Sorunları yaratıcı bir şekilde düşünün ve çözün - Ipuçları

Sorunları yaratıcı bir şekilde düşünme ve çözme yolları - Ipuçları

İçerik

Adımlar
Tavsiye

Eski problem çözme yöntemlerinden bıktınız mı? Daha yaratıcı ve uyanık olmak için net bir zihin mi istiyorsunuz? Aşağıda sadece birkaç zihinsel ipucu ile, tüm yaratıcı sinirlerinize anında odaklanabilirsiniz. Düşünmedeki yaratıcılık, yaratıcı problem çözme becerilerini etkileyecek, benzersiz düşünecek ve beyni eğitecektir.

Adımlar

Yöntem 1/5: Sorunu Belirleyin

Sorunları not edin. Sorunu belirli bir dilde belgelemek, sorunu netleştirmeye ve basitleştirmeye yardımcı olur. Bu, sorunu kontrol etmeyi kolaylaştırır ve elinizdeki sorunla başa çıkmanız için sizi motive eder. Ayrıca, karmaşık bir problemle boğulacak yanıtları boşaltmak için kullandığınız dili basitleştirin.
- Yaygın bir örnek, önemli bir görevde gecikmenizdir (son dakikaya kadar beklemeniz). Çözmeniz gereken belirli sorunu not edin.
- Sorunu mümkün olan en basit şekilde tanımlayın. Eğer sorununuz erteleme ise, "Projeyi bitirmek için her zaman son dakikaya kadar bekliyorum ve bu gerçekten stresli" yerine özellikle erteleme yazın.
Sorunun çözüldüğünden emin olun. "Topal bir domuzdan bir domuzu iyileştirme" ifadesini hiç duydunuz mu? Bu deyim, problem belirleme durumunda da geçerlidir. Bazen sorunları var olmadıklarında yargılamak ve tanımlamak için hızlı davranırız.
- Örneğin, her zaman erteliyor musunuz ama muhtemelen sorun bu değil mi? Belki bu stresli değildir ve iş bitene kadar odaklanmanıza yardımcı olur (çoğu insan işe gitmek için baskıya ihtiyaç duyar)? Pek çok insan sizin ertelemenizden hoşlanmayabilir, ancak bu herhangi birine zarar verir mi veya tamamlanmanızı etkiler mi? Bu sorunun belirli bir sonucu yoksa, çok ciddi değildir. Başka bir deyişle, durgun olduğunuzu düşünüyorsunuz, ama değilsiniz.
Sorunları çözerken artı ve eksilerin bir listesini yapın. Bir sorunu çözerken artıları ve eksileri belirlemek, bunun yapmaya değer olup olmadığını veya öncelik verilmesi gereken bir sorun olup olmadığını değerlendirmenize yardımcı olur. Fayda-maliyet analizi, problem çözme söz konusu olduğunda pozitifleri belirlemek ve ayrıca problem devam ettiğinde negatifleri aramak anlamına gelir.
- Sorun çözülmezse ne olabileceğine dikkat edin. Erteleme örneğinde, sonuç, gecikmelerden dolayı eleştirilmeye devam etmeniz, görevlere öncelik vermede zorluk çekmeniz veya zaman ayırmazsanız stres ve işinizin kalitesini etkilemenizdir. Projeyi tamamlamak için yeterli zaman.
- Not alın ve problem çözmede faydaları görün. Örneğin, ertelemeyi kırmanın faydaları: son dakikada daha az stres, daha fazla zaman ayırarak daha iyi iş kalitesi, işleri halletmek için daha fazla zaman, patron ve iş arkadaşları daha az endişe ertelemeniz hakkında. Sorunu çözmekten çok fayda sağlayacağınıza karar verdiyseniz, bu yapılacak doğru şeydir ve buna yüksek bir öncelik verilmelidir.
