Yazar:
Laura McKinney
Yaratılış Tarihi:
3 Nisan 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Egzama yılın herhangi bir zamanında ortaya çıkabilir, ancak genellikle kuru, soğuk ve dondurucu aylarda daha da kötüleşir. Egzama ellerde, ayaklarda, gözlerde ve ayaklarda, bileklerde, boyunda, göğsün üst kısmında, göz kapaklarında, dizlerin arkasında, dirseklerde, yüzde ve / veya kafa derisinde olabilir. Kızarıklık kırmızı, kahverengi veya gri, kalın, çatlamış, kuru veya pul pul olabilir. Egzama ayrıca kaşıntılı ve hassas olabilir. Sadece bu değil, egzama aynı zamanda astım ve alerjik cilt sendromu gelişme riskini de artırır. Bu sendromu olan kişilerde egzama (atopik dermatit), alerjik rinit (saman nezlesi) veya astım olabilir. Egzamanın tedavisi yoktur, ancak alevlenme riskinizi azaltmanın birçok yolu vardır.
Adımlar
Yöntem 1/3: Egzamanıza evde iyi bakın
Kuru kış cildini yatıştırmak için nemlendirici kullanın. Nemlendirici, özellikle kuru yamalar olmak üzere günde en az iki kez uygulanmalıdır. Bu, cildin nemli kalmasına ve çatlamış veya tahriş olmuş cildi önlemeye yardımcı olacaktır. Cildi tahriş edebilecek boyalar veya kokular içeren nemlendiricilerden kaçının. Nemlendiriciler ve yağlar daha iyi nemlendirme için banyodan sonra cilt hala biraz nemliyken uygulanmalıdır. Aşağıdaki markaları deneyebilirsiniz:- Cetaphil
- Nutraderm
- Eucerin
- Bebek yağı
Reçetesiz satılan bir alerji ilacı deneyin. Alerji ilaçları, egzama alerjilerle ilişkili olduğu için yararlı olan antihistaminik bir bileşen içerir. Aşağıdakiler gibi bir dizi ürün kullanabilirsiniz:- Setirizin (Zyrtec)
- Feksofenadin (Allegra)
- Diphenhidramin (Benadryl)
Kaşıntıyı tedavi etmek için topikal bir krem kullanın. Steroid kremler, kalamin kremler ve topikal kalsinörin inhibitörleri gibi bazı topikal kremlerin tümü kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olur. Kaşıntıyı gidermek için ürünü egzama bölgesine günde birkaç kez uygulayabilirsiniz. Bazı ürünler aşağıdakileri önermektedir:- Hidrokortizon kremi. Hidrokortizon% 1 krem, kaşıntıyı gidermeye yardımcı olur. Bununla birlikte, steroid kremlerin düzenli kullanımının cildi inceltebileceğini unutmayın, bu nedenle sadece kısa bir süre kullanmak en iyisidir. Hidrokortizon kremini yüzünüze veya cilt kıvrımları arasına uygulamadan önce doktorunuza danışın.
- Kalamin kremi. Kalamin kremi, yaygın olarak sarmaşık zehirlenmesini tedavi etmek için kullanılır, ancak aynı zamanda egzamanın neden olduğu kaşıntıyı hafifletmeye de yardımcı olabilir.
- Kalsinörin inhibitörlerinin topikal topikal formu. Bu reçeteli topikal kremler, kaşıntı ve kızarıklıkların giderilmesine yardımcı olur, aynı zamanda steroid kremler gibi cildi inceltir.
Kaşıntı ve iltihabı gidermek için soğuk kompres kullanın. Soğuk kompresler hem kaşıntının giderilmesine hem de şişliğin azalmasına yardımcı olabilir. Ya soğuk, nemli bir bez ya da bir buz torbası kullanabilirsiniz.
- Nemli bir bez kullanıyorsanız, bezi soğuk akan suyun altına koyun ve sıkın. Havluyu yaklaşık 5 dakika cilde uygulayın. Ardından nemlendirici uygulayıp uyguladıktan sonra cildi kurulayın.
- Buz torbası kullanıyorsanız, önce buzu pamuklu veya kağıt havluya sarın. Ardından egzama bölgesine 20 dakikaya kadar bir buz torbası koyun. Cilt dokusuna zarar vermemek için buz paketini tekrar uygulamadan önce cildin normal sıcaklığına dönmesini bekleyin.
Çizmeyin. Kaşıma egzama bölgesini tahriş edebilir ve çatlayabilir. Bakteriler çatlağa girecek ve enfeksiyon riskini artıracaktır. Kaşınmanızı kontrol etmekte sorun yaşıyorsanız, deneyebilirsiniz:
- Egzamayı bir bandajla sarın.
- Tırnaklarınızı kısa tutun.
- Uyurken pamuklu eldiven giyin.
