İçerik

• Adımlar
• Uyarı

Bebeklerle uyumak tartışmalı bir konudur ve uzmanlar ve ebeveynler bunun lehinde ve aleyhinde birçok argüman oluşturur. Bebeğinizle bir yatağı paylaşmayı seçerseniz, en güvenli önlemler hakkında tam bilgi sahibi olduğunuzdan emin olun. Lütfen "birlikte uyumanın" yatak paylaşma veya oda paylaşımı (beşikte bir bebek veya yatağın yanında bir "beşik" ile) olabileceğini unutmayın; ikincisi uzmanlar tarafından daha çok bahsedilmektedir. Aşağıdaki makale bebeğinizle bir yatağı paylaşmaya odaklanmaktadır.

Adımlar

Bölüm 1/5: Riskleri düşünün

1. 

   Kuşkusuz, uzmanlar birlikte uyumayı önermiyorlar. Birçok çalışma, birlikte uyumanın yaralanma, boğulma, diğer nedenlerden ölüm ve ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riskini artırdığını göstermektedir. Güvenli uyku düzenleri hakkında en iyi şekilde düşünmeye çalışsanız bile, bu riskleri azaltmak için gerçekten net bir çözüm olmadığını anlamak önemlidir.
   • Çoğu çocuk doktoru, bir yatağı paylaşmak yerine bir odayı paylaşmayı önerir.

2. 

   
   
   Bebeğinizle yatmanın artıları ve eksileri hakkında doktorunuzla konuşun. Pek çok çocuk doktorunun çocuklarla yatma konusunda güçlü fikirleri vardır. Bazı doktorlar, hem ebeveynler hem de bebekler için birlikte uyumanın faydalarına sıkı sıkıya inanıyor, bu yüzden bunu destekleyin. Başkaları heyecanınızı paylaşmayabilir ve bunu yapmamanızı tavsiye edebilir.
   • Kişisel fikriniz ne olursa olsun, doktorunuzdan yeni doğmuş bir bebekle yatma lehine ve aleyhine tartışmalar ve güvenli uyku için tavsiyeler isteyin.

3. 

   
   
   Bu konuyu inceleyin. İnternet, bazıları tahminlere, yanlış varsayımlara ve uydurmalara dayanan, birlikte uyumak hakkında muazzam miktarda bilgi sağlar. Bu konuyla ilgili otantik, bilimsel çalışmaları araştırın.
   • Amerikan Pediatri Akademisi'nin web siteleri ve diğer hastane web siteleri genellikle ebeveynlik konusunda yararlı bilgiler sağlar.
   • Çocuğunuzla yatma uygulaması hakkında yazılı materyaller bulmak için evinizin yakınındaki kütüphaneye gidin. Ana materyaller alanında arama yapın ve birden çok yazar tarafından yazılmış kitapları seçin. Tıbbi kitapların yanı sıra ebeveyn yazarlar tarafından yazılan ve genellikle zengin bir kişisel deneyim sağlayan kitapları seçin.

4. 

   
   
   Bir çocuk aynı yatakta uyuduğunda, bazı ebeveynlerin çocukları orada olmadığı kadar fazla uyumadığını anlayın. Birçok anne-babanın bebekleriyle yatması ve dolayısıyla daha iyi uyuması daha kolay olsa da, diğerleri yeni doğmuş bebekleri ile uyumaktan endişe duyarlar. Bir çocuğa zarar verme korkusu ebeveynleri uyumaktan alıkoyabilir.
   • Buna ek olarak, birçok ebeveyn herhangi bir çocuğun hareketlerine duyarlı hale gelir, bu nedenle bebekleri ağladığında ve sızlandığında uyanırlar.
5. Çocuğunuzu alışkanlıktan vazgeçmesi için eğitmeyi unutmayın. Bebeğinizin sizinle uyumasına izin verirseniz, alışkanlığı bırakmasına yardım etmeniz gerekecek ki bu onlar için çok zor. İlan

Bölüm 2/5: Avantajları düşünün

1. 

   Bebeğinizin ebeveynleri ile uyurken rahat ve güvende hissedebileceğini bilin. Böylece bebek bütün gece daha iyi uyuyabilir.
   • Pek çok bebek uyku döngülerini düzenlemekte zorlanır ve doğumdan sonraki ilk birkaç gün boyunca ebeveynler gece uyandıklarını ve gündüz uyuduklarını fark ederler. Birlikte uyumak, ebeveynlerin çocuklarının uyku / uyanma döngüsünü düzenlemelerine yardımcı olmanın etkili bir yolu olabilir.

2. 

   Bebeğiniz yanınızda uyuyorsa fazladan uyuyup uyuyamayacağınızı düşünün. Her iki ebeveyn de bebekleri doğduktan sonra bitkin düşebilir. Bebeğiniz her ağladığında hizmet etmek için uyanmak bu durumu daha da kötüleştirecektir.
   • Bebeğinizi uyutmak, ağladığında bebeğinize hizmet etmek için yataktan kalkıp karanlıkta uğraşmanıza gerek olmadığı anlamına gelir.

