İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Dengeleyici Tekerlekler Olmadan Sürmeyi Öğrenmek
• Yöntem 2/3: Çocuğunuza Kendi Başına Kaymayı Öğretmek
• Yöntem 3/3: İleri Becerileri Öğretme
• İpuçları
• Uyarılar

Son olarak, dengeleyici tekerlekleri çıkarmanın ve gitmenin zamanı geldi! İster kendi başınıza bisiklet sürmeyi öğrenmeye çalışan bir çocuk olun, ister bir ebeveyn tarafından öğretilen bir çocuk olun, dengeleyici tekerlekleri terk etme süreci hızlı, kolay ve eğlenceli olabilir. Endişelenmeyin, er ya da geç herkes dengeleyici tekerlekler olmadan sürmeyi öğrenecek!

adımlar

Yöntem 1/3: Dengeleyici Tekerlekler Olmadan Sürmeyi Öğrenmek

1. 1 Kask ve koruyucu giysiler giyin. Bisikletinizi sürerken her zaman kask takmalısınız ve diğer koruyucu ekipman parçaları da kullanılabilir! Bu, dengeleyici tekerlekler olmadan sürüş korkusunu azaltacaktır. Ekipman sizi yaralanmalardan koruyacağı için olası bir düşme veya çarpışma konusunda o kadar gergin olmayacaksınız. Dengeleyici tekerlekler olmadan ilk kez binerken giymeniz gereken bazı şeyler:
   • Dirsek pedleri
   • Dizlik
   • Bilek koruması
2. 2 Ayaklarınızın yere değebildiğinden emin olun. Kendi başınıza durabileceğinizi bilmek bisiklet sürmeyi daha az korkutucu hale getirecektir. Dengeleyici tekerlekleri çıkarmadan önce bisikletin üzerine oturun ve ayaklarınızla yere dokunmaya çalışın. Başarısız olursanız, bir yetişkinden koltuğu indirmenize yardım etmesini isteyin.
   • Bisiklette otururken iki ayağınızla yere dokunamıyorsanız sorun değil - durmak için sadece bir ayak yeterlidir.Bunu yaparken koltuk ile direksiyon arasında duran iki ayağınızla yere dokunmalısınız.
3. 3 Düz bir sürüş alanı bulun. Bisikletinizi park veya park yeri gibi açık ve düz bir alana getirin. En iyi seçenek, yumuşak çimlerle kaplı bir yer olacaktır: çimlerin üzerine düşmekten zarar görmeyeceği için binmek korkutucu olmayacaktır. Kendi başınıza antrenman yapabilirsiniz, ancak yardımcı olabilecek bir arkadaşınız veya bir yetişkininiz varsa, sizin için daha kolay olacaktır!
   • Dengeleyici tekerlekler henüz bisikletinizden çıkarılmamışsa, kayak alanına gitmeden önce bir yetişkinden bunları çıkarmasını isteyin.
4. 4 Pedal çevirme ve frenleme alıştırması yapın. Bisiklete oturun ve ayaklarınızı yere koyun. Pedala bir ayağınızla basın ve diğeriyle yerden itin. Her iki ayağınızı da pedalların üzerine koyun ve çevirmeye devam edin. Durmanız gerekiyorsa, pedalı geri çevirin (el freni varsa, sadece parmaklarınızla sıkın).
   • Gerektiğinde ayaklarınızı pedallardan çekmekten korkmayın! İlk antrenmanda, düşüyormuşsunuz gibi görünebilir, bu yüzden endişelenmeyin ve dururken ayaklarınızı yere basmaktan çekinmeyin.
5. 5 Pedal çevirirken dönme alıştırması yapın. Başlatmayı ve durdurmayı başarırsanız, sola veya sağa dönmeyi deneyin. İleri pedal çevirirken, direksiyon simidini hafifçe sağa çevirin. Sağa dönmelisiniz. Ardından, hafifçe sola dönün. Sola dönmelisiniz. Her iki tarafa biraz daha dönmeyi deneyin ve kendinizi rahatsız hissetmeden ne kadar dönebileceğinizi görün. Dönmekte zorluk çekiyorsanız durmaktan korkmayın!
   • Aslında, çok yavaş sürüyorsanız, dönüş hızlı sürmekten çok daha zordur. Yavaş bir hızda dengeyi sağlamak zordur, bu nedenle dönüşte zorluk çekiyorsanız, hızlanmayı deneyin.
6. 6 Tepeden inip çıkma alıştırması yapın. Küçük bir tepe veya eğim bulun. Tırmanmayı dene. Bunu yapmak için, normalden daha sert pedal çevirmeniz gerekecek. Tepeye ulaştıktan sonra yavaş yavaş inmeye çalışın. Sonra tekrar tepeye çıkın, ama biraz daha hızlı. Frenleri kullanmadan inene kadar bunu tekrarlayın.
   • Sabırlı ol! Yokuştan frensiz inip çıkmak biraz zaman alacaktır, bu yüzden ilk seferde doğru yapamadıysanız endişelenmeyin.
   • Alçak tepelerden başlayın. Dengeleyici tekerlekler olmadan nasıl iyi sürüleceğini öğrenene kadar büyük kaydıraklardan inmeye çalışmayın.
7. 7 Yardıma ihtiyacınız olursa bir arkadaşınızdan veya ebeveyninizden sizi dürtmesini isteyin. Yakınlarda yardım edecek biri varsa, dengeleyici tekerlekler olmadan sürmeyi öğrenmek çok daha kolaydır. Bir ebeveynden, paten kaymayı öğrenmiş bir arkadaşınızdan veya bir erkek veya kız kardeşten mümkünse elinizi tutmasını isteyin. Bu kişiler öğrenmenizi birçok yönden kolaylaştırabilir, ancak en iyi seçenek, siz pedal çevirirken elinizi tutarak yanınızda bisiklet sürmektir.
8. 8 Pes etme! Dengeleyici tekerlekler olmadan sürmek korkutucu görünebilir, ancak bir kez yaptığınızda çok daha eğlenceli hale gelir. Antrenmanın ilk gününden sonra dengeleyici tekerlekler olmadan sürüş yapamıyorsanız endişelenmeyin, zamanla her şey yoluna girecek! Bir arkadaşınızın veya bir yetişkinin yardımıyla tekrar deneyin. Asla pes etmeyin, dengeleyici tekerlekler olmadan paten kaymak öğrenen herkes için iyidir. Her denemede ata binmek daha da kolaylaşacak ve sonunda sadece bu şekilde ata binebileceksiniz!

