İçerik

• adımlar
• Bölüm 1 / 2: Bir gece önceden hazırlanın
• Bölüm 2/2: Uyandıktan Sonra Ödevlere Odaklanın

Birçok insan okuldan eve döndükten hemen sonra ödev yapmanın daha iyi olduğunu düşünüyor. Ancak ne yazık ki bu her zaman mümkün olmamaktadır. Bazı günlerde eve çok yorgun hissederek, diğer ders dışı etkinliklere katılarak veya ev işleri yaparak gelebilirsiniz. Okuldan sonra ödevini yapamıyorsan, bir gece önce notlarını toparlamak için birkaç dakika ayır ve ödevini tamamlamak için ertesi sabah erken kalk.

adımlar

Bölüm 1 / 2: Bir gece önceden hazırlanın

1. 1 İhtiyacınız olan her şeyi masaya koyarak tüm ödevlerinizi akşam hazırlayın. Sabah vakit kaybetmemek için bunu bir gece önceden yapın. İhtiyacınız olan her şeyi masaya koyun ve ödevleri gözden geçirmek ve ne yapılması gerektiğini anladığınızdan emin olmak için 10-15 dakika ayırın.
2. 2 Ev ödevinizi tamamlamanızın ne kadar süreceğini belirleyin. Her konunun ödevlerine bakarak, her birini tamamlamanızın ne kadar süreceğini belirleyin. Bunu bilmek, ne zaman kalkmanız gerektiğine karar vermenize yardımcı olacaktır. Kahvaltı ve okul hazırlığı için yeterli zaman ayırdığınızdan emin olun. UZMAN TAVSİYESİ

   

   Jennifer Kaifesh

   
   
   Öğretmen Jennifer Keifesh, Güney Kaliforniya merkezli bir özel ders ve danışmanlık şirketi olan Great Expectations College Prep'in kurucusudur. Üniversiteye giriş standart sınavlarına hazırlanma ve ders verme konusunda 15 yılı aşkın deneyime sahiptir. Northwestern Üniversitesi'nden mezun oldu.

   Jennifer Kaifesh
   Özel öğretmen

   Ödevinizi tamamlamanızın ne kadar süreceğinden emin değilseniz, akşam yapmayı deneyin. Ertesi gün işinizi teslim etmeniz gerekiyorsa, dersten önce erken kalkmak yerine, geç yatmanız gerekse bile akşamları tamamlamanız en iyisidir. İş beklediğinizden daha fazla çıkarsa, onu tamamlamak için daha fazla fırsatınız olacak ve bu da kalitesini kesinlikle olumlu yönde etkileyecektir.

3. 3 Sabah rutini yapın. İster sabah ister okuldan hemen sonra ödevinizi yapıyor olun, bir sabah rutini yapmak güne iyi bir başlangıç ​​yapmanıza yardımcı olacaktır. Mümkünse, önceki gece mümkün olduğunca çok ödev yapın. Örneğin, akşamları İngilizce bir kompozisyon yazabilir ve sabahları sözlüğe yeni kelimeler yazabilirsiniz.
4. 4 Uyanmanız gereken saat için bir alarm kurun. Kendi başınıza uyanabileceğinizi ummak için iç saatinize güvenmeyin. Ödevini tamamlamak için yeterli zamanın olduğundan emin olmak için bir alarm kur. Erteleme düğmesine basma alışkanlığınız varsa, telefonunuzu veya çalar saatinizi odanın karşısında bırakmayı deneyin. Bu durumda, kapatmak için kalkmanız gerekecektir.
5. 5 Sevdiklerinizden sabah uyanmanıza yardım etmelerini isteyin. Erken uyanan bir aile üyeniz varsa, sabah uyanmanızı izlemelerini isteyin. Aile üyelerinizden hiçbiri erken kalkmıyorsa, bir arkadaşınızdan uyanır uyanmaz sizi aramasını isteyin.
6. 6 Çok geç yatmayın. Gençlerin iyi hissetmek için 8-10 saat uykuya ihtiyacı vardır.Sabah ödevinizi yapıyorsanız ve erken kalkmanız gerekiyorsa, yeterince uyumak için yeterince erken yatmaya çalışın. Arkadaşlarınızın sizi çok geç arama veya mesaj atma alışkanlığı varsa, bir uyku zamanlayıcısı ayarlayın.

