Yazar:
Monica Porter
Yaratılış Tarihi:
19 Mart 2021
Güncelleme Tarihi:
27 Haziran 2024
İçerik
Bunu okuyorsanız, muhtemelen sıkılıyorsunuz ve şu anda etrafta kimse yok. Bir sevgili ya da kayıp bir aile veya arkadaş için can atıyor olsanız da, bu ipuçları yalnız olduğunuzda başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Unutmayın, insanlar sosyal yaratıklar olsalar da, bu yalnızken harika zamanlar geçirmemizi engellemez.
Adımlar
Bölüm 1/6: Yalnız zamana değer vermeyi öğrenin
Yalnız olduğunuzda kabul etmeyi öğrenin. Yalnız oturduğunuz anlar, sizin için her şeyi daha derinlemesine düşünmeniz için bir fırsattır. Günümüz dünyasında, insanlar hız ve rekabete giderek daha fazla odaklandıkça, yalnız olmanın sükuneti değerlidir ve değer verilmeye değerdir.
Mutlu. Şimdiki yaşam hakkında iyimser. Hangi durumda olursanız olun, mutluluk genellikle içeriden gelir. Hayattan zevk almamak için yalnız olduğun için bahane üretme; hadi işleri daha iyi hale getirelim.
Normalde sevdikleriniz veya arkadaşlarınızla paylaşacağınız her şeyi yapın. Bazen özlediğiniz şey aşkınız veya arkadaşlarınız değil, normalde onlarla yaptığınız aktiviteler ve hobilerdir. Dışarı çıkın ve kendinizle çıkın. Örneğin, onlarla sık sık akşam yemeğine çıkıp bir film izliyorsanız, o zaman kendinize sinemaya ya da güzel bir restorana gidin. Kendinizi geride tutmayın. İlan
Bölüm 2/6: Yaratıcı etkinlikler
Yazı. Birkaç kısa öykü bestelemek. Yazmak sadece hayal gücünüzün artmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda size mutluluk duygusu da verir. Sonuç olarak, daha iyimser olacaksınız. Ayrıca birkaç şiir de yazabilirsiniz.
Kitap okuma. Yalnız kalmak, okumak için bir şeyler seçmek için iyi bir fırsattır. Sadece ilginç ve keyifli değil, bu aktivite aynı zamanda öğrenmeniz ve kendinizi geliştirmeniz için bir yoldur.
- "Moby Dick" ("The Whale" olarak da bilinir), "A Christmas Carol" (Love Christmas), "Romeo and Juliet" gibi klasikleri okumaya zaman ayırmayı düşünün. (Romeo ve Juliet), "Marslı Günlükleri", "(Marslı)," Büyük Beklentiler "(Büyük Beklentiler) veya" Gizem ve Hayal Gücünün Masalları "(kabaca tercüme edilmiştir: Gizemler ve fantastik masallar heykeli).
- Ayrıca kaşif türünü de seçebilirsiniz: Bilim kurgu türünün harika eserleri: "Stranger In a Strange Land", (The Stranger in a Strange Land) "Fahrenheit 451," (451 derece F) ve "Dune" (Land of Sand) dizisi. Korku türü: "Salem's Lot", (Salem's Town) "The Stand" ve "Dracula" (Kont Drakula). Fantezi: "Yüzüklerin Efendisi", "Yüzüklerin Efendisi", "Narnia Günlükleri" (Narnia Günlükleri) ve "Harry Potter". Ya da alışılmış kurgusal tür: "Cennet'in Doğusu", "Alaycı Kuşu Öldürmek", "(Bir Alaycı Kuşu Öldürmek) veya" Silahlara Veda ".
- Şiirsel eserler de çok güzel.Biri "Aman Tanrım, gerçekten o şiirde misin?" Diye bağırdığında hiçbir şey seni daha şık gösteremez. Ünlü şiirsel eserler: Nguyen Du'nun "The Tale of Kieu", şair Xuan Dieu'nun aşk şiirleri, The Lu, Han Mac Tu, "Don Juan" gibi Vietnamcaya çevrilmiş yabancı şiirler Byron tarafından Thái Bá Tân tarafından çevrildi veya Puşkin'in şiiri Thuy Toan tarafından çevrildi. Olağanüstü!
