İçerik

• Adımlar
• Uyarı

Akne, yağ, ölü deri hücreleri ve bakteri ile tıkanmış bir saç köküdür. Bazı sivilceler beyaz başlıklar ve siyah başlıklar oluşturacak, diğerleri oluşturmayacaktır. Bunun yerine sivilce cilt altında sert bir kırmızı nokta oluşturacaktır. Doğru bakım ile cilt altındaki sivilcelerin daha da kötüleşmesini önleyebilir ve gitmesine yardımcı olabilirsiniz.

Adımlar

Yöntem 1/3: Cildi temiz tutun

1. 

   Cildi durulayın. Cilt temizliği, sivilceyi tahriş eden ve bakteri üremesine katkıda bulunan fazla yağı ve ölü deriyi gidermeye yardımcı olur. Akne ağrılı olabilir, bu yüzden yumuşak bir bezle ılık suyla nazikçe sil.
   • Yüzünüzü günde en az 2 kez yıkayın. Çok sert ovalamayın. Enfeksiyon nedeniyle foliküller zaten gerilmiştir, bu nedenle foliküllere daha fazla zarar vermekten kaçınmalısınız.
   • Sabun kullanıyorsanız, yumuşak, yağsız, su bazlı bir ürün kullanın. Yağlı sabunlar, gözenekleri tıkayan yağlı bir tabaka oluşturabilir.
   • Sivilce saçınızın size ulaşacağı yerdeyse, yüzünüze yapışmasını önlemek için saç tokası, saç bandı veya saç tokası kullanabilirsiniz. Saçlar ciltte yağlanarak cilt durumunu kötüleştirebilir. Saçın yüzünüze gelmesini engelleyemiyorsanız, cildinizdeki yağ miktarını azaltmak için saçınızı temiz yıkayın.

2. 

   
   
   Derinin altındaki sivilcelere dokunmayın veya sıkmayın. Akne açılmaz, bu nedenle kısmen cilt tarafından korunur. Sivilceye dokunmak veya sıkmak sivilcenin üstündeki cildin kırılmasına neden olabilir.
   • Sivilcelere dokunmak veya sıkmak, yaranın açılmasına ve enfeksiyon ve yara izine duyarlı hale gelmesine neden olabilir.

3. 

   
   
   Güneşin sivilceyi tahriş etmesine izin vermekten kaçının. Güneş ışığı bazı insanlarda sivilceyi tahriş edebilir. Güneşte sivilceye yatkınsanız, cildinizi yağsız bir güneş kremi veya güneş koruyucu içerikli bir nemlendirici ile koruyun.
   • Ayrıca güneş ayrıca güneş yanığına, yaşlanan cilde neden olabilir ve cilt kanseri riskini artırabilir.
   • Bu adım, özellikle güneş parlak olduğunda önemlidir. Buna ekvatorun yakınında, güneşin suya yansıdığı kumsalda veya yaz aylarında dahildir. Bulutlu günlerde bile ultraviyole ışınları bulutların içinden geçebilir, bu nedenle cildinizi korumanız gerekir.
   • Güneş kreminin sivilcenizi tahriş ettiğinden endişe ediyorsanız, krem ​​yerine şapka takabilirsiniz, ancak şapka takmanın yine de boynunuzun derisini ve yüzünüzün bir kısmını güneşe maruz bırakacağını unutmayın.

4. 

   
   
   Makyaj yapmayın veya sadece yağsız kozmetikler kullanmayın. Makyaj cilt yağları ile karışabilir ve gözenekleri tıkayabilir. En fazla güvenlik için sivilceye makyaj yapmamalısın. Makyaj gerekiyorsa, "komedojenik olmayan" yazan bir etikette kozmetik ürünleri seçin. Ayrıca su veya mineral içeren kozmetik ürünleri tercih etmelisiniz.
   • Sivilce içinde kolayca bakteri ve kirin sıkışmasına neden olan mumlu, yağlı bir fondöten. Bakteriler çoğalacak ve sivilceye daha fazla baskı uygulayacak, bu da siyah veya beyaz bir kafaya çıkmayı kolaylaştıracaktır.
   • Makyajı silmeden yatağa gitmeyin. Cildinizin nefes alması ve dinlenmesi için yüzünüzü yatmadan önce iyice yıkayın ve bakterilerin birikmesini önleyin.

5. 

