Egzama nasıl tedavi edilir (fotoğraflı) - Ipuçları

İçerik

Adımlar
Tavsiye
Uyarı

Egzama (egzama) herkeste, her yaşta ortaya çıkabilir ve bir baş belasıdır. Bir doktoru ziyaret ederken, doktorlar genellikle hastalar için steroid kremler reçete eder. Birçok insan için steroid kremler sadece etkisiz değildir, aynı zamanda birçok yan etkiye de neden olur. İyi haber şu ki, hastalığın neden olduğu kaşıntı, kuru pullanma ve cilt değişikliklerini hafifletmek için kullanabileceğiniz birçok tedavi var. Bazı doğal tedaviler cildin yüzeyinde ve iç hissinde önemli değişikliklere neden olabilir. Cildiniz doğal ilaçlara iyi yanıt vermiyorsa veya uyguladıktan sonra kötüleşiyorsa, bir dermatoloji kliniğini ziyaret edin.

Adımlar

Bölüm 1/4: Yaşam Biçimini Değiştirmek

Hastalığa neden olan kötü alışkanlıkları belirleyin. Her insanın kendi alışkanlıkları vardır, kimse kimseye benzemez. Bir kişi yüne duyarlıyken, diğeri parfümdeki belirli bir kimyasal bileşene duyarlıdır. Hastalığa neyin sebep olduğunu tam olarak belirleyemediğimiz için, her birini taramanız gerekecektir. Her türlü yemeği deneyebilir, kaydedebilir ve yemeyi bıraktığınızda vücudunuzun nasıl değiştiğini görmek için bekleyebilirsiniz.
- Hastalığın nedenini bulmak biraz zor olabilir, birçok insan normal bir diyet seçer, ardından durumu nasıl etkilediğini görmek için ne yediklerini yazarlar.
Hipoalerjenik kumaşlar giyin. Mümkün olduğunca bol giysiler giyin ve yün gibi sert ve kaşıntılı kumaşlardan yapılmış giysilerden kaçının. Pamuk, ipek ve bambu gibi yumuşak kumaşların cildinizi tahriş etme olasılığı daha düşüktür. Ayrıca, yıkadıktan sonra çamaşırlarınızda kalıntı bırakarak egzamaya katkıda bulunabileceği için kullandığınız deterjana dikkat edin. Doğal deterjan kullanın ya da biyolojik temizleyiciye geçebilirsiniz.
- Egzersiz yaptığınızda, cildinizi kuru tutmak için tasarlanmış özel spor kıyafetleri giyin ve aşırı terleme egzamanızı daha da kötüleştirecektir.
Tahriş etmeyen sabun ve şampuanları tercih edin. Cildi tahriş eden maddeler arasında sabunlar, deterjanlar, şampuanlar, bulaşık deterjanı, dezenfektanlar ve koku içeren tüm ürünler bulunur. Doğal sabunlar ve deterjanlar kullanmayı deneyin.
- Sodyum Lauril Sülfat ve Paraben içeren ürünlerden kaçının. Bu iki madde genel olarak vücut hijyeni ürünlerinde bulunur ve cildi tahriş edip kurutduğu bilinmektedir. Sodyum Lauril Sülfat ayrıca ciltteki doğal proteinleri parçalayarak cildinizi çevreyi kirleten kimyasallara karşı hassas hale getirir. Birçok tıbbi çalışma, parabenleri endokrin bozukluklara, kansere ve üreme işleviyle ilgili birçok soruna bağlamıştır.
Nemlendirici kullanın. Evdeki ve yatak odasındaki kuru hava cildin kurumasına neden olarak egzama gibi cilt rahatsızlıklarını kötüleştirir. Bunu iyileştirmek için, havadaki ve cildinizdeki nemi artırmak için bir nemlendiriciye ihtiyacınız vardır. Portatif ev nemlendiriciler çok portatiftir ve geniş bir fiyat aralığında çeşitli tasarımlarla piyasada artık çok popülerdir.
- Nemlendirici olmadan odanızdaki nemi yine de artırabilirsiniz. İç mekan bitkileri, buharlaşmaları yoluyla bunu yapmanıza yardımcı olacaktır. Eğrelti otu bugün en popüler nemlendiricidir.
Evinizi temiz tutun ve alerjenleri uzaklaştırın. Toz, evcil hayvan kılı, polen, küf ve kepek gibi alerji nedenleri egzama nedenleridir. İyi bir elektrikli süpürge kullanın ve düzenli olarak elektrikli süpürge kullanın.
- Çok fazla bakteri, küf ve virüs bulunan yerlerden kaçının. Hastalığı size yayabilecekleri için hasta olan insanlardan da biraz uzak durmalısınız.
Stresi azalt. Egzama ve diğer dermatolojik durumlar hem psikolojik hem de fiziksel stresle yakından bağlantılıdır, bu nedenle dinlendirici bir dinlenme şarttır. Hayal gücü, hipnoterapi, sessizlik, yoga, müzik dinlemek veya resim yapmak gibi sizi rahatlatan her şeyi yapın.
- Her gün dinlenmek ve rahatlamak için zaman ayırın. Egzamanın kesin nedenleri açık kalırken, kanıtlanmış stres egzamayı kötüleştirme potansiyeline sahiptir.
Banyoyu sınırlayın, yıkanmak için ılık su (ne çok sıcak ne de çok soğuk) kullanın. Çok sık yıkamak cildin nem kaybetmesine neden olarak egzamayı daha da kötüleştirir. Sadece günde bir veya iki kez duş almalısınız. Çok soğuk bir sauna veya duş almayın ve her banyo yaklaşık 15 ila 20 dakika uzunluğunda olmalıdır.Banyodan sonra kuru bir havlu kullanın ve nazikçe kurulayın.
- Banyodan sonra, cildiniz su ile dolu olduğu için, tercihen vücudunuz hala ıslakken cildinizi nemlendirmeniz önemlidir. Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, karite yağı, avokado ve kunduz yağından elde edilen saf nemlendiriciler kullanın. Unutmayın, yağlar genellikle egzamalı insanlar için cilde zarar vermezken, herkesin farklı bir profili vardır, bu nedenle sizin için en uygun olanı bulmak için çeşitli yağları denemek önemlidir. ben mi.
- Küvetin içinde çok uzun süre bekletmeyin, çünkü bazen su cildinizin gerginleşmesine neden olabilir. Cildiniz etkilendiyse egzama kaşıntılı olabilir.
İlan

