İçerik

• Adımlar
• Neye ihtiyacın var

Tutkunuzla yaşamak, kim olduğunuzla yaşamak demektir. Sizi en mutlu, en gururlu, en motive ve tatmin eden şeyleri yapın. Tutku, benzersizliğinizin ve benlik saygınızın önemli bir parçasıdır. Fiziksel ve zihinsel olarak aktif olan insanlar, güven eksikliklerinin onları engellemesine izin verenlere göre daha sağlıklı, daha mutlu ve hatta daha uzun hayatlar yaşarlar. İlham ve harekete geçme cesareti bularak tutkunuzla yaşamaya başlayın.

Adımlar

Bölüm 1/4: Tutkuyu keşfetmek

1. 

   Hedefleriniz hakkında bir yaşam günlüğü başlatın. Tutkulu olduğunuzu keşfetmek, çok fazla öz farkındalık ve iç gözlem gerektirir. Birçok insan için bu süreç, şimdiki ve geçmiş yaşamın gözden geçirilmesiyle başlar.
   • Listeler yapmak, düşünceleri serbest yazarak haritalandırmak, geleceği planlamak ve zaman içindeki başarılarınızı takip etmek için bir günlük kullanın. Düşüncelerinizi planlamak, gelecekteki eylemleri başarılı olacak şekilde şekillendirmede çok yardımcı olabilir.
   • Yanınızda bir günlük tutun ve mutlu ve mutlu hissettiğiniz anları not alın. Ne yaptığınızı, kiminle olduğunuzu ve ne zaman mutlu olduğunuzu not edin. Günlük notlara sahip olmak, tutkuların konusunda kafan karıştıysa, sizin için en önemli olan şeylere ışık tutmanıza yardımcı olabilir.

2. 

   
   
   Tutkunuzu belirleyin. Tutkularınızın ne olduğunu bilmiyorsanız, kendinize yanlış sorular soruyor olabilirsiniz. Tutkunuzu neden bulamadığınızı sormak yerine, onu bulmak için şimdi ve gelecekte neler yapabileceğinize odaklanın.
   • Şu anda neye tutku duyduğunuzu bilseniz bile, bunlar deneyiminize ve kişisel gelişiminize göre değişecektir. Pek çok soruyu yanıtlamak sizi daha önce düşünmediğiniz yeni bir tutkuya yönlendirebilir.
   • Yaptıklarınızı önemsediğinizden ayırın. İlgi alanlarınız ve tutkularınız aynı olmak zorunda değildir ve hobinizi işe dönüştürmek muhtemelen sizi mutlu eden şey değildir. Dağınık bir günün ardından bir mola gibi hobilerin tadını çıkarabilirsiniz. Bununla birlikte, geceyi düşünerek geçirmek için ilham kaynağınız yoksa, o zaman bu hobi hayattaki tutkunuz değildir.

3. 

   
   
   Doğru bir öz değerlendirme yapın. Şimdi kim olduğunuzu ve gelecekte kim olmak istediğinizi düşünün. Hırslı insanlar, onları ayrılmaz kılan şeyleri bulma konusunda güçlü bir arzuya ve gerçekte kim olduklarına dair sınırsız bir arayışa sahiptir. Başlamak için aşağıdaki soruları yanıtlayın:
   • Uzun saatler boyunca ne yapabilirsin ve zamanın geçtiğini fark edemezsin?
   • Çocukken ne yapmaktan hoşlanırdın?
   • En çok hangi başarılardan gurur duyuyorsunuz?
   • Onsuz yaşamayı hayal edemeyeceğin bir şey mi?
   • Bazı kişisel becerileri ve güçlü yanları listeleyin. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden bazı becerilerinizi / güçlü yönlerinizi belirlemelerini isteyin. Belki senin düşünmediğin bir şey buldular.

4. 

   
   
   Temel değerlerinizi belirleyin. Günün sonunda yaptığınız en önemli şey nedir? Tutku listenizin temel değerlerinizle tutarlı olduğundan emin olun. Aksi takdirde, sizi gerçekten tutkulu yapan şeyin ne olduğunu yeniden düşünmeniz gerekecektir.

5. 

   İdeal geleceği planlayın. Sınırınız olmadığını varsayın ve hedefe ulaşmakla ilgili aklınızda ortaya çıkan korkuları görmezden gelin.
   • Yetişkin hayatınızı çocukken hayal etmenin nasıl bir şey olduğunu kendinize sormaya başlayın. O zaman gelecek için hangi hayallerin var? Şu anda nerede olduğunuzu veya hangi hedeflere ulaşmak istediğinizi yansıtıyorlar mı?
   • Spesifik olun, böylece geleceği hayal edebilirsiniz.Hedeflerinize ulaşabileceğinize inanmak, başarının en önemli yönüdür. Henry Ford bir keresinde, "Bir şeyi yapabileceğinizi veya yapamayacağınızı düşünseniz de, yine de haklı olduğunuza inanabilirsiniz" demişti.

