İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

En son ne zaman gerçek bir tatil gününüz oldu? Artık hatırlayamıyorsanız endişe vericidir çünkü sağlık uzmanlarının hepsi tatillerin sizi mutlu etmek, sağlıklı kalmak ve daha verimli çalışmak için önemli olduğu konusunda hemfikirdir. Bir gün tatil planlamak, hayatınızdaki herhangi bir yorgunluğun üstesinden gelmenin veya her gün karşılaştığınız tüm "korkulardan" kurtulmanın harika bir yoludur. Boş gününüzde yalnız ya da bir arkadaşınız olduğu için şanslı olun, tam bir dinlenme günü boyunca basit zevklerin tadını çıkarmanın kesinlikle kolay olmadığını göreceksiniz.

Adımlar

Yöntem 1/3: Kendinize ara verin

1. 

   Bir gece önce yeterince uyuyun. İlginçtir ki, tam bir gün izin almak için bir önceki gece başlamalısınız! Uykusuzluktan bıktıysanız izin gününün tadını çıkarmak zordur, günün ortasında biraz kestirmek zorunda kalırsanız, daha önemli şeyler yapmanız zaman alır.Boş gününüzden önceki gece yeterince uyumaya çalışın - herkesin uyku ihtiyaçları farklı olsa da, yetişkinlerin her gece yedi ila dokuz saat uykuya ihtiyacı vardır.
   • Bu, sadece izinli olduğunuzda yeterince uyumanız gerektiği anlamına gelmez, ancak diğer günlerde de aynısını yapmalısınız çünkü uyku eksikliği obezite dahil birçok sağlık sorununa yol açar. ve kalp hastalığı.

2. 

   
   
   Güne kaslarınızı esneterek başlayın. Çoğu insan gibiyseniz, yataktan kalktığınızda, biraz vakit geçirmeden hemen tuvalete gidin veya işe gidin. Bunun yerine, önce tendonlarınızı germek için zaman ayırarak güne bugün daha yavaş başlayın. Germe, vücudu rahatlatacak, kaslara giden kan dolaşımını artıracak ve günün başında zihnin gevşemesine yardımcı olacaktır. Ayrıca, yalnızca kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar, bu nedenle sabaha doğru bir şekilde başlamak için bu adımı atlamayın.
   • İsterseniz, gözleriniz açık uyanmadan önce tendonlarınızı yatağınızın içinde gerebilirsiniz. Elinizi kaldırın ve parmaklarınızı uzatın. Bileklerinizi ve kollarınızı esnetin. Aynısını diğer kolla da yapın. Sırada ayak parmakları, ayaklar, bilekler ve her iki ayak var.
   • Daha fazla etki için, kaslarınızı ve eklemlerinizi kasarken müzik dinleyin. Senfoninin dinlendirici melodileri veya dans müziğinin enerjik dolgunluğu, tendonlarınızı esnetmeye odaklanmanıza yardımcı olacak ve aynı zamanda güne daha iyi başlamanıza yardımcı olacaktır.

3. 

   
   
   Lezzetli bir kahvaltı yapın. Ortalama olarak sabah 8 ile akşam 5 arasında çalışıyorsanız, o zaman "kahvaltı", "evden çıkmadan önce alabileceğiniz herhangi bir şey" anlamına gelir. Lezzetli ve besleyici bir kahvaltı yapmak için zaman ayırarak bugün fark yaratın. "Mükemmel" bir kahvaltının kesin bir tanımı yoktur - ne yemek istediğiniz size kalmış, ama işte kahvaltıda deneyebileceğiniz besleyici yiyeceklerin bir listesi. ben mi:
   • Sevdiğiniz reçel veya tereyağlı iki dilim tost; istediğiniz şekilde yapılmış iki yumurta; bir elma veya muz; sosis, pastırma veya jambon.
   • Büyük bir kahvaltı yapmayın. Aynı anda sandviç, kızarmış ekmek, domuz pastırması ve yumurtanın tadını çıkarırken, tam bir kahvaltı "uyanık koma" nedeniyle vücudunuzu yavaşlatacaktır. yemek".
   • Kahvaltıda sevdiğiniz bir fincan çay veya bir fincan saf kavrulmuş kahve içmeyi düşünün. Az miktarda kafein size hareketli bir gün için ihtiyacınız olan enerjiyi sağlayacaktır.