Bölüm 2/4: Egzamanın Topikal Maddelerle Tedavi Edilmesi

Aloe. Ticari aloe vera ürünlerini değil, doğrudan aloe bitkisinden elde edilen aloe yağını kullanın. Yaprakları soyun ve berrak, jel kıvamındaki kıvamı sıkın. Bu jeli egzamanıza uygulayın ve nüfuz etmesini bekleyin. Aloe yapraklarını daha sonra kullanmak üzere buzdolabında saklayabilirsiniz. Saf aloe vera jeli topikal olarak uygulandığında herhangi bir olumsuz yan etkiye neden olmaz, bu nedenle aloe vera jelini kullanmaktan çekinmeyin.
- Yoğun aloe vera sıvısı, binlerce yıldır nemlendirmek ve iltihaplanmaya karşı savaşmak için kullanılmıştır. Egzamalı birçok hasta, kaşıntılı hisleri yatıştırma ve kuru, pürüzlü cildi nemlendirme kabiliyeti nedeniyle aloe veranın inanılmaz kullanımını doğruladı.
Kadife çiçeğinden bir merhem kullanın. Topikal olarak uygulandığında herhangi bir olumsuz yan etki yaratmadığı için papatya suyunu kullanmakta özgürsünüz ya da aloe vera jeli ile karıştırabilirsiniz. Marigold'un çiçek yağı genellikle cilt için sıvı ve merhem içinde ekstrakte edilir ve analjezik ve antiinflamatuar etkileri vardır.
- Şu anda, kadife çiçeği çiçeklerinden sabun, yağlar, sıvı kozmetikler, merhemler ve kremler gibi birçok ürün var. Bu ürünleri marketlerde ve eczanelerde bulabilirsiniz. Bununla birlikte, sağlıklı gıda mağazalarında satılan ürünler, daha yüksek oranda papatya esansiyel yağı ve daha az tahriş edici bileşenlere sahip oldukları için daha popülerdir.
Yulaf. Yulaf ezmesini suyun yulaf ezmesinden akmasını sağlamak için eski bir pamuklu çorap veya duş başlığına bağlı uzun naylon çorapla doldurun. Yulaf, egzamayı hafifletmeye yardımcı olacak iltihap önleyici ve kaşıntı önleyici özellikler içerir.
- Kalın bir yulaf ezmesi kremi kullan. Krema yapmak için yulaf ezmesini karışım kalınlaşana kadar suyla karıştırmanız gerekir. Doğrudan egzamanıza uygulayın!
- Isırgan otu, yulaf ile aynı kullanım ve ilkelere sahiptir. Birçoğu, ağrı ve kaşıntılı hislerin iletimini engelleyebileceklerine inanıyor.
Papatya. Papatya, egzamayı tedavi etmedeki etkinliğiyle uzun süredir devam eden bir üne sahiptir ve birçok kişi kaşıntıyı hafifletme ve iltihabı hafifletme yeteneğine sahip olduğunu iddia etmektedir. Papatya çayı yapmak için kuru papatyayı yaklaşık 15 dakika kaynar suda bekletebilirsiniz. 15 dakika sonra cesetleri çıkarın ve çayı soğumaya bırakın. Ardından çayın içine temiz bir gazlı bezi batırın, sıkarak kurutun ve 10-15 dakika egzamaya uygulayın.
- Ayrıca cildinize çay uygulayabilir ve ıslatmak için bir banyoda masaj yapabilir veya çayı eritebilirsiniz. Bununla birlikte, papatyaya alerjisi olan bazı insanlar olduğu için dikkatli olmalısınız, güvenli olmak için kullanmadan önce doğrulamak için cildinize biraz çay sürmelisiniz.
Organik hindistancevizi yağı kullan. Genellikle nemlendirici olarak kullanılan organik, düşük ısıda, saf hindistan cevizi yağı, pahalı ticari kremler yerine egzama hastaları tarafından oldukça değerlidir. Bu hindistancevizi yağı marketlerde, internette ve bazı süpermarketlerde mevcuttur. Yağı (ilk başta katı olacak, ancak çok çabuk eriyecek) doğrudan egzamanın üzerine uygulayın ve kremin cilde nüfuz etmesini bekleyin.
- Düşük sıcaklıkta presleme, eksi 83 derece C'de işlenerek hindistan cevizindeki tüm besinlerin, enzimlerin ve minerallerin bozulmadan korunmasına yardımcı olmak anlamına gelir.
Tatlı badem yağı. Tatlı badem yağlarının genellikle egzamayı tedavi etmek için kullanılmasının nedeni, ursolik ve oleik asit içermeleridir. Bu maddelerin iltihabı azalttığına ve cildi iyileştirdiğine inanılıyor. Cildinizin sıcak bir duşta kurumasını önlemek için banyodan önce nemlendirmek için yağı vücudunuzun her yerine uygulayabilirsiniz.
Limon. Limonu ikiye bölün ve egzamaya bir dilim limon uygulayın. Bazı değişiklikler göreceksiniz. Egzama yanmaya başlıyor, çünkü limon egzamanın içindeki iltihaplanma faktöründen kurtulmaya çalışıyor. Yanma hissi, yalnızca egzamanızı kaşıdığınızda oluşur, bunun başlıca nedeni egzamanın yırtıldığı bölgedeki cilttir. İlan