   Egzersiz sırasında giysilerin gizli sivilcelere sürtünmesini önleyin. Bu önemli bir adımdır çünkü cilt gerilir ve şişer. Sert temas cildi yırtabilir, terle ıslanan giysiler ise yağı cilde, gözeneklere yapıştırır ve cilt enfeksiyonlarını kötüleştirir.
   • Cildin nefes almasını kolaylaştırmak için doğal malzemelerden yapılmış bol giysiler giyin. Doğal malzemeler ıslak terin cilde yapışmasını engeller. Veya cildinizdeki nemi emen, terin daha çabuk buharlaşmasına yardımcı olan malzemeden yapılmış giysiler giyebilirsiniz. Kumaşın higroskopik olup olmadığını belirlemek için giysi etiketlerini okuyun.
   • Antrenmandan önce duş alın. Bu, fazla yağı ve ölü deri hücrelerini temizleyecektir.
   İlan

Yöntem 2/3: Reçetesiz satılan ilaçları uygulayın

1. 

   Reçetesiz satılan ilaçlar uygulayın. Bu ürünler yağın soyulmasına, kurutulmasına ve ciltteki bakteri miktarının azaltılmasına yardımcı olur. Üreticinin talimatlarını okuyun ve uygulayın ve önerilen sıklığı aşmayın. Hamileyseniz, emziriyorsanız veya küçük bir çocuğu tedavi ediyorsanız doktorunuza danışın. Aşağıdaki bileşenleri içeren ürünler genellikle etkilidir:
   • Benzoil peroksit (genellikle reçetesiz satılan en etkili tedavi)
   • Salisilik asit
   • Kükürt
   • Resorsinol

2. 

   Alternatifleri ve takviyeleri deneyin. Herhangi bir ilaç almadan önce, özellikle hamileyseniz, emziriyorsanız veya küçük bir çocuğu tedavi ediyorsanız, doktorunuzla konuşun. Reçetesiz satılan ilaçlar olmalarına rağmen, alternatifler ve takviyeler ilaçlarla etkileşime girebilir. Buna ek olarak, alternatif ilaçların ve fonksiyonel gıdaların dozajı ilaç olarak sıkı bir şekilde kontrol edilmemiştir ve iyi çalışılmamıştır.
   • Losyon çinko içerir
   • Losyon% 2 yeşil çay özü içerir
   • Aloe vera jeli% 50
   • Bira mayası, CBS 5926 suşu. Bu oral bir ilaçtır.

3. 

   Bir ev ilacı olarak kullanmak için Aspirin'i ezin. Aspirin'deki aktif bileşen, akne ilaçlarına benzeyen salisilik asittir.
   • Bir aspirin hapı dökün ve suya 1-2 damla damlatın. Karışımı sivilceye uygulayın ve cilde nüfuz etmeyen fazla karışımı yıkayın.
   İlan

Yöntem 3/3: Doğal malzemeler kullanın ve yaşam tarzı değişiklikleri yapın

1. 

   Sivilceye buz uygulayın. Buz, şişmeyi azaltmaya ve cildin yırtılma riskini azaltmaya yardımcı olacaktır. Buz, sivilcenin daha küçük ve daha az kırmızı olmasına da yardımcı olacaktır.
   • Bir buz torbası veya bir havluya sarılmış bir torba donmuş sebze kullanabilirsiniz. 5 dakika buz uygulayın, ardından cildin ısınmasını bekleyin. Aknede önemli iyileşme görmelisiniz.

2. 

   Derideki bakterileri azaltmak için çay ağacı yağı kullanın. Cilt açıkta değilse çay ağacı yağı cildin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir.
   • Çay ağacı yağı cilde uygulanmadan önce seyreltilmelidir. Akne için,% 5 uçucu yağ,% 95 su karışımı yapmak için uçucu yağları suyla karıştırmalısınız. Seyreltilmiş uçucu yağları cilde uygulamak için temiz bir havlu kullanın, göz, burun veya ağız yakınına uygulamamaya dikkat edin. 15-20 dakika sonra yıkayın.
   • Çay ağacı yağı, hassas cilde sahip kişiler için iyi değildir çünkü kontakt egzama (dermatit) ve rosaceaya neden olabilir.

3. 

   Asidik olan ev ilaçlarını kullanmayı deneyin. Çay ağacı yağına benzer şekilde, asidik bileşen, deri altı kopmaları durumunda bakterileri öldürür. Asitler ayrıca cildin kurumasına yardımcı olur ve ciltte doğal yağların birikmesini önler. Evde kullanabileceğiniz birçok seçenek var: limon suyu ve elma sirkesi.
   • Limon suyunu elma sirkesi ile 1: 3 oranında karıştırın ve ardından cildi gizli sivilcelerle yıkamak için kullanın. Burun veya göze girmeyin. Karışım gözünüze kaçarsa ve ağrıya neden olursa, hemen su ile yıkayın.