6. 

   Bir misyon beyanı ve eylem planı oluşturun. İfadenizin gerçekten inandığınız ve kendiniz için istediğiniz şeyi yansıttığından emin olmak için zaman ayırın. Yakın gelecekte ulaşabileceğiniz bir hedef belirleyin. Bunu yaptığınızda, gerçek tutkunuzu yansıtıp yansıtmadıklarını anlayacaksınız. İlan

Bölüm 2/4: Kolaylaştırıcı tutku

1. 

   Yaşam maliyetini basitleştirin. Genellikle sevdiğiniz şeyi yapmak daha az gelirle yaşamak anlamına gelir. Avantajlarınızı karşılamayan şeylere para harcamadığınızdan emin olarak harcamalarınızı düzene koyun.
   • Tutkunuzun peşinden gitmek için işinizden ayrılmak zorunda değilsiniz, ancak en azından başlangıçta tam zamanlı tutkunuza ne kadar adayabileceğiniz konusunda gerçekçi olun ve gelire dayalı bir yaşam tarzına alışın. Orada.

2. 

   Ev ve ofisi (veya diğer çalışma alanını) yeniden düzenleyin. İhtiyaç duymadığınız veya kullanmadığınız bazı varlıklardan kurtulun. Ruh halini ağırlaştıracak çok fazla "şey" var. Yaşam alanınızı genişletmek, hayatınıza güzel şeylerin girmesine yer açacaktır.

3. 

   Zaman yönetimi becerilerini geliştirin. Hayatınızı hafifletmek için bir şeyler atmak gibi, sevdiğiniz şeyleri yapmak için gereksiz zaman harcamayı bırakın.
   • Elbette bu, sevmediğin tüm işleri bırakacağın anlamına gelmez. Yapmanız gereken şeyi planlamak anlamına gelir, böylece günü tamamlanmamış hissederek ertelemek veya bitirmek için zaman kaybetmezsiniz.
   • Odaklanmayı sürdürmek için yapılacak şeylerin bir listesini yapmaya başlayın. İlk olarak, en uzun ertelenen işi ve en az yapmak istediğiniz şeyleri yapın. Artık onlar için endişelenmemek, dikkatinizi en çok tutku duyduğunuz şeye odaklamanıza olanak tanır.
   • Gerçekten hayır demek istediğinizde "hayır" demeye başlayın. Bir dereceye kadar hoşa giden şeyler yapmazsanız, enerjinizi yalnızca bir hobi peşinde koşmaktan tüketir.
   • Kelime bilginizdeki "gerekir" kelimesini ortadan kaldırın. "Bunu yapmalıyım ve bu" demek bir şey denemenizi engelleyecektir. Bu şeyler korkutucu olabilir, ancak risk alırken denemeye değer.
   İlan

Bölüm 3/4: Günlük yaşamın tadını çıkarın

1. 

   Hoşçakal korkun. Bir şeyi yapıp yapamayacağınız konusunda endişelenmeyi bırakın ve şimdi yapın. Bir palyatif hemşire, ileri yaştaki bir hastanın en pişmanlık verici yanının, başkalarının beklentilerini görmezden gelip kendi hayatını yaşama cesaretine sahip olmaması olduğunu anlattı.
   • Endişelenmek yerine meraklı olmaya odaklanın. Hayatın seni nereye götüreceğini her zaman bilemezsin.
   • Gerçekleşme / zafer için sahip olduğunuz tüm beklentileri ortadan kaldırın. Yolculuğun kendisi, sizi sonuna kadar yaşamanızı sağlayan şeyi keşfetmenin önemli bir parçasıdır.

2. 

   Haftada bir kez yeni bir şey deneyin. Büyük veya küçük yeni şeyler deneyin. Çoğu insan boş zamanlarında zevk aldıkları bir şeyi yaparak ve bazen daha çok denemek istedikleri farklı bir şey keşfederek tutkuyu bulur.
   • Ayda en az bir kez ufkunuzu genişletmek için daha önce hiç yapmadığınız önemli bir şey yapın.
   • Hiç gitmediğiniz bir yere gidin.
   • Farklı bir pişirme yöntemi deneyin.
   • Beğenip beğenmediğinizi görmek için yeni bir hobi seçin.

3. 