Bölüm 3/4: Diyet Değişiklikleri

Mevcut diyeti iyileştirin. İşlenmiş yiyecekleri sınırlamaya çalışın. Yalnızca taze meyveler, sebzeler gibi organik doğal yiyecekler yiyin, kendi fasulye ve sebzelerinizi hazırlayın, fındık, çilek, kuruyemiş ve meyve ile atıştırın ve diyetinizdeki kırmızı et miktarını en aza indirin. uygulama.
- Cildinizin yumuşak ve sulu olmasına yardımcı olmak için yeterli omega-3 yağları (balıkta ve yeşil sebzelerde bulunur) sağlamanız gerekir.
Süt ve süt ürünlerini azaltın. İnek sütü egzamaya neden olma olasılığı en yüksek olanlardan biridir, bu nedenle durumun ilerleyip ilerlemediğini görmek için inek sütünü diyetinizden (en azından geçici olarak) çıkarmak önemlidir. değiller. İnek sütü hafif asidiktir ve birçok hormon ve kimyasal içerir, bu da potansiyel olarak egzamanızı kötüleştirir. İnek sütünü en az 2 hafta durdurmayı ve vücut değişimlerinizi izlemeyi deneyin.
- İnek sütü yerine pek çok alternatif vardır, bu yüzden endişelenmeyin, onun yerine sade kahve içmek zorunda kalmayacaksınız. Keçi, koyun ve manda sütü harika yağlı alternatiflerdir.
- Soya sütü, fındık sütü, yulaf sütü, badem sütü ve pirinç sütü gibi bitki bazlı sütler de vardır.
Diyetinizden glüteni çıkarın. Arpa, egzamanın yaygın bir nedeni olarak kabul edilir. Mümkünse, glüten birçok cilt rahatsızlığına neden olma potansiyeline sahip olduğundan, diyetinizdeki glüteni azaltın. Ekmek, makarna, tam tahıllar ve karbonhidrat bakımından zengin diğer işlenmiş yiyecekleri sınırlayın.
Yiyecek ve içecek menüsünü düzeltin. Yediğiniz her şeyin bir günlüğünü tutun ve onları yerken semptomlarda herhangi bir değişiklik fark etmeye çalışın. Bazen birkaç saat sonra sıra dışı bir şey fark edebilirsiniz. Bazı yiyeceklerin kötü bir şekilde ilerlediğini fark ettiğinizde, onları en az 2 hafta diyet yapın (yapabiliyorsanız 4-6 hafta daha iyidir) ve cilt yüzeyindeki değişiklikleri arayın.
- Süt ve arpaya ek olarak soya fasulyesi, yumurta, kuruyemiş ve kuruyemişler egzamalı insanları rahatsız edebilir. Bu yiyeceklerin egzamanızı daha da kötüleştirdiğini fark ederseniz, onlardan kaçının.
Doğal takviyeleri em. Egzama semptomlarını daha az şiddetli hale getirebilecek birçok ek besin vardır. En tipik olanlar aşağıdaki gibidir:
- Yağ ekseni: Yağ asitlerinin kuru cildi yatıştırmada ve iltihaplanmayı azaltmada etkili olduğu ve egzamadan kurtulmayı kolaylaştırdığı gösterilmiştir. Omega-3, genellikle DHA ve EPA şeklinde bulunan bir anti-enflamatuardır. Omega-6 iltihaplanmaya neden olabilir. 12 hafta boyunca günde 1.8 gram EPA (bir Omega-3 yağ asidi) alırsanız egzamanızın önemli ölçüde azaldığını gösteren bir araştırma var.
