İçerik

• adımlar

Dönen topunuz için yardıma mı ihtiyacınız var? Nasıl bırakılacağını bilmek her zaman kolay değildir. Dünyada topu aynı şekilde atan iki kişi olmasa da yazımız size dönen bir topun nasıl atılacağı ile ilgili temel bilgileri verecektir.

adımlar

1. 1 Doğru duruşa geçin. Bacaklar omuz genişliğinde, dizler hafifçe bükülmüş. Fırlatma elin karşısındaki bacak öne bakacak şekilde durmalısınız. Sağ elini kullanıyorsanız, sağa dönmeniz ve sol ayağınızı öne koymanız gerekir.
2. 2 Ağırlık dağılımını kontrol edin. Arka bacakta biraz daha ağırlık olmalı.
3. 3 Topu doğru tutun. Orta, yüzük ve serçe parmakların uçları, işaret parmağı noktaya daha yakın ve başparmak beyaz şerit üzerinde olacak şekilde bağcık boyunca yerleştirilmelidir. Topu göğsünüze tutun ve diğer elinizle destekleyin.
4. 4 Atmaya hazırlanırken, dirseğiniz 90 derecelik bir açıda olacak şekilde kolunuzu geriye doğru çekin, ön kolunuz dümdüz arkaya dönük ve kolunuz dik olsun. Topun ele en yakın ucu, el dışarı bakacak şekilde başa doğru yönlendirilmelidir.
5. 5 Bırak. Kolunuzu öne doğru uzatın, baskın bacağınızı görmek için belinizi çevirin. İleri atılmak için arka ayağınızla itin. Topun ucu diğer ele bakacak şekilde topu döndürün.
6. 6 Bir spiral oluşturmak için topu parmaklarınızla yuvarlayın. Topu serbest bırakırken parmaklarınızla döndürün. Sağ elini kullanıyorsanız, dönüş saat yönünde, solaksanız saat yönünün tersine gidecektir. Bileği güçlendirmek için dönüş yönünde döndürün ve kol ve bileğin iyi uzatıldığından emin olun, ardından işaret parmağı toptan en son çıkan olacaktır.
   • Bileğiniz atışın sonunda dümdüz aşağıyı gösterecek şekilde topu düz bir şekilde atıyormuş gibi hissetmelisiniz.