İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/4: Acil Eylem
• Yöntem 2/4: Yaşam Tarzı Değişiklikleri
• Yöntem 3/4: Diğer Yöntemler
• Yöntem 4/4: Doktorunuzu Ne Zaman Görmelisiniz
• İpuçları
• Uyarılar

Kabızlığın en yaygın nedeni, modern insanın sağlıksız beslenmesi, özellikle lifsiz gıdaların tüketilmesi ve bunun yanında yetersiz su alımıdır. Ayrıca egzersiz eksikliği ve hareketsiz bir yaşam tarzı da kabızlığa neden olabilir. Kabızlık bazen bazı ilaçların yan etkisidir. Her insan er ya da geç bu sorunla karşı karşıya kalır, ancak durum umutsuz değildir. İlaca başvurmadan durumu hızla gidermenize yardımcı olabilecek ev ilaçları vardır. Ayrıca yaşam tarzınızda küçük ayarlamalar yapmanızı gerektirir. Doğal ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri kabızlığı yönetmenize yardımcı olabilir. Ek olarak, bu fonların kullanımı kabızlığın iyi bir şekilde önlenmesine hizmet edebilir. Bu sorunla çok sık karşılaşıyorsanız veya aşağıdaki yöntemlerden hiçbiri bu sorunla başa çıkmanıza yardımcı olmazsa, gastroenteroloğunuzla iletişime geçin.

Dikkat:bu makaledeki bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yöntemi kullanmadan önce bir gastroenteroloğa danışın.