4. 

   
   
   Kendinizi rahat hissettiğiniz kıyafetler giyin. Vietnamca bir deyim "Güzel ipek için ve pirinç onun dışkısı için iyidir" diyor. Bu büyük günde kirli bir tişört ve kirli spor ayakkabılar giymeyin - yataktan yeni çıkmış biri gibi göründüğünüzde kendinizi zinde ve enerjik hissetmek zordur. Bunun yerine, bir randevuya gitmek ya da gerçekten değer verdiğin biriyle tanışmak gibi normalden biraz daha iyi giyin. İyi giyinmek aynada kendinizi görünce daha duygusal ve pozitif hissetmenizi sağlayacaktır!
   • İster inanın ister inanmayın, giydiğiniz kıyafetler eylemlerinizi ve duygularınızı etkileyecektir. Araştırmalar, iyi giysiler giymenin güveninizi artırdığını, insanları çekme yeteneğinizi ve işinizin kalitesini artırdığını göstermiştir. Tersine, gündelik kıyafetler giymek veya kişisel hijyene aldırış etmemek depresyonun bir işaretidir.

5. 

   Lütfen egzersiz yapın. Egzersiz, gününüzü daha iyi göstermenin harika bir parçasıdır - sadece kalıcı bir sağlık etkisine sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda kısa vadede ruh halinizi de iyileştirir. Tıbbi araştırmalar, egzersizin vücudun daha mutlu ve sağlıklı endorfin üretmesine yardımcı olduğunu göstermiştir. Aslında egzersiz, hafif depresyonu tedavi etmek için kullanılan bir çare.
   • Mümkünse, dışarıda egzersiz yapmayı deneyin (örneğin, bisiklete binme, koşu, şınav, vb.) Dışarıda biraz zaman geçirmek bile ruh halinizi artıracak ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. kendine daha çok saygı duy.

6. 

   Hobilerinizin peşinden gidin. Herkesin kendine neşe ve tatmin duygusu getirmek için yapmayı sevdiği kendi işleri vardır. İzin günü, sevdiğiniz şeyleri yapmak için en az bir saat ayırın. Kendi çıkarlarınızın peşinden gitmek için biraz zaman harcadığınızda, başarılarınızdan memnun hissedeceksiniz, bu, her zaman kafanızı gömmek zorunda kalsaydınız bir süredir sahip olamayacağınız bir duygu. bir ton iş ve yaşam endişesi.
   • Örneğin, pişirmeyi seviyorsanız, lezzetli kurabiyeler yapmayı deneyin. Bu size zevk aldığınız bir beceriyi uygulama fırsatı verecektir (ve daha da önemlisi, kendi başınıza lezzetli keklerin tadını çıkarabileceksiniz). Hatta en sevdiğiniz tarifi değiştirerek yenisini oluşturarak mutfak yaratıcılığınızı göstermeye çalışabilirsiniz - örneğin çikolatalı kek hamurunuza biraz portakal kabuğu ekleyerek. harika bir tat uyumu.

7. 

   Bir mektup yaz. E-posta, akıllı telefonlar ve sosyal ağ siteleri çağında, el yazısıyla yazılmış mektuplar oldukça azaldı. Ancak mektup yazmak ve almak büyük bir zevk olacaktır. Arkadaşınıza, akrabanıza veya sevgilinize bir mektup yazarak veya yazarak günü daha iyi hale getirmek için biraz zaman ayırın. Özel bir şey yazmanıza gerek yok. Gününüzün duyguları ve yapmayı planladığınız şeyler hakkında basitçe yazmak bile, kendiniz hakkında düşünmeniz için değerli bir fırsat yaratabilir (yalnızca mektubun aynı olması değil). alıcıya hediye.
   • Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, sizin ve paylaşılan mesajın alıcısının yazmanız için duyguları yaratmanıza yardımcı olacak mutlu bir olay hakkında yazın. Örneğin, ikiniz birlikte balığa çıktığınızda, şu cümleyle başlayabilirsiniz: "Dün çok eğlenceli balığa gittik. Seninle tekrar balığa çıkabilmek için para biriktirmeye çalışıyorum. " Veya şöyle bir şey başlatabilirsiniz: "Balık tutma günü eğlenceliydi. Son zamanlarda sık sık balık tutuyor muydunuz? "
   • İsterseniz postanın alıcısına göndermek için resimler, resimler veya küçük bir hediye de ekleyebilirsiniz. Küçük bir dekor, alıcıya onları önemsediğinizi ve onlara e-posta göndermek için zaman ve çaba harcadığınızı hissettirir.

