Yazar:
Monica Porter
Yaratılış Tarihi:
14 Mart 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Öksürük genellikle rahatsızlık verici ve rahatsız edicidir, bu yüzden yakında bitirmek isteyeceksiniz. Solunum yolu hastalığı, alerji veya boğaz kuruluğu gibi öksürüğünüzün birçok nedeni vardır. Ev ilaçları veya bitkisel ilaçlar kullanarak öksürüğünüzü doğal yoldan giderebilirsiniz. Bununla birlikte, tedavi için şifalı otları kullanmadan önce doktorunuza danışın. Ek olarak, öksürüğünüz 2 haftadan uzun sürerse veya şiddetli semptomlar geliştirirse doktorunuza görünün.
Adımlar
Yöntem 1/3: Ev ilaçlarını kullanın
Boğaz rahatsızlığını hafifletmek için su içiniz ve balgam çözülür. Özellikle sıcak ve kuru bir iklimde, sadece bol su içmek sinir bozucu öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir. Su, öksürük rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca vücut susuz kalırken, balgam boğazda çözülerek öksürüğe neden olur.
- Sağlık uzmanları, erkeklerin günde yaklaşık 13 bardak, kadınların ise 9 bardak su içmesini önermektedir.
Soluk borusunu nemlendirmek ve balgamı temizlemek için sıcak bir banyo yapın. Nemli hava solumak, boynu temizlemenin ve öksürüğü gidermenin bir yoludur. Yatmadan önce uykuya dalmayı zorlaştıran çok öksürürseniz, sıcak bir banyo yapın ve nemli havayı derin bir nefes alın. Bu, boğazdaki balgamın temizlenmesine veya en azından boğazdaki rahatsızlığın yatıştırılmasına yardımcı olmanın bir yoludur.
Havanın nemini artırmak için nemlendiriciyi veya nemlendiriciyi açın. Uyku sırasında boğaz kuruluğu sizi öksürükten uyanık tutarsa, uyku sırasında havanın nemini artırmak için nemlendiricinizi veya nemlendiricinizi de açabilirsiniz.- Okaliptüs yağı balgam söktürücü bir yağdır, yani öksürüğe neden olan balgamın çözülmesine yardımcı olur. Geceleri boynunuzu temizlemek için nemlendiriciye biraz okaliptüs yağı eklemeyi de deneyebilirsiniz.
- Cihazı düzenli olarak temizlemeyi unutmayın. Hava nemlendirici temizlenmezse, küf ve diğer bakteriler oluşturabilir ve bu da çalıştırıldığında çevreye yayılır.
Boğaz ağrısını hafifletmek ve balgamı temizlemek için ılık tuzlu suyla gargara yapın. Tuzlu su kullanmak boğazda öksürüğe neden olan balgamı çözmenin başka bir yoludur. Tuzlu su, öksürük ağrısı olursa boğaz ağrısını yatıştırmaya da yardımcı olabilir. Başınızı arkaya doğru eğin ve ağzınızı salin solüsyonuyla yaklaşık bir dakika çalkalayın.- Bu aynı zamanda boğazın arkasında balgam varmış gibi hissettiren burun akıntısının neden olduğu öksürüğü azaltmanın harika bir yoludur.
- Tuzlu suyu yutmamayı, tükürmeyi unutma.
Uyurken başınızı dik tutun. Öksürüğünüzü gidermenin bir başka yolu da uyurken başınızı dik tutmaktır. Geceleri başınızı dik tutmak için bir veya iki yastık ekleyin.
Öksürük kötüleştikçe boğazınızı tahriş etmekten kaçının. Duman, toz, araba dumanı ve diğer kirletici maddelere maruz kalmak da öksürüğe neden olur çünkü kirletici boğaz ve akciğer tahrişine neden olur. İç mekan hava temizleyicilerini düzenli olarak koruyun, iç mekandaki tozu silin (özellikle tavan vantilatörlerinde) ve dış mekanların kirlendiği yerlerden kaçının.
- Saksı dikmek, iç mekan kirliliğini azaltmanın bir başka harika yoludur.
Vücudunuzun iyileşmesi için dinlenmeye zaman ayırın. Bu öksürüğünüzü hafifletmek için doğrudan bir yöntem olmasa da dinlenmek, öksürmek için geçen süreyi kısaltmaya da yardımcı olacaktır. Çoğu akut öksürük, bağışıklık sistemini savaşmaya zorlayan bir soğuk algınlığı veya grip virüsü enfeksiyonundan kaynaklanır. Öksürüğünüzün nedeni soğuk ise dinlenerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.