Tüm sorun faktörlerini tanımlayın. Kapsamlı çalışma. Sorunu oluşturan tüm faktörleri tanımlayın. Paydaşları, içeriği ve bağlamı dahil edin.
- Bildiğiniz her şeyi ve soruna katkıda bulunan faktörleri not edin. Gecikme sorunu ile ilgili olarak olası faktörler şunlardır: TV, internet ile saçılma, zaman alan görevlerden kaçınma, zamanlama sorunları (yeterli zamanın olmaması), yetersizlik hayal kırıklığına tolerans. Bu sorun organizasyon becerileri, iş düzeni ile ilgili olabilir.
- Bir problem ağacı oluşturmaya çalışın ve ana problemi gövdeye ve ilgili unsurları dalda yazmaya çalışın. Böylece problemi ve diğer faktörlerin ana problemi nasıl oluşturduğunu görselleştirebilirsiniz.
Bir seferde yalnızca 1 soruna odaklanın. Bir sorunu belirlerken, spesifik olduğundan emin olun. Bazen her sorunun birçok unsuru vardır, bu nedenle büyük sorunu çözmeye çalışmadan önce belirli bir soruna odaklanmak önemlidir.
- Örneğin, erteleme, işin kalitesini etkileyen büyük bir sorunun küçük bir parçasıdır ve patronunuz sizden daha az hata yapmanızı ister. İşin kalitesiyle (karmaşık görünebilir) savaşmaya çalışmak yerine, sorunu neyin oluşturduğunu belirlemeli ve her birini ayrı ayrı ele almalısınız.
- Bu problemi anlamanın yolu, büyük ve küçük problemleri karşılaştırmak için bir "problem ağacı / çözümü" grafiksel olarak göstermek veya çizmektir. Büyük problemi merkeze koymalısınız (organizasyon problemi işin kalitesini etkiler) ve gövdeden gelen elemanların adlarını şubeye yazmalısınız. Büyük sorunu oluşturan faktörler: yeterince uyumamak, çok fazla dikkat, zaman yönetimi, halsizlik. Durgunluğun, işin kalitesini ve / veya organizasyon problemini etkileyen yalnızca bir ana faktör olduğunu unutmayın.
Hedeflerinizi yazın. Problem çözme üzerinde çalışmak için sonucu nasıl elde etmek istediğinizi anlamanız gerekir. Kendinize "Bir problemi çözerken neyi başarmak istiyorsunuz?" Diye sorun.
- Spesifik, gerçekçi ve zaman sınırlı hedeflere ulaşın. Başka bir deyişle, belirli bir süre içinde bir hedefe ulaşmanız veya bir sorunu çözmeniz gerekir. Bazı hedeflerin tamamlanması yalnızca 1 hafta sürerken diğerleri 6 ay sürer.
- Örneğin, amacınız ertelemeyle başa çıkmaksa, bu uzun vadeli bir hedef olabilir çünkü bazı alışkanlıklar yerleşiktir ve kırılması zordur. Ancak, şu şekilde daha küçük, daha gerçekçi ve zamana bağlı bir hedef belirleyebilirsiniz: "En az 1 projeyi 1 gün önceden 2 hafta içinde bitirmek istiyorum." Bu hedefe özeldir (1 projeyi vaktinden önce bitirir), gerçekçi (tüm projeler yerine 1 proje) ve bir zaman sınırı vardır (2 hafta içinde).
İlan