8. 

   Ayrıca okumak için biraz zaman ayırabilirsiniz. Bu yalnız hobiyi takip etmek eğlenceli ya da ödüllendirici olmadığı anlamına gelmez. Harika bir tatil gününü sonlandırmak için yatmadan önce yaklaşık bir saat okuyun. Her yaşta okumak eğlencelidir. Kanepede veya yatakta bir battaniye ve bir fincan sıcak çay veya kakao ile oturarak daha rahat bir okuma alanı yaratın. Okurken evcil hayvanınızla da oturabilirsiniz.
   • Okumak için iyi bir kitabınız yoksa bir kütüphaneye veya kitapçıya gidin. Kütüphaneler, eski veya yeni her tür kitabı çok düşük bir fiyata bulabileceğiniz, birçoğunun okumak için oturma düzenlerinin olduğu veya sahip olabileceğiniz daha fazla kafenin bulunduğu harika bir yerdir. yeni (veya eski) rahatça okuyabilir.
   İlan

Yöntem 2/3: Sevgilinizle Gününüzün Tadını Çıkarın

1. 

   Biraz parfüm püskürtün. Sevgilinizle tanışmak için bir gün izin vermek istiyorsanız, bu özel olayı parfümler, vücut deodorantları veya sakal sonrası balsamları kullanarak kutlayın - özellikle de sık sık. günler bunları kullanmıyorsun. Biraz koku, partnerinizin takdir edeceği ince (ancak göze çarpan) farklılıklar yaratır. Araştırmalar, kokunun karşı cinsi çekmede çok önemli bir rol oynadığını öne sürdüğü için, gelecek şeylere hazırlıklı olun.
   • Parfümün doğru şekilde kullanılması için az miktarda bileğinize ve biraz da kulağınızın arkasına püskürtün. Diğer yerler, özellikle dirsekler veya dizler gibi çok fazla kan damarı olan yerler de parfüm uygulamak için iyi yerlerdir. Parfüm banyoları yerine parfüm sıkarken aşırı kullanmamaya dikkat edin.
   • Pek çok vücut deodorant spreyinin, özellikle de erkekler için olanların, genellikle çok sayıda ağır koku içeriğine sahip olduğunu unutmayın. Bu durumda deodorant kullandıktan sonra parfüm eklemeyiniz. Çok fazla koku, karşınızdaki kişiyi sizin yüzünüzden çok kokuyla "sersemletecektir" ve o zaman gurur duyulacak hiçbir şey kalmaz.

2. 

   Birlikte tatlı yemeye gidelim. Bu tatlı zamanın tadını çıkarmak için yerel kafelere veya dondurma salonlarına göz atmayı deneyin. Önceden bir şeyler atıştırmaya gerek yok - Ally Craig'in "Beni Hatırla" filminde söylediği gibi: "Beklemenin önemini anlamıyorum. Demek istediğim, ya ana yemeği yerken ölürsem? " Normalde her gün yemediğiniz bir şeyi birlikte yemek, bu özel olayı kutlamanın harika bir yoludur. Aynı zamanda oldukça uygun - bugün sizin ve eşinizin eğlenmesi için "tatlı" bir gün.

3. 

