nasıl havalı olunur

Video: Okulda havalı olmanın yolları 💀 #3 #shorts

İçerik

adımlar
Bölüm 1/3: Havalı Düşünme
Bölüm 2/3: Sorunları havalı bir şekilde çözün
Bölüm 3/3: Kararlı Kalan
İpuçları
Uyarılar

Havalı olmak, büyük oynamaktan daha fazlasıdır. Sert insanlar, güç ve hatta zarafetle zor durumlarla başa çıkarlar, çevremizdeki tüm sinizme rağmen olumlu kalırlar, birinin ihtiyacı olduğunda yardım etmeye hazırdırlar. Bilgelik gibi, serinlik de ancak deneyimle gelir. Genel olarak konuşursak, yaşam yolunda karşılaştığınız her sorun size soğuma şansı verir. Ve bir dahaki sefere zorlu bir problemle karşılaştığınızda, geri çekilebileceğinizi veya sakinleşebileceğinizi unutmayın.

adımlar

Bölüm 1/3: Havalı Düşünme

1 Daha fazla özgüven! Soğukkanlılık ve özgüven el ele gider. Serinlik, kelimenin tam anlamıyla zor durumlarda yaptığımız seçimlerden gelir. Kendine güvenen, doğru seçimi yapabilir ve sonuna kadar görebilir. Ve eğer bir engeli ya da sorunu gördüğünüzde vazgeçerseniz, o zaman belki de sadece kendinize olan saygınızın ve özgüveninizin biraz artması gerektiği için.
- Gerçekten ne düşündüğünüzü anlamayı öğrenin ve başkalarının düşünce ve görüşlerine göre yaşamayın. Sorunla başa çıkmanın doğru yolunu bulmak için kendinize güvenin.
- Kendinizi başka insanlarla kıyaslamayın. Birçoğumuz bunu yapıyoruz ve boşuna - başkalarıyla karşılaştırmak genellikle öz saygımızı incitiyor ve bu acıtıyor. Bir dahaki sefere bir problemle karşılaştığınızda - etrafınıza değil, kendinize bakın!
- reddetmeyi öğrenin. Ne düşündüğünüzü söylerseniz insanlar fikrinize daha fazla saygı duyacaktır. Reddederken, ciddi olduğunuzu görebilmeleri için daima insanların gözlerinin içine bakın.
2 Baskı altındayken bile tutarlı olun. Yaşam koşulları size sadece biraz baskı mı yapıyor ve öfke ya da gözyaşları şimdiden gözlerinizi buğuluyor mu? Çalışmayacak! Sert bir insan mutlaka duygusuz bir insan değildir, sert bir insan net düşünebilen ve mantıklı kararlar alabilen biridir. Sıklıkla problemlere gereğinden fazla duygusal tepki veriyorsanız... kendinizi toparlayın. Sadece başla.
- Herhangi bir şey yapmadan önce derin bir nefes alın ve 10'a kadar sayın. Bu numara eski ama etkili. 10 saniye sonra, ilk duygular artık o kadar keskin hissedilmeyecek.
- Enerjiyi rastgele dağıtmak yerine hedefli bir şekilde kanalize edin. Egzersiz, günlük kaydı ve meditasyon, duygularınızı nasıl olumlu bir yöne kanalize edebileceğinizin iyi örnekleridir.
3 Küçük şeyler için endişelenme. Havalı olmak istiyorsanız, kötü haberlerin veya kötü yorumların gününüzü mahvetmesine izin veremezsiniz. Her küçük sorun iç huzurunuzu bozuyorsa, ufukta göründüklerinde büyük sorunlarla baş etme gücünüz kalmaz. Kalın bir deri almalısın!
- Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü hakkında endişelenmek zaman kaybı olacaktır. Gerçek, nesnel gerçek - insanlar sizinle aynı fikirde olmayacak, sizi kınayacaklar. Ama bu onların sorunu. Yaptığın şey başkalarına zarar vermediği sürece her şey yolunda.
- Boş şeylere kızmayın. Trafik sıkışıklığı, kuyruklar ve diğer yaşam anları, öfkenizi kaybetmeye değmez. Bağırıp çağırmadan bir paketi paketleyemezseniz, gerçekten büyük bir sorunla nasıl başa çıkabilirsiniz?
4 Hedeflerinizle tutarlı olun. Herkes kendisi için hedefler belirler, ancak herkes bu hedeflere ulaşmada tutarlı değildir. Birçok hedefe ulaşmak, uzun saatler monoton çalışmayı gerektirir.Havalı olmak istiyorsanız, o zaman nasıl çaba göstereceğinizi ve hedeflere ulaşmak için nasıl zaman harcayacağınızı öğrenmelisiniz.
- Hedeflerinizi daha küçük hedeflere bölün ve bunları başarmak için planlayın. Bu şekilde, en önemli hedefe ulaşmak için tam olarak ne yapılması gerektiğini bileceksiniz.
- Acımasızca tutarlı olun. Amacınıza ulaşmadan vazgeçerseniz, sertleşmezsiniz. Bir amaca ulaşmak için yorulmanıza veya ilginizi kaybetmenize izin vermeyin çünkü ona ulaşmak için çalışmak gerekir.
5 Yaptığın hatalardan sonra ayağa kalk. Sadece ölüler yanılmaz. Soğuk insanlar yanılıyor. Bununla birlikte, havalı insanlar hatalarını bir daha tekrar etmemek için deyim yerindeyse eğitim ve metodolojik amaçlarla kullanırlar. Hatalardan sonuç çıkarma eğiliminde değilseniz veya daha da kötüsü, onlar için başkalarını suçlarsanız, bu konudaki tutumunuzu acilen yeniden gözden geçirmeniz gerekir.
- Bir hata mı yaptın? Kabul et. Sert insanların doğru olanı yaptığını ve başka bir şey yapmadığını düşünmek yanlış olur. Gerçek şu ki, tam tersi - sert insanlar kendi hatalarını kabul etmenin getirdiği rahatsızlıkla başa çıkabilir ve buna isteklidirler.
6 İyimser ol. En azından dışa doğru. Elbette, 7/24 ışıldamak ve gülümsemek zorunda değilsiniz, ancak ağırlıklı olarak iyimser bir dünya görüşü ve soğukluk, genel olarak birbiriyle yakından ilişkili kavramlardır. Hayat gittikçe zorlaştıkça geleceğe umutla bakmak çok yardımcı olabilir. Sürekli olarak gelecekten şikayet eden veya alaycı olan insanlar, sorunu iyi bir şekilde ele alamayacak veya umutsuzluğa kapılmayacaklardır.