adımlar

Yöntem 1/4: Acil Eylem

1. 1 Bolca su iç. Oldukça sık, kabızlık vücutta su eksikliği ile şiddetlenir. Bağırsakların içeriği yoğunlaşır, sertleşir, zayıf hareket eder ve bağırsakların boşaltılması zorlaşır. Lif alımınızı artırıyorsanız daha fazla su içmek çok önemlidir.
   • Erkekler günde en az 13 bardak (3 litre) sıvı içmelidir. Kadınlar günde en az 9 bardak (2,2 L) sıvı içmelidir.
   • Sık sık kabızlık çekiyorsanız kafein ve alkollü içeceklerden kaçının. Kahve ve soda gibi kafeinli içecekler ve alkol diüretiktir. Diüretikler daha sık idrara çıkma ve dehidrasyona neden olur. Bu, kabızlık probleminizi daha da kötüleştirebilir.
   • Meyve suları, et suları ve bitki çayları gibi diğer sıvılar iyi sıvı kaynaklarıdır. Kafeinli çaylardan kaçının. Armut ve elma suları hafif doğal müshillerdir.
2. 2 Daha fazla lif açısından zengin yiyecekler yiyin. Lif doğal bir müshildir. Suda çözünmeyen lif, bağırsak yolundaki sıvıyı emer, dışkı hacmini arttırır ve yiyeceklerin bağırsaklardan hareketini hızlandırır. Bununla birlikte, yavaş yavaş diyetinize lif ekleyin. Aşırı lif alımı şişkinlik, kusma ve ishale neden olabilir. Çoğu beslenme uzmanı, bir kişinin günde en az 20-35 gram lif tüketmesi gerektiği konusunda hemfikirdir.
   • Lif, yiyecek ve ilaçların mide-bağırsak yolunda kalma süresini kısaltır, bu nedenle ilaçlarınızı lifi aldıktan en az bir saat önce veya iki saat sonra alın.
   • Diyetinize lif açısından zengin yiyecekleri dahil edin:
     • Meyveler ve meyveler, özellikle elma ve üzüm gibi kabuklu olanlar.
     • Lahana, hardal yaprağı, pancar ve pazı gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler.
     • Brokoli, ıspanak, havuç, karnabahar, Brüksel lahanası, enginar ve bezelye gibi sebzeler.
     • Fasulye ve fasulye, türk fasulyesi, nohut, barbunya, lima, beyaz fasulye ve mercimek ve kuşkonmaz fasulyesi gibi diğer baklagiller.
     • Tam tahıllar. Aşağıdaki kuralı unutmayın: Tahıl ne kadar hafifse, işlenmiş olma olasılığı o kadar yüksektir. Diyetinize kahverengi pirinç, mısır, işlenmemiş yulaf ve arpa ekleyin. Yulaf lapası için tahıl satın alıyorsanız, yüksek lifli bir ürün seçtiğinizden emin olun. Güçlendirilmemiş undan yapılmış tam buğday ekmeği satın alın.
     • Kabak, susam, ayçiçeği, keten tohumu gibi tohum ve kuruyemişlerin yanı sıra badem, ceviz ve cevizler.
3. 3 Kuru erik yiyin. Kuru erik lif bakımından yüksektir. Ayrıca kabızlığı önlemeye yardımcı olan sorbitol içerir. Sorbitol, dışkı geçiş süresini azaltmaya yardımcı olan ve bu nedenle kabızlık riskini azaltan hafif bir kolon uyarıcısıdır.
   • Kuru erik tadı veya görünümünden hoşlanmıyorsanız, erik suyu daha lezzetli bir alternatif olabilir. Bununla birlikte, kuru erik suyu kuru eriklerden daha az lif içerir.
   • Kuru eriklerin 100 gram ürün başına 14.7 gram sorbitol ve sadece 6.1 meyve suyu içerdiğini unutmayın. Kuru erik ile aynı etkiyi elde etmek için ekstra sorbitol almanız gerekir.
   • Kuru erik tüketiminizi aşırıya kaçmayın. Kuru erik birkaç saat içinde sindirilir. Bir porsiyon veya bir bardak meyve suyunun bir sonraki porsiyonu tüketmeden önce bağırsaklarınızdan geçmesi çok önemlidir. Aksi takdirde ishal olursunuz.
