Yazar:
Lewis Jackson
Yaratılış Tarihi:
5 Mayıs Ayı 2021
Güncelleme Tarihi:
25 Haziran 2024
İçerik
Kimse mükemmel değildir. Ben mükemmel değilim, sen mükemmel değilsin, dünyanın en güzel güzellikleri veya en başarılı insanların bile kusurları var. Mükemmellik, insanların kavrayabileceği açıkça şekillendirilmiş bir şey değildir. Yapabileceğiniz şey, insanların önünde mükemmel bir şekilde "göstermek". Mükemmel olmanın kolay mı zor mu olduğunu görmek için bu makaleyi okuyun.
Adımlar
Yöntem 1/3: Görünüm
Vücudu temiz tutun. Vücudunuzu temiz ve güzel kokulu tutma alışkanlığı oluşturmak, mükemmel olmanın temeli olacaktır. Dirseklerinizi, boynunuzu ve dizlerinizi her zaman yıkamayı unutmayın, çünkü bunlar bakterilerin en çok toplandığı yerlerdir. Açık tenliyseniz, bakteriler dirseklerinizin rengini değiştirebilir.
- Her gün duş al. İstediğiniz sabunu seçebilirsiniz. Saçınızı her gün yıkamayın, bu saçınızı kurutacaktır, ancak düzenli olarak yıkayın ve özellikle egzersiz yaptıktan sonra yıkamayı unutmayın.
- Saç tipinize uygun şampuanı ve saç kremini seçin. Saça parlaklık katmak için düzenli olarak daha fazla buharlama yağı kullanın.
- Günde en az iki kez dişlerinizi (ve dilinizi de!) Fırçalayın. Sabah uyandıktan sonra ve gece yatmadan önce dişlerinizi fırçalamayı alışkanlık haline getirin. Beyazlatıcı maddeler içeren bir diş macunu kullanmak size inci gibi beyaz dişler verecektir.
- Fırçalama yapıldıktan sonra diş ipi ve durulayın! Diş ipi ve gargara sadece dişlerinizi daha temiz hale getirmek ve daha iyi nefes almakla kalmaz, aynı zamanda diş çürüğü ve diş eti hastalığı riskini azaltır.
- Deodorant ürünleri kullanın. Bir günlük egzersizden sonra vücudunuz genellikle ter ve hoş olmayan kokular salgılar, bu nedenle deodorant kullanmak vücut kokunuzdan kurtulmanıza yardımcı olur.
- Çok fazla parfüm veya uçucu yağ kullanmayın. Biraz parfüm sorun değil, ancak çok fazla kullanırsanız başkalarını rahatsız eder.
Yeterli uyku almak. Bir gece 8 saat uyumak sadece vücudunuz için yeterli enerji sağlamakla kalmaz, aynı zamanda görünümünüzü iyileştirir ve yaşam kalitenizi artırır. Yeterince uyumaktan bahsetmemek de gözlerdeki koyu halkalardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.- Siz uyurken metabolizmanız en yoğun haldedir. Bu, cildinizin daha sağlıklı ve parlak olmasına yardımcı olmak için cildinize gerekli tüm besinlerin sağlanacağı anlamına gelir.
- Vücuttaki uyku ve metabolizma beyindeki aynı sinir sistemi tarafından kontrol edilir. Araştırmalar, yeterince uyuyan kişilerin, yeterince uyumayanlara göre daha dengeli olma eğiliminde olduğunu göstermiştir.
- Uyku, beyne hafızayı pekiştirmesi için zaman verir. Yeterince uyumak sadece daha uzun süre hatırlamanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda dikkat sürenizi de artırır. Ve dikkat süreniz arttığında, odaklanmak daha kolay hale gelir (daha iyi çalışmak demektir!).
- Her gece 8 saat uyumak da sizi daha sağlıklı hale getirecektir. Her gece yaklaşık 10 saat uyuyan sporcuların egzersiz sırasında yorulma ve daha hızlı koşma olasılıkları daha düşüktür.
Cilt bakımı. Cilt tipinize bağlı olarak, özel bakım seçenekleriniz olmalıdır. Ancak ne tür bir cilt olursanız olun, uygun cilt bakım rejimini de oluşturmalısınız.- Cildinizin ne tür bir cilt olduğunu öğrenin. Cildiniz kuru ise daha fazla nemlendirici içeren cilt bakım ürünleri kullanın. Yağlı cildiniz varsa, hafif ve yağsız cilt temizleyicileri kullanın. Cildinizdeki fazla kir ve artıkları temizlemek için yüzünüzü günde en az bir kez yıkadığınızdan emin olun.
