İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Sinüzit, sinüslerdeki iltihaplanmadır. Sinüsler, birçok farklı işlevi olan alın ve yüzde boşluklardır. Bu işlevlerden biri, patojenleri ve diğer yabancı cisimleri çevrelemek ve ortadan kaldırmak için mukus üretmektir. Bazen sinüsler genellikle enfeksiyon nedeniyle iltihaplanır ve bu da mukusun düzgün bir şekilde dışarı çıkmasını engeller. Bu duruma sinüzit denir. Burun polipleri, hava basıncındaki değişiklikler veya diş enfeksiyonu da sinüzite neden olabilir. Etkisi sınırlı olmasına rağmen (özellikle bakteriyel enfeksiyonlara karşı), doğal ilaçlar da semptomları hafifletmeye veya sinüs enfeksiyonlarının kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir. .

Adımlar

Yöntem 1/4: Bir Enfeksiyonu Tedavi Etme

1. 

   
   
   Bol sıvı tüketin. Kuru burun yolları enfeksiyonun iyileşmesini zorlaştırır. Susuz kalmamak, biriken mukusu gevşetmeye ve gerginlik veya tıkanıklık hissini azaltmaya yardımcı olacaktır. Fazladan sıvı içmek de boğazı rahatlatmaya yardımcı olabilir.
   • Erkekler günde en az 13 bardak (3 litre) sıvı içmelidir. Kadınlar en az 9 bardak (2.2 litre) içmelidir. Enfeksiyonlarla savaşırken daha da fazla içmen gerekir. Her 2 saatte bir en az 8 ons su içmeye çalışın.
   • Su en iyi seçenektir, ancak kafeinsiz çay ve berrak et suyu da iyi seçeneklerdir. Kusuyorsanız, elektrolitlerinizi dengelemek için elektrolit spor suyuna ihtiyacınız olabilir.
   • Alkollü içeceklerden kaçının. Alkol aslında sinüslerinizdeki iltihabı artırır. Alkol ve kafein de vücudu kurutur, bu yüzden hastayken içmekten kaçının.

2. 

   
   
   Mürver özü kullan. Mürver, anti-inflamatuar ve antiviral özelliklerinden dolayı solunum rahatsızlıklarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Mürver ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Mürver özünü pek çok eczanede ve beslenme gıda mağazalarında şurup, pastil veya tamamlayıcı hap şeklinde bulabilirsiniz.
   • Alternatif olarak, 3-5 gram kuru mürver çiçeğini bir bardak kaynar suda 10-15 dakika bekletebilirsiniz. Islattıktan sonra tekrar süzün ve günde 3 defaya kadar için.
   • Toksik olabileceğinden olgunlaşmamış veya az pişmiş mürver kullanmayın.
   • Hamile veya emziren kadınlar mürver veya mürver özü almazlar.
   • Otoimmün bir hastalığınız, romatizma, artrit veya lupusunuz varsa, mürver veya mürver özü almadan önce doktorunuza danışın.
   • Mürver, diyabet ilaçları, müshiller, kemoterapi ilaçları veya immünosupresanlar ile etkileşime girebilir. Bu ilaçlardan birini alıyorsanız, mürver almadan önce doktorunuza danışınız.

3. 

   
   
   Taze ananas yiyin. Ananas, burun ve sinüslerdeki iltihaplanmayı azaltmak için kullanılan bromelain adlı bir enzim içerir.
   • Her gün iki dilim taze ananas yiyerek veya ananas suyu içerek bromelain elde edebilirsiniz.
   • Lateks, un, kereviz, havuç, dereotu, selvi veya çimen polenine alerjiniz varsa, bromelain'e de alerjiniz olabilir.
   • Her ikisi de bromelainin etkilerini engelleyen maddeler içerdiğinden soya fasulyesi veya ananaslı patates yemeyin.

4. 