- Edward Albee, David Mamet, Neil Simon ve Tennessee Williams gibi bazı oyun yazarlarını tanıma şansınız da olabilir. Her oyun yazarının ilginç bir bakış açısı vardır ve karakterleri genellikle beklenmedik şekilde değişen yaşamlara sahiptir.
Müzik dinlemek. Müzik hayranıysanız, bu, sevdiğiniz müzikleri veya belirli anıları veya olayları hatırlatan şarkıları dinleyerek tek başınıza müziğinizin keyfini çıkarmanız için bir fırsattır.- Doğanın gök gürültüsü, yağmur, cıvıl cıvıl kuşlar, akan su ve benzeri sesleri zihninizi temizlemenize yardımcı olacaktır. Rahatlama ve stresi azaltmada çok faydalıdırlar, böylece yalnızken daha mutlu ve daha rahat hissedeceksiniz.
Şarkı söyleme. Şarkı söylemeyi sevmiyorsan dans etmeyi dene! Tek bir faaliyete odaklanmak faydalı olabilir. Araştırmalar, egzersiz yapmanın veya dans etmenin kötü ruh hallerini hafifletmeye yardımcı olduğunu göstermiştir. Dahası, şarkı söylemede veya dans etmede iyi olmadığınızı düşünüyorsanız, o zaman bu bir hatadır, çünkü hiç kimse için performans sergilemiyorsunuz, bunu sadece kendiniz için yapıyorsunuz. O zaman şarkı söylemekten ve dans etmekten çekinmeyin!
Boyama. Çizim yapmak, boş zamanlarınızda denemek için eğlenceli ve etkili bir aktivitedir. Beğendiğiniz şeyi çizmek için Picasso ressamı olmanıza gerek yok. Çizim zamanı rahatlamanıza, duygularınızı ifade etmenize ve stresi azaltmanıza yardımcı olacaktır. Sonunda işinizden memnun kaldığınızda sonuçları görebilirsiniz! İlan
Bölüm 3/6: Öğrenme fırsatları
Yeni bir şey öğren. Öğrenme, yalnız kalmanın en önemli parçasıdır. Üzücü ruh halinizi gidermenize yardımcı olur ve ayrıca sosyal bir fırsat olduğunda konuşabileceğiniz konular da olabilir. Ailenize bakmak veya eşinizi memnun etmek gibi sorumlulukları üstlenmeniz gerekmediğinde de öğrenmek çok daha etkilidir.
- Öğrenmenin kitaplarla olması gerekmez (büyük bir bilgi kaynağı olsa da). Her şeyi pratik yaparak öğrenebilirsiniz. Derslere kaydolmak eğlenceli ve sosyal hayatta ödüllendiricidir - sınıflarda yeni arkadaşlarla tanışacaksınız. Pek çok insanla tanışmaktan hoşlanmıyorsanız, internet dünyadaki hemen hemen her şeyi öğrenmek için harika bir yerdir (Bu sitenin yaptığı şey bu!)
Hiç keşfetmediğiniz alanları incelemeyi düşünün. Deneyebilirsin:
- İç mekan aktiviteleri, yeni bir dil öğrenmek, resim çizmek, yoga yapmak, matematik öğrenmek, fen bilgisi, sanat duyusal becerileri, piyano veya flüt gibi bir enstrüman çalmayı öğrenmek.
- Açık hava etkinlikleri: bahçe işleri, eskrim, tenis oynamak, golf.
- Ayrıca fotoğraf veya çizim gibi hem iç hem de dış mekan aktivitelerini birleştirebilirsiniz.
Bölüm 4/6: Meditasyon Zamanı
Düşün. Hayatı ve onun daha derin anlamlarını düşünün, içini düşünün, şeyleri düşünün.
- Her şeyden önce meditasyon, yapabileceğiniz en önemli kişisel gelişim yöntemlerinden biridir. Sizi neyin harekete geçirdiğini düşünün o sensin. Neye inanıyorsun? Neden? Sende bir sorun mu var? Neye dolaylı olarak inanıyorsunuz (veya bir şeyi sadakat olarak kabul ediyorsunuz)?