- Aknen varsa, tedavi etmek için salisilik asit veya benzoil peroksit akne ürünleri kullan. Bu ürünler cildinizi sivilcelerden arındırmazsa, en iyisi bir dermatoloğa görünmektir. Sivilceyi sıkmayın çünkü sıkmak cildinizde izler bırakacak ve daha çok büyüyecektir. Gerekirse ciltteki lekeleri gizlemek için makyaj yapabilirsiniz. Ancak makyaj gözenekleri tıkar ve akne riskini artırır.
- Güneşte cildi koruyun. Güneşte sadece 15 dakika kalsanız bile, cildinizi korumazsanız çok fazla zarar verebilir. Güneş koruyucu SPF 15, SPF 30 veya daha yüksek içeren cilt bakım ürünleri kullanın. Pürüzsüz beyaz bir cilt, çil ve kırışıklıklarla dolu siyah tenden daha güzeldir.
- Tırnakların da cildin önemli bir parçası olduğunu unutmayın! Tırnaklarınızı uzun veya kısa tutmak size kalmıştır, ancak onları temiz tuttuğunuzdan ve çok keskin olmadığından emin olun. Ayak tırnaklarınıza bakmayı unutmayın.
Saç stili. Herkesin farklı saç tercihleri vardır. Hangisine uyduğunuzu görmek için farklı stilleri deneyin veya bir stilistten tavsiye alabilirsiniz.- Doğru saç stilini bulduğunuzda, saçınıza özen göstermeye zaman ayırdığınızdan emin olun. Saçınızı 6 ila 8 haftada bir düzeltin ve karışıklıkları nazikçe gidermek için geniş dişli bir tarak kullanın. Saçınızı çok sert fırçalamak saç derinize zarar verir ve onu zayıflatır.
- Saç kurutma makinesi veya diğer ısıl işlemler kullanmaktan kaçının. Isı saçı kurutup zayıflatarak saç kaybına neden olur. Saçın doğal olarak kurumasını sağlayın.
- Erkekler de saça zarar vermemek için yukarıdaki yöntemleri kullanmalıdır.
"Çıplak yüz" edelim. Dünyaya güzel olduğunuzu göstermek için istediğiniz kadar makyaj yapmak sadece kozmetik kaplamalardan geçer, bu yüzden "çıplak yüze" çalışın; hiçbir şey doğal güzellik kadar güzel değildir. Ancak yine de şunları yapabilirsiniz:
- Yüzünüzdeki yağlı izleri gizlemek için tebeşir kullanın.
- Biraz allık ve ruj, doğal pembe bir görünüm oluşturmanıza yardımcı olur (cilde zarar vermeden).
- Kirpiklerinizi kıvırmak ve uzatmak için biraz maskara kullanın.
- Cildinizde çok fazla yara izi varsa ve önemli bir nedenden dolayı onu örtmek istiyorsanız, kapatıcıları ve makyaj tabanlarını veya fondötenleri nasıl kullanacağınızı öğrendiğinizden emin olun. Bu kozmetikler cildinizin daha iyi görünmesine yardımcı olur, ancak yanlış kullanılırsa çok acınası görüneceksiniz.
Doğru kıyafeti seçin. Hiçbir kıyafet en iyisi değildir, bu yüzden rahat giydiğin kıyafetleri seç ve gurur verici görünmene yardımcı olabilecek kıyafetler seç.
- Hangi kıyafeti seçerseniz seçin, temiz ve düz olmaları gerektiğini unutmayın. Kirli ve buruşuk giysiler giymeyin.
- Modayı takip etmeyin. Moda trendleri her zaman değişiyor, bu yüzden onları takip ederseniz, ayak uyduramayacaksınız. Bunun yerine, hem ekonomik hem de kendiniz olabileceğiniz için kendinize uygun olduğunu düşündüğünüz kendi kıyafetlerinizi yaratın.