Yöntem 2/3: Çocuğunuza Kendi Başına Kaymayı Öğretmek

1. 1 Çocuğunuzu hafif eğimli açık bir alana götürün. Her çocuk farklı öğrense de, birçok çocuk için en iyi seçeneklerden biri uzun, yumuşak bir yokuştan yavaş iniş olacaktır. Yavaş, kontrollü bir iniş, çocuğun kendini rahat hissetmesini sağlayacak ve dengeleyici tekerlekler olmadan sürüşün neredeyse onlarla olduğu kadar kolay olduğu fikrine alışacaktır.
   • Çimenli zemin harika bir seçenektir. Çim, çocuğun yüksek hız kazanmasını engelleyecek ve yumuşak çimlere düşme deneyimi onun için daha az stresli olacaktır. Ne de olsa, çocuğun öğrenmeye devam etme arzusunu ortadan kaldırmak için başarısız deneme ve dengeleyici tekerlekler olmadan sürme korkusu için isteyeceğiniz son şey.
2. 2 Çocuğunuzun iyi korunduğundan ve bisikletin boyuna uygun olduğundan emin olun. Çocuğunuzun kasksız binmesine izin vermeyin. Bu sadece tehlikeli olmakla kalmaz, aynı zamanda çok kötü bir alışkanlık haline gelebilir. Ayrıca çocuğunuzu dirseklik ve dizlik gibi ek koruyucu ekipman giymeye davet edebilirsiniz. Böylece ata binmekten korkan çocuklar kendilerini daha güvende hissedeceklerdir. Son olarak, çocuğunuzun bisiklet üzerindeyken ayaklarıyla yere ulaşabildiğinden emin olun ve gerekirse koltuğu ayarlayın.
   • Lütfen bazı yerlerde belirli bir yaşa kadar bisikletçilerin kask takmasını gerektiren yasalar olduğunu unutmayın. Bazen böyle bir yasayı çiğnemek ebeveyn suçu olarak kabul edilebilir.
3. 3 Çocuğun onu destekleyerek serbestçe inmesine izin verin. Binmeye hazır olduğunuzda, çocuğunuza bir tepeden veya kaydıraktan nazikçe inme fırsatı verin. Omuzlarını ve sırtını dik tuttuğundan emin olun. Çocuğunuz, sizin yardımınızla bisiklete binerken kendinden emin ve rahat olana kadar bunu yapın.
   • Bisikletinizin yakınında yürür veya koşarsanız dikkatli olun. Ayaklarınızı tekerleklere veya tekerleklerin arasına sıkıştırmamaya dikkat edin.
4. 4 Çocuğun ayaklarını kullanarak kendi kendine durmasına izin verin. Sonra yokuştan eskisi gibi yavaş inmesine izin verin, ancak bu sefer çocuğun ihtiyacı yoksa onu tutmayın. Gerekirse, ona ayaklarıyla nasıl duracağını açıklayın. Bu, çocuğunuzun bisikleti güvenli bir şekilde dik bir şekilde sürmek için gereken tüm temel becerileri öğrenmesine yardımcı olacaktır.
   • Çocuk kontrolünü kaybetmeye başlarsa, onu geride tutun. Birkaç düşme meydana gelebilse de, çocuğun öğrenmeye devam etmekten korkmaması için bunlardan kaçınmaya çalışın.
5. 5 Çocuğunuzun frenleri kullanmasına izin verin. Bırak her şeyi eskisi gibi yapsın ama bu sefer hızı frenlerle kontrol ediyor. Kaydıraktan aşağı indiğinde, ona frenleri kullanmayı bırakmasını söyleyin. Çocuk kendinden emin bir şekilde yavaşlayana ve yardımınız olmadan durana kadar bunu tekrarlayın. Gerekirse bisikleti her zaman durdurabileceğini ona açıklayın. Bu, bir çocuğun bisiklete olan güvenini oluşturmanın en önemli nüanslarından biridir.