Sigarayı bırakmak Sigara içme alışkanlığınız varsa. Çoğu sigara içicisi, genellikle "sigara içen öksürük" olarak adlandırılan uzun süreli bir öksürük yaşar. Öksürük, sigara dumanından kaynaklanır ve boğazı ve ciğerleri tahriş eder. Sigarayı bırakarak sigaranın neden olduğu öksürüğü durdurabilirsiniz. İlan
Yöntem 2/3: Doğal ve bitkisel ilaçları deneyin
1-2 çay kaşığı (5-10 ml) balı yutun veya bir bardak çayla karıştırın. Antimikrobiyal ve viral etkileri olan tıbbi veya organik bal alın. Öksürüğünüzü gidermek için yatmadan önce en az 2 çay kaşığı alabilirsiniz.
- Bal, bir öksürük ilacı kadar etkilidir.
- Bebeklerde botulizm riskinden kaçınmak için bir yaşın altındaki çocuklara bal vermeyin.
- Bala taze limon eklemek de çok faydalıdır. Limon, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olan C vitamini bakımından yüksektir. Öksürüğü tedavi etmese de vücudun gribe karşı direncini arttırır.
Nefes borusunu temizlemek için zencefil yiyin. Zencefilin solunum yollarını havalandırarak vücudun oksijen seviyelerini artırmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bu, astım için etkili bir alternatif tedavidir ve astımı olan kişilerde kronik öksürüğü hafifletmek için harika bir doğal seçenektir.
Mürver otunu doğal bir tıkanıklık giderici olarak deneyin. Bazı araştırmalar, mürverin bir dekonjestan kadar etkili olduğunu ve mukozanın şişmesini azalttığını göstermiştir. Öksürük grip semptomlarından kaynaklanıyorsa mürver, öksürüğe neden olan balgamın çözülmesine yardımcı olmak için doğal bir seçimdir.
- Küçük çocukların mürver ürünlerini önce doktorlarıyla konuşmadan kullanmalarına izin vermeyin.
Balgamı çözmek için biraz nane çayı iç. Nane ve ana etken madde olan mentol, tıkanıklığı azaltmada etkilidir. Bu, tıkayıcı bir öksürüğü hafifletme etkisiyle balgamı çözmenin bir yoludur. Ayrıca, nane şekeri de kuru öksürüğü yatıştırır.
- Nane içmeyi sevmiyorsanız, kaynar suya bir veya iki çay kaşığı kuru nane eklemeyi deneyebilir, ardından başınızı bir havluyla örterek nane suyundan gelen buharı içinize çekebilirsiniz.
Boğazınızı rahatlatmak için hatmi kökü kullanın. Litmus kökü, öksürük tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Bu bitkinin insanlar üzerindeki etkinliği konusunda çok fazla araştırma yapılmamasına rağmen, astım ve öksürükten kaynaklanan tahriş nedeniyle mukoza zarlarını yatıştırabildiği gösterilmiştir. Öksürük boğazınızı rahatsız eder ve sık sık öksürük durumu daha da kötüleştirebilir. Ebegümeci kökü boğazı rahatlatarak akut öksürüğün süresini kısaltmaya da yardımcı olur.
- Turnusol kökü ayrıca suyla karıştırmak için çay, tonik veya tentür şeklinde de mevcuttur. Daima üreticinin talimatlarına göre kullanın.
- Küçük çocuklar için güvenli dozlar doğrulanmamıştır; Bu nedenle, bu bitkiyi çocuğunuza vermeden önce çocuk doktorunuza danışmanız gerekir.
Bronşitiniz varsa taze kekik yiyin. Öksürükleri hafifletmek ve akut bronşit semptomlarını tedavi etmek için kekiği kullanabileceğinizi öne süren iki çalışma var. Kekik içeren bir bitkisel takviye seçerseniz, üreticinin talimatlarına uyduğunuzdan emin olun.
- Zehirli olduğu için kekik yağını yutmamalısınız.
- Kekik kanama riskini artırabilir. Özellikle kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız kekik almadan önce doktorunuzla konuşun.