- Size uyan ve eşleşen kıyafetleri seçin. Çok sıkı giysiler sizi rahatsız eder, çok gevşek giysiler ise bütün gün uyması için yukarı aşağı çekmenize neden olur. Kıyafet seçerken, satın almaya karar vermeden önce rahat olup olmadığınızı görmek için farklı açılardan sallanmayı ve birçok pozu hareket ettirmeyi deneyin.
Yöntem 2/3: Ruh ve Kişilik
Kendine güvenmek. Herkes kendine güvenen insanlarla birlikte olmak ister. Güven göstermek - gerçekten öyle olsanız da olmasanız da - başkalarının gözünde iyi bir imaj yaratmanın ilk adımıdır.
- Çeneni yukarıda tut! Vücut hareketleri hakkınızda kelimelerden daha fazlasını anlatır. Sırtınızı düzeltmek ve başınızı dik tutmak, insanların gözlerini sizden ayırmasını önleyecektir.
- Kişiyle göz teması kurun. Karşınızdaki kişiye, ona dikkat ettiğinizi bildirin. Başkaları size baktığında utangaç bir şekilde yüz çevirirseniz, onları endişeli ve güvensiz biri olduğunuzu düşünmelerine neden olur. Güven sadece çekici değil, aynı zamanda başkalarının size inandırılması da kolaydır.
Gülümsemek. Sevinç iki katına çıkıyor! Kendinizi neşeli ve gülümseyen bir insan olarak bulursanız, insanların size gelmesini sağlamak kolay olacaktır.
- Başkalarına iyi hissettirdiğinizde, siz de iyi hissedersiniz! Beyniniz vücudunuzdaki kaslardan gelen sinyalleri tanır, böylece gülümsediğinizde daha fazla sevgi hissedersiniz ve yavaşça gülümsemenizin daha doğal hale geldiğini hissedersiniz.
Vücudu sağlıklı tutmak. İyi bir ruh hali içinde olmadığınızda veya hasta olduğunuzda, işler iyi gitmeyecektir.Mükemmel bir insan olmak için ruh halinizi ve vücudunuzu sağlıklı tutun.
- Makul bir beslenme dengesi vardır. Diyetinize çeşitli tam tahıllar, meyveler ve sebzeler dahil etmek sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sizin için mükemmel bir enerji kaynağı sağlar ve vücudunuzun direncini güçlendirir. ve daha uzun yaşamanıza yardımcı olur. İşlenmiş yiyecekleri kullanmayın - bu yiyecekler genellikle sağlıksızdır çünkü çok fazla kimyasal şeker içerirler ve vücuda gerekli besinleri sağlamazlar.
- Aktif ol. Egzersizin sağlığınız için birçok faydası vardır ve aynı zamanda cildinizin güzelleşmesine ve daha iyi uyumanıza yardımcı olur. Uzun bir yürüyüş yapmak zihninizi rahatlatmanıza ve rahatlamanıza da yardımcı olabilir.
Kendini sev ben mi. Güzel ve kendinden emin olmak için önce kendini sevmelisin. Yapması zor gelebilir, ama dürüst olmak gerekirse, hayattaki en büyük engel kendinizi sevmediğiniz zamandır.
- İyi niteliklerinizi bir kağıda yazın. Niteliklerinizin ne kadar iyi olduğunu bilmiyorsanız, arkadaşlarınıza ve çevrenizdeki insanlara sizin hakkınızda nasıl düşündüklerini sorabilirsiniz. Sabahları okuyun ve fark ettiğiniz yeni kişisel eşyalar listenize ekleyin.
- İyimser ol! Negatif olmayın! Negatif düşünceler tamamen sizin kontrolünüzdedir. Gerekirse stresi ve hayal kırıklığını gidermek için bir günlük tutun. Olumsuz düşünceler sizi kolayca stresli ve umutsuz hissettirebilir.
Zihnini aç. Bu sınırlı düşüncelerle, hayattaki en basit şeylerden gelen güzelliği göremezsiniz. Bilgi dünyası çok geniş ve onu tam olarak anlayamayabilirsiniz. Bir fikir vermek istediğinizde, önce kendinizi etrafındakilerin yerine koyun.
- Her şeye daha açık olmak, daha olumlu, başkalarıyla daha empatik düşünmenize ve empati kurmanıza yardımcı olacaktır - çekici bir kişi olmanın temel nitelikleri. Bu nitelikleri uygulamak, kendinizi affetmenizi ve başkalarını affetmenizi kolaylaştıracaktır. Bu şekilde insanlar onların gerçek doğasını kabul ettiğinizi görecek ve sizi kabul ettiğiniz gibi kabul edecekler.