   Tam dinlenme. Yeterince uyumak vücudunuzun kendini iyileştirmesi için önemlidir. Burun tıkalı olduğunda sırt üstü yatmaya çalışın. Yan yatmak istiyorsan, en az sıkışık olan tarafa yat. Mümkünse arka arkaya 24 saat dinlenmeye çalışın.
   • Kafanızın içinde bir yastıkla uyumak, mukusun sinüslerinizi tıkamasına yardımcı olabilir. Yastıklar boynun doğal kıvrımını desteklemeli ve rahat olmalıdır. Çok yüksek yastıklar sırt, boyun ve omuz kaslarını zorlayabilir. Boynunuzu göğsünüzle aynı hizada ve sırtınızın alt kısmında tutacak bir yastık seçin.
   • Karnınızın üstüne yatmaktan kaçının. Bu poz, burun tıkanıklığıyla nefes almayı zorlaştırabilir ve ayrıca boyun ve omuz kaslarını zorlayabilir.
   • Yatmadan önce 4-6 saat şeker, kafein ve alkol içeren yiyecek ve içeceklerden kaçının.
   • Yatmadan 2 saat önce egzersiz yapmaktan kaçının. Düzenli, orta yoğunlukta egzersiz, özellikle öğleden sonraları daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir.
   • Sık sık uyuyamıyorsanız doktorunuzla konuşun. Uyku apneniz olabilir, bu da uyku sırasında nefes almanın sıklıkla kesintiye uğradığı anlamına gelir. Doktorunuz, uyurken küçük bir cihaz takma yöntemi olan ve basınçlı vantilatör adı verilen CPAP ile ameliyat veya tedavi önerebilir.

5. 

   Stres Yönetimi. Stres bağışıklık sistemini zayıflatır ve vücudun enfeksiyonlarla savaşmasını zorlaştırır. Stres giderici, sinüslerinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir.
   • Arkadaşlarla sosyalleşmek, müzik dinlemek veya yalnız başına sakin zaman geçirmek gibi stres giderici aktiviteler yapmayı dene.
   • Limon balsamı stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca anksiyete ve uykusuzluk semptomlarını hafifletmeye de yardımcı olabilir.Limon nanesini kurutulmuş ve taze yapraklar, çaylar, kapsüller, özler, tentürler ve uçucu yağlar olarak bulabilirsiniz. Bir limon nane çayı yapmak için, sıcak suda 1.5 ila 4.5 gram (yaklaşık 1/4 - 1 çay kaşığı) kurutulmuş limon otu demleyin. Günde 4 defaya kadar iç.
   • Papatya ayrıca stresi azaltabilir ve rahatlayabilir. Papatya çayı yapmak için 2-4 gram (2-3 yemek kaşığı) kuru papatya veya bir poşet çay içerisine bir bardak kaynar su dökün. 10-15 dakika bekletin ve günde 3-4 defa için. Papatya hamile kadınlar, astımı olan kişiler, düşük tansiyon veya kan sulandırıcı ilaç kullanan kişiler için uygun olmayabilir. Bazı insanlar papatyaya alerjisi olabilir.
   İlan

Yöntem 2/4: Sıkışık sinüsleri temizleyin

1. 

   Bir tuz çözeltisi sprey şişesi seçin. Tuzlu su çözeltisi burun geçişlerini nemlendirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda pul ve mukusun temizlenmesine de yardımcı olur. Reçetesiz satılan salin spreylerini çoğu eczaneden veya eczaneden basınçlı sprey veya sprey şişesi olarak satın alabilirsin.
   • Doktorunuza veya eczacınıza hangi tuz çözeltisinin sizin için uygun olduğunu sorun. Hipertonik salin spreyleri, vücut dokularındakinden biraz daha yüksek bir tuz konsantrasyonuna sahiptir. İzotonik tuz çözeltisi, vücudun tuz konsantrasyonu ile aynı konsantrasyona sahiptir ve hipotonik tuz çözeltisi, vücudun tuz konsantrasyonundan biraz daha düşük bir konsantrasyona sahiptir.
   • Hassas cildiniz varsa, sodyum içeriği% 1'den az olan tuzlu su spreyi kullanın. Vücuttaki tuz konsantrasyonu% 0,9'dur (bu nedenle acil durumdaki sıvılar% 0,9 tuz çözeltisidir) Burun spreyleri, sodyum klorür seviyeleri% 0,9'dan yüksekse hafif veya rahatsız edici olabilir. .
   • Çoğu tuz çözeltisi spreyi güvenlidir ve istediğiniz kadar kullanılabilir. Burun kanamanız varsa salin sprey şişesini kullanmayı bırakın. Kanama ve tahriş devam ederse, doktorunuza danışın.

