İçerik

• adımlar
• Kısım 1/4: Boğaz Ağrısını Gidermek İçin Evde Yapılabilecek Çözümler
• Bölüm 2/4: Boğaz Ağrısı İçin Yaygın Tedaviler
• Bölüm 3/4: Boğaz Ağrısı Devam Ediyorsa Kaçınılması Gereken Yiyecekler
• Bölüm 4/4: Tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olduğuna dair işaretler
• İpuçları
• Uyarılar

Boğaz ağrısı son derece rahatsız edicidir, ancak neyse ki genellikle çabucak geçer. Ev ilaçları ile ondan kurtulabilirsiniz. Ancak ağrı 3 günden fazla devam ederse, ciddi bir bulaşıcı hastalık nedeni olabileceğinden bir doktora görünmelisiniz.

adımlar

Kısım 1/4: Boğaz Ağrısını Gidermek İçin Evde Yapılabilecek Çözümler

1. 1 Şişliği ve rahatsızlığı gidermek için gargara yapın. 1 tatlı kaşığı tuzu 200 ml ılık su ile karıştırın. Çözeltiyi ağzınıza koyun, başınızı hafifçe geriye doğru eğin, iyice gargara yapın ve ardından lavaboya tükürün. Her saat başı gargara yapmaya çalışın. İşlemden sonra, hoş olmayan bir tat almamak için ağzınızı suyla çalkalayın.
   • İsteğe bağlı: Bir bardak suya 1 çay kaşığı limon suyu veya sirke dökün ve her zamanki gibi gargara yapın. Olumsuzluk Yutmak!
2. 2 Ağrıyı hafifletmek için reçetesiz pastiller kullanın. Eczaneden alabileceğiniz birçok pastil (pastil, pastil) şifalı otlar, limon veya bal ve ağrı kesici içerir.
   • Septolete gibi bazı etkili ilaçlar, boğazı "donduracak" ve ağrıyı giderecek bir lokal anestezik içerir.
   • Anestezikler, boğaz ağrısı gibi tıbbi müdahale gerektiren ciddi bakteriyel enfeksiyonları maskeleyebileceğinden, anestezik pastilleri üç günden fazla kullanmaktan kaçının.
3. 3 Boğaz spreyleri kullanın. Pastiller gibi, boğaz spreyleri de boğazınızın astarını "dondurarak" ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Dozaj talimatlarını izleyin ve spreylerin başka ilaçlar veya tedavilerle birlikte kullanılıp kullanılamayacağını doktorunuz veya eczacınızla görüşün.
4. 4 Sıcak kompres kullanın. İçeriden, ağrı ılık çay, pastiller veya bir spreyle giderilebilir, ancak neden dışarıda da tedavi etmeyesiniz? Boğazınıza sıcak bir kompres uygulayın. Bu, sıcak bir ısıtma yastığı, bir şişe ılık su veya ılık suya batırılmış bir bez olabilir.
5. 5 kompres yap papatyadan. Birkaç poşet papatya çayı demleyin (veya 1 yemek kaşığı kuru papatya çiçeğini 1-2 bardak kaynar suda demleyin ve demlenmesine izin verin). İnfüzyon dokunulamayacak kadar soğuduğunda, içine temiz bir havlu batırın, sıkın ve boğazınıza koyun. 30-45 dakika bekletin ve gerekirse günde birkaç kez tekrarlayın.
6. 6 Deniz tuzu ve su karışımı yapın. 2 su bardağı deniz tuzunu 5-6 yemek kaşığı ılık su ile karıştırarak nemli fakat ıslak olmayan bir karışım elde edin. Temiz bir mutfak havlusunun ortasına koyun, havluyu uzunlamasına katlayın ve boynunuza sarın. Başka bir kuru havluyla örtün. Sıkıştırmayı istediğiniz kadar tutabilirsiniz.
7. 7 Nemlendiriciler veya buhar kullanın. Nemlendiriciden çıkan sıcak veya soğuk buhar boğazınızı yatıştırabilir. Ancak aşırıya kaçmayın, yoksa odanız hoş olmayan bir şekilde soğuk veya nemli hale gelir.
   • Sıcak su ve havlu kullanarak buharı solumayı deneyin. 2-3 su bardağı suyu kaynatın ve ocaktan alın. (İsteğe bağlı: Papatya, zencefil veya limon çayını suda demleyebilirsiniz.) Suyu 5 dakika bekletin ve biraz soğumaya bırakın. Çok sıcak olup olmadığını kontrol etmek için elinizi buharın üzerine koyun. Büyük bir kaseye su dökün, başınızı temiz bir mutfak havlusu ile örtün ve kasenin üzerine eğilin. Buharı ağzınızdan ve burnunuzdan 5-10 dakika derin bir şekilde içinize çekin. Prosedürü gerektiği kadar tekrarlayın.
8. 8 Asetaminofen veya ibuprofen alın. Ağrı kesici için parasetamol veya ibuprofen talimatlarda belirtilen dozda alınabilir. Reye sendromu denilen ciddi bir duruma neden olabileceğinden 20 yaşın altındakilere aspirin vermeyin.