- A, D ve E Vitaminleri: Cildin taze kalmasına yardımcı olur, ciltte kırışıklıkları iyileştirir, kolajen üretimini artırır ve cildi serbest radikallerden korur.
- Gama-linolenik asit: Bu aynı zamanda çuha çiçeği yağı, hodan yağı ve Yunan siyah üzüm yağında bulunan bir yağ asididir. Birçoğu bu asidin iltihaplı bölgeleri yatıştırma ve ciltteki sıvıyı dengeleme yeteneğine sahip olduğuna inanıyor.
İlan

Bölüm 4/4: Hastalık Belirtilerini Tanıma

Yaygın semptomları bilin. Egzama, aslında cilt iltihabına ve tahrişe neden olan bir hastalıklar topluluğudur. Tüm egzama türlerinin kaşıntılı bir semptomu vardır. Kaşıntının kaşınması "sulu" bir yanma ağrısına neden olur, şişlik rahatsız edici ve potansiyel olarak pullu hale gelir ki bu egzamanın neden olduğu dermatittir.
- Egzamanın nedenleri açık kaldığından, fark edilen stres, hastalığı daha da kötüleştirme potansiyeline sahiptir. Egzama genellikle bebeklik veya ergenlik döneminde ortaya çıkar ve bazen 30'lu yaşlarındaki insanlarda ortaya çıkar.
Vücudun her yerinde semptomları arayın. Egzamanın en karakteristik belirtileri kaşıntılı, kuru ve pul pul deri ve yüzde, dizlerin arkasında, dirseklerde, ellerde ve ayaklarda kızarıklıktır. Yetişkinlerde egzamalı kişilerin sadece% 10'unda dizlerde ve ense sırtında dirseklerde ve kırışıklık bölgelerinde görülen kızarıklıklar olduğu tahmin edilmektedir.
- Bebeklerde gelişen egzama, bebeğin kafa derisine (seboreik dermatit) ve yüze (özellikle yanaklarda) benzeyecek ve genellikle bebek 2 veya 3 aylıkken ortaya çıkacaktır. yaşında. Küçük çocuklarda ergenlik çağına kadar, döküntü genellikle dirseğin kırışık bölgesinde ve / veya diz arkasında gelişir.
Egzama tipinizi belirleyin. Enflamasyon ve kaşıntı yaygın semptomlardır, ancak iltihabın yeri ve türüne bağlı olarak farklı egzama türleri vardır.
- Alerjik egzamanız veya temas egzaması varsa, muhtemelen bir sıvıya maruz kalmışsınızdır ve vücudunuz bu sıvıya tepki verir. İltihap, giysi, takı veya sıvının temas ettiği yerde ortaya çıkacaktır.
- Avuç içlerinizde ve ayak tabanlarınızda şeffaf sıvıyla dolu kabarcıklar bulursanız, lökoplaki gelişme riskiniz vardır.
- Öncelikle kollarınızın, bacaklarınızın ve kalçanızın derisinde bir veya daha fazla madeni para şeklinde leke görürseniz, zaten pirojenik egzamanız olabilir.
- Saç deriniz ve yüzünüz sarı, yağlı veya pulluysa seboreik dermatit geçirmiş olabilirsiniz.
İlan

Tavsiye

Sabır. Kararlılığınız yoksa egzamanızı tedavi edemezsiniz. Tembel olun, cesareti kolayca kırın veya kendinize "ne kadar iyileştirirsem tedavi edin!" seni asla iyileştirmeyecek.
Çuha çiçeği, hodan ve Yunan siyah frenk üzümü yağında bulunan gamma linolenik asit (GLA) egzama semptomlarını hafifletme yeteneğine sahiptir.
Yeterince uyuyor. Uyumakta güçlük çekiyorsanız, yatmadan önce banyoda gevşemeyi ve ıslanmayı deneyin, ayrıca yatak odanızın karanlık ve iyi havalandırıldığından emin olun, tüm elektronik cihazları kapatın. yatmadan bir saat önce.
Akupunktur, Ayurvedik aromaterapi, bitkisel ilaçlar ve homeopatik ilaçlar gibi çeşitli terapileri deneyin. Ayurvedik aroma yöntemini veya homeopatik tedaviyi seçerseniz, durumunuzla ilgili birçok gereksiz soru sorulabileceğinden hazırlıklı olun. Bu tedavilerin her ikisi de tıpta yöntemlerdir ancak hem teori hem de yaklaşım açısından çok farklıdır. Bununla birlikte, Homeopatik yöntemin sadece birkaç yüz yıl önce bilinmesine rağmen, Ayurvedik aromaterapinin insanlar tarafından binlerce yıldır kullanıldığını unutmamalısınız. Bu biraz mantıklı olabilir!
Ellerinizin derisi kötü durumdaysa, bir çift pamuklu eldiven kullanın. Hindistan cevizi yağı ile karıştırılmış sıvı kozmetikler uyguladıktan sonra yaklaşık 1 saat eldiven giyin, ardından ellerinizi 1 saat açık bırakmak için çıkarın, ardından kozmetik ürünlerini tekrar uygulayın ve ardından bir saat daha eldiven giyin. Tekrar tekrar edin.
Bir alerji testi düşünülmelidir. Çok karmaşık bir test yaparken egzamanıza hangi yiyeceklerin, hayvanların, çimlerin ve hatta bitkilerin neden olduğunu bileceksiniz.
Odaya lavanta esansiyel yağı püskürtün; Bu yağ sadece rahatlatıcı bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda bu egzamadan rahatsız olursa daha iyi uyumanıza yardımcı olur.
Nemlendiriciniz yoksa odaya su püskürtün.
Akupunktur kullanıyorsanız, sertifikalı bir akupunktur uzmanı bulun.
Tahrişi önlemek için kokusuz kozmetikler kullanın. Gold Bond aloe vera yara iyileştirici solüsyon çok etkilidir. Aloe alerjiniz varsa, Glysomed Hand Cream'i deneyin.
Aveeno adlı yulaf bazlı bir kozmetik kullanabilirsiniz. Etkili olması için egzamanıza düzenli olarak uygulayın.

Uyarı

Egzamayı kaşımaktan kaçının. Egzamanın kaşınması enfeksiyona neden olur.
Egzama ile ilişkili semptomları hafifletmek için süt ve süt ürünlerinden uzak durmanız gerekse de, diğer yiyeceklerde de kalsiyum ve D vitamini aramalısınız. En iyi seçenekler kara lahana, badem ve soya sütü gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerdir. Ayrıca kalsiyum takviyesi de alabilirsiniz, ancak çok fazla kalsiyum içerdikleri için bu ilaçları kullanmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. doktor tavsiyesi.