Yöntem 2/5: Çözüm Araştırma ve Hayal Edin

Benzer sorunları nasıl çözeceğinizi öğrenin. Belki geçmişte benzer bir sorunla uğraştınız. Geçmişte benzer sorunlarla uğraşmak zorunda kaldığınız zamanları belirleyin. Ne yaptın? Etkili mi? Başka ne yapabiliriz?
- Tüm düşüncelerinizi bir kağıda veya bir bilgisayara yazın.
İnsanların sorunları nasıl çözdüğünü öğrenin. Geçmişte benzer bir sorunu hiç çözmediyseniz, herkesin çözümünü bulmalısınız. İnsanlar çözümleri nasıl bulur? Çözümleri doğrudan ve basit mi yoksa birçok yön ve unsur içeriyor mu?
- Gözlemleyin ve sorular sorun. İnsanların bunu nasıl yaptığını izleyin. Sorunun nasıl çözüleceğiyle ilgili sorular sorun.
Seçiminizi belirleyin. Problemin seçeneklerini veya çözümlerini araştırdıktan sonra, fikirleri bir araya getirmek, düzenlemek ve değerlendirmek üzerinde çalışmalısınız.
- Olası çözümlerin listesini derleyin. Aklınıza gelebilecek çözümleri yazın. Durgunluk örneğinde listeler hazırlayabilirsiniz: titiz zamanlama, görev önceliği, önemli görevler için günlük notlar yazma, tamamlanması için gereken gerçek süreyi değerlendirme. projeler, gerektiğinde yardım istemek, görevleri gerçekte olduğundan bir gün önce başlatır. Bunlar öğrenebileceğiniz organizasyon ve zaman yönetimi becerileridir. Sorunu çözmenin birçok yolu var. Durgunluğu azaltmak için diğer davranışları keşfedebilirsiniz: yeterince uyumak, stresle başa çıkmak için egzersiz yapmak, sağlıklı bir diyet (genel sağlığı iyileştirmek ve korumak. ).
Problemi soyut bir şekilde düşünün. Problemler hakkında düşünmek veya farklı bir şekilde soru sormak beynin yeni bir yönde düşünmesini sağlar. Zihin, hafızayı izlemek veya beyinde bağlantılar kurmak için yeni bir başlangıç noktasına sahiptir. Geniş veya farklı bir yönde düşünmeye çalışın. Erteleme örneğinde, kendinizi baskı altında çalışmaya alışkın biri olarak düşünebilirsiniz. Bu düşünce tarzını takip ederek, çalışmayı geciktirmek yerine sorun üzerinde kendi kendine baskı kurarak çalışmanız gerekir.
- Sorunun felsefi, dini ve kültürel unsurlarını düşünün.
Duruma farklı bir açıdan yaklaşın. Potansiyel çözümleri sanki bir bebek dünyayı ilk kez keşfediyormuş gibi düşünün.
- Yeni fikirler tasarlamayı veya beyin fırtınası yapmayı deneyin. Bulduğunuz her çözümü bir kağıda yazın. Listeyi analiz edin ve genellikle gözden kaçırdığınız veya etkisiz olduğunu düşündüğünüz birkaç seçeneği değerlendirin.
- Alternatif bir bakış açısı düşünün. Başkalarından garip teklifler alın veya en azından bunları bir seçenek olarak kabul edin. Erteleme örneğinde, başka birinden işinizi yapmasını isteyebilirsiniz. Bu aptalca gelebilir, ancak en garip fikir bile işe yarayabilir. Bunu akılda tutarak, bu mümkün olmadığından zor bir görev için yardım istememelisiniz. Bununla birlikte, ihtiyaç duyduğunuzda yine de yardım isteyebilirsiniz.
- Zaman sınırı koymayın. Cevap geleneğe aykırı olabilir.
- Risk almak. Risk almaya ve hatalardan ders almaya istekli olun.
Sorunun çözüldüğünü hayal edin. Bu yaklaşıma "mucize soru" adı verilir - Çözüm Odaklı Terapide (SFBT) kullanılan bir müdahale. Bir çözümün etkisini görselleştirmek, bireylerin birden fazla çözüm bulmasına yardımcı olabilir.
- Gece boyunca mucizelerin gerçekleştiğini ve uyandığınızda sorunun sihirli bir şekilde ortadan kalktığını hayal edin. Nasıl hissedeceksin Bu neye benzeyecek?
- Çözümlere geri dönün ve sorunu çözmek için ne yapmanız gerektiğini hayal edin.
İlan