   • Çoğu çocuk bisikletinde ayak freni bulunur, diğer bir deyişle, çocuk durmak için geriye doğru pedal çevirmek zorundadır. Stabilizatör tekerlekleri olmayan birçok öğrenme bisikleti, ayak freni ile donatılmıştır. Bunun nedeni, diğer gerekli becerilere ek olarak, ellerin kullanımı küçük çocuklar için çok fazla yük olabilir. Ancak, çocuğunuzun bisikletinde el freni varsa, sorun değil. Böyle bir bisikletle de öğrenebilirsiniz, sadece biraz daha zaman alır.
6. 6 Çocuğunuza düz zeminde dönmeyi öğretin. Daha düz bir alana gidin. Çocuğun pedal çevirmeye başlamasını sağlayın, sonra durmaya çalışın. Bu, rahat olana kadar birkaç kez yapılmalıdır. Ardından, çocuğu ileri doğru sürerken direksiyon simidini hafifçe çevirmeye çalışmasını sağlayın. Yanında yürü, gerekirse onu destekle. Çocuğun dönerken kendinden emin hissetmeye başlaması biraz zaman alacaktır, bu yüzden sabırlı olun.
   • İdeal olarak, çocuk viraj alırken hafifçe eğilmeyi öğrenmelidir. Ancak bunu küçük bir çocuğa açıklamak zor olabilir. Ayrıca, bu eyleme kendi başına gelmesini isteyebilirsiniz.
7. 7 Çocuğunuza asfalt yolda tırmanırken pedal çevirmeyi öğretin. Hafif bir yokuşta sürmesine izin verin.Sert bir yüzey, zeminden daha rahat olacaktır, çünkü çim hareket etmeyi zorlaştırır ve çok fazla hız almanıza izin vermez. Çocuğa güçlü bir şekilde pedal çevirmesini ve her zamanki gibi düşmesini önlemek için gerektiğinde onu desteklemesini söyleyin.
8. 8 Yavaş yavaş tutmayı bırakın. Çocuğunuz becerilerini geliştirdiğinde, siz orada olduğunuz için kendini rahat hissedene kadar yavaş yavaş ona yardım etmeyi bırakın. Ardından, sizin yardımınız olmadan güvenle binebilmesi için yavaşça uzaklaşmaya çalışın. Yavaşlık önemli bir faktördür, çocuk fark etmeden kendi başına sürmeye başlayacaktır.
   • Düşme durumunda yardımcı olması için onu kısa bir mesafe takip etmeye hazır olun. Çocuğunuzun düşüşten sonra sizden destek alması, yalnız kalmasından çok daha iyidir. Düştükten sonra yardım eksikliği, bir çocuğun uzun süre bağımsız olarak kaymayı öğrenmeyi reddetmesine neden olabilir.
9. 9 Olumlu ol. Çocuğunuza dengeleyici tekerlekler olmadan sürmeyi öğretirken eğlenceli ve pozitif kalın. Başarıları için onu övün ve kendi başına ata binebildiğinde onunla gurur duyduğunuzu söyleyin. Çocuğunuzu hatalar için azarlamayın ve onu hala korktuğu şeyi yapmaya zorlamayın. Çocuk yolculuğun tadını çıkarmalı ve bu olursa, sizin yardımınız olmadan bile öğrenmeye devam etmeye hazır olacaktır.
   • Birçok ebeveynlik bilgi kaynağı, olumlu ruh hallerini kullanmanızı ve çocuğunuzu iyi davranışları için ödüllendirmenizi önerir. Bir çocuk, çocuklar için çok önemli olan sevgi ve ilgiyi görürse, itaati öğrenecektir.

