İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Hamilelik ve doğum, vücudunuzdaki hormon miktarını önemli ölçüde değiştirir. Bu süreç, daha sonra saç büyüme hızında bir değişikliği tetikleyebilir. Hamilelik sırasında saçlarınız bir büyüme veya geçiş evresini sürdürecektir, bu nedenle gelecekte saç uzaması veya dökülmesi saçınızı kalınlaştıracaktır. Bebeğiniz doğduktan yaklaşık 3 ay sonra saçlarınız dökülmeye devam edecek ve hamilelik sırasında dökülmesi gereken tüm saçlar aniden bu sürenin dışında dökülüyor. Bu normal ve geçici olduğu için içiniz rahat olsun ve bu saç dökülmesi oranı devam etmeyecektir. Normal saç uzamasına dönmesini beklerken saçınıza nazikçe bakmalısınız.

Adımlar

Yöntem 1/2: Saçla Nazik

1. 

   
   
   Sıkı saçlardan kaçının. Saçı çekmek veya çok sıkı şekillendirmek saçın kırılmasına neden olabilir. Saçınızı çok sık şekillendirmek veya onunla oynamak da saç dökülmesine katkıda bulunabilir. Saçınızın esnemesini veya zarar görmesini en aza indirmek için gevşek saç stillerini tercih edin.
   • Sıkı örgülerden kaçının, saç bukleleri kullanın veya saç tokası ve topuzlarla bağlayın.
   • Saçınıza ve saç derisine zarar verebileceğinden, sıcak yağı saçınıza sürmekten de kaçınmalısınız.
   • Saçınızla çok sık oynamaktan kaçının ve saçınızı bükmeyin veya çekmeyin.

2. 

   
   
   Geniş dişli bir tarak kullanın. Tarağınız sıkı dişli bir taraksa, saçınızı geniş dişli bir fırçadan daha fazla uzatabilirsiniz. Bu germe hareketi daha fazla saç dökülmesine neden olabilir.
   • Saçınızı fırçalarken daima nazikçe fırçalayın.
   • Islak saç, kuru saçtan daha kırılgandır. Saçınızı ıslakken fırçalarken veya fırçalarken dikkatli olun ve karışık saçları çekmeyin veya çekiştirmeyin.

3. 

   
   
   Isıya dikkat edin. Saçınızda bir ısı aleti kullanmak zarar verebilir ve daha fazla saç dökülmesine neden olabilir. Saç kurutma makinesi veya saç maşası gibi herhangi bir cihaz kullanmaktan kaçının. Bir kurutucu kullanmanız gerekirse, mümkün olduğunca daha soğuk ayarına getirin. İlan

Yöntem 2/2: Saç Bakımı

1. 

   Saçınız için doğru ürünleri bulun. Bazı saç bakım ürünleri, şampuanlar ve saç kremlerinin saçın daha kalın ve daha güçlü görünmesine yardımcı olduğuna inanılıyor. Saç tipinize ve saç stilinize en uygun olanı bulmadan önce birkaç ürünü denemeniz gerekebilir. Aşağıdaki özelliklerden birine sahip ürünleri aramalısınız:
   • "Saç kalınlaştırıcı şampuan" etiketli ürünleri arayın.
   • Saçınızın ince veya düz görünmesine neden olabileceğinden "saç şampuanları" satın almaktan kaçının.
   • "Derin saç kremi" kullanmaktan kaçının. Çok ağır olabilirler ve saçınızın daha ince görünmesine neden olabilirler.
   • Saçları inceltmek için özel olarak tasarlanmış bir saç kremi bulmaya çalışın.
   • Biotin veya silika içeren ürünler de oldukça yardımcı olabilir.

2. 

   Stres yapmayın. Stres saç dökülme seviyelerini artırabilir. Stres saç köklerinizin dinlenme durumuna geçmesine ve saçınızın daha ince görünmesine neden olabilir. Stresin neden olduğu saç dökülmesi, stresi en aza indirerek tedavi edilebilir. Elbette, ailenizde sadece bir yeni üye olduğunda bu oldukça zor olacaktır. Gerektiğinde yardım istemeyi unutmayın ve eşinizin size olabildiğince yardım etmesini sağlayın.

3. 

   Yeni bir saç kesimi dene. Stilistinizden size saçınızın daha kalın görünmesini sağlayacak yeni bir saç kesimi yaptırmasını isteyebilirsiniz. Doğum sonrası saç dökülmesinin geçici bir mesele olduğunu ve saçlarınız düzelmeye başladığında her zaman saçınıza farklı bir stil verebileceğinizi unutmayın.
   • Uzun saç modelleri saç dökülmesini daha belirgin hale getirecektir.

4. 

   Diyetinize dikkat edin. Diyet saç sağlığını etkileyebilir. Belirli yiyecekleri tüketerek güçlü ve sağlıklı saçlara sahip olacaksınız. Aşağıdaki vitamin ve mineralleri diyetinize eklemeye çalışın:
   • Protein. Saç proteinden oluşur. Gerekli miktarda proteini sağlayan bir diyet saçı güçlü tutacaktır.
   • Demir. Et yerseniz, daha sağlıklı bir demir kaynağı oldukları için yağsız et yemelisiniz. Meyve ve sebzelerden elde edilen iyi demir kaynakları arasında soya fasulyesi, mercimek ve marul bulunur.
   • Flavonoidler ve antioksidanlar. Sebzeler ve meyveler, saç köklerinin korunmasına yardımcı olabilecek flavonoidler ve antioksidanlar içerir.

5. 

   Bir takviye alın. Sağlıklı saçların korunmasına yardımcı olacak birkaç takviye vardır. Hormon seviyenizin ve saç uzamasının normale dönmesini beklerken, saçınıza fazladan birkaç besin verebilirsiniz.
   • B, C, E vitaminleri ve çinko kullanabilirsiniz.
   • Klobetasol propiyonat içeren oral biotin, çinko ve topikal kremlerin saç dökülmesinin tedavisinde etkili olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.
   • Lavanta yağının kekik yağı, biberiye yağı ve sedir ağacı yağı ile birlikte uygulanması bazı saç dökülmelerinin tedavisine yardımcı olabilir.

6. 

   Doğum kontrol hapları kullanmayı düşünün. Bebeğiniz doğduktan sonra östrojen seviyeleriniz normalden daha düşük olacaktır. Hormonal doğum kontrol hapları, östrojen seviyenizi artırmanıza ve sonuç olarak doğumdan sonra saç dökülmesiyle baş etmenize yardımcı olabilir.
   • Hormonal doğum kontrol haplarına başlamadan önce bebeğiniz doğduktan sonra en az 4 hafta beklemelisiniz. İlacı çok erken almak kan pıhtılaşması (kan pıhtıları) riskinizi artırabilir.
   • Emziriyorsanız, doğum kontrol hapları süt üretimini bozabileceğinden süt bezleriniz stabilize olana kadar beklemelisiniz.
   İlan

Tavsiye

• Merak etmeyin. Doğumdan sonra saç dökülmesi uzun sürmez. 6 - 12 ay sonra saçlarınız normale dönecektir.