   Keşfedin. Hiç gitmediğiniz bir yere giderek özgürlüğün tadını çıkarın. Bir parka veya vahşi yaşam koruma alanına gitmek gibi basit bir yer - doğru tavırla, ikiniz birlikte keşfetmek için büyük bir şansınız olacak. Şarkı söyleyen kuşların sesi, ağaçların arkasındaki güneş ışığının parıltısı ve genç çimlerin kokusu sizi anında neşelendirecek ve size rahatlama ve gönlünüzden sohbet etme fırsatı verecektir. Dahası, yürüyüşün ikinizin birlikte paylaşma şansına sahip olduğu, uyarıcı, ruh halinizi iyileştiren bir egzersiz olduğu görülmüştür!
   • Bir şehirde veya eve yakın yaban hayatı rezervlerinin bulunmadığı bir yerde yaşıyorsanız, mahallenizde dolaşarak da keşfe çıkabilirsiniz. Komşuları gülümsemeyle karşılayabilir veya bu özel zamanın tadını çıkarabilirsiniz, bu size kalmış.

4. 

   Meyve toplama. Meyve toplamak için meyve bahçelerine (veya ormana) gitmek de zevk almak için harika bir şey. Meyveyi kendiniz seçin, paradan tasarruf edin, meyvenin süpermarketten meyve almaya gitmekten daha taze ve daha eğlenceli olmasını sağlayın (dışarı çıkarabileceğiniz fazladan bir atıştırmalık alabileceğinizden bahsetmiyorum bile). Birlikte meyve toplama, çiftler için harika bir aktivitedir, örneğin kimin en çok meyveyi aldığını görmek veya ikinizin de birlikte yapmak için seçtiği meyveleri kullanmak için rekabet edebilirsiniz. örneğin bir pasta!
   • Yaşadığınız bölgeye ve yılın zamanına bağlı olarak, aralarından seçim yapabileceğiniz farklı meyve türleri olacaktır. Bu sezon hangi meyveyi toplayacağınızı seçmek için reklamları veya önceki bilgileri kontrol edebilirsiniz - örneğin, tüm yıl boyunca satılan bir elma süpermarkette, ancak kimyon toplamak için olgun elma sonbaharda. .
   • Dikkatli olun - ormanda karşılaştığınız bitkilerden bazıları zehirli olabilir, bu nedenle ne topladığınızdan% 100 emin değilseniz, yemeyin. Örneğin yabani meyveler genellikle siyah renkli, küçük boyutlu, parlak kabuklu ve lezzetli görünür, ancak tehlikeli miktarlarda yenildiğinde ölümcül olabilir.

5. 

   Bir sanat projesi üzerinde işbirliği yapın. Daha önce hiç yapmadıysanız, şimdi o kişiyle sanatsal yeteneğinizi keşfedelim! Çizim yapmak, müzik yazmak veya kendi başınıza küçük bir film yapmak, öğleden sonrayı birlikte geçirmenin entelektüel bir yoludur. Ayrıca sevdiğiniz biri hakkında daha önce hiç tanımadığınız yeni bir şey keşfedebilirsiniz! Örneğin, sevgilinizin, yönetmen Standley Kubrick'ten daha yüksek bir sanatsal bakışa sahip olduğunu asla bilemezsiniz. Bitmiş parça istediğiniz gibi çalışmasa bile, ikiniz geleceğe gelince birbirinize gülmek için mutlu anılarınız olacak, bu yüzden yaratıcılığınız tezahür etsin!

6. 

   Spa'da kendinizi şımartın. Daha önce hiç birlikte bir spaya gitmediyseniz, normalde gitmeseniz bile izinli gün birlikte deneyin. Birlikte rahatlatıcı masajlar yapmak veya sauna servisi ile birlikte dinlenmek, kendinizi zinde ve genç hissetmenizi sağlar, özellikle stresli hissediyorsanız sizin için iyi olur. Dünyanın en güçlü adamı bile bir spaya gidebilir, bu yüzden daha önce hiç denemediyseniz korkmayın!
   • Rahatlamak için pahalı kaplıcalara gitmenize gerek yok. Çok paranız yoksa evde bir spa oluşturabilirsiniz. Küvette sıcak suyu açın, en iyi sabunu kullanın ve vücut nemlendiricileri hazırlayın ve evde iki kişilik özel bir spa'ya sahip olmaya hazırsınız. Daha romantik bir atmosfer için daha fazla mum yakabilirsiniz!