- Lütfen affet. Sizi üzen şeylere dikkat etmek veya sizi inciten insanları suçlamak ruh halinizi kötüleştirebilir. Sevinç, dürüstlük ve kendine güvenen bir tutum - mükemmel olup olmadığınızı belirleyen faktörler - kimseden nefret etmiyorsanız veya kimseden nefret etmiyorsanız kolayca başarabileceğiniz şeylerdir. Affet, kötü şeyleri unut ve yoluna devam et. Olumsuz düşünceler ve eylemlerle zaman kaybetmenize gerek yok. Yeni benliğiniz, bu mükemmel varlık, kötü şeylerden çok daha iyidir.
Yöntem 3/3: Yürütme
Hedeflerinizi takip edin. Bu hedefler ne olursa olsun, onlara ulaşmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Hırslı ve motive olursanız, kimse yolunuza çıkamaz.
- Hedefleriniz ne olursa olsun, bunları bir kağıda yazın. Sonra bunları başarmanın bir yolunu yazın. Hedefler, “Daha kendime güvenmek istiyorum. Önümüzdeki günlerde: 1) tanımadığım bir kişiyle sohbet başlatacağım, 2) kamuya açıklanacağım, 3) sevdiğim kişinin telefon numarasını isteyeceğim. "Veya" Bu ay ben Birkaç milyon dong kurtarmak istiyorum, atıştırmalıklar için oruç tutmaya çalışacağım, işe bisikletimle bineceğim ve her gün fazla mesai yapacağım ”.
- Hedefinize ulaşmaya çalışın. Hedeflerinize ulaştığınızda, gurur duyacak ve bunu gerçekten hak ettiğinizi hissedeceksiniz. Çünkü genel olarak, mükemmel olmanın ana zorluğu, mükemmel olduğunuza "inanmayı" öğrenmektir.
Bir beceride ustalaşın. Yaratmayı, şarkı söylemeyi, şarkı söylemeyi ve çizmeyi seven biriyseniz, bunlarla ilgili becerileri uygulayın. Spor aşığıysanız, sahaya çıkın ve pratik yapmaya başlayın. Ya da teknik bir aşığıysanız, kendiniz bir bilgisayar oluşturun. Bir beceride ustalaşmak sizi daha güvende hissettirmekle kalmaz, sizi daha anlayışlı hale getirir (başkalarıyla konuşmayı kolaylaştırır), aynı zamanda sizi yeni ve daha iyi fırsatlara yönlendirebilir.
- Hedeflere ulaşmak için bu becerileri birleştirin. Mevcut becerilerinizle para kazanmak istiyorsanız, para kazanmak için ne yapabilirsiniz? Küçük bir mağaza mı açacaksınız? Veya kendi elle çizilmiş tablolarınızı mı satıyorsunuz? Kilo vermek istiyorsanız nasıl? Yağlı yemekler pişirip bolca sebze mi yiyorsunuz? Veya parkta yürümek? Cevap, kararınızda yatıyor.
Bilgiyi geliştirin. Farklı kişiliğiniz belirleyici faktördür, güzel yüzünüz değil. Haberleri okumak daha fazla öğrenmenize yardımcı olacak ve daha iletişimsel bir insan olacaksınız.
- Canlı ve bilgili bir kişi olmanın yanı sıra, konuşma ve durumlarla başa çıkmada daha çevik olacaksınız.
- Çok şey bilmek kendinize de birçok fayda sağlar. Daha iyi kararlar verebilecek ve daha çok "ileriye bakacaksınız". Dahası, daha fazla bilgi sizi daha fazla yeni iş fırsatına yönlendirecek ve başarıya giden yol gözlerinizin önünde daha geniş olacaktır.
Herkese karşı nazik. Akıllı, kendine güvenen ve yetenekli, bunları doğru kullanmazsanız hiçbir şey ifade etmeyecektir. Lütfen gerektiğinde insanlara yardım edin. Akıllı ve güzel harika, ancak akıllı, güzel ve anlayışlı olmak ve bunu paylaşmak daha mükemmel bir insan olduğunuzu gösteriyor.