4. 4 Diyetinizden peynir ve süt ürünlerini çıkarın. Peynir ve süt ürünleri genellikle birçok insanın çok hassas olduğu laktoz içerir. Bu şişkinlik ve kabızlığa yol açabilir. Kabızlık çekiyorsanız, kendinizi daha iyi hissetmeye başlayana kadar peynir, süt ve diğer süt ürünlerini diyetinizden çıkarın.
   • İstisna yoğurt, özellikle canlı probiyotikler içeren yoğurttur. içeren yoğurtlar Bifidobacterium longum (bifidobacterium longum) veya bifidobacterium hayvan (bifidobacterium animalis) daha az ağrılı ve daha sık dışkılamaya katkıda bulunur.
5. 5 Takviyeler alın. Bazı bitkilerin müshil etkisi vardır ve dışkıyı yumuşatır. Bu otlar arasında muz, keten tohumu ve çemen bulunur. Tipik olarak, bu takviyeler kapsül, tablet ve toz formunda satılmaktadır. Bu ilaçları sağlık gıda mağazalarından ve eczanelerden satın alabilirsiniz. Bazı otlar çay olarak da mevcut olabilir.Takviyeleri bol su ile alın.
   • Muz, toz ve kapsül formları dahil olmak üzere çeşitli dozaj formlarında gelir. Muz bazı insanlarda gaz ve nöbetlere neden olabilir.
   • Keten tohumu kabızlık ve ishal için kullanılır. Omega-3 yağ asitlerinin en iyi kaynağı keten tohumudur. Yoğurt veya tahıllara keten tohumu ekleyebilirsiniz.
   • Kan pıhtılaşma bozuklukları, bağırsak tıkanıklığı veya yüksek tansiyonu olan kişiler için keten tohumu önerilmez. Hamileyseniz veya emziriyorsanız keten tohumu almayın.
   • Çemen otu hazımsızlık ve kabızlık da dahil olmak üzere birçok sindirim rahatsızlığı için kullanılır. Hamileyseniz veya emziriyorsanız çemen otu alınmamalıdır. Çocuklara çemen otu vermeyin.
6. 6 Hint yağı deneyin. Kabızlıktan muzdaripseniz, hint yağı bağırsaklarınızı uyarmaya yardımcı olabilir. Ayrıca hint yağı, bağırsak duvarlarını yağlayarak bağırsak hareketlerini kolaylaştıracaktır.
   • Hint yağı genellikle güvenli kabul edilir. Ancak aşırıya kaçmayın, sadece önerilen dozu alın. Apandisit veya bağırsak tıkanıklığınız varsa bir gastroenteroloğa danışılmalıdır. Hamileyseniz hint yağı kullanmayın.
   • Hint yağı, büyük miktarlarda alındığında bazı hoş olmayan yan etkilere neden olabilir. Ancak, bu çok sık olmaz. Hint yağı doz aşımı karın krampları, baş dönmesi, bayılma, mide bulantısı, ishal, kurdeşen, nefes darlığı, göğüs ağrısı ve boğazda sıkışmaya neden olabilir. Çok fazla hint yağı aldıysanız 103 (cep) veya 03 (sabit hat) numaralı telefondan bir ambulans çağırın.
   • Balık yağının kabızlığa neden olabileceğini unutmayın. Doktorunuz bu ilacı sizin için reçete etmemişse, almayın.
7. 7 Magnezyum alın. Magnezyum kabızlık için çok etkili bir çözümdür. Dışkı hacmini arttırır (sıvı sayesinde) ve yiyeceklerin bağırsaklardan hareketini hızlandırır. Antibiyotikler, kas gevşeticiler ve yüksek tansiyon ilaçları gibi ilaçlarla magnezyum etkileşimleri hakkında bilgi edinmek için magnezyum takviyesi almadan önce doktorunuza danışın.Brokoli ve baklagiller gibi diyet kaynaklarına ek olarak magnezyum almanın birkaç yolu vardır:
   • Bir yol, bir bardak suya bir çay kaşığı (veya 10-30 gram) Epsom tuzu (magnezyum sülfat) eklemektir. İyice karıştırın ve için. Bu karışımın tadı kötü olmasını bekleyin.
   • Magnezyum sitrat tabletlerde ve oral süspansiyonlarda mevcuttur. Önerilen dozu paket üzerinde belirtildiği şekilde (veya doktorunuz veya eczacınız tarafından önerildiği şekilde) alınız. Her magnezyum sitrat alımıyla birlikte bir bardak su için.
   • Magnezyum sütü olarak da bilinen magnezyum hidroksit, kabızlığın tedavisinde etkilidir.