Yöntem 3/3: İleri Becerileri Öğretme

1. 1 El freni olan bir bisikleti deneyimleyin. Sonunda, çoğu çocuk bisiklete binmeyi ayak freni ile durdurur ve el freni kullanmaya başlar. El freni, sürücüye hangi tekerleği frenleyeceğini seçmesine izin vererek daha fazla kontrol sağlar. Kullanmak için kolu sıkmanız yeterlidir. Arka tekerleği frenleyerek, bisiklet daha yavaş dururken, ön tekerlek bisikleti oldukça sert bir şekilde frenler. Öne doğru yuvarlanmamak için freni çok fazla sıkmamaya dikkat edin.
   • Her çocuk için öğrenme oranı farklı olsa da genel olarak çocuklar yaklaşık 6 yaşında el frenini kullanmaya hazır hale gelirler.
2. 2 Vites değiştiricili bir bisiklet kullanmayı deneyin. Er ya da geç çoğu çocuk, tıpkı el frenini kullanır gibi böyle bir bisiklete binmeye başlar. Vites değiştirme, kolaylıkla hızlanmanızı, dik yokuşları tırmanmanızı ve fazla çaba harcamadan yüksek hızları korumanızı sağlar. Kullanmak için sadece kolu çevirin veya herhangi bir yöne kolun yanındaki anahtarı çevirin. Pedal çevirmenin aniden ne kadar kolay veya zor hale geldiğini fark etmelisiniz. Ne kadar sert pedal çevirirseniz, o kadar hızlı gidebilirsiniz.
   • Yine, her çocuğun öğrenmesi farklı bir zaman alır. 9 ila 12 yaş arasındaki çoğu çocuk, yalnızca temel eğitimle vites değiştirici bisikletlere geçebilir.
3. 3 Pedal çevirirken ayağa kalkmaya çalışın. Bu, pedallara çok daha fazla basmanıza izin vererek kaydıraklara kolaylıkla tırmanmanıza ve çok hızlı bir şekilde hız kazanmanıza yardımcı olur. Ayrıca çeşitli hileler yapabilmek için bisiklete binebilmeniz gerekir. İlk başta göz korkutucu görünebilir ve bacaklarınız çabuk yorulur, ancak biraz pratik yaparak dengenizi kolayca koruyabilir ve bu beceride ustalaşabilirsiniz.
4. 4 Arazide bisiklet sürmeyi deneyin. Kaldırım veya tarla gibi düz arazide sürüş konusunda kendinizi rahat hissettiğinizde, arazide sürmeyi deneyin. Bu şekilde sürüşün yolda sürüşten biraz farklı olduğunu göreceksiniz.Kural olarak, sürüş daha yavaştır ve önünüzdeki yolu dikkatlice izlemenizi gerektirir. Ancak arazi sürüşü harika bir egzersiz olabilir ve daha önce görmediğiniz manzaraları görmenizi sağlar.
5. 5 Atlamayı dene. Bisikletinizi herhangi bir hızda ve herhangi bir arazide güvenle sürdüğünüzde, bazı basit hileler deneyin! Örneğin, bir atlama yapabilirsiniz. Yavaş bir hızda kalkın, ağırlığınızı direksiyona verin ve yerden itmeye çalışın. Havadayken, her iki tekerleğin de yere inebilmesi için öne doğru eğin. Bunu yapmakta iyi olduğunuzda, kaldırımdan durmadan küçük bir sıçrama yapmayı deneyin.
   • Hemen işe yaramazsa veya bunu veya başka bir numarayı öğrenmeye çalışırken birkaç kez düşerseniz cesaretiniz kırılmasın. Küçük çizikler ve morluklar öğrenme sürecinin bir parçasıdır. Hata yapmadan öğrenemezsin!

İpuçları

• Bir dönüşü kaçırırsanız, bisikletinizden çimlere atlayın.

Uyarılar

• Bilmediğiniz bir arazide araç kullanıyorsanız, antrenman sırasında çok yavaş sürün.
• Atlamaya karar verirseniz, öncelikle verilen mesafenin sizin için aşılabilir olduğundan emin olun.