Felsefeyi okumaya başlayın. Bu, düşünme ve muhakeme becerilerinizi geliştirmenin harika bir yoludur. Size gerçeklik vizyonunuzu anlamanıza yardımcı olmak için beyninizi genişleten ve eğiten konular sağlayacaktır. Beğenmezseniz, başkalarının neye inandığına inanmak zorunda olmadığınızı unutmayın.
- Filozoflar: Sokrates, Platon, Nietzsche, Descartes, Aristoteles, Kant, Rand, Marx
Sizinle ilgisi olmayan şeyleri çok yakından analiz etmeyin. Başkalarının deneyimlerini, duygularını ve bakış açılarını çıkarmak ve yalnızca sizin masum algınıza dayanarak yargılarda bulunmak kolaydır. Bu, hızla sinir bozucu derecede olumsuz bir aktiviteye dönüşebilir. Tüm gerçeklere sahip olmadığınızı ve bunun önemli olmadığını anlayın. İlan
Bölüm 5/6: Başkalarıyla bağlantı kurun
Evcil Hayvan. İnsan hayatının her zaman duygulara ihtiyacı vardır; sevgisiz, çevrenizdeki dünyaya karşı sert ve tiksinti olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Evcil hayvanlar sonsuz bir sevgi ve şefkat kaynağıdır.
- Bir evcil hayvanla, konuşacak bir hedefin de olacak. Hayır, başka türlü bir evcil hayvanla konuşmak hiç tuhaf değil. Evcil hayvanınızın cevap vermediğini unutmayın (bazı konuşan kuşlar hariç). Onları konuşurken görürseniz, bir uzmandan yardım almanız gerekebilir.
- Bağımsız ve bağımsız biriyseniz, belki bir akvaryum balığı, kobay veya kuş yuvası harika seçeneklerdir. Biraz etkileşime girmekten hoşlanıyor ama fazla umursamıyorsanız, bir kedi deneyin. Evcil hayvanınızla etkileşime girerek çok zaman geçirmek istiyorsanız, bir köpek tam size göre.
- Bir evcil hayvan bulmak, eve hemen bir köpek veya kedi getirmek anlamına gelmez. Çoğu zaman, bu tür bir sorumluluğa hazırlıklı değilseniz, evcil hayvan deneyimi hem siz hem de evcil hayvanınız için korkunç olacaktır. Tavşanlar veya kuşlar gibi küçük hayvanların fazla bakıma ihtiyaç duymayacağını varsaymayın - tavşanların günlük insan temasına ve saatlerce koşmaya ihtiyacı vardır, temizlikten bahsetmeye bile gerek yok. Evcil hayvan olarak tutmak istediğiniz hayvanları araştırmalı, ardından onları hayvan kurtarma istasyonlarında aramalısınız. Bir ev bekleyen yüzlerce hayvan var! Bazı kurtarma istasyonları bir evcil hayvana "sponsor olmanıza" izin verir, yani evcil hayvanınızın dolaptan çıkma ve uzun vadeli bir taahhütte bulunmadan sizinle arkadaş olma şansı vardır.
Çevrimiçi bir topluluğa katılın. Çevrimiçi aktivitenizi oyun oynamakla sınırlamayın. Yeni insanlarla tanışmak için forumlara veya sohbet odalarına katılabilirsiniz. Sizi ilgilendiren şeyleri seçin ve sizin gibi insanları bulun. İlan
Bölüm 6/6: Meşgul olmak
Egzersiz yap. Şimdi her zaman istediğiniz figürü bulma zamanı. Sadece zararlı yiyecekler yemek ve bütün gece televizyon izlemek yerine, biraz şınav veya egzersiz yapın.
- Basit egzersizlerle eğlenceyi yeniden keşfedin. Mahallede bisiklet sürmek daha az yorucu ve aynı zamanda daha eğlenceli olacaktır.
- Sebat. Egzersiz süreci irade ve gayret gerektirir. Bir egzersiz programı yapın ve ona bağlı kalın. İlk başta sakin olun, sınırlarınızı bileceksiniz. Ayrıca spor salonuna gidebilir ve orada yeni arkadaşlar edinebilirsiniz.
Dışarı çık. Bu engin dünyada sadece küçük bir köşe görüyorsunuz. Herkesi unutun ve hayatın sunduğu şeylerin tadını çıkarın. İnsanlar merak edecek ve size gelecek. O zaman arkadaş edinmekten başka seçeneğin yok!