Bölüm 2/3: Sorunları havalı bir şekilde çözün

1 Gerçeklerden kaçmayın. Gerçekten zor bir şeyle karşılaştığınızda bir devekuşu tasvir etmeye çalışmayın. Kafanı kuma gömmek bile sorunu çözmez. Bir problem, problemle cesurca yüzleşerek ve fark yaratabilecek pratik kararlar alarak çözülebilir. Sadece bu şekilde, tersi değil.
- Kaçış da işe yardımcı olmaz. Uyuşturucu, alkol, TV, İnternet, kumar ve tüm bunlar yalnızca sorunu çözmekle kalmaz, aynı zamanda ölçeğini ayık bir şekilde değerlendirmenizi de engeller.
2 Seçeneklerinizi dikkatlice tartın. Her durumda, bir seçim yapabilirsiniz. Nasıl tepki vereceğiniz ve ne yapacağınız size kalmış. Bazen doğru seçim aşikardır ve bazen doğru ve yanlış seçimleri ayırt etmek neredeyse imkansızdır. Böyle zamanlarda, net bir şekilde düşünme yeteneği imdadınıza yetişecektir.
- Diyelim ki bir sorun var - gerçekten istediğiniz bir şeyi alamadınız. Hayatınızdaki bu dönüm noktasından hangi yollar geliyor? Bu sıkıntıya tepki vermenin yanlış bir yolu var mı? Doğru mu?
3 Bilge insanları dinleyin. Birinin iyi tavsiyesini almak zayıflık değildir. Özellikle daha önce yaşamadığınız bir şeyle karşı karşıya kalırsanız, diğer insanların görüşleri sizin için değerli olabilir. Güvendiğiniz kişilerden tavsiye alın, ancak seçimin yalnızca size ait olduğunu unutmayın. Diğer insanların fikirleri her zaman sizin değerlerinize göre ikincildir.
- Sadık arkadaşlar ve aile iyi danışmanlar olabilir. Bununla birlikte, tavsiyelerine körü körüne inanmanıza gerek yok, çünkü hepsi, size karşı hissettikleri tüm duygulara rağmen, size özverili tavsiyeler verebilirler. Örneğin, anneniz başkentte eğitim görmemenizi tavsiye edebilir - sadece duygular onun içinde konuştuğu için.
- Profesyonel tavsiyeye ihtiyacınız varsa, bir psikoterapiste görünün.
4 Vicdanınız size yol göstersin. Evet, evet, tam olarak yaşam deneyimi ve bilgelik birikimi ile daha yüksek ve kendinden emin hale gelen o ses. Durumu iyice inceledikten ve bu konuda birkaç fikir edindikten sonra, kendinizi dinlemenin zamanı geldi. Sert olmak, en zorlu zorluklar karşısında bile cesaret ve onurla hareket etmek demektir.
5 Geri adım atmayın (planınızın bir parçası değilse). Bir karar verdikten sonra, ona bağlı kalın ve kendi değerlerinize bağlı kalın.Zor kararlar genellikle en popüler olmayanlardır, bu yüzden bazen insanlar size karşıymış gibi görünebilir. Güçlü olun ve başkaları sizi fikrinizi değiştirmeye zorlamaya çalıştığında pes etmeyin.
- Bu kuralın istisnaları vardır. Bu nedenle, bir hataya işaret edilirse, otomatik olarak kendi doğruluğunuza sarsılmaz bir güven pozuna girmemelisiniz. Orijinal şekilde hareket etmeye devam edip edemeyeceğinizi göz önünde bulundurarak, her zaman durumu dikkate alın ve gelişimini analiz edin. Ve planda ayarlamalar yapmanın daha iyi olacağı ortaya çıkarsa - yapın!