4. 

   Pul pul dökmeyin. Eksfoliye etmek veya güçlü peeling özelliklerine sahip maddeler kullanmak sivilcenizi daha da kötüleştirecektir. Kullanmayın:
   • Eksfoliye edici ürünler
   • Sıkılaştırıcı
   • Alkol cildi kurutur

5. 

   Cildinizin enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olmak için salatalık maskesi kullanın. Cilt; potasyum, A vitamini, C vitamini ve E vitamini emer. Cilt ne kadar sağlıklı olursa, gözeneklerdeki enfeksiyonlarla o kadar etkili mücadele eder.
   • Yarım salatalığı soyup püre haline getirin. Tam tahılı bırakabilir. Macunu sivilceye uygulayın ve cilde nüfuz etmesi için en az 15 dakika bekletin. Son olarak temiz suyla durulayın.
   • Salatalık maskesi biraz yapışkan olabilir, bu yüzden uygularken kirden kaçındığından emin ol.

6. 

   Stres Yönetimi. Stres, vücutta artan terleme dahil psikolojik ve hormonal değişikliklere neden olur. Gerilim kontrolü, cilt altındaki lekelerin siyah noktalara ve beyaz noktalara dönüşmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
   • Haftada birkaç kez egzersiz yapın. Egzersiz sırasında vücut doğal ağrı giderici hormon endorfini salgılar. Endorfinler stresi azaltmaya, ruh halinizi iyileştirmeye ve rahatlamanıza yardımcı olur. Mayo Clinic (ABD), haftada en az 75 dakika egzersiz yapılmasını önermektedir. Bu, yürüme, bisiklete binme, kaya tırmanışı, spor yapma veya çöpleri süpürme, bahçe işleri gibi fiziksel görevleri içerebilir.
   • Rahatlama tekniklerini deneyin. Her farklı yöntemin her bir kişi için farklı etkileri olacaktır, ancak en yaygın olanları şunları içerir: meditasyon, yoga, tai chi, sakinleştirici görüntüleri görselleştirme, vücuttaki farklı kas gruplarını sürekli olarak esnetme. veya rahatlatıcı müzik dinleyin.
   • Yeterli uyku almak. Uyuduğunuz süre kişiden kişiye değişir, ancak çoğu gece başına 8 saat uykuya ihtiyaç duyar. Gençlerin daha fazla uykuya ihtiyacı var.

7. 

   Akneyi tetikleyen gıdalardan kaçının. Akneye neden olan yiyecekler kişiden kişiye değişir, ancak en yaygın olanları süt ürünleri, şekerler ve karbonhidrat oranı yüksek yiyeceklerdir.
   • Yaygın inanışın aksine, araştırmalar yüksek yağlı (veya yağlı) yiyecekler ve aknenin ilişkili olduğunu öne sürmüyor.
   • Güvende olmak için çikolata yemekten kaçınmalısınız. Kanıtlar net değil, ancak çoğu çikolata sivilceyi tetikleyen çok fazla şeker içeriyor.

8. 

   Ev ilaçları işe yaramıyorsa doktorunuza görünün. Daha güçlü reçeteli ilaçlar yardımcı olabilir. İlacın etkili olması yaklaşık 1-2 ay sürebilir. Sizin için seçenekler şunları içerir:
   • Topikal retinoidler (Avita, Retin-A, Differin ve diğerleri) cilt enfeksiyonlarını önlemek için gözenek tıkanıklığını veya antibiyotikleri azaltmaya yardımcı olur. Akne şiddetliyse, doktorunuz Isotretinoin (Accutane) önerebilir. İlacı alırken doktorun ve üreticinin talimatlarına uyun.
   • Oral antibiyotiklerin bakterileri öldürdüğü, iltihabı azalttığı ve cildin iyileşmesine yardımcı olduğu bilinmektedir.
   • Östrojen ve progestin içeren oral kontraseptifler (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) kızlara ve kadınlara reçete edilebilir. Bu ilaç, şiddetli sivilceleri tedavi etmek için kullanılır ve diğer ilaçlara dirençlidir.
   • Doktorunuz ayrıca tedavi etmek ve önlemek için akne enjeksiyonları, kimyasal peelingler, sıkma, süper aşınma tedavileri veya ışık / lazer tedavileri gibi başka tedaviler de önerebilir.
   İlan

Uyarı

• Hamile kadınlar, emziren anneler veya küçük çocuklar için reçetesiz satılan ilaçlar dahil herhangi bir ilaç almadan önce daima doktorunuza danışın.