Aktivitelerle ilgileniyor. Yardım faaliyetlerine katılın; Kendinizi iyi hissedecek ve ayrıca boş zamanlarınızda yapacak işleriniz olacak. İlan
Tavsiye
- Yürüyüşe çıkın ve biraz temiz hava alın - sabah güneşi size enerji verir ve akşam havası rahatlamanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olur.
- Başkalarının (özellikle evli arkadaşların ve iş arkadaşlarının) sizi suçlu veya bekar statünüzden mahrum hissetmeniz için etkilemesine veya baskı yapmasına izin vermeyin. Elbette bekar hayat herkese göre değildir, ancak herkesin evlenmesi veya birlikte yaşaması gerekmez. Bu, her kişinin zevkine bağlıdır. Özgürlüğünüzün ve yalnız yaşama konusundaki seçiminizin tadını çıkarın.
- Bekar ve yalnız olmak, günlük yaşamınızda keyfi olabileceğiniz, sağlığınızı görmezden gelebileceğiniz veya evinizi darmadağın bırakabileceğiniz anlamına gelmez. Düzenli yaşamaya, doğru yemekleri yemeye ve evinizi düzenli tutmaya çalışın. Bu şekilde, bağımsız ve organize olma konusunda daha iyi hissedeceksiniz.
- Hayatın da zaman zaman geldiğini ve sürekli değiştiğini unutmayın. Bu yüzden, sevdiğiniz kişiyle yaşamak için can atsanız bile, bir şeyler gelmelidir. Sabırlı olun ve herkesin farklı bir hikayesi ve yolu olduğu için hayatın akışına devam etmesine izin verin ve şu anda olanların gelecekte olması zorunlu değil.
Uyarı
- Kalbinizi birine vermeden önce dikkatli olun; Bekar bir hayat, bütün gün etrafta olmayı talep eden bir erkek veya kıza sahip olmaktan daha rahat olabilir. Bu yüzden seçiminize dikkat etmelisiniz; Ödeyeceğiniz bedel barış ve özgür yaşam olabilir.
- Yalnız yaşamayı geçici olarak düşünün ve her zaman yeni insanlarla tanışacaksınız.
- Hayatınızdaki başkalarını unutmamak - başkalarıyla iletişim halinde kalmak ve sosyal medyada genişlemeye devam etmek önemlidir. Dışadönükler için tek başına zaman geçirmek zor olabilir.
- Bazı insanlar, özellikle World of Warcraft gibi çevrimiçi oyunlarda çevrimiçi topluluklara bağımlı hale gelebilir. Yeni ilgi alanlarınızla ve hayatta hem önemli hem de ilginç olan diğer şeylerle dengeyi korumayı öğrenmeniz gerekir. Kendinizi bir çevrimiçi topluluğa veya çevrimiçi oyuna bağımlı bulursanız, şimdi durun ve durumunuzu yeniden değerlendirin.
- Her zaman sıkılıyorsan, muhtemelen insansın sıkıcı. Belki partilerde veya toplantılarda söyleyecek hiçbir şeyiniz yoktur veya diğer sosyal durumlara katkıda bulunmaktan çekinirsiniz, bu yüzden çok yalnız hissedersiniz. Kendinizi ilginç hale getirmenin yollarını bularak, daha ilginç şeyler de bulacaksınız. Ancak kişiliğinize uymayan bir değişiklik yaparken dikkatli olmalısınız. Kendinize ve kişiliğinize karşı dürüst olmak daha da önemlidir.
- Çok fazla felsefi düşünme depresyona yol açabilir; ama her zaman değil. İnanmıyor musun Aristoteles'in ne yaptığını görün.
- İnternette yabancılarla konuşurken dikkatli olun. Hala bunu duyuyorsunuz, ancak üzgün, yalnız, depresif veya depresyonda olduğunuzda, daha savunmasız olacaksınız ve çoğu zaman başkalarına itaat edeceksiniz. Konuşmakta sorun yok ama orada durmalısın.
- Yalnız hissetmeye bağımlı olmamanız için dikkatli olun, çünkü sonunda gerçek mutluluk ancak paylaşıldığında gelir.