2. 

   Salin sprey şişesi kullanın. Basınçlı sprey kullanıyorsanız, haftada en az bir kez durulayın. Bu spreyi kullanırken, mukusu boşaltmak için burnunuzu bir kez üfleyin. Sprey şişesini birkaç kez sallayın. Başınızı dik tutun ve yavaşça nefes verin. İnhaleri düz tutun ve diğer burun deliğini tutarken bir burun deliğine koyun. Açık burun deliğinden yavaşça nefes alırken kanister düğmesine basın. Diğer burun deliği ile tekrarlayın.
   • Sprey şişesi kullanırken, mukusu boşaltmak için burnunuzu bir kez üfleyin. Şişeyi birkaç kez yavaşça sallayın. Başınızı hafifçe öne eğin ve nefes verin. Pompa kafasını bir burun deliğine yerleştirin ve diğer burun deliğini bloke edin. Burun deliklerinden solunduğunda pompalayın. Diğer burun deliği ile tekrarlayın.
   • Tuzlu su spreyini kullandıktan hemen sonra hapşırmamaya veya burnunuzu sümkürmemeye çalışın.
   • Ambalaj üzerindeki talimatları izleyin. Aksi takdirde ilacı boşa harcayabilir veya daha fazla tahrişe neden olabilirsiniz.

3. 

   Nazal geçişleri bir nazal lavaj şişesi veya şırıngayla temizleyin. Çoğu burun yıkama şişesi ve şırıngası önceden paketlenmiş solüsyonla (veya kuru paketlerle) gelir. Burun kanallarınızı temizlemek için burun yıkama veya şırınga kullanıyorsanız, günde bir kez başlayın. Kendinizi daha iyi hissettiğinizde, bunu günde ikiye çıkarın.
   • Burun sulamasının küçük yan etkileri vardır. İlk kullandığınızda hafif bir yanma veya tahriş hissedebilirsiniz.
   • Lavabonun üzerine eğilin ve aşağı bakın. Sıçramayı önlemek için duşta veya küvette de durabilirsiniz. Ağzınızdan nefes alın. Başınızı 45 derece eğin.
   • Damlalık başlığını burun deliğini rahatça kapatacak şekilde üst burun deliğine yerleştirin. Nazal septuma dokunmak için nozüle basmayın. Şişeyi, çözelti üst burun deliğine akacak, burun deliğinden geçecek ve diğer burun deliğinden çıkacak şekilde eğin. Ağzınızdan nefes almaya devam edin.
   • Şişe dışarı çıktığında, her iki burun deliğinden eşit miktarda nefes alın. Bu, fazla salin solüsyonunun ve mukusun akmasına izin verir. Burnunuzu nazikçe dokuya üfleyin.
   • Kalan salin solüsyonunu daima atın ve kullanımdan sonra şırıngayı ve şırıngayı sabun ve suyla yıkayın.
   • Burnunuzu yıkadıktan sonra 30 dakikaya kadar burun akıntısı olması normaldir. Temizlemek için bir mendil getirmeniz gerekiyor.
   • Burnunuz ağrıyorsa veya yanıyorsa, bir dahaki sefere daha az tuz kullanın.

4. 

   Kendi tuz solüsyonunuzu yapmayı deneyin. Maliyetlerden tasarruf etmek veya solüsyonun bileşimini daha iyi kontrol etmek için kendi tuz solüsyonunuzu yapabilirsiniz.
   • 1/4 çay kaşığı temiz pişirme tuzu, 1/4 çay kaşığı karbonat ve 8 ons ılık damıtılmış veya kaynamış su kullanın. Musluk suyu amipler veya parazitler içerebileceğinden, soğuk damıtılmış veya kaynamış su kullanmak önemlidir.

5. 