Karbonat veya yulaf ezmesine batırın. Bu yöntem özellikle soğuk kış aylarında rahatlatıcı ve kaşıntıyı gidermeye ve cildi yatıştırmaya yardımcı olur.
- Banyoyu suyla doldurun ve suya karbonat, pişmemiş yulaf ezmesi veya koloidal yulaf ezmesi ekleyin.
- 15 dakika dinlenmek için ıslatın.
- Cilt ıslakken nemlendirici uygulayın. Bu adım, ciltte nemin tutulmasına yardımcı olur.
- Veya nemlendiricinin çok hızlı sızarak tahrişe neden olmasını önlemek için cildinizi kuruduktan sonra 20 dakika bekleyebilirsiniz.
Egzama bölgesine tuzlu su uygulayın. Biraz yanma hissedebilirsiniz, ancak tuzlu su tahriş olmuş veya çatlamış alanlarda büyüyen bakterileri öldürmeye yardımcı olacaktır. Yazın egzama semptomlarını hafifletmek için okyanusta banyo yapabilirsiniz, ancak kışın tuz karışımını kendiniz karıştırmanız gerekir.
- Birkaç çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suda eritin.
- Tuzlu suyu egzama bölgesine uygulamak için temiz bir havlu kullanın ve kurumasını bekleyin.
Alternatif çözümler deneyin. Ürün diğer ilaçlarla etkileşime girebileceğinden, alternatif bir ilaç, özellikle bitkisel takviyeler almadan önce daima doktorunuza danışın. Aşağıdaki yöntemlerin etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmamıştır, ancak bazı durumlarda yardımcı olabileceğine dair kanıtlar da vardır:
- D, E vitaminleri, çinko, selenyum, probiyotikler ve diğer birçok uçucu yağ içeren takviyeler
- St. John's wort, Roman papatyası, çay ağacı yağı, Alman papatyası, Oregon asma kökü, meyan kökü, pirinç kepeği suyu (topikal)
- Akupunktur veya akupresür
- Rahatlama hissi yaratmak için aromaterapi veya renk terapisi kullanın
- Masaj terapisi
Enflamasyonu azaltmak için ışık terapisini deneyin. Kışın, günler genellikle kısadır ve daha çok içeride kalma eğilimindeyiz ve bu da ışığa daha az maruz kalmamıza neden olur. Işık terapisi, güneşe maruz kalma kadar basit olabilir veya yapay UVA ışınları veya dar bant UVB ışığı kullanabilir. Ancak bu yöntem zararlı olabilir ve küçük çocuklarda kullanılmamalıdır. Yan etkiler şunları içerir:
- Erken yaşlanan cilt
- Cilt kanserine yakalanma riski
Yöntem 2/3: Reçeteli ilaçlar kullanın
Doktorunuza reçeteli kuvvet kortikosteroidlerini sorun. Bunların ciddi yan etkilere neden olabileceğini unutmayın, bu nedenle doktorunuza danışın. İlaç şu şekilde olabilir:
- Topikal krem
- İlaç
- Enjeksiyonlar
Bir antibiyotik kullanmayı düşünün. Egzama bölgesini kaşıdıysanız ve enfekte ettiyseniz doktorunuz bir antibiyotik yazabilir. Antibiyotikler ciltteki bakterileri azaltmaya yardımcı olur, yeniden enfeksiyon riskini azaltır. Aşağıdaki durumlarda antibiyotikler reçete edilebilir: Staphylococcus aureus - atopik dermatitli hastalarda en sık görülen enfeksiyon. Aşağıdaki belirtilere sahipseniz hemen bir doktora görünmelisiniz:
- Kızarıklık, kırmızı çizgiler, irin veya sarı kabuklarla enfekte olmuş gibi görünüyor
- Kızarıklık ağrıya neden olur
- Kızarıklığın neden olduğu göz sorunları
- Kızarıklık evde tedavi ile geçmez
- Döküntüler uykuyu ve günlük aktiviteleri etkiler
Reçeteyle satılan antihistaminiklerle kaşıntıyı giderin. Bu ilaçlar histaminin etkilerini azaltmaya ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olur.
- Kaşıntıyı hafifletmek ve daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için sakinleştirici bir antihistamin veya gündüz kaşıntıyı hafifletmek için yatıştırıcı olmayan bir antihistamin alabilirsiniz.
Bağışıklık sistemini baskılayıcı ilaçlar almak için doktorunuzla konuşun. Bu ilaçlar cildin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. İki popüler ilaç:
- Takrolimus (Protopik)
- Pimekrolimus (Elidel)
Islak sargılar hakkında doktorunuzla konuşun. Bu yöntem genellikle bir doktor tarafından yapılır, ancak özellikle doktorunuz tarafından talimat verilirse evde kendiniz de yapabilirsiniz. Islak sarma yöntemi genellikle şiddetli egzama için kullanılır:
- İlk önce egzama bölgesine kortikosteroid ilaçları uygulayın. Hamilelikten sonra gazlı bezle sarın. Semptomların birkaç saat azaldığını hissetmelisiniz.