Bölüm 3/3: Kararlı Kalan

1 Sağlıktan kaçmayın. Sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir zihinde. Yorgun ve hastaysanız, sorunlarla başa çıkmanız daha zor olacaktır. Serinlemek istiyorsan kendi vücudunu unutma.
- İyi uykular! Sağlıklı bir uyku, iyi sağlığın ve aklın ayıklığının garantisidir. Gece 7-8 saatten az uyumak zararlı! Uykuyu önceliğiniz yapın.
- Bol sebze ve meyve yiyin. Onları diyetinizin kalıcı bir parçası haline getirin, onlardan güçlü olmanız gereken vitaminler ve diğer besinler.
- Spor yapmak için içeri girin. Kardiyo ve kuvvet antrenmanı formda kalmanıza yardımcı olacaktır.
- Stres oluşturma. Etrafta çok fazla "kibir" varsa, o zaman iyi kararlar verme yeteneğiniz zarar görecektir.
2 İnsanlara yakın olun. Sayılardaki güç. Evet, etrafınıza bir duvar örmek, diğer insanlarla güçlü ve güvenilir ilişkiler kurmaya çalışmaktan daha kolaydır. Evet, başkasının güvenini kazanmak ve sürdürmek de zordur. Size garip gelebilir, ancak zayıflıklarınızı başkalarına göstermekten korkmamak, havalı olmak isteyen herkes için önemli bir andır.
- Ailenize, arkadaşlarınıza ve ailenize güvenilir ve sadık olduğunuzu gösterin. İnsanlara yardım edin, yardım isteklerine bir an önce cevap verin.
- Toplulukta lider olun. Zaman zaman gönüllü olabilir, yerel bir takımda antrenör olarak çalışabilir, bir bahçe kurabilir vb. Çevrenizdeki dünya üzerinde bir etki yaratın!
3 Manevi hayatınızı zenginleştirin. Zengin bir ruhsal yaşam, sorunların sizi bunaltmasına izin vermeyecektir. Manevi kendini geliştirmenin yollarını bulun, böylece dünya ile bir olun. Yoga, meditasyon, birlikte dua etmek ve doğada geçirilen zaman size bu konuda yardımcı olacaktır.
4 Kendi görüş ve değerlerinize bağlı kalın. Havalı insanlar kendileri için neyin değerli olduğunu bilirler ve bundan vazgeçmezler. Sizin için neyin değerli olduğunu anlayın - ve onları fark etmeden küçük dramalar ve şikayetler ile geçebilirsiniz. Kendi görüşlerinizi oluşturun - ve sizin için neyin önemli olduğunu ve hedeflerinize nasıl ulaşacağınızı anlayabilirsiniz. En önemlisi, seçim zamanı geldiğinde doğru olduğunu düşündüğünüz bir seçim yapmanıza yardımcı olacaktır.

İpuçları

İnsanlarla konuşurken daima gözlerinin içine bakın.
Kendinizi kontrol edin, “havalı”nızın “agresif” olmasına izin vermeyin.
Orta seviyede bir sesle konuşun. Fısıldadığında kimse seni dinlemez ve bağırırsan kimse sana dikkat etmez.
Surat asmayın ya da çığlık atmayın - deli olarak görülmek istemezsiniz, değil mi?

Uyarılar

İnsanların her zaman kendi sebepleri için istediğinizi yapmayacağını anlayın. Yani konuşuyorlarsa veya en azından size bir şey söylemeye çalışıyorlarsa - dinleyin, dikkatlice dinleyin, aksi takdirde sizi dinlemezler.
Bencil olma. Kendine güvenen ve bencil, örtüşmeyen iki farklı niteliktir.
Tehditler sadece işleri daha da kötüleştirir. Tehditler cehenneme giden doğrudan bir yoldur!
Çok yüksek sesle konuşmayın, insanlar çığlık atmayı pek sevmezler.