Yöntem 3/5: Çözümü Değerlendirin

Bir çözüme karar vermek için maliyet-fayda analizi oluşturun. Olası çözümleri belirledikten sonra, her fikir için artıları ve eksileri içeren bir liste yapabilirsiniz. Fikirlerinizi not edin ve çözümün bir parçası olarak artıları ve eksileri belirleyin.Olumlu taraf hakimse, bu yararlı bir kaynak olarak kabul edilir.
- Maliyet-fayda çizelgeleri için çevrimiçi aramayı deneyin ve bilgileri doldurun.
Her çözümü değerlendirin. Her bir çözümü 1-10 arası bir ölçekte değerlendiren avantaj ve dezavantajlara dayanarak, 1. seviye etkisiz çözümler ve 10 en etkili çözümdür. En etkili çözüm, problem yükünü azaltmada en büyük etkiye sahip olacaktır. Örneğin, durgunluğa karşı en etkili çözüm katı bir programa bağlı kalmaktır, ancak gece daha fazla uyumanın çözümü çok etkili görünmemektedir. En etkili çözüm, hedeflenen sorunu doğrudan etkileyecektir.
- Değerlendirmeyi geliştirdikten sonra, çözümleri kağıda veya bilgisayara 1-10 sırasıyla yazın. Böylece seçtiğiniz çözümü uyguladıktan sonra listeyi gözden geçirebilirsiniz. İlk çözüm işe yaramadıysa, listeyi inceleyebilir ve ikinciyi deneyebilir ve ardından devam edebilirsiniz. Aynı anda birden fazla çözüm uygulayabilirsiniz (tek bir çözüm kullanmak yerine).
Yardım isteyin. Sosyal destek ve rehberlik, problem çözmenin ayrılmaz bir parçasıdır. Bununla birlikte, araştırmalar, insanların genellikle etrafındakilerin yardım etme istekliliğini küçümsediklerini göstermektedir. Yardım alma korkunuzun, kesinlikle gerekli olduğunda yardım istemenizi engellemesine izin vermemeniz önemlidir. Çözüme karar veremezseniz veya yeri bilmiyorsanız, benzer vakaları çözmüş kişilerden yardım isteyebilirsiniz.
- Geçmişte benzer bir durum yaşamış veya bu sorunu çözmüş biriyle konuşun.
- Sorun işle ilgiliyse, güvendiğiniz bir meslektaşınız sorunu çözme konusunda deneyimli olup olmadığını tartışabilirsiniz.
- Kişisel bir mesele ise, sizi iyi tanıyan bir aile üyesi veya sevgilisiyle konuşabilirsiniz.
- Sorununuzda size yardımcı olması için bir uzman arayabilirsiniz.
İlan

Yöntem 4/5: Problem Çözmeyi Geliştirmek İçin Beyin Eğitimi

İle deneyim kazanın. Yeni deneyimler yoluyla beyin eğitimi, düşünme ve yaratıcı problem çözme becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olur. Öğrenmek ve deneyim kazanmak yaratıcılık yaratacaktır.
- Yeni bir şey öğren. Yeni bir film izleyin, normalde umursamadığınız türe veya okula göre bir sanat eserini okuyun veya gözlemleyin. Onlar hakkında daha fazla bilgi edinin.
- Yeni bir enstrüman çalmayı öğrenmeyi deneyin. Araştırmalar, bir müzik aleti çalmanın çocukların akademik başarıya ulaşmasına yardımcı olduğunu gösteriyor. Ek olarak, bir müzik aleti çalmayı öğrenmek aynı zamanda beynin bir bölümünü işlevleri kontrol etme konusunda eğitmeye yardımcı olur: odaklanma, koordinasyon ve yaratıcılık.
Oyun oynamak. Bazı araştırmalar Super Mario gibi oyunların zihinsel esnekliği artırabileceğini öne sürüyor. Artan hafıza, performans ve genel bilişsel işlevle eş anlamlıdır. Planlama, hesaplama, mantık ve refleksleri kullanan oyunlar özellikle beyin becerilerinizi geliştirmede yardımcı olur.
- İşte bazı beyin jimnastiği oyunları: mantık bulmacaları, bulmacalar, çoktan seçmeli, kelime bulma ve Sudoku.
- Telefonunuzda bir beyin jimnastiği oyunu olan Lumosity oynamayı deneyin.
- Veya Gamesforyourbrain.com ve Fitbrains.com'u arayın.
Kelime okuyun ve öğrenin. Okuma, çok çeşitli bilişsel işlevleri içerir. Zenginleştirilmiş kelime dağarcığı ayrıca daha yüksek sosyal statü ve daha büyük başarı ile ilişkilidir.
- Dictionary.com'a gidin ve "Günün Sözü" anahtar kelimesini arayın. Bu kelimeyi günde birkaç kez kullanın.
- Sadece bir kitap okumak kelime dağarcığınızı geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Baskın olmayan elinizi kullanın. Baskın olmayan elinizle görevler yapmak, yaratıcılığınızı ve açıklığınızı geliştirirken akıl yürütme yeteneklerinizi çeşitlendirebilen yeni sinirler oluşturmanıza yardımcı olur.
- Diğer aktiviteleri yapmadan önce saçınızı fırçalamak veya telefonunuzu kullanmak gibi basit görevleri yapmayı deneyin.
İlan