3. 

   Geceleri bebeğinizi beslemenin daha kolay bir yolu olup olmadığını düşünün. Bir annenin geceleri yanında yatıp emzirmek için kestirmesinin ve dinlenmesinin daha kolay olduğunu düşünün.
   • Anne sütüyle beslenen bebekler 1,5 saatte bir yemek isteyebilir. Sadece yatma pozisyonunu değiştirmek ve aç bir bebeği beslemek, bebeğe hizmet etmek için her iki saatte bir yataktan kalkmaktan çok daha kolaydır.

4. 

   Birlikte uyumanın çocuğunuza sağlayabileceği duygusal faydaları düşünün. Bebeğiniz yanınızda uyurken daha güvenli hissedebilir. Bu nedenle bebek beşikte uyumaktan daha az stresli olacaktır.

5. 

   Birlikte uyumanın bebeğiniz üzerindeki uzun vadeli etkilerini ve faydalarını anlayın. Birlikte uyumak yaygın olmamakla birlikte, birçok doktor ve akıl sağlığı uzmanı, ebeveynleriyle uyuyan bebeklerin, ebeveynleriyle uyumayan bebeklere göre daha yüksek özgüven ve öz saygı geliştirdiğine inanmaktadır. İlan

Bölüm 3/5: Ne zaman birlikte uyumamamız gerektiğini bilmek

1. 

   Alkol veya uyuşturucu etkisi altındayken bebeğinizle yatmayın. Uykunuz etkilenebilir ve çocuğunuzun varlığının bilincinde olamazsınız.

2. 

   Siz veya aileniz sigara içiyorsanız, bebeğinizle yatmayın. Çocuklarda ani ölüm riski ile ebeveynlerin sigara içmesi arasında bir bağlantı vardır.

3. 

   Çocukların veya küçük çocukların bebeklerle uyumasına izin vermeyin. Bebekler uyurken varlıklarının farkında değildirler. Bir yürümeye başlayan çocuk bile, uyurken bebeğin üstüne bastırılırsa yenidoğanda boğulmaya neden olabilir.

4. 

   Bebeğinizin yatağınızda yalnız uyumasına izin vermeyin. Bebekler hiçbir zaman bir yetişkin olmadan yetişkin yatağında uyumamalıdır. En küçük yeni doğan bebek bile yatağın kenarına doğru emekleyebilir ve yumuşak çarşaf, yastık veya battaniye üzerine düşebilir veya boğulabilir.

5. 

   Uykusuzluktan yorgunsanız bebeğinizin yanında uyumayın. Derin uyku, bebeğin ne zaman kıpırdadığını anlamayı zorlaştırabilir.
   • Geceleri bebeğinizle ne kadar iyi uyum içinde olduğunuzu ve derin ya da sığ uyuyan biri olup olmadığınızı yalnızca siz anlarsınız. Çocuğunuzun gece boyunca varlığını algılamasıyla ilgili herhangi bir sorununuz varsa, onunla yatmamalısınız.

6. 

   Aşırı kiloluysanız, özellikle uyku apneniz varsa bebeğinizle yatmayın. Obezitenin uyku apnesinin nedeni olduğuna inanılıyor, bu da huzursuz uyuduğunuzda bebeğinizin boğulma riskini artırıyor. İlan

Bölüm 4/5: Yatak odası hazırlığı

1. 

   Yatak odasını önceden koruyun. Odayı yeni doğmuş bir bebek bakım alanı olarak değerlendirin ve güvenlik endişelerini gerektiği gibi düzeltin.
   • Yatağınız bir pencerenin yanına yerleştirilmişse, kalan kirleri çıkarmak için perdeleri yıkadığınızdan emin olun. Yatak bir ventilatörün altına yerleştirilmişse, bebeğin uyku sırasında bu hava akışından doğrudan etkilenmemesi için odada farklı bir yere taşınmayı düşünün.

2. 

   Yatağını hazırla. Bebeğinizi yatağınıza yerleştirmeden önce çocuğunuzun güvenliği ve rahatlığının bir öncelik olmasını sağlamak için gerekli değişiklikleri yapın. Ayrıca uyku pozisyonunuzu da değiştirmeniz gerekir.
   • Yatağın boyutunu düşünün. Yatak ebeveynlerin ve bebeklerin rahat uyuyabileceği kadar büyük mü? Bebeğinizi yatak yeterince büyük değilken uyutmaya çalışmak tehlikeli olacaktır.
   • Çocuğun güvenliği için sert şilte kullanılmalıdır. Bebekler ani bebek ölümüne (SIDS) çok duyarlıdır, serbest hava sirkülasyonunun olmaması bir risk faktörü olarak kabul edilir. Çok yumuşak bir yatak, çocuğun dışarı verdiği havayı yakalayan bir torba oluşturabilir ve çocuğun oksijen yerine bu havayı yeniden solumasına neden olabilir.
   • Çocuğunuzun su yastığı üzerinde uyumasına izin vermeyin.
   • Yatağa sıkıca oturan çarşaflar satın alın. Kırışıklıkları önlemek için çarşaflar her zaman yatağa tam oturmalıdır. Kayma riskini önlemek için çarşafların köşelerinin yatağa sıkıca sabitlendiğinden emin olun. Kaba kumaş çocuğunuzun hassas cildini tahriş edebileceğinden çarşaflarınızın kalitesine de dikkat etmelisiniz.
   • Çocuğun içine sıkışıp kalma ihtimali olduğu için yatağın başlığını veya sonunu çıkarmayı düşünün.
   • Uyumak için kullanacağınız battaniyeyi düşünün. Bebeğin boynunu kolayca boğabilecek veya ağlamasını boğabilecek büyük battaniyelerden veya diğer yatak örtülerinden kaçının. Battaniyeler yerine ince kumaş katmanları uygulamak en iyisidir.