   Nemlendirici kullanın. Kuru hava sinüslerinizi tahriş edebilir ve kötüleştirebilir. Nemlendirici kullanmak havanın nemli kalmasına yardımcı olabilir. Bu, sinüslerinizi temizlemenize ve belirtilerinizin kötüleşmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
   • Uygun neme dikkat edin. İç ortam havası% 30-55 nem oranına sahip olmalıdır. Nem çok yüksekse, küf ve toz akarları çoğalabilir ve her ikisi de yaygın alerjenlerdir. Nem çok düşükse, boğazınızda ve sinüslerinizde kuru göz ve tahriş yaşayabilirsiniz. Evinizdeki nemi ölçmek için çoğu ev mağazasından bir higrometre satın alabilirsiniz.
   • Nemlendiriciyi temiz tutun. Küf, bu tür cihazlarda kolayca büyüyebilir ve evin her tarafına yayılabilir.
   • Nemlendiricinin su tankına birkaç damla okaliptüs yağı eklemek tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olabilir.
   • İçeride bir tencere bulundurmayı düşünün. Bitkiler, çiçekler, yapraklar ve dallar yoluyla buharlaşma yoluyla evinizdeki nemi düzenlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca bitki ayrıca karbondioksit ve diğer kirletici maddelerin havadan uzaklaştırılmasına da yardımcı olur. İyi iç mekan bitkileri arasında aloe vera, palmiye yaprağı bambu, sirop, Çin sarmaşık ve birçok marul ve sedum türü bulunur.

6. 

   Buhar terapisini deneyin. Duşta veya bir kase sıcak su içinde buharla banyo yapmak, burun kanallarınızı nemlendirmenin ve tıkanıklığı azaltmanın harika bir yoludur. Bazı araştırmalar, duş altında sıcak bir banyo yapmanın da kaygı ve stresi azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
   • Duşta sıcak duş aldığınız süreyi 5-10 dakika ile sınırlayın. Hassas cilde sahip kişiler, cildinin kurumasını ve tahriş olmasını önlemek için haftada yalnızca bir veya iki kez sıcak duş almalıdır.
   • Banyo suyuna eklenen bir mentol hapı tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabilir, ancak bazı insanlar içindeki maddeler nedeniyle solunum yollarında tahriş yaşarlar. Mağazadan satın alınan duş kapsülleri satın alırsanız, satın almadan önce etiketlerdeki malzemeleri ve uyarıları dikkatlice okuduğunuzdan emin olun.
   • Buhar banyosu için, büyük, ısıya dayanıklı bir kaseye sıcak su dökün. Kaseyi masa üstü gibi güvenli ve sağlam bir yere yerleştirin.
   • Kasenin üzerine eğilerek. Çok yaklaşmayın yoksa buhar yüzünüzü yakar.
   • Başınızı ve bir kase suyu ince pamuklu bir havluyla örtün. Buharı 10 dakika boyunca soluyun.
   • Burnu temizlemek için 2-3 damla okaliptüs yağı veya başka bir uçucu yağ ekleyebilirsiniz. Okaliptüsün çok güçlü olduğunu ve astımı veya koku duyarlılığı olan kişilerin okaliptüs kokusuyla boğulabileceğini unutmayın.
   • Günde 2-4 kez yapın.

7. 

   Baharatlı yiyecekler ye. Baharatlı yiyeceklerin, özellikle yaban turpu veya acı biber gibi yiyeceklerin sinüslerinizi temizlemeye yardımcı olabileceğini öne süren araştırmalar var.
   • Biber ve diğer baharatlı gıdalardaki kapsaisin, mukusun incelmesine ve sinüs drenajına yardımcı olabilir.
   İlan

Yöntem 3/4: Bağışıklık Sisteminin Güçlendirilmesi

1. 