7. 

   Antika ve kıyafet için alışverişe çıkın. Birlikte antika dükkanına gitmek ve bir şeyler almak için bedel ödemek de eğlenceli bir deneyim. Hoşunuza giden bir şey bulamayabilirsiniz (ve bazen "berbat" şeyler bulacaksınız), ancak kesinlikle bir mağazada gerçekten güzel bir kıyafet bulacaksınız. Antika aramak çok eğlenceli olacak, eğer açarsanız çok eğlenceli olacak ve bakmazsanız ne bulacağınızı bilemeyeceksiniz!
   • Antika veya kıyafet satın almanın pek çok faydası vardır, örneğin bir başkasının sizinle aynı kıyafeti giymesinden korkmazsınız - çünkü gömleğin tek sahibi sizsiniz tüm alan! Alışveriş süreci, alışveriş merkezinde para tutmaktan ve tasarım ürünler satın almaktan daha eğlenceli ve çekicidir.

8. 

   Gün batımı. Vaktiniz varsa sevgilinizle gün batımını izleyebileceğiniz bir yere gidin. Bazen en mutlu zaman, her ikisinin de sessizce el ele gün batımını izlediği zamandır. İkiniz eğlenceli aktivitelerle dolu uzun bir gün geçirdiyseniz, bu harika bir seçimdir. Her zaman birkaç dakika boyunca tamamen sessiz kalma şansınız olmaz, bu yüzden en iyi şekilde kullandığınızdan emin olun!
   • Güneşin yaşadığınız yerde tam olarak ne zaman batacağını öğrenmek için internete girebilirsiniz. Genellikle sadece yaşadığınız bölgeyi ve tarihi yazın ve güneşin tam olarak ne zaman batacağını bileceksiniz.

9. 

   Dans etmeye gitmek. Günü dans pistinde birlikte eğlenerek sonlandırabilirsiniz. Tercihinize bağlı olarak, istediğiniz dans türünü seçebilirsiniz - rock veya geleneksel olarak istediğiniz kadar! Bir kulüpte veya dans pistinde insanlarla dans etmek en kolayıdır. Cesursanız parkta, kavşakta veya arka bahçede dans edebilirsiniz. Daha romantik bir atmosfer istiyorsanız, içeride dans etmek için mumları da yakabilirsiniz.
   • Partnerinizle dans ederken ne kadar aptal göründüğünüz önemli değil! Gözlerini kapat, müziği hisset ve dans et. Çevrenizdeki insanları değil, yalnızca sevdiğiniz kişiyi çekmek istediğinizi unutmayın.
   • Dans etmekten korkuyorsan endişelenme! Birçok dans merkezinde amatörlere adanmış geceler vardır ya da temel bilgileri öğrenmek için dans derslerine de gidebilirsiniz. Ayrıca spor salonunda, spor salonunda veya okulda dans etmeyi öğrenebilirsiniz, bu nedenle öğrenmek istiyorsanız önce belirli çevrimiçi bilgilere göz atın.
   İlan

Yöntem 3/3: Arkadaşlarla Tatillerin Tadını Çıkarın

1. 

   Kumsala gidin! Harika ve özgür bir gün geçirmenin yolu, arkadaşlarınızla plaja gitmektir! Hava güzelse, deniz yüzmek, voleybol oynamak, sörf yapmak ve diğer aktiviteler için mükemmel bir yerdir. Hava çok güzel olmadığında bile, kuma bir kale inşa edebilir veya sahilde yürüyüşe çıkabilirsiniz!
   • Okyanus kıyısında yaşamıyorsanız, bu aktivitelerin tadını başka yerlerde de çıkarabilirsiniz. Örneğin havuzda, spor salonunda veya okulda yüzmeye gidebilir veya parkta veya başka bir açık alanda voleybol oynayabilirsiniz.

2. 