Yöntem 2/4: Yaşam Tarzı Değişiklikleri

1. 1 Günlük diyetinize yoğurt ekleyin. Yoğurt, sindirim sisteminizin çalışması için doğru koşulları yaratan canlı ve aktif bakteri kültürlerini (probiyotikler) içerir. Her gün bir bardak yoğurt için veya yiyin.
   • Yoğurttaki biyokültürlerin midedeki mikroflorayı değiştirdiğine ve vücudun yiyecekleri sindirmesi için gereken süreyi kısalttığına inanılıyor.
   • Etikete dikkat edin, yoğurdun bileşiminin canlı ve aktif bakteri kültürleri (probiyotikler) içerdiği yazılmalıdır. Canlı kültürler olmadan yoğurdun hiçbir olumlu etkisi olmaz.
   • Bakteriler ayrıca kombucha, kimchi ve lahana turşusunda da bulunur. Bu yiyecekler sindirimi hızlandırabilir ve sizi kabızlıktan koruyabilir.
2. 2 İşlenmiş gıdaları diyetinizden çıkarın. İşlenmiş gıdalar kronik kabızlığa katkıda bulunabilir. Bu besinler yağ oranı yüksek ve lif oranı düşüktür.Üstelik besin değerleri de yüksek değil. Aşağıdaki yiyecekleri diyetinizden çıkarın:
   • İşlenmiş veya "güçlendirilmiş" tahıllar. Beyaz ekmek, unlu mamüller, makarna ve hazır tahıllar genellikle lif ve besin değeri olmayan unlardan yapılır. Tam tahıllar satın alın.
   • Fast food veya fast food. Yağ ve şeker oranı yüksek yiyecekler kabızlığa neden olabilir. Vücudunuz yağdan kalori almaya çalışacak ve bu da sindirim sürecini yavaşlatacaktır.
   • Sosisler, kırmızı et ve köfteler yüksek düzeyde yağ ve tuz içerir. Balık, tavuk ve hindi gibi yağsız etleri seçin.
   • Patates cipsi, patates kızartması ve benzeri yiyeceklerin besin değeri yoktur ve lif oranı düşüktür. Bunun yerine, diyetinize kızarmış veya fırınlanmış tatlı patates veya patlamış mısır ekleyin.
3. 3 Fiziksel aktiviteyi koruyun. Egzersiz eksikliği bağırsaklarınızda kas güçsüzlüğüne neden olabilir ve bu da bağırsak hareketlerinizin düzenliliğini etkiler. Hareketsiz bir yaşam tarzı sindirimi etkileyebilir ve kabızlığa neden olabilir. Haftalık egzersiz programınıza haftada en az 3-4 kez orta düzeyde fiziksel aktivite ekleyin.
   • Yürüyüş, yüzme, koşu ve yoga harika seçeneklerdir. Günde 10-15 dakikalık egzersiz bile kabızlığın en iyi önlenmesi olabilir.
4. 4 Vücudunuzun ritmini göz ardı etmeyin. Vücudunuz bağırsak hareketine hazır olduğunda "anlatacaktır". Görüşler, bağırsak hareketinin ne sıklıkta gerçekleşmesi gerektiğine göre değişir. Birçok insan bağırsaklarını günde 1-2 kez boşaltırken, diğerleri haftada üç kereden fazla boşaltmaz. Vücudunuz rahat olduğu sürece, ne sıklıkta bağırsak hareketiniz olduğu konusunda endişelenmenize gerek yoktur.
   • Kabızlık, ihtiyaç duyduğunuzda tuvalete gitmemekle daha da kötüleşebilir. Kendinizi sık sık dizginlerseniz, vücut bağırsakları boşaltma ihtiyacının sinyalini vermeyi bırakacaktır. Zamanla, bu ciddi bir soruna dönüşebilir.
5. 5 Bağımlılık yapabileceğinden müshilleri çok sık kullanmayın. Müshillerin, özellikle uyarıcı müshillerin aşırı kullanımı, vücudun bu ilaçlara bağımlılığına yol açabilir. Her gün müshil kullanmayın. Bu sorun kronik hale geldiyse, bir gastroenteroloğa danışın, alternatif tedavi yöntemleri hakkında bilgi edinin.
   • Polietilen glikol içeren müshiller genellikle uzun süreli kullanım için diğer türlere göre daha güvenlidir.