   Daha fazla C vitamini alın. Bağışıklık sistemini güçlendirmek, vücudun daha hızlı iyileşmesine ve gelecekte enfeksiyon riskini azaltmasına yardımcı olacaktır. Araştırmalar, C vitamininin bir antioksidan olarak önemli bir rol oynadığını göstermiştir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kronik hastalık riskini azaltır.
   • Vücut C vitamini üretip depolamaz. Vücudun emebileceğinden daha fazla içerseniz C vitamini idrarla atılır. Önerilen doz, günde 65-90 mg'dır ve günde 2.000 mg'dan fazla değildir.
   • Düşük dozda C vitamininin bunu önlemeye yardımcı olabileceğini unutmayın, ancak soğuk algınlığı veya akut sinüs enfeksiyonuyla mücadelede pek bir faydası olmayacaktır. Çok yüksek dozlarda C Vitamini (1.000 mg-2.000 mg) virüsleri veya bakterileri öldürmeye yardımcı olabilir.
   • C vitamini alımını artırmanın en iyi yolu diyetinize besleyici yiyecekler eklemektir. Aşağıdaki yiyecekler C vitamini ve diğer besinler açısından zengindir:
     • Turunçgiller ve meyve suları (portakal, greyfurt), dolmalık biber, yeşil biber ve kivi C vitamini bakımından çok yüksektir.
     • Brokoli, çilek, kavun, fırında patates ve domates de C vitamini içerir.
   • Sigara içenler içmeyenlere göre daha fazla C vitaminine ihtiyaç duyar. Bunun nedeni, sigara dumanının vücudun serbest radikallerin hücrelere verdiği zararı onarmak için ihtiyaç duyduğu C vitamini almasıdır.Sigara içiyorsanız, sigara içmeyenlere göre 35 mg daha fazla C vitamini almanız gerekir.

2. 

   Diyetinize probiyotik ekleyin. Probiyotikler, sindirim sisteminde ve bazı yiyeceklerde doğal olarak yaşayan mikroorganizmalardır. Araştırmalar, probiyotiklerin soğuk algınlığı veya grip gibi hastalıkların şiddetini ve süresini azaltabileceğini gösteriyor. Probiyotikler ayrıca vücudun enfeksiyonla savaşan hücreler üretmesine yardımcı olur.
   • Probiyotikleri yoğurtta, belirli süt türlerinde ve bazı soya ürünlerinde bulabilirsiniz. Türünü içeren ürünleri aramalısınız lactobacillus veya bifidobakteri. Ürünün "canlı bakteri içeriyor" yazdığından emin olun.
   • Probiyotikler ayrıca ek olarak mevcuttur.
   • Bağışıklık sisteminiz zayıflamışsa veya bağışıklık sistemini baskılayıcı ilaç kullanıyorsanız, probiyotik almadan önce doktorunuza danışın. Antibiyotikler, probiyotiklerin etkilerini azaltabilir.

3. 

   Çinko al. Çinko, kırmızı et, kabuklu deniz ürünleri veya peynir gibi her gün yiyebileceğiniz birçok gıdada bulunan temel bir eser mineraldir. Çinko, hücreleri bakteri veya virüslerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olan antibiyotik özelliklere sahiptir. Bazı araştırmalar çinkonun soğuk algınlığı semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Yetişkinler günde 8-12 mg çinko almalıdır.
   • Çinko besin kaynakları arasında kabuklu deniz ürünleri (özellikle istiridye), kırmızı et ve kümes hayvanları bulunur. Diğer iyi kaynaklar fasulye, kuruyemiş, tam tahıllar ve süt ürünleridir.
   • Dengeli bir diyet ve takviyeler, çoğu durumda ihtiyacınız olan çinko miktarını sağlayabilir.
   • Örneğin, griple savaşmaya çalışırken daha fazla çinkoya ihtiyacınız varsa, birçok takviyede çinko bulabilirsiniz. Kolayca emilen çinko formları arasında çinko pikolinat, çinko sitrat, çinko asetat, çinko gliserat ve çinko monometiyonin bulunur. Doktorunuz tarafından belirtilmedikçe birkaç günden fazla yüksek dozda çinko almayınız.

4. 