   Spor yap. Futbol, ​​basketbol, ​​voleybol veya sevdiğiniz diğer sporlar. Örneğin, topu veya seçtiğiniz teçhizatı alın ve arkadaşlarınızla parka gidin ve bir hazırlık maçı başlatın. Ya da sizin ve takım arkadaşlarınızın beğenisine bağlı olarak ciddi yarışmalar bile yaratabilirsiniz!
   • Bazen sıradan oyunlarda kendi cihazınızı da doğaçlama yapmanız gerekir. Örneğin, futbol oynuyorsanız, gol pozisyonunu işaretlemek için eski kumaş parçalarını kullanabilir veya gömleğinizi yere koyabilirsiniz.

3. 

   Bir müzikal şov izleyin! Canlı müzik şovuna gitmekten daha iyi bir şey olamaz. Dışarıda güzel bir gece geçirmek için arkadaşlarınızı yakınınızdaki bir konsere davet edin, gerekirse biletinizi ödeyin ve keyfini çıkarın! Sanata destek olurken aynı zamanda doğru performansları deneyimleyebileceksiniz!
   • Ünlü şarkıcıların yer aldığı müzik şovları genellikle oldukça pahalıdır. Bu nedenle, "bütçeniz buna izin vermiyorsa", bölgedeki en ucuz veya ücretsiz programları seçin. Sinema okulları, şehir tiyatroları genellikle izleyebileceğiniz ucuz müzik programlarına sahiptir. Ünlü şarkıcılarla tanışamayacak olsanız da, en azından arkadaşlarınızla iyi vakit geçirecek, para biriktirecek ve bazı yeni yerel şarkıcılara aşık olabilirsiniz.

4. 

   Kamp yapmak. Arkadaşlarınızla bir veya iki gün kamp yapmak, dışarıda biraz zaman geçirmek için harika bir yoldur. Çoğunlukla bir kamp alanını planlama, hazırlama ve kamp alanına taşınma süreci en iyisidir. Kamp ateşi, gece geç saatlerde hayalet hikaye anlatımı, ormanda yürüyüş ve diğer aktiviteler, kamp yaparken alabileceğiniz tüm eğlence olacak.
   • Kamp yapmaya nasıl hazırlanacağınız, nerede yaşadığınıza bağlıdır. Yeterli araca sahip olup olmadığınızdan emin değilseniz, çevrimiçi olarak daha fazla bilgi edinin.

5. 

   Birlikte bir zanaat projesi yapın. Tek başınıza veya arkadaşlarınızla çalışırken bile bir resim oluşturmak, çizmek veya yapboz yapmak eğlenceli şeylerdir. Örneğin, aylar önce planladığınız bir ev tadilat projesini tamamlamak için bir günlüğüne arkadaşlarınıza katılın. Veya eğlenceli bir proje - aşağıdaki fikirlere göz atabilirsiniz:
   • Toplantı odasını dekore edin
   • Ağacın üzerine küçük bir ahşap ev inşa edin
   • Kıyafet yap veya takı yap
   • Kendi kaykayınızı yapın (ihtiyacınız olan tekerlek ve teçhizatı marketlerde bulabilirsiniz)
   • Bahçecilik (budama, ağaç şekillendirme)
   • Araba dekorasyonu
   • Beş yıldızlı kaliteli bir yemek yapın

6. 

   Hiçbir şey yapma! Bazen en iyi gün, bir şey yapmak zorunda olmadığınız zamandır. Mümkünse, yapacak önemli bir şeyiniz yoksa bir oyun koltuğuna uzanmaktan veya arkadaşlarınızla sohbet etmekten korkmayın. Hemen hemen herkes, fazla düşünmeden basit zevklerden faydalanabilir - hiçbir şey yapmadan zevkler.
   • Elbette her şey çok çabuk geçecek. Boş zaman geçirmek için bu yönteme çok fazla güvenmek istemezsiniz. Çevrenizdeki dünyada pek çok ilginç şey var ve yapabileceğiniz çok güzel şeyler var, ancak tüm zamanınızı kanepede yatarak geçirirseniz herhangi bir deneyim elde edemezsiniz. Lütfen bu yöntemi doğru şekilde kullanın!

7. 