Yöntem 3/3: Egzama alevlenmelerini önlemek için yaşam tarzı değişiklikleri yapın
Hafif, tahriş edici olmayan bir sabun kullanın. Güçlü temizleme sabunu cildinizdeki doğal yağları yok ederek cildin kuruluğa ve kış egzamasını kötüleştirmesine neden olur. Temiz su ve yumuşak sabunla yıkayın.
Ilık suyla hızlı duş alın (sıcak duş yok). Soğuk günlerde bunu yapmak zor olsa da cildin çok fazla su birikmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
- Duş süresini 15 dakikadan az ile sınırlayın.
- Badem yağını biraz ıslakken (egzama bölgesine) sür.
- Kendini kurula.
- Terin egzama bölgesini tahriş etmesini önlemek için egzersiz yaptıktan hemen sonra duş alın.
Temizlerken lastik eldiven giyin. Egzamalı kişiler, güçlü deterjanlara karşı çok hassastır ve maruz kalma alevlenmelere neden olabilir. Bu nedenle, temizlemeden önce kalın bir nemlendirici tabakası sürmeniz ve eldiven giymeniz önerilir. Şunlarla temastan kaçının:
- Çözücü
- Temizleme sıvısı
- Bulaşık sabunu
- Çamaşır suyu
Çevresel tahriş edici maddelere dikkat edin. Sigara tozu ve dumanı gibi çevresel tahriş edici maddelere maruz kalmadan kötüleşen egzamayı izleyin. Kışın, içeride ne kadar çok zaman geçirirseniz, bu faktörlere maruz kalma riskiniz o kadar yüksek olur. Tahriş edici maddelere maruz kalmanızı mümkün olduğunca sınırlamalısınız.
Egzamayı daha da kötüleştiren yiyecekleri tanımlayın. Egzama alerji ile ilgilidir, bu nedenle alerjiniz olan yiyecekleri ortadan kaldırmak önemlidir. Emin değilseniz doktorunuzdan alerji testi isteyebilirsiniz. Egzamayı tahriş edebilecek yiyecekler şunları içerir:
- Yumurta
- Süt
- Kayıp
- Soya fasulyesi
- Balık
- Buğday
Sabit bir iç ortam sağlayın. Sıcaklık ve nemdeki ani değişikliklerden kaçının. Hava şiddetli bir şekilde değişirse, cildinize uyum sağlaması için zaman vermek için içeride kalın.
- Hava aniden kurursa, havayı nemli tutmak için bir iç mekan nemlendiricisi kullanın.
Cildi çizmeyen veya tahriş etmeyen giysiler giyin. Cildin nefes almasını sağlamak için bol giysiler giyin. Kışın sıcak giyin ve cildi soğuk, kuru kış rüzgarlarından koruyun.
- Yünlü giysiler giymekten kaçının.
- Egzersiz yaparken havalı giysiler giyin.
Stresi azalt. Stres sizi egzamaya daha duyarlı hale getirebilir. Stresi azaltmak egzamanın iyileşmesini hızlandırır ve egzama alevlenme riskini azaltır. Stresi azaltmanın en iyi yolları:
- Her gece 8 saat uyu. Yeterince uyumak, yaşamın zorluklarıyla başa çıkmak için zihinsel enerjinizi artırmanıza yardımcı olabilir.
- Haftada yaklaşık 2 buçuk saat egzersiz yapın. Soğuk kış aylarında yapmak biraz zor olsa da, egzersizi gerçekten faydalı bulacaksınız. Vücut, rahatlamayı sağlayan ve ruh halini iyileştiren hormon endorfinlerini salgılar. Spor yapabilir, koşabilir, yüzebilir ve bisiklete binebilirsiniz.
- Meditasyon, yoga, derin nefes alma, gevşeme görüntülerinin görselleştirilmesi ve masaj gibi gevşeme egzersizlerini kullanın.
Tavsiye
- Bebek Yağı, kuru (kolayca çatlayan) ve egzamalı cildi nemlendirebilen bir petrol türevidir. Bebek Yağı aynı zamanda çok etkilidir çünkü nüfuz etmesi zor sudan koruyucu bir tabaka oluşturmaya yardımcı olur, böylece egzamadan muzdarip kişinin cildinin koruyucu yağın akıp gitmesine izin vermek yerine doğal yağlar üretme kabiliyetini yenilemesi için zamanı olur.
Uyarı
- Hamile kadınlar ve küçük çocuklar, diğer ilaçlarla etkileşime girebileceklerinden, bitkisel maddeler ve bitkisel takviyeler dahil herhangi bir ilaç almadan önce her zaman doktorlarına danışmalıdır. Bu ürünlerin sizin için