Bölüm 2/4: Boğaz Ağrısı İçin Yaygın Tedaviler

1. 1 Bol bol dinlenin. Mümkünse gün içinde uyumaya çalışın ve akşamları her zamanki saatinizde yatın. Belirtiler geçene kadar günde 11-13 saat uyuyabiliyorsanız iyi olur.
2. 2 Ellerinizi sık sık yıkayın ve dezenfekte edin. Ellerimizin birçok bakteriye ev sahipliği yaptığı bir sır değil. Yüzümüze ve diğer nesnelere ellerimizle dokunuruz, bu da bakterilerin yayılma olasılığını artırır. Boğaz ağrınız veya soğuk algınlığınız varsa bakteri bulaşmasını önlemek için ellerinizi sık sık yıkayın.
3. 3 Bol sıvı, özellikle su için. Su, boğazdaki balgamın incelmesine yardımcı olur ve ılık sıvı da tahrişi yatıştırır. Vücudun enfeksiyonla ve boğaz ağrısıyla daha etkili bir şekilde savaşmak için yeterli suya ihtiyacı vardır.
   • Erkekler günde 3 litre (13 bardak) su içmeli, kadınlar günde 2,2 litre (9 bardak) su içmelidir.
   • Boğazınızı yumuşatmak için ılık papatya veya zencefil çayı için.
   • Manuka balı, limon ve su ile sıcak bir içecek yapın. Manuka balını bulamıyorsanız, normal bal kullanın.
   • Elektrolitler açısından zengin olan spor içecekleri, vücudunuzun boğaz ağrısıyla savaşmak için ihtiyaç duyduğu tuz, şeker ve diğer mineralleri yenilemesine yardımcı olabilir.
4. 4 Her sabah ve akşam duş alın. Sık sıcak duşlar vücudunuzun tazelenmesine yardımcı olur ve buhar boğaz ağrısını giderir.
5. 5 C vitamini al, C vitamini kullan. C vitamini, hücreleri serbest radikal hasarından koruyan bir antioksidan görevi görür. Serbest radikaller, vücut gıdaları enerjiye dönüştürdüğünde oluşan bileşiklerdir.C vitamininin boğaz ağrısına yardımcı olup olmadığına dair bilimsel kanıtlar tartışmalıdır, ancak kesinlikle zarar vermez. Böylece güvenle kabul edebilirsiniz.
   • Antioksidan bakımından zengin besinler arasında yeşil çay, yaban mersini, kızılcık, fasulye, fasulye, enginar, kuru erik, elma, ceviz ve daha fazlası bulunur.
6. 6 Sarımsak çayı yapın. Sarımsak doğal bir antibiyotiktir, bu nedenle bu çay yardımcı olabilir.
   • Biraz taze sarımsak küçük parçalar halinde kesin.
   • Sarımsak parçalarını bir bardağa koyun. Su ile doldurun.
   • Fincanı mikrodalgada iki dakika bekletin.
   • Bardağı çıkarın. Sarımsak parçalarını bardaktan çıkarın.
   • Bir çay poşetini kaynar suya koyun (sarımsak kokusunu öldürmek için vanilya gibi aromalı çay kullanmak daha iyidir).
   • Bal veya başka bir tatlandırıcı ekleyin (tatmak için).
   • Bir şeyler iç. Endişelenme, çay poşeti ve tatlandırıcı tadı güzelleştirecek. İstediğiniz kadar bardak yapabilirsiniz.