Yöntem 3/4: Diğer Yöntemler

1. 1 Bazı egzersizleri deneyin. Mümkünse, sindirim sisteminize "masaj yapmak" için saatlik molalar vermeyi deneyin.
   • Yaklaşık 30 saniye boyunca yavaşça yürümeye başlayın. Yavaş yavaş hızınızı artırın ve çok hızlı yürümeye çalışın.
   • 5 dakika boyunca hızlı bir tempoda yürüyün. Ardından, sonraki beş dakika boyunca hızınızı kademeli olarak azaltın. Toplam süre her saat yaklaşık 10 dakika olmalıdır.
   • Egzersiz yapmak için yeterli zamanınız yoksa endişelenmeyin - sadece tempolu yürüyüş sürenizi artırmayı deneyin.
   • Uzun süredir bağırsak hareketiniz yoksa bu egzersizi yapmakta zorlanabilirsiniz ama umutsuzluğa kapılmayın. Başka bir güne katlanmaktan iyidir.
2. 2 Pozunuzu değiştirin. Aborjinler çömelme sırasında dışkılama eğilimindedir. Bu gerçeği bilmek bize yardımcı olabilir. Tuvalette otururken ayaklarınızı yere koymayın. Bunun yerine, tuvaletin kenarlarında ayak dayama yerleri kullanın veya ayaklarınızla tuvalete tırmanın.
   • Dizlerinizi mümkün olduğunca göğsünüze yakın çekin. Bu pozisyon bağırsaklar üzerindeki baskıyı artıracak ve dışkının geçişini kolaylaştıracaktır.
3. 3 Yogaya başlayın. Bağırsakları uyaran pozisyonlar vardır. Biraz egzersiz yaparak bağırsaklarınızdaki iç basıncı artırabilir ve bağırsak hareketlerini kolaylaştırabilirsiniz. Bunlar şunları içerir:
   • Baddha Konasana (kelebek pozu).Oturun, dizlerinizi bükün, ayaklarınızı bir araya getirin ve ayak başparmağını kavrayın. Bacaklarınızı hızla yukarı ve aşağı hareket ettirin, ardından alnınız yere değecek şekilde öne doğru eğin. Bu pozisyonda 5-10 nefes alın.
   • Pavanmuktasana. Bacaklarınızı uzatarak yere yatın, ardından bir dizinizi göğsünüze getirin ve iki elinizle tutun. Ayak parmaklarını kıpırdat. Bu pozisyonda 5-10 nefes alın ve aynısını diğer bacağınızla tekrarlayın.
   • Uttanasana. Ayakta dururken, ayaklarınızın üzerine eğilin. Avuç içlerinizi yere koyun veya bacaklarınızı arkaya sarın. Bu pozisyonda kalın ve 5-10 nefes alın.
4. 4 Madeni yağ alın. Sıvı mineral yağ, dışkıyı yağlı, su geçirmez bir filmle kaplayacaktır. Bu, bağırsak hareketini kolaylaştırır. Mineral yağları çoğu eczanede bulabilirsiniz. Kural olarak, süt, meyve suyu veya su ile alınması tavsiye edilir.
   • Yiyecek veya ilaç alerjiniz, kalp yetmezliğiniz, apandisit, yutma güçlüğünüz, böbrek hastalığınız, karın ağrısı, kusma veya kusma veya anüsünüzden kanamanız varsa, önce bir gastroenteroloğa danışmadan mineral yağ almayın.
   • Doktor tavsiyesi olmadan mineral yağlı laksatifler almayın.
   • Altı yaşından küçük çocuklara mineral yağ vermeyin.
   • Mineral yağı düzenli olarak almayın. Düzenli kullanım bu müshil için bağımlılığa yol açabilir. Ayrıca vücudun A, D, E ve K vitaminlerini emme yeteneğini de azaltır.
   • Tavsiye edilen mineral yağ dozundan fazlasını almayınız. Doz aşımı karın ağrısı, ishal, bulantı ve kusma gibi ciddi yan etkilere neden olabilir. Önerilen dozdan fazlasını aldıysanız, acil tıbbi yardım alın.
5. 5 Bitkisel müshilleri deneyin. Bazı otlar kabızlığı gidermeye yardımcı olabilir, ancak çok sık kullanılmamalıdırlar. Uzun süreli tüketim için güvenli değildirler ve diğer tedavilerin etkisiz olduğu kanıtlanırsa son çare olarak kullanılmalıdırlar. Bitkisel tedaviler şunları içerebilir:
   • Sennosides bitkisel müshillerdir. Sennosides, bağırsak mukoza zarlarını nemlendirir, böylece dışkılama sürecini kolaylaştırır. Senna ilaçları aldıktan sonra etki 6-12 saat sonra ortaya çıkar. Bu ilaçlar genellikle süspansiyon veya tablet şeklinde satılmaktadır.
   • Yakın zamanda ameliyat olduysanız veya her gün müshil kullanıyorsanız, senna ilaçlarını kullanmadan önce gastroenterologunuzla konuşun. Ayrıca sindirim sistemi ile ilgili bir sağlık sorununuz varsa doktorunuza bildirin.
   • Cehri kabuğu bazen kabızlığı tedavi etmek için kullanılır. Ancak bu bitki sadece kısa süreli (8-10 günden az) kullanım için önerilir. Bunun nedeni, cehri kabuğunun kramp, ishal, kas zayıflığı ve kalp sorunları gibi yan etkilere neden olabilmesidir. Hamileyseniz, emziriyorsanız veya 12 yaşın altındaysanız bu bitki kullanılmamalıdır.
   • Mide veya bağırsak ağrınız varsa cehri kabuğu almayın. Ek olarak, apandisit, Crohn hastalığı veya ülseratif kolitiniz varsa, cehri kabuğu tüketilmemelidir.