Bölüm 2/2: Uyandıktan Sonra Ödevlere Odaklanın

1. 1 Ödevini yapmayı son dakikaya kadar erteleme. Aksi takdirde görevi zamanında bitiremeyebilirsiniz ve tamamlarken büyük stres yaşarsınız. Bu, özellikle büyük projeler için geçerlidir, örneğin, okunan bir kitap veya bilimsel bir proje hakkında bir rapor. Kısa ödevleri veya uzun sürmeyecek alıştırmaları bitirmek için sabah saatini kullanın.
2. 2 Herhangi bir ödeve başlamadan önce nefes egzersizlerinin yanı sıra germe egzersizleri yapın. Germe egzersizleri dolaşımı iyileştirmeye ve vücudunuzu canlandırmaya yardımcı olur. Bu, ödevlerinizle daha verimli bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Derin nefes alma, beyne giden oksijen akışını artırır ve bu da hızlı uyanmayı destekler. Uyandıktan hemen sonra, yavaşça derin bir nefes alın ve verin. Egzersizi birkaç kez tekrarlayın ve ardından bazı basit yoga esnemeleri yapın veya ayak parmaklarınıza dokunurken öne eğilmeyi deneyin.
3. 3 Bir bardak buzlu soğuk su iç. Bir bardak buzlu su vücutta adrenalin üretimini teşvik eder ve beyne giden kan akışını arttırır. Beyne giden kan akışını iyileştirmek, ödevlerinizi zamanında yapmanıza yardımcı olacaktır.
4. 4 Ödevini masanda otururken yap. Ödevinizi asla yatakta yapmayın, çünkü bu, işin verimliliğini ve etkinliğini azaltır. Ayrıca zamanla uyku sorunlarına da yol açabilir. Ödevini masanda otururken yap. Bu, onu yapmaya daha iyi odaklanmanızı sağlayacaktır.
5. 5 Önce mantık bulmacaları yapın. Kural olarak, sabahları soyut düşünme gerektiren görevler hakkında söylenemeyen basit mantıksal görevleri tamamlamak daha kolaydır, çünkü bunları tamamlarken öğrenciler genellikle düşüncelerinde bulutlarda gezinirler. Matematik, kimya, fizik veya kelime alıştırmalarını tamamlamak daha iyi odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Çalışmanın en sonunda bir deneme yazmak gibi yaratıcı görevler yapın.
6. 6 Ödevler üzerinde çalışırken uykuya dalıyormuş gibi hissediyorsanız kalkın ve biraz gerin. Sabah ödevinizi yaparken uykunuz gelmeye başlarsa, biraz egzersiz yapmayı deneyin. Dolaşımınızı iyileştirmek için koşmayı veya birkaç sıçrama yapmayı deneyin. Bu sayede neşelenebilirsiniz.
   • Daha uyanık hissetmek için hala yardıma ihtiyacınız varsa, nane veya narenciye yağı gibi güçlü kokulu uçucu yağlar kullanmayı deneyin. Bilekleriniz veya şakaklarınız gibi nabız atan noktalara doğrudan cildinize uygulayabilir veya çalışma tezgahınızda aroma lambası kullanabilirsiniz. Uçucu yağlar uyanıklığı artırmaya yardımcı olur.
7. 7 Okula hazırlanmak için zamanında bitirin. Duş almak, dişlerinizi fırçalamak, sırt çantanızı toplamak ve ödevinizi tamamladıktan sonra giyinmek için yeterli zaman ayırın. Kahvaltı için zaman ayırmayı unutmayın. Gün boyunca aktivitelerinize odaklanmak için sağlıklı bir kahvaltı şarttır.
   • Ödevinizi kaçırırsanız, yine de okula hazırlanmanız gerekir. Bir dahaki sefere ödevinizi zamanında tamamlamak için daha erken kalkmanız veya daha geç yatmanız gerektiğini bileceksiniz.