Burnunuzu temizlemek için okaliptüs kullanın. Okaliptüs, reçetesiz satılan çeşitli öksürük pastilleri ve öksürük kesiciler yapmak için kullanılır, ancak endüstriyel ürünlerde bulunan diğer kimyasalları içermeyen bitkiler de kullanabilirsiniz. Çayın yanı sıra, balgamın çözülmesine ve öksürüğün hafifletilmesine yardımcı olan, doğrudan burun ve göğse uygulanacak yağlar ve okaliptüs özleri de bulabilirsiniz.
- Okaliptüs yağını zehirli olduğu için yutmayınız.
- Göğüs ve burun ilaçları da dahil olmak üzere okaliptüs içeren ürünleri kullanmadan önce daima çocuk doktorunuza danışın çünkü bu ürün iki yaşın altındaki çocuklarda kullanılmamalıdır.
- Okaliptüs ayrıca hamile veya emziren kadınlar tarafından da önlenmelidir.
Yöntem 3/3: Ne zaman tıbbi yardım almanız gerektiğini bilin
- Bitkisel ilaçları kullanmadan önce doktorunuza danışın. Bitkisel ilaçlar genellikle güvenli olmakla birlikte, herkes için geçerli olmayabilir. Otlar, bazı insanlar için yan etkilere veya bazı ilaçlara reaksiyona neden olabilir. Doktorunuza bitkisel tedavilerle ilgilendiğinizi söyleyin ve bunun sizin için güvenli olup olmadığını sorun.
- Bazı ilaçları kullanıyorsanız, herhangi bir bitkiden kaçınmanız gerekip gerekmediğini doktorunuza sorun.
- Bitkisel ilaçlar için doktorunuza danışın.
Öksürük 2 haftadan fazla sürerse kliniği ziyaret edin. Öksürükleri ev ilaçları ile tedavi edebilirsiniz. Bununla birlikte, öksürük 2 haftadan fazla sürerse, tıbbi yardım almalı ve tedavi görmelisiniz. Doktor, hastalığın nedenini teşhis edebilir ve gerekirse uygun tedaviyi önerebilir.
- Öksürüğe neden olan bir enfeksiyonunuz olabilir, bu nedenle uygun şekilde muayene edilmeli ve tedavi edilmelidir.
- Doktorunuz öksürüğün hafifletilmesine yardımcı olmak için ilaç yazabilir.
- Ciddi semptomlarınız varsa hemen hastaneye gidin. Daha da kötüye giderse, zaten tıbbi müdahale ve tedavi gerektiren bir hastalığınız olabilir. Kontrol için hastaneye gitmek en iyisidir, böylece doktorunuz daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir. Aşağıdaki belirtilere sahipseniz hastaneye gidin:
- 38 ° C'nin üzerinde ateş
- Yeşil veya sarı balgam öksürmek
- Hırıltı
- Hızlı nefes al
- Nefes almakta veya yutkunmakta zorluk çekiyorsanız hemen acil servise gidin. Çok endişe verici olmasalar da, bu ciddi semptomlar bir doktor tarafından muayene edilmeli ve tedavi edilmelidir. Normal nefes almanız gerekir, bu nedenle uygun tedavi için acil servise gidin. Doktorunuza ne kadar süredir öksürdüğünüzü ve yaşadığınız diğer semptomları söyleyin.
- Kolay nefes almak için mekanik yardıma veya nefes borusunu temizlemek için bir inhalere ihtiyacınız olabilir.
- Kanlı balgamınız varsa hastaneye de gitmelisiniz.
- Öksürüğünüz inatçı veya inatçı ise hemen doktorunuza görünün. Bunlar, boğmaca gibi daha ciddi bir sağlık sorununuz olduğunu gösteren belirtilerdir. İyi olduğunuzdan emin olmak için kliniğe veya acil durum merkezine gidin. Doktorunuz öksürüğünüzün nedenini bulabilir ve uygun tedaviyi önerebilir.
- Sürekli öksürdükten sonra biraz zaman alırsa boğmacanız olabilir. Hastanede tedavi edilmesi gereken ve başkalarına geçebilen bir hastalıktır; Bu nedenle tedavi aramaktan çekinmemelisiniz.
Uyarı
- Öksürüğünüz haftalarca devam ederse veya kötüleşirse, kliniğinize danışın.
- Şiddetli bir öksürüğe nefes darlığı eşlik ederse ve nefesinizi alırken bir hırıltı sesi eşlik ederse, derhal tıbbi yardım alın. Bulaşıcı olan ciddi bir enfeksiyon olan boğmacaya yakalanabilirsiniz.
