietil selüloz içeren ürünleri arayın. Bu çözümlerin her birinin kendi avantajları ve dezavantajları vardır ve bazıları diğerlerinden daha etkili olabilir, bu nedenle birkaç çözüm deneyin ve hangisinin sizin için en uygun olduğunu görün.

Bölüm 2/3: Boğaz kuruluğunun nedenini ortadan kaldırın

1. 1 Burnunuzdan nefes alın. Ağızdan nefes alırken hava filtrelenmez ve bu da boğazın iç tabakasını kurutma olasılığını artırır. Aynı zamanda burundan geçerken hava süzülür ve daha nemli hale gelir.
   • Burnunuz tıkalı bir burun nedeniyle nefes almakta zorlanıyorsa, sorunu çözmek için reçetesiz satılan burun tıkanıklığı ilaçlarını deneyin.
2. 2 Kuru, tuzlu ve baharatlı yiyeceklerden kaçının. Bu gibi yiyecekler boğazınızı kurutabilir, bu nedenle sorun çözülene kadar bunlardan kaçınmak en iyisidir.
   • Baharatlı ve tuzlu yiyecekler sadece kuruluğu artırmakla kalmaz, aynı zamanda boğaz ağrısına da neden olabilir.
   • Tuzlu ve baharatlı yiyecekleri fark etmek kolaydır, ancak bilmeden yiyebileceğiniz birçok kuru yiyecek vardır. Yaygın kuru gıdalar arasında kızarmış ekmek, bisküvi, kuru ekmek, kuru meyve ve muz bulunur.
3. 3 Alkollü ve kafeinli içeceklerden uzak durun. Alkol ve kafein vücudu sıvı ile doyurmaz, ancak kurutur, boğazı ve diğer tüm organları kurutur.
   • Alkol ve kafein doğrudan ağzı ve boğazı kurutur ve daha sık idrara çıkma nedeniyle genel dehidrasyona katkıda bulunur.
   • Aynı nedenlerle meyve ve domates suları da dahil olmak üzere asitli içeceklerden kaçınılmalıdır. Bu içecekler genel dehidrasyona katkıda bulunmasa da kuru ve hassas bir boğazı tahriş edebilir. Ayrıca asitli içecekler, boğaz ve ağız kuruluğu nedeniyle zaten artan diş çürümesi riskini artırır.
4. 4 Aldığınız ilaçları kontrol edin. Birçok yaygın ilaç “antikolinerjikler” olarak sınıflandırılabilir. Bu, tükürük dahil olmak üzere salgıları azalttıkları ve kuru boğaza neden olabilecekleri anlamına gelir.
   • Bu ilaçlar arasında antihistaminikler, trisiklik antidepresanlar ve antispazmodikler bulunur. Parkinson hastalığı, aşırı aktif mesane ve kronik bronşit için alınan birçok ilaç da boğaz kuruluğuna neden olabilir.
   • Belirli bir ilacın boğaz kuruluğuna neden olduğundan şüpheleniyorsanız, herhangi bir şey yapmadan önce doktorunuza danışın. Doktor tavsiyesi olmadan reçeteli ilaçlarınızı almayı bırakmayın.
5. 5 Gargaranızı ve diğer ağız bakım ürünlerinizi değiştirin. Birçok standart gargara ve diş macunu boğaz kuruluğunu artırabilir, bu nedenle boğazı ve ağzı kuru olanlar için özel olarak tasarlanmış ürünleri deneyin.
   • Boğazınız kuruysa, uygun olmayan bir gargara çok zararlı olabilir. Bu ürünlerin çoğu, ağzınızı ve boğazınızı kurutabilen alkol veya hidrojen peroksit içerir.
   • Diş hekiminize danışabilir veya kendi ağız bakım ürünlerinizi seçebilirsiniz. Bunu yaparken, ağız ve boğaz kuruluğu yaşayanlar için özel olarak yapıldığını söyleyen gargara ve diş macununu arayın.
6. 6 Sigara içmeyi bırak. Sigara içiyorsanız, bu kötü alışkanlığı bırakmak boğaz kuruluğunun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Sigara içtiğinizde, boğazınızı kurutan ve tahriş eden, boğazınızda kronik kuruluğa neden olabilecek veya daha da kötüleştirebilecek maddeleri solursunuz.
   • Sigara dumanı, burun ve akciğerlerdeki kirpikleri felç eder. Sonuç olarak, solunum sistemi mukus, toz ve diğer tahriş edici maddeleri vücuttan uzaklaştırma yeteneğini kaybeder. Bu öksürüğe neden olur ve ağız, burun ve boğazda kuruluğu artırır.

Bölüm 3/3: Tıbbi Yardım

1. 1 Doktorunuza veya diş hekiminize danışın. Zamanla kötüleşen veya evde uygulanan ilaçlarla geçmeyen inatçı boğaz kuruluğu yaşıyorsanız, doktorunuzdan veya diş hekiminizden randevu alın. Tıbbi yardıma ihtiyacınız olabilir.
   • Kronik kuru boğaz, tedavi edilmezse gözle görülür komplikasyonlara yol açabilir. Örneğin, zamanla yiyecekleri yutmak zor olabilir. Ağız kuruluğu ile birleştiğinde boğaz kuruluğu çiğnemeyi ve tat almayı zorlaştırır ve dişleri ve diş etlerini korumak için ağızda tükürük eksikliği nedeniyle diş çürümesi riskini artırır.
   • Diğer şeylerin yanı sıra viral veya bakteriyel bir enfeksiyon boğazda kuruluğa ve yaralara neden olabilir.Hastalık tedavi edilmezse daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
2. 2 Nedenini belirleyin. Belirli koşullar kronik boğaz kuruluğuna neden olabilir ve sorunlarınızın nedeni bunlardan biriyse, doktorunuz diğer şeylerin yanı sıra boğaz kuruluğunu giderecek tedaviyi teşhis edebilecek ve reçete edebilecektir.
   • Sjögren sendromu gibi bazı hastalıklar tükürük bezlerini doğrudan etkiler ve tükürük salgısını azaltır. Ağızdaki mantar enfeksiyonları, soğuk algınlığı, alerji ve diyabet gibi diğer hastalıklar dolaylı olarak boğaz kuruluğuna neden olabilir.
3. 3 Tükürük salgısını artıran ilaçlar hakkında bilgi edinin. Boğaz kuruluğuna bir bağışıklık bozukluğu veya tükürük bezlerindeki hasar neden oluyorsa, doktorunuz etkilenen sinirleri uyaran ve böylece tükürük salgısını artıran pilokarpin reçete edebilir.
   • Boğaz kuruluğuna Sjögren sendromu neden oluyorsa, doktorunuz durumu ve ilişkili semptomları tedavi etmek için cevimelin reçete edebilir.