Yöntem 5/5: Sorun Çözme Becerilerini Geliştirmek İçin Yaratıcılığı Teşvik Etme

Ufukları genişletin. Yaratıcılık, hayal gücü, bilgi ve muhakemenin bir kombinasyonu olarak tanımlanır. Yaratıcılık, genel problem çözme yeteneğinizi geliştirir.
- Yaratıcılıkla bağlantı kurmak için şu etkinliklerden bazılarını deneyebilirsiniz: çizim, boyama, dans etme, yemek pişirme, müzik çalma, günlük tutma, hikaye yazma, ne bulursanız tasarlama / işleme. !
Ücretsiz bağlantıları deneyin. Beyin fırtınası olarak da bilinen ücretsiz bağlantı yazma, fikirlerin veya problem çözme tekniklerinin oluşturulmasına yardımcı olur.
- Yaratıcı kelimeyi hayal ettiğinizde aklınıza gelen ilk şeyi yazın. Problem çözmede de aynısını yapın.
- Probleminizi ve kafanızdaki problemle ilgili her türlü kelimeyi, duygularınız, davranışlarınız ve fikirler dahil, yazın. Kişisel durgunluk için beyin fırtınası teknikleri: öfke, hayal kırıklığı, meşguliyet, görevler, dikkat dağınıklığı, kaçınma, üstler, hayal kırıklığı, kaygı, stres ve aşırı yük.
- Şimdi çözüm çözme konusunda beyin fırtınası yapalım (ilgili şeyler ve duygular). Eylemsizlik örneğinde bir çözüm bulabilirsiniz: dikkat dağıtıcı unsurları azaltın, sessiz yerler, sıkı programlar, sakin, neşeli, rahat, kendinden emin, anlayışlı, stressiz. , özgür, huzurlu, düzenli, ilişki, zamanında ve düzenli.
Çözümün ana hatlarını çizin. Küçük çocuklarda yaratıcı problem çözme becerilerinin gelişiminde görsel illüstrasyonlar gösterilir. Sanatı kullanmak, problemler ve çözümler hakkında farklı düşünmenin yaratıcı bir yoludur.
- Bir sanat terapisi egzersizi deneyin. Bir parça kağıt alın ve ayırıcı bir çizgi çizin. Probleminizi sol tarafa çizin. Örneğin, sorununuz durgunsa, kendinizi bir sürü kağıt ve proje ile masanızın başında otururken çizebilirsiniz ve mesaj atmakla meşgulsünüz. Problemi çizdikten sonra, çözümü kağıdın sağ tarafında sunun. Örneğin, telefonunuza ve sessiz bir çalışma alanına dokunmadan kendinizi temiz bir masada otururken çizebilirsiniz.
Zihinden kurtulun. Bir karar veya sorun konusunda stresliyseniz, bu üretkenliğinizi ve bir sonuca veya çözüme ulaşmak için net düşünme yeteneğinizi etkileyebilir. Bu durumda biraz dinlenmelisiniz. Genellikle, rahatlayarak veya problemlerle ilgili olmayan şeyler yaparak zihninizi temizleyebilirsiniz.
- Okumak gibi nazik aktivitelerle düşünceleri dağıtmayı ve rahatladıktan sonra probleme geri dönmeyi deneyin.
Kararınızı erteleyin. Araştırmalar, beynin aktif kaldığını ve uyurken sorunları çözdüğünü gösteriyor. Problemi bir rüyada bile çözüyorsun.
- İzlediğiniz hayale dikkat edin ve bilinçaltınızın getirdiği çözümü belirleyin.
İlan