İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Tabaklanmış cilt, güneşten gelen ultraviyole (UV ışınlarına) maruz kaldıktan sonra cildin melanin üretimindeki artışın sonucudur. Melaninin normal işlevlerinden biri, cildi güneşin UV radyasyonundan korumaktır ve güneşe maruz kaldığınızda melanin üreten hücrelerin melanositlere reaksiyonu melanin üretimini artırır. Koyu tenli kişilerde cilt hiperpigmente ve daha koyu olurken, açık tenli kişilerde cilt genellikle güneşe maruz kaldığında kızarır ve güneş yanığı olur. Aşırı bronzlaşmış cildi sevmiyorsanız, cildinizi evde rahatlatmanın veya eski haline getirmenin birkaç yolu vardır.

Adımlar

Yöntem 1/2: Evde bronzlaşmış cildi aydınlatın

1. 

   Limon suyu kullan. Limon suyu asidiktir ve geleneksel olarak cilt bölgelerini aydınlatmak için kullanılan C vitamini içerir. Bir limonu kesin ve suyu kaseye sıkın. Bir pamuğu limon suyuna batırın ve doğrudan bronzlaşmış bir alana uygulayın. Limon suyunu cildinizde 10-20 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayın. Tabaklanmış cildi aydınlatmak için her gün tekrarlayın.
   • Dilerseniz, limon suyunun cildinize nüfuz etmesini sağlamak için taze limon dilimlerini cildinize de sürebilirsiniz.
   • Güneşte ağartma etkisi daha güçlü iken limon suyu kullanırken güneşten kaçınılması tavsiye edilir. Güneşin ağartıcı etkilerinin ne ölçüde olduğunu söyleyemezsiniz. Ayrıca cildinizi özellikle güneş kremi olmadan gereksiz güneş ışığına maruz bırakmamalısınız.

2. 

   
   
   Domates suyunu dene. Limona benzer şekilde, domates suyu hafif asidiktir ve yüksek düzeyde antioksidan içerir. Bu antioksidanlar cilt pigmentasyonu ile reaksiyona girebilir ve bronzlaşmış bir cilt tonunu aydınlatabilir. Bir domatesi kesin ve içindeki tüm suyu kaseye dökün. Domates suyunu doğrudan tabaklanmış alana uygulamak için bir pamuk top kullanın. 10-20 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayın. Yukarıdaki adımları günlük olarak tekrarlayabilirsiniz.
   • Dilerseniz domates dilimlerini doğrudan cildinize uygulayabilir veya bir marketten% 100 saf domates suyu satın alabilirsiniz.

3. 

   
   
   E vitamini uygulayın. E vitamini, antioksidan etkileri nedeniyle tabaklanmış cildi aydınlatmada yardımcı olabilir. Besinler, takviyeler ve E vitamini yağları yoluyla doğal olarak E vitamini alabilirsiniz.Gıda yoluyla E vitamini almak için yulaf, badem ve avokado gibi E vitamini yönünden zengin besinler yemelisiniz. yer fıstığı, avokado ve yeşil sebzeler. E vitamini yağı, ciltteki nemi artırmak ve güneş yanığına neden olan UV ışınlarının neden olduğu hasarı iyileştirmeye yardımcı olmak için doğrudan cilde uygulanabilir.
   • Günlük E vitamini takviyesi dozu, üreticinin talimat etiketinde listelenmiştir.

4. 

   
   
   Kayısı ve papaya kullanın. Kayısı ve papaya, bazı insanlarda tabaklanmış cildi aydınlatan doğal enzimler içerir. Doğrudan bronzlaşmış bir alana 10-20 dakika boyunca uygulamak için taze kayısı ve papaya dilimlerini kesebilir, ardından ılık suyla durulayabilirsiniz. Her gün yapılır.
   • Aynı anda geniş bir cilt bölgesine uygulama yapmak isterseniz kayısı veya papayayı öğütebilir ve cilde uygulayabilir veya bastırarak suyunu sıkıp cildinize uygulayabilirsiniz.

5. 

   Kojik asidi dene. Kojik asit, mantardan elde edilen bir üründür ve ciltte aydınlatma etkisi vardır. Hamilelik sırasında ciltte oluşan geçici koyulaşma olan melazmanın tedavisinde de oldukça etkilidir. Piyasada yağlar, jeller, losyonlar, sabunlar ve duş jelleri gibi kojik asit içeren birçok ürün vardır. Her ürünün farklı konsantrasyonlarda kojik asit vardır, bu nedenle en iyi sonucu veren ürünü bulmak için birkaç tane denemeniz gerekebilir.
   • Bu ürünleri önce cildin küçük bölgelerinde test edin ve tüm üreticinin talimatlarını izlediğinizden emin olun.

6. 

   Zerdeçal maskesi yapın. Zerdeçal, köriler gibi yemeklerde yaygın olarak kullanılan popüler bir Asya sarı baharatıdır. Zerdeçal maskesi saçları çıkarmak, cildi aydınlatmak, kızarmak ve sivilceleri tedavi etmek için kullanılır. 1 yemek kaşığı zerdeçal tozu, ¼ yemek kaşığı limon suyu, ¾ yemek kaşığı bal, ¾ yemek kaşığı süt ve ½ yemek kaşığı un ile zerdeçal maskesi yapabilirsiniz. Macun macun haline gelene kadar kasedeki tüm malzemeleri karıştırın, ardından bir fırça veya pamukla cilde uygulayın. 20 dakika veya karışım sertleşene kadar bekletin. Cildi ılık suyla durulayın.
   • Zerdeçal ciltte sarı bir renk bırakabilir. Zerdeçal temizlemek için makyaj temizleyici, toner veya yüz temizleyici kullanın.