Yöntem 4/4: Doktorunuzu Ne Zaman Görmelisiniz

1. 1 Dışkılarınızda şiddetli ağrı veya kan yaşarsanız derhal tıbbi yardım alın. Bu, kabızlıktan daha ciddi bir tıbbi durumun işareti olabilir, ancak endişelenmeyin. Doktorunuz belirtilerinizin nedenini belirledikten sonra, ihtiyacınız olan tedaviyi reçete edecektir. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz aynı gün doktorunuzdan randevu alın veya ambulans çağırın:
   • rektumdan kanama;
   • Dışkıda kan;
   • kalıcı karın ağrısı;
   • şişkinlik;
   • gaz çıkışında zorluk;
   • kusmak;
   • bel ağrısı;
   • sıcaklık.
2. 2 3 günden uzun süredir bağırsak hareketiniz yoksa doktorunuza görünün. Doktor reçetesi olmadan alınmaması gereken daha güçlü müshillere ihtiyacınız olabilir. Ek olarak, doktorunuz kabızlığın olası nedenlerini belirleyebilecektir.
   • Doktorunuz hangi ilaçları ve nasıl alacağınızı size bildirecektir.
   • Müshillerin çalışması genellikle yaklaşık 2 gün sürer. Ayrıca, bir haftadan daha uzun süre alınmamaları gerektiğini unutmayın.
3. 3 Ev ilaçlarının yardımcı olmadığı kronik kabızlıktan muzdaripseniz bir gastroenteroloğa görünün. En az 3 hafta boyunca haftada birkaç kez kabızlık çekiyorsanız, kabızlık kronik olarak kabul edilir. Doktorunuz nedeni belirlemenize yardımcı olabilir. Ayrıca sizin için ilaç yazabilir.
   • Doktorunuza denediğiniz herhangi bir diyet ve yaşam tarzı değişikliği hakkında bilgi verin. Kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olacak başka önlemler önermesi muhtemeldir.
4. 4 Ailenizde kolon veya rektum kanseri öyküsü varsa doktorunuzla konuşun. Kabızlık genellikle oldukça yaygındır ve uygun diyet veya yaşam tarzı değişiklikleri ile çözülmesi muhtemeldir. Ciddi bir hastalık belirtisi olması pek olası değildir, ancak akrabalarınızda bu tür hastalıklar varsa bir doktora danışmanız daha iyidir. Eğer varsa, doktor hastalığın belirtilerini belirleyebilecek ve tedaviye zamanında başlayacaksınız.
   • Doktorunuz büyük olasılıkla ev ilaçlarınızı kullanmaya devam etmenizi önerecektir. Ancak, söz konusu sağlık olduğunda, her zaman dikkatli olmak en iyisidir.

İpuçları

• Bu sorun kronik hale geldiyse veya yukarıda açıklanan yöntemlerden hiçbiri yardımcı olmadıysa gastroenteroloğunuzla iletişime geçin.
• Size daha iyi gelmiyorsa, aynı anda birkaç yöntem uygulayabilirsiniz. Örneğin, diyetinize lif ekleyebilir, daha fazla yürüyebilir, sinameki çayı içebilir ve bazı yoga pozları deneyebilirsiniz. Aynı anda iki tür müshil kullanmayın.
• Lif alımınızı artırın ve bol su için. Bu sadece kabızlığı tedavi etmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda en iyi önleme olacaktır.
• Bu zor olabilir, ancak banyoyu kullanırken rahatlamaya çalışın.
• Limonlu su iç. Limondaki asitler dışkıyı yumuşatır ve bağırsak hareketlerini kolaylaştırır.
• Sizin durumunuzda hangi yöntemin etkili olacağını ve ne zaman etkili olacağını söylemek çok zor. İhtiyacınız olduğunda tuvalete zaman ve erişiminiz olduğundan emin olun.
• Bal ile ılık su için.
• Özel bir ayaklık kullanın.
• Muzdan uzak durun. Sindirim sürecini yavaşlatırlar, yapraklı sebzeleri yemek daha iyidir.
• Günde iki ila dört bardak fazladan ılık su için. Birkaç gündür kabızlık çekiyorsanız, uyandıktan hemen sonra su için. Bu, vücudunuzu detoksifiye etmenin en iyi yollarından biridir.

Uyarılar

• İlaçları sadece önerilen dozda alın. Aksi takdirde, büyük bir doz ciddi yan etkilere neden olabilir.
• Doğal, mutlaka güvenli anlamına gelmez. Özellikle sağlıkla ilgili endişeleriniz varsa, doğal ilaçlar almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Diğer ilaçlarla bitkisel etkileşimler hakkında bilgi edinin.
• Hamileyseniz, emziriyorsanız veya kabız bir bebeğe bakıyorsanız, yukarıdaki yöntemleri kullanmadan önce doktorunuza danışın.
• Şiddetli mide ağrınız, kusmanız veya mide bulantınız varsa müshil almayın.
• Aloe doğal bir müshildir. Birkaç yıl önce FDA, birçok müshilde bulunan aloe'nin güvenliğiyle ilgili endişelerini dile getirdi. Aloe çok güçlü bir müshildir ve bağırsakları tahriş edebilir. Kabızlık için kullanılması tavsiye edilmez.