3. 

   Yatağı sağlam bir konuma getirin. Yine, çocuğunuzun güvenliğini barındırmak ve önceliklendirmek için gerekli değişiklikleri yapın.
   • Yatağı indirin veya yatağı yere koyun. Kazalar olabilir ve bu, çocuğunuzun yataktan düşerek yaralanmasını önlemenin en kolay yoludur.
   • Bebeğin yataktan düşmesini önlemek için yatağın kenarını mümkün olduğunca duvara yakın itin.Yatak ile duvar arasında boşluk varsa battaniyeyi veya havluyu sıkıca sarın ve boşluğu doldurun.
   • Bir bebeğin yataktan düşmesini önlemek için yatak koruyucu satın almayı düşünün. Bebekler için tehlikeli olabileceğinden, daha büyük çocuklar için tasarlanmış parmaklıkları kullanmayın.
   • Düşme durumunda çocuğunuzun yaralanmasını önlemek için yatağınızın yan tarafına ekstra kadife bir mat veya yoga matı koyun.
   • Yatağın etrafındaki alanı kontrol edin. Bebeğinizi dolaştırma potansiyeline sahip hiçbir perde veya kordon olmadığından emin olun. Yatağa yakın bir priz olup olmadığını kontrol edin. Soketi kapatmak için bir güvenlik kapağı kullanmayı düşünün.
   İlan

Bölüm 5/5: Uyurken önlem almak

1. 

   Yatağın etrafındaki alanın güvenli olduğundan emin olmak için tekrar kontrol edin. Yatağınızdan yastıkları, doldurulmuş hayvanları veya yastıkları çıkarın. Yataktaki eşyalar güvenli ve rahat bir uyku için kesinlikle gerekli olmalıdır.

2. 

   Bebeği anne ile duvar veya bariyer gibi korumalı bir yüzey arasına yerleştirmeyi düşünün. Anneler genellikle uyurken bebeğin varlığını içgüdüsel olarak daha iyi tanır. Bebeği anne-baba arasında değil o pozisyona getirmek daha güvenlidir.

3. 

   Bebeklerde ani ölüm sendromu riskini azaltmak için bebekleri sırtüstü yatırın. "Sırtüstü en iyisidir" kampanyası, son birkaç yılda ani bebek ölümlerini önemli ölçüde azaltmıştır.

4. 

   Uyurken bebeğin başını kapatmak için herhangi bir şey kullanmaktan kaçının. Çocuğun yüzüne çekilebileceği için çocuk için uyku başlığı takmayın. Çocuğunuzun yüzünü örtebilecek battaniyeler, yastıklar ve diğer nesnelere de dikkat etmelisiniz. Bebekler hava yollarında engelleri kaldıramazlar.

5. 

   Çocuk için çok fazla giymeyin. Unutmayın ki çocuğunuz daha az giysiye ihtiyaç duyar çünkü vücut ısısı kişiden kişiye geçer. Çocuklar genellikle yetişkinler gibi sıcak kalmak için örtülere ihtiyaç duymaz.

6. 

   Vücudunuzdaki olası tehlikeleri veya dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın. Genel olarak, sizinle çocuk arasındaki mesafe ne kadar az olursa o kadar iyidir. Bu, emzirmeyi kolaylaştıracak ve sizinle bebek arasındaki bağı güçlendirecektir.
   • Siz uyurken bebeğinizi dolaştırabilecek kayışları, bağları veya bağları olmayan giysiler giyin. Kolye veya diğer mücevherler de potansiyel olarak riskli olabilir, bu yüzden ondan en iyi şekilde yararlanın.
   • Annenin doğal kokusunu azaltabilecek vücut losyonları, deodorantlar veya parfümlü saç ürünleri kullanmaktan kaçının. Çocuklar içgüdüsel olarak doğal kokunuzdan etkilenecekler. Dahası, bu ürünler çocuğun küçük burun deliklerini tahriş edebilir.
   İlan

Uyarı

• Sizin veya çocuğunuzun bebeğinizle güvenli bir şekilde uyumayı tehlikeye atan bir sağlık sorunu varsa, birlikte uyumak için sağlık uzmanınızla konuşun.