   Evde bir film gösterimi açın. Bu soğuk geceler için harika bir fikir. Her ne kadar yılın herhangi bir zamanında yapabilirsiniz. Herkesin izlemeyi kabul ettiği bir film seçin, ardından geceleri istedikleri yiyecek veya içecekle onları davet edin. Patlamış mısır gibi evde arkadaşlarınızla paylaşmak için fazladan atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz. Pişirmek veya pişirmek için zaman ayırmak için bu makaledeki yukarıdaki önerileri uygularsanız, başarılarınızı arkadaşlarınızla paylaşmanız için en iyi fırsat budur.
   • Arkadaşlarınızdan izlemeyi sevdikleri bir veya iki filmi isteyin, böylece sentezlediğiniz birçok filmden birini kolayca seçebilirsiniz. Elbette, sadece ikiniz değilseniz, arkadaşlarınızın görmek isteyeceği tüm filmleri gösteremezsiniz. Grubun çoğunun ilgi alanlarını gösteren filmler arasından seçim yapın.

8. 

   Yeni insanlara açık olun. Üç arkadaşla takılmaktan daha iyi ne olabilir? Bu, dördüncü bir kişiyi bulmaktır. Arkadaşlarınızla takılırken tanıştığınız yeni arkadaşlarla konuşmaya başlamaktan korkmayın - aynı fikirde bir arkadaş bulmanız olasıdır. Bazı aktiviteler size diğerlerinden daha fazla yeni arkadaş edinme fırsatı verir, ancak her yerde ilginç insanlarla tanışabilirsiniz, bu yüzden kalbinizi ve zihninizi açın ve tavsiye etmekten korkmayın. Sevgili ve yeni başlayan arkadaşların!
   • Örneğin, belirli bir dans merkezinde arkadaşlarınızla bir konsere giderseniz, performans göstermeden önce grubun kıyafetlerini değiştirmesini veya ekipman hazırlamasını beklemeniz gereken zamanlar olabilir. Bu arada, müzikal ilgi alanlarınızı paylaşan insanlarla arkadaşlık kurmanız için bu harika bir fırsat.
   İlan

Tavsiye

• Lütfen bol bol iltifat verin. Başkalarını överseniz, kesinlikle birçok sürprizle karşılaşırsınız; Ancak, vermenin en büyük ödülü, karşınızdaki insanı daha iyi hissettirmenizdir ve bu sizi daha mutlu eder.
• Alkol ve tütünden uzak durmaya çalışın. Biraz güzel şarap, hayattan zevk almanın bir yoludur; ancak, çok içmek ve sarhoş olmak, itibarınızı kaybetme ve dünyaya duyarsızlık gösterme eylemidir. Gerçeklerle yüzleşin ve içeriden neşe arayın. Tütün söz konusu olduğunda, ondan kaçınmak o kadar iyidir ve size hiçbir faydası olmaz.
• Abur cubur yemeyin. Abur cubur yerine daha fazla meyve, fasulye ve balık yerseniz daha iyi hissedeceksiniz. Sizi zayıflatan yiyecekler yerine bedeninizi ve zihninizi besleyen yiyecekler yiyerek güne başlayın.
• Lütfen nasıl söyleneceğini bilin ve teşekkür ederim. Düzgün bir yaşam, başkalarına saygı duyduğunuz bir yaşamdır.
• Her şey yavaş olmalı. Aceleniz olduğunda veya insanları kurtarmaktan başka bir şey yapmak için acele ettiğinizde, her zaman belirli nedenleri kendinize sorun.
• Herkese iyi günler. Onlara samimi bir gülümseme ve tavır dileyin.
• Tüm konuları basitleştirelim. Çıkarımlar yapmayın ve işleri karmaşıklaştırmayın.

Uyarı

• Bu makaledeki öneriler, uygulama için aralarından seçim yapabileceğiniz fikirlerin bir sentezidir. Yukarıdakilerin hepsini, aynı şeyi yapmak isteyip istemediğinizi ve yapamadığınız sürece bir gün boyunca yapmanız gerektiğini düşünmeyin! En çekici bulduğunuz tek bir fikri seçmeniz, bir dahaki sefere saklamak için diğer fikirleri seçmeniz önerilir.