   Yapabileceğin her şeyi öğren. Sizi ilgilendiren bazı kariyerlere yakından bakın. Mümkün olduğunca onlar hakkında okuyun. Hayran olduğunuz insanlardan öğrenin çünkü tutkularla yaşarlar.
   • İlgi alanınızda bir sınıf seçin, bir ders alın veya çevrimiçi eğitim alın.
   • Gerçekte nasıl çalıştıklarını ve nasıl başarılı olduklarını anlamak için uzmanlarla görüşün. İş özel bir derece veya yıllarca eğitim gerektiriyor mu?
   • Birçok hata yapın. Hatalarınızdan ders alacaksınız.

4. 

   Planı takip edin! Tutkunuzu geliştirirken, harekete geçmek için bir plan oluşturursunuz. Tutarlı bir şekilde takip ettiğinizden emin olun.
   • Planınızın kısa sürede gerçekleştirilebilecek daha küçük hedeflere sahip olup olmadığını kontrol edin.
   • İlerlemenizi ve başarılarınızı bir günlükte takip edin.
   • Her adımın nasıl ilerlediğini, neler öğrendiğinizi ve gelecekte ne tür değişiklikler yapmanız gerektiğini yazın.
   • Planı gerektiği gibi yeni bilgilerle güncelleyin.

5. 

   Hayatınızın sizi en çok cesaretlendiren kısmını değiştirin. Şu anda hayatınızda sizi en çok hayal kırıklığına uğratan şey nedir? İş mi, kişisel ilişkiler mi, nerede yaşıyorsun? Depresyondaki bakış açınızın ana nedenini ayırın, böylece onunla etkili bir şekilde başa çıkabilirsiniz.
   • Mevcut durumdan neden memnun olmadığınız konusunda net olun. Bunlarla mutlu olduğun zamanlar oldu mu? Öyleyse, başlangıçta neden onları seçtiğinizi unutmuş olabilirsiniz.
   • Asıl sorun şaşkınlık ve heyecanın kaybolması ise, hayatınızın önemli bir bölümünü dışarıda bırakmak yerine yeni ve ilginç bir şey arayın.

6. 

   Destekleyici ve ilham verici insanlarla birlikte olun. Sevdiğiniz insanlarla iletişimde kalın. Sizin için en önemli kişilerle bağlantı kurmak için çok meşgul olmayın.
   • Taraftarlar derneğine katılmak için 3 veya 4 kişi seçin. Sektör uzmanları, en iyi arkadaşlar, hobiler ve tabii ki kendiniz olabilirler!
   • Sadece sizin için neler yapabileceklerini düşünmeyin; Onlara ne kadar iyi cevap verebileceğinizi merak ediyorum. Benlik saygısının bir kısmı başkalarına değer hissetmekten gelir.
   İlan

Bölüm 4/4: Planı uygulamaya devam edin

1. 

   Düzenli olarak kontrol edin. İlerlemenizi ve hedefinize ulaşmak için harcadığınız zamanı değerlendirin. Hedeflerinizi ve tutkularınızı değiştirmenize gerek olmadığından emin olun.

2. 

   Sabır. Kendinize güvenin, özellikle sıkışmış ve bunalmış hissettiğinizde. Her gün uyanmak ve peşinden gitmek konusunda sizi gerçekten neyin mutlu ettiğini bulmak deneme yanılma gerektirir. Sabırlı olun ve tutkularınızı belirlemek için çalışmaya devam edin.

3. 

   Her gün minnettarlığınızı ifade edin. Olumsuz düşünceleri olumlu eylemlere dönüştürün. Negatif sadece sizi sıkışmış hissettirir. Bunun yerine, uyandığınız her sabah ve yatmadan önceki akşam için minnettar olduğunuz şeye odaklanın.
   • Günlüğünüze minnettarlık listeleri yazın ve enerjinizi pozitiflere yeniden odaklamak istediğinizde bunları okuyun.

4. 

   Başarınızı görselleştirin. Şu anı takdir etmenin yanı sıra, gelecekte başarılı olmak için kendinizi düşünmeniz gerekir. Hedeflerinize ulaştığınızı ve o noktada hayatınızın nasıl olacağını hayal edin.
   • Zihninizi sakinleştirmek için meditasyon yapmayı deneyin. Hareketsiz otur ve nefesine odaklan. Çevrenizi dinleyin. Gelecekteki hedeflerinize ulaşırken kendinizi görselleştirin.

5. 

   Tutkularınızla başkalarına ilham verin. Tutkularınızla yaşarken mutluluk bulduğunuz için, başkalarının da aynı şeyi yapmasına yardım etmek istersiniz. İlan

Neye ihtiyacın var

• Günlük