7. 

   Aloe verayı bronzlaşmış bir bölgeye sür. Aloe vera, nemlendirici özelliklere sahip bir bitkidir. Cilde uygulanan aloe vera, uzun süre güneşe maruz kalmanın neden olduğu iltihabı ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. Aloe vera ayrıca cildin nemli ve sağlıklı kalmasına yardımcı olarak bronzlaşmış cildin biraz daha hızlı açılmasına yardımcı olabilir. Aloe'yi süpermarketten veya eczaneden satın alabilirsiniz.
   • Güneşe çıktıktan sonra günde 2-3 kez aloe vera jeli uygulayın.
   İlan

Yöntem 2/2: Bronzlaşmış cildi ve güneşe maruz kalmayı anlayın

1. 

   Bronzlaşmış cilt ve güneşe maruz kalma hakkında bilgi edinin. Tabaklanmış cilt genellikle sağlık, güzellik, canlılık ve güneşte geçirilen zamanın bir tezahürü olarak görülür. Bununla birlikte, bronzlaşmış cilt cilt yaşlanması ve cilt kanseri ile ilişkilendirilmiştir. Bronzluğun cildinizi güneş yanığından korumadığını bilmek de önemlidir.
   • Güneşin altındayken, özellikle daha fazla güneş yanığından kaçınmaya çalışıyorsanız, güneş kremi kullanmanız gerekir.
   • Amerikan Dermatoloji Akademisi, SPF 30 veya daha yüksek bir güneş koruma faktörü ile UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan geniş spektrumlu bir güneş kremi önermektedir. Güneş kremi ayrıca su itici özelliklere sahip olmalıdır.

2. 

   Vitamin üretimi için doğru güneşlenme. Yeterli güneşlenme süresi cildin önemli bir vitamin olan D vitamini üretmesine yardımcı olur. Düzgün bir şekilde güneşlenmek için yüzünüzü, kollarınızı, bacaklarınızı veya sırtınızı 5 ila 30 dakika güneşte tutmalısınız. Haftada en az iki kez 10: 00-15: 00 saatleri arasında güneşlenebilir ve daha koyu teniniz varsa veya bronzlaşmışsanız güneş kremi uygulamayın. Açık tenliyseniz, yoğun güneşli saatlerde güneşten uzak durmalı, bunun yerine orta derecede güneşlenmeli ve riski önemli ölçüde artırmadan D vitamini gereksinimlerinizi karşılamak için en güneşli saatlerden kaçınmalısınız. cilt yaralanması veya cilt kanseri.
   • Yeni Zelanda Dermatoloji Derneği, 11: 00-16: 00'dan (yoğun saatler) önce 5 dakika güneşlenmeyi önermektedir. Açık ten tonları sayesinde açık tenli kişiler bu süre zarfında yeterli miktarda D vitamini alabilirler. Güneş ışığının en yoğun olduğu yerlerde 20 dakika güneşlenen koyu ten rengine sahip kişiler, doğru D vitamini seviyelerini elde etmek için yeterli olmalıdır.
   • Amerikan Dermatoloji Akademisi güneşlenmeyi önermiyor hiç evden posta kutusuna, köpeği dışarıya götürme, arabadan ofise gitme veya diğer olağan günlük aktiviteler gibi açık hava etkinlikleri dışında.
   • Güneş kremi D vitamini üretimini azaltacaktır, ancak güneşten korunmanın faydaları önemlidir.

3. 

   Daha fazla D vitamini alın. Güneşe maruz kalmayı çevreleyen çok sayıda yönerge ve sorun olduğundan, D vitaminini diğer kaynaklardan almalı ve aşırı güneşe maruz kalmaktan kaçınmalısınız. Balık ve balık yağı, yoğurt, peynir, karaciğer ve yumurta dahil birçok D vitamini kaynağı vardır.
   • Ayrıca kahvaltılık gevrekler, süt ve meyve suları gibi D vitamini ile zenginleştirilmiş yiyecek ve içecekleri deneyebilirsiniz.

4. 

   Cilt kanseri risklerine dikkat edin. Cilt ve güneşe maruz kalma söz konusu olduğunda, cilt kanseri risklerini olabildiğince anlamak önemlidir. Cilt kanseriniz olduğundan şüpheleniyorsanız veya yüksek risk altındaysanız, muayene olmak veya özel durumunuz için en uygun korunma önlemlerini öğrenmek için derhal doktorunuza görünün. Cilt kanseri için risk faktörleri şunları içerir:
   • Açık ten
   • Güneş yanığı öykünüz var.
   • Çok fazla güneşe maruz kalma
   • Yüksek veya güneşli alanlarda
   • Mevcut moller
   • Kanser öncesi cilt lezyonları ortaya çıkıyor
   • Bireysel ve ailede cilt kanseri öyküsü
   • Zayıflamış bağışıklık sistemi
   • Tıbbi radyasyona maruz kalma
   • Bazı kanserojen maddelere maruz kalma
   İlan

Tavsiye

• Bronzlaşma aslında cilt hasarının bir tezahürüdür. Cilde daha fazla zarar vermekten kaçınmalısınız.
• Yüzünüzde eksfolyant kullanmaktan kaçının. Sadece yüzeysel cilt hücrelerinden kurtulacaksınız ve altında çok fazla pigment içeren hücreler kalacaktır.
• Bronzlaşmak için sert ağartma kimyasalları kullanmaktan kaçının. Bu kimyasallar cilde ek hasara neden olabilir.
• Tabaklanmış bölgelere yoğurt ve limon suyu sürün ve yaklaşık yarım saat bekletin.