   Daha fazla E vitamini alın. E Vitamini, vücut dokularını bakteri ve virüslerin neden olduğu hasarlardan koruyan bir antioksidandır. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir, kırmızı kan hücrelerinin üretilmesine yardımcı olur ve kan pıhtılarını önler. Önerilen yetişkin dozu geçmişte günde 15 mg idi, ancak son zamanlarda 50 mg veya 400 IU'ya yükseldi.
   • Sadece daha az etkili alfa tokoferol değil, gama tokoferol (en etkili E vitamini) içeren takviyeleri arayın.
   • E vitamini besin kaynakları arasında bitkisel yağlar, badem, yer fıstığı, fındık, ayçiçeği çekirdeği, ıspanak ve brokoli bulunur.
   • En yüksek güvenli yetişkin E vitamini dozu, doğal kaynaklardan günde 1.500 IU ve sentetik formdan günde 1.000 IU'dur. Doktorunuza sizin için en uygun dozu sorun.
   • Gıda formunda alınan E vitamini zararlı ve tehlikeli değildir. Bununla birlikte, çok yüksek dozda E vitamini almak ciddi beyin kanaması riskinizi artırabilir. Yüksek dozda E vitamini alan hamile kadınlar da doğum kusurları riskini artırabilir.

5. 

   İltihaplanmaya neden olan gıdalardan kaçının. Enflamasyon, bir yaralanma veya enfeksiyona yanıt olarak vücudun bir kısmı kırmızı, şiş ve ağrılı hale geldiğinde meydana gelir. Rinit iltihaplanmaya neden olur ve bazı yiyecekler vücudun iltihabı iyileştirme yeteneğini azaltır. İltihaplanmayı önlemek için aşağıdaki yiyeceklerden kaçınmaya çalışın:
   • Beyaz ekmek, kekler ve çörekler gibi rafine karbonhidratlar
   • Kızarmış ve yağlı yiyecekler
   • Şeker içeren içecekler
   • Dana eti, kıyma veya biftek gibi kırmızı etler (haftada bir ile sınırlıdır)
   • Sosis gibi işlenmiş etler
   • Margarin, katı yağ ve domuz yağı

6. 

   Sigara içmeyi bırak. Sigara dumanı, vücudun genel sağlığı için kötü olmasının yanı sıra sinüs zarını da tahriş eder. Sigara içimi, hatta sadece pasif içicilik, tekrarlayan sinüzit ile ilişkilendirilmiştir.
   • Pasif içicilik, Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl tüm kronik sinüs enfeksiyonlarının% 40'ına kadar katkıda bulunur.
   İlan

Yöntem 4/4: Rinit Tayini

1. 

   Enfeksiyon belirtilerini kontrol edin. Sinüzitin teşhis edilmesi zor olabilir çünkü semptomlar gripinkine oldukça benzer. Akut sinüzit, soğuk algınlığından sonra ortaya çıkar ve semptomlar 5-7 gün sonra kötüleşir. Kronik sinüs semptomları genellikle biraz daha hafiftir ancak daha uzun sürer. Sinüs enfeksiyonlarının yaygın semptomları şunları içerir:
   • Baş ağrısı ve ateş
   • Alında, şakaklarda, yanaklarda, burunda, çenede, dişlerde, gözlerin arkasında veya başın üstünde gerginlik hissi
   • Yüzde, özellikle gözlerin veya yanakların çevresinde şişlik veya şişlik
   • Burun tıkanıklığı, koku kaybı
   • Burun akıntısı (genellikle sarımsı yeşil renkte) veya arka burun akıntısı (boğazdan aşağı akan sıvı hissi)
   • Öksürük ve boğaz ağrısı
   • Ağız kokusu
   • Yorgun

2. 

   Semptomların ne kadar sürdüğünü düşünün. Sinüzit akut (4 haftadan az süren) ve kronik (12 haftadan uzun süren) olabilir.
   • Akut sinüzitin birçok nedeni vardır, ancak viral enfeksiyon en yaygın suçludur ve vakaların% 90-98'ine neden olur. Bu akut sinüzit formu genellikle 7-14 gün içinde geçer.
   • Kronik sinüzitin de birçok nedeni vardır, ancak alerji en yaygın olanıdır. Sigara içiyorsanız veya astımınız varsa kronik sinüzit olma olasılığınız daha yüksektir.

3. 