Bölüm 3/4: Boğaz Ağrısı Devam Ediyorsa Kaçınılması Gereken Yiyecekler

1. 1 Kendinizi daha kötü hissettirecekse süt ürünlerinden kaçının. Çalışmalar süt tüketimi ile balgam miktarı arasında bir ilişki bulamamıştır. Bununla birlikte, bazı insanlar süt ürünleri tükettikten sonra boğaz ağrılarında daha fazla mukus biriktiğini hissederler. Yoğurt veya bir dilim peynir yemeyi veya bir bardak süt içmeyi deneyebilirsiniz. Boğazınız daha fazla ağrıyorsa veya boğazınızda daha fazla balgam varsa, iyileşene kadar daha az süt yiyin.
2. 2 Kek veya kek gibi çok fazla şeker içeren yiyeceklerden kaçının. Şeker oranı yüksek ve besin değeri düşük işlenmiş gıdalar, vücuda sağlık için ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlamayacaktır. Kuru, ufalanan tatlılar boğazı tahriş edebilecekleri ve yutmaları zor olabileceği için daha da kötüdür.
   • Tatlı bir şey istiyorsanız, meyve veya smoothie kullanın. Kahvaltıda ılık yulaf ezmesini deneyin.
   • Kremalı çorba veya sıcak et suyu da daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
3. 3 Soğuk yiyeceklerden ve soğuk içeceklerden kaçının. Soğuk içeceklerden veya dondurmadan gelen boğazınızdaki serinliğin sizi aldatmasına izin vermeyin: sıcaklığa ihtiyacınız var. Çay gibi sıcak içecekler içmek en iyisidir. Sadece su istiyorsanız, ılık veya en azından oda sıcaklığında içmeye çalışın.
4. 4 Narenciye yememeye çalışın. Portakal, limon veya misket limonu gibi meyveler ve domatesler (turunçgiller olmasa da) boğaz ağrısını daha da kötüleştirebilir. Aynı derecede hoş ve ferahlatıcı, ancak daha az asit içeren üzüm veya elma suyu içmek en iyisidir.

Bölüm 4/4: Tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olduğuna dair işaretler

1. 1 Boğaz ağrınız üç günden fazla sürerse doktorunuza görünün. Üzgünümden daha iyi olmak daha iyi. Doktor boğazınızı muayene edecek, diğer şikayetleri dinleyecek, gerekirse sizi tetkiklere sevk edecek ve umarız çabuk bir iyileşme yoluna sokar.
2. 2 Akut streptokokal farenjit belirtileriniz olup olmadığına dikkat edin. Büyük olasılıkla, boğaz sadece ağrıyor. Bununla birlikte, bu ağrı strep boğazının veya potansiyel olarak tehlikeli başka bir enfeksiyonun belirtisi olabilir. Streptokokal farenjiti gösterebilecek belirtiler şunlardır:
   • normal soğuk algınlığı belirtileri olmadan şiddetli ve ani boğaz ağrısı (öksürük, hapşırma, burun akıntısı, vb.);
   • 38.3 ° C'nin üzerinde bir vücut sıcaklığı (daha düşük bir sıcaklık genellikle streptokok değil viral bir enfeksiyon anlamına gelir);
   • boyunda şişmiş lenf düğümleri;
   • boğaz ve bademciklerin astarında beyaz veya sarı lekeler;
   • damağın arkasında parlak kırmızı boğaz veya koyu kırmızı lekeler;
   • boyunda veya vücudun diğer kısımlarında kırmızı lekeler.
3. 3 Mononükleoz belirtileriniz olup olmadığına bakın. Mononükleoza Epstein-Barr virüsü neden olur ve çoğu yetişkin bu virüse karşı bağışık olduğundan genellikle ergenlerde ve gençlerde görülür. Belirtiler şunları içerir:
   • yüksek ateş, 38.3–40 ° C, eşlik eden titreme ile;
   • boğaz ağrısı, bademciklerde beyaz lekeler;
   • şişmiş bademcikler, vücutta şişmiş lenf düğümleri;
   • baş ağrısı, yorgunluk ve güç eksikliği;
   • karnın sol üst tarafında, dalağın yakınında ağrı. Dalağınız ağrıyorsa, rüptüre bir dalak anlamına gelebileceğinden hemen doktorunuza görünün.

İpuçları

• Daha az konuşmaya çalışın. Bu boğazınızı rahatlatmaya yardımcı olacaktır. Konuşma, boğazınız ve sesiniz için ek bir yüktür.
• Sıcaklığı her 24 saatte bir ölçün. Herhangi bir noktada 38 °C'yi aşarsa, doktorunuzu arayın, çünkü yüksek ateş, mononükleoz gibi viral veya bakteriyel bir enfeksiyonun belirtisi olabilir.
• İbuprofen veya başka bir ağrı kesici alın. Olumsuzluk bu ilaçları, özellikle aspirini çocuklara doktorla konuşmadan verin. Çocuklarda aspirin almak Reye sendromuna yol açabilir.
• Bağışıklık sisteminizi zayıflatmamak için çok fazla alkol almaktan kaçının.
• Yeterli uyku almak.
• Bir parça taze zencefil çiğnerseniz daha iyi hissedebilirsiniz.
• Mürver çiçeği çayı iç. Boğaz, bronş ve akciğer hastalıklarına mükemmel şekilde yardımcı olur.
• Öksürük damlaları da ağrıyı biraz dindirebilir.
• Nane emmeyi veya nane çiğnemeyi deneyin.

Uyarılar

• Sigara veya puro içmeyin.
• Soda ve diğer yüksek şekerli içeceklerden kaçının. Bir istisna zencefilli gazozdur, çünkü zencefil anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve boğaz ağrınızı ve şişmiş bademciklerinizi rahatlatabilir.