- İnsanlara yardım etmek. İhtiyacı olan birini gördüğünüzde, onlara yardım etmeyi teklif edin, örneğin çalışmalarınızda size yardım edin veya bir başkasının bir şeyler taşımasına yardım edin. Başkalarına neşe ve gülümsemeler getirmek aynı zamanda kişinin kendine neşe ve gülümseme getirmesi anlamına gelir.
- Başkalarına karşı nazik ve saygılı olun. Eğer diğer kişi sizin fikirlerinizle ya da yaptığınız şeyle aynı fikirde değilse, onları yargılamadan önce biraz düşünün. Size nasıl katılmadıklarını düşünmek zaman alır.
- "İyi itibar yakındır, iyi itibar kötüdür". İnsanlara iyi davranırsanız, sizin hakkınızda iyi konuşurlar ve bunun tersi de geçerlidir. Kendinizi affetmeyi ve başkalarına sempati duymayı öğrenin. Bugün evde biri yemek yapıyorsa bulaşıkları yıkayın, okul dışındaysa ödevini yazmasına yardım edin. Yapabileceğiniz küçük katkılarda bulunarak çevrenizdeki dünyayı daha iyi hale getirin.
- Etraftaki insanlarla arkadaş olmak yeterli değildir, çevreye karşı dostça davranmayı unutmayın. Çöp atmayın veya aşırı elektrik kullanmayın. Çevreyi korumak için düzenlemelere uyun ve mümkünse geri dönüştürülebilir ürünler kullanın.
İyi arkadaş ol. Mükemmel olmak, bencil olduğun anlamına gelmez, sadece kendini bildiğin anlamına gelmez, ama mükemmel olmak önce başkalarını düşünmek anlamına gelmez.
- Her zaman yalnızca kendinize fayda sağlayan şeyler yapmayın, başkalarının duygularını düşünün. Size fayda sağlayan bir iş, etrafınızdakiler için mutlaka iyi değildir. Her zaman önce kendi çıkarınızı vermenin kötü bir izlenim bırakacağını ve başkalarını sizden uzaklaştıracağını düşünün.
- Sözleri tut. Bir şey yapacağına söz verirsen, yap. Bir söz verdiğinizde, bu sözden siz sorumlusunuz, bu yüzden sözlerinizi bozmayın ve yapamayacağınız şeyler için söz vermeyin. Başkaları tarafından yalancı ve yalan olarak görülmekten daha kötü bir şey yoktur.
Değerini bil. Değerlerinizi anlamak, doğru kararları vermenize ve olmak istediğiniz kişi olmanıza yardımcı olacaktır. Başkalarının duymak istemediği şeyleri söylediğiniz için özür dilemeye gerek yok. Haklı olduğunuzu düşünüyorsanız, bir başkası hoşuna gitsin veya gitmesin, kendinizi suçlu hissetmenize gerek yok.
- Benzer yaşam kavramlarını paylaşan insanlarla sosyalleşin. "Mürekkebin yanında, siyah ışığın yanında" yani negatif insanlarla takılırsanız, onların olumsuz düşüncelerinden kolayca etkilenirsiniz ve mükemmel olmanızı engeller.
Tavsiye
- Kendinizi mutlu etmek sizi mükemmelliğe yaklaştıracaktır. Ama sırf başkalarını mutlu etmek için kendini değiştirmeye çalışmak kendini çabucak kaybedecek.
- Mükemmel ya da değil, düşünme şeklin yüzünden. Mükemmel olduğunuzu düşünüyorsanız hayatınızda kesinlikle daha olumlu çabalar sarf edeceksiniz. Shakespeare bir keresinde "senin düşüncen iyi veya kötüdür" demişti.
- Başkalarının fikirlerinden etkilenmenize izin vermeyin. Bu kişi sizi mükemmel bulabilir, ancak bir başkası farklı şekilde söyleyebilir. Herkesi memnun edemezsin.
Uyarı
- Mükemmel olmaya çalışmak için istemediğiniz şeyleri veya yaşam ilkelerinize ters düşen şeyleri yapmayı asla kabul etmeyin.
- "Mükemmel" diye bir şey yok. Var olmayan bir şeyi başarmaya çalışmak sizi mutsuz eder. "Mükemmel" olduğunuza ve hayatta kesinlikle daha iyi hissedeceğinize inanın.