   Dış uyaranların değişmesinden kaçının. Sinüzit genellikle mevsimlerde ortaya çıkar ve soğuk algınlığı veya alerjiye neden olabilir. Değişen ortam, toksik kimyasallar veya havadaki partiküller de sinüzite neden olabilir.
   • Polen veya toz gibi alerjenler sinüzitin yaygın nedenleridir.
   • Tütün dumanı ve toksik emisyonlar burun dokusunu tahriş eder ve sinüzite neden olabilir.
   • Tüplü dalış, yamaç paraşütü veya yüksek tırmanma gibi basınçtaki değişiklikler sinüzite neden olabilir.
   • Aşırı sıcaklıklar veya ani sıcaklık değişiklikleri de sinüzite neden olabilir.

4. 

   Doktorunuza danışın. Bazı sinüs enfeksiyonlarına bakteriyel enfeksiyonlar neden olabilir. Bu tür sinüzit daha ciddi olabilir ve antibiyotiklerle tedavi edilmesi gerekir. Bakteriyel, viral ve alerjik sinüs enfeksiyonlarının semptomları benzerdir, bu nedenle doktorunuzu görmeniz ve onları uygun şekilde muayene ettirmeniz önemlidir.
   • Hamileyseniz veya yakın zamanda diş ameliyatı geçirdiyseniz veya yaralandıysanız doktorunuza söyleyin.
   • Yüksek ateşiniz (40 derece C'nin üzerinde) veya nefes darlığınız varsa hemen profesyonel yardım alın. Bunlar daha ciddi bir durumun işaretleri olabilir.
   • Kronik sinüzit ile ilişkili nadir komplikasyonlar arasında kan pıhtıları, apseler, menenjit, orbital selülit ve yüzün kemiklerine yayılan iltihaplı bir hastalık olan osteomiyelit bulunur.
   • Doktorunuz tarafından belirtilmedikçe sinüs enfeksiyonları için antibiyotik almayınız. Sinüs enfeksiyonlarının yalnızca% 2-10'u bakteriyel enfeksiyondan kaynaklanır. Antibiyotikler yalnızca bakteriyel sinüs enfeksiyonlarını tedavi eder ancak diğer sinüzit türleri için etkili değildir. Gerekmediğinde antibiyotik kullanmak antibiyotiklere dirençli olma riskinizi artırabilir.
   • Belirtiler 8 haftadan uzun sürerse, doktorunuz X-ışınları, BT taramaları veya MRI gibi görüntüleme testleri isteyebilir. Doktorunuz ayrıca sinüzitin bir alerji olup olmadığını belirlemek için bir alerji testi isteyebilir.

5. 

   Bir kulak, burun ve boğaz uzmanına (TMH) danışın. Belirtiler 8 haftadan uzun sürerse, doktorunuz sizi bir IVF doktoruna sevk edebilir. Bir KBB doktoru, sinüsleri incelemek için burnun içini bir fiber optik lens ile inceleyebilir.
   • Bazı durumlarda, bir IVF doktoru skolyoz veya polipler, şişmiş veya hasarlı doku gibi yapısal sorunları veya sinüzite neden olan diğer sorunları gidermek için endoskopik sinüs ameliyatı önerebilir.
   İlan

Tavsiye

• Ellerinizi sık sık yıkamak enfeksiyon riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Meşgulken veya uzakta olduğunuzda el dezenfektanı yanınızda taşıyın.
• Yıllık grip aşısı, sinüzit ve diğer solunum yolu hastalıkları riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Uyarı

• Yüksek ateşli (40+ C toksisitesi) bir sinüs enfeksiyonunuz varsa, hemen doktorunuzu görmeniz gerekir.
• Tekrarlayan sinüs enfeksiyonlarınız varsa, doktorunuzla konuşun. Daha ciddi bir sağlık sorununuz olabilir.
• Belirtileriniz 10 gün sonra düzelmezse, tıbbi yardım alın. Doktorunuz bakteri enfeksiyonunuz olup olmadığını ve antibiyotik tedavisine ihtiyacınız olup olmadığını belirleyebilir. Enfeksiyon bakteriyel değilse, semptomlar ortadan kalkıncaya kadar doğal tedavilere devam edebilirsiniz.
• Çinko burun spreylerine karşı dikkatli olun: Çinko burun spreyi kullanan bazı kişiler koku alma duyularını kaybettiklerini iddia ederler.
• Belirtiler 8 haftadan uzun sürerse, kronik sinüzitiniz veya başka bir tıbbi durumunuz olabilir.