İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Başınızda keskin bir ağrı olduğunda, bunu hemen bir baş ağrısı belirtisi olarak teşhis edebilirsiniz. Geleneksel baş ağrıları yaygındır ve gerilim tipi baş ağrılarını, migrenleri veya küme baş ağrılarını içerir. Birçok ağrı kesicinin mevcut olmasına rağmen, birçok kişi hala doğal bitkisel ilaçları seçmektedir. Yaşadığınız baş ağrısının türünü belirleyin ve ağrıyı hafifletmek ve iltihabı azaltmak için bitkisel veya aromaterapi kullanın.

Adımlar

Yöntem 1/3: Baş ağrınızı belirleyin

1. 

   Gerilim baş ağrılarını tanımlayın. Bu en yaygın baş ağrısı türüdür, genellikle baş ağrısıdır ve başın arkasından kaynaklanır. Baş ağrısı öne doğru "hareket edecek" ve gözleri etkileyecektir. Ağrının genellikle donuk veya bağcıklı olduğu söylenir.
   • Gerilim tipi baş ağrılarına genellikle baş ve boyundaki gergin kaslar neden olur. Bu ağrılar stres, anksiyete ve duygudurum bozuklukları, yaralanma ve başın uzun süre tek pozisyonda hareketsiz kalmasıyla ilişkili olabilir.

2. 

   
   
   Migren tanımlama. Bu tür genellikle başın bir tarafında ağrır, ancak başa doğru yayılır. Ağrı genellikle hareket, ışıklar, sesler ve yemek, sigarayı bırakma, alkol, kahve veya uykusuzluk gibi birçok şeyde daha kötüdür. Bu acıyı yaşadığınızda, şiddetli baş ağrıları veya zonklayıcı ağrı hissedeceksiniz.
   • Migren baş ağrılarına genellikle bulantı, kusma, ses korkusu, ışık ve koku eşlik eder. Migren ayrıca "geçici" veya yaklaşmakta olan ağrının uyarı işareti ile de ilişkilidir. Bu geçicilik görme (ışın, kör nokta), his (yüzde, ellerde karıncalanma) veya tat ile ilgilidir. Bu semptomlardan herhangi biri olsun veya olmasın migren baş ağrılarının benzer tedavileri vardır.

3. 

   
   
   Her bölümdeki baş ağrısını belirleyin. Bu tür ağrılar genellikle size şiddetli ağrı verir. Ağrı, günde birkaç kez dalgalar halinde gelir ve günler, haftalar veya aylar sürebilir. Genellikle günün aynı saatinde ortaya çıkarlar ancak bir saat veya daha kısa süre dayanırlar. Küme baş ağrıları genellikle birkaç gün, hafta veya ay sonra geçer.
   • Küme baş ağrıları evde tedavi edilmelidir. Bazı şifalı bitkiler veya aromaterapiler profesyonel tedavi ile birlikte kullanılabilse de tek başına kullanılmamalıdır.

4. 

   
   
   Başka bir baş ağrınız olup olmadığını öğrenin. Diğer baş ağrıları arasında, genellikle yanakların, gözlerin ve alnın çevresinde olmak üzere başın önünde ağrıyı içeren sinüs baş ağrıları bulunur. Sinüs baş ağrılarına genellikle iltihaplanma ve alerji neden olur.
   • Baş ağrıları ayrıca ağrı kesicilerin kesilmesi (tekrarlayan baş ağrısı), ateş veya adet öncesi etkilerle de ilişkilidir.

5. 

   Şiddetli semptomlar yaşarsanız doktorunuza görünün. Artmış strese, uykusuzluğa bağlı olmayan veya her zamankinden "farklı" bir baş ağrınız varsa, doktorunuzu görmekten korkmayın. Bazen baş ağrıları da ciddi bir hastalığın belirtileridir. Dahil etmek:
   • Beyin kanaması
   • BEYİn tümörü
   • Yüksek tansiyon
   • Ensefalit veya apse
   • Kraniyal basınç arttı
   • Uyurken oksijen eksikliği
   • İnme
   • Beyin anevrizması (serebral vasküler bozukluk)
   İlan

Yöntem 2/3: Gerilim baş ağrılarını tedavi etme

1. 

   Sakinleştirici ve spazmodik olmayan bitkileri seçin. Kava, kediotu ve çarkıfelek gibi otlar, sadece birkaç saat içinde baş ağrısının neden olduğu gerginliği rahatlatmaya ve hafifletmeye yardımcı olan maddelerdir. Papatya, nane veya biberiyenin baş ağrısını hafiflettiği gösterilmemiş olsa da, kaygıyı hafifletmeye ve rahatlatmaya yardımcı olabilir.
   • Biberiyenin bazı insanlarda tansiyonu yükseltebileceğini unutmayın.

2. 

   Kava-kava ağacını kullanın. Kava-kava ağacının ağrıyı dindirme, stresi azaltma ve iyi uyumanıza yardımcı olma özelliği vardır. Kullanmadan önce talimatları dikkatlice inceleyin, ancak genel olarak sadece 75mg kava-kava'ya ihtiyacınız var. Kava'nın ana yan etkisinin uyuşukluğa neden olduğu düşünülmektedir.
   • Böbrek hastalığı, Parkinson, karaciğer, kan problemleri olan veya alprazolam, levodopa içeren ilaçlar alan kişiler kava-kava kullanmamalıdır.

3. 

   Kediotu kökü kullan. Bu yöntem yüzyıllardır var olmuştur ve beyindeki statik nörotransmiterleri artırarak çalışır. Normalde 150-300 mg kediotu almalısınız. Alerjiniz varsa veya karaciğer problemleriniz varsa kediotu alınmamalıdır. Ayrıca bu bitkinin yan etkileri mide rahatsızlığı, baş ağrısı ve uyuşukluktur.
   • Kediotu diğer ilaçlarla birlikte kullanılmamalıdır, bu yüzden daha fazla almadan önce doktorunuza danışınız.

4. 

   Çarkıfelek kullan. Çarkıfelek ağacı işlevi için iyi çalışılmamış, ancak uzun süredir kullanılmaktadır. Aynı zamanda beyindeki nörotransmiterleri de arttırır. Bu, stresi ve endişeyi azaltır ve doğrudan ağrının giderilmesini sağlayabilir. Normalde sadece 100-150 mg çarkıfelek almalısınız.
   • Çarkıfelek yan etkilere, ilaç reaksiyonlarına veya kontrendikasyonlara neden olmaz.

5. 

   Çay demleme bu bitkileri içerir. Çay yapraklarını kullanabilir veya bir bakkaldan bitki alkolü satın alabilirsiniz. Baş ağrısının ilk belirtisinde 1 veya 2 bardak iç.
   • 150mg şerbetçiotu ekleyebilirsiniz. Hops, tüm sistemi güçlendiren ve gevşemeye yardımcı olan tonik ve ağrı kesici gibi bitkisel bir ilaçtır.

6. 

   Hepataplex yöntemini kullanın. Oryantal ilaç almak istiyorsanız, Hepataplex için bir reçete isteyin (pancar, devedikeni, maydanoz, karahindiba, boldo yaprağı, büyük rizom ve diğer temel malzemeleri içerir). Bu geleneksel Çin bitkisel kombinasyonunun, iltihabı azaltarak ve böbrek ve karaciğer sağlığını güçlendirerek gerilim tipi baş ağrılarını gidermede etkili olduğuna inanılıyor.

7. 

   Yaygın uçucu yağ. Baş ağrısı hissettiğiniz anda bir difüzöre papatya, nane, biberiye, perilla veya lavanta esansiyel yağları ekleyin. Bu, rahatlamanıza ve daha az stresli hissetmenize yardımcı olacaktır. Limon balsamının tiroid problemi olan kişiler tarafından kullanılmaması gerektiğini unutmayın. İlan

Yöntem 3/3: Migren tedavisi

1. 

   Günde iki kez 25 ila 75 mg papatya alın. Papatya, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan anti-enflamatuar ve antispazmodik bileşikler içerir. Bu, migrene neden olan daralmış kan damarlarına neden olur. Papatya, migren tedavisi ve nüksleri hafifletmesi ile ünlüdür.
   • Papatya ailesine alerjiniz varsa veya duyarlıysanız, krizantem kullanmamalısınız. Ek olarak, papatya, kan pıhtılarınız varsa veya deneyimli bir doktor tarafından tavsiye edilmedikçe ameliyattan önce kullanılmamalıdır.

2. 

   Günde iki kez 50 ila 75 mg kıl alın. Bu, en çok araştırılan bitkilerden biridir ve migren tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bu bitki, iltihabı azaltarak papatya kadar etkilidir. Konjestif kalp yetmezliği teşhisi konduysa dikenler kullanılmamalıdır.

3. 

   Söğüt kabuğu, yonca veya ginkgo biloba kullanın. Bu türler genellikle geleneksel tıp pratisyenleri tarafından önerilmektedir. Söğüt kabuğu, yan etkisi olmayan doğal bir aspirin gibidir. Yonca kandaki yerel oksijen seviyelerini ve bir antioksidan olarak ginkgo biloba'yı artırır ve beyin hücrelerini korur.

4. 

   Uçucu yağı dağıtın. Baş ağrısı hissettiğiniz anda bir difüzöre papatya, nane, biberiye, perilla veya lavanta esansiyel yağı ekleyin. Bu, rahatlamanıza ve daha az stresli hissetmenize yardımcı olacaktır. Tiroid sorunları olan kişiler için limon balsamının tavsiye edilmediğini unutmayın.

5. 

   Çay demleme bu bitkileri içerir. Çay yapraklarını kullanabilir veya bir bakkaldan bitki alkolü satın alabilirsiniz. Baş ağrısının ilk belirtisinde 1 veya 2 bardak iç. İlan

Tavsiye

• Bu bitkiler, küme baş ağrılarını tedavi etmek için özel olarak test edilmemiştir. Tedavi için bu bitkileri seçerken doktorunuza danışın.
• Bol su içmeyi unutmayın. Susuz kaldığınızda baş ağrısı daha da kötüleşir.
• Bitkisel çayları haplara tercih edin. Bir fincan sıcak çay içmek, hap almaktan daha çok rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
• Ne tür bir baş ağrınız olursa olsun, dinlenmek için zaman ayırmak yardımcı olabilir.

Uyarı

• Yukarıdaki bitkiler hamile veya emziren kadınlarda test edilmemiştir. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, bitkisel ilaçları yalnızca deneyimli bir tıp uzmanına danışarak kullanın.
• Ek olarak, bitkiler çocuklarda test edilmemiştir. Küçük bir çocuğa herhangi bir ilaç veya bitkisel ilaç vermeden önce bilgileri dikkatlice alın.
• Hap almak yerine aromaterapiyi çiğnerken ağzınızda ağrı olup olmadığını kontrol edin. Krizantem ayrıca bazı insanlarda hafif mide tahrişine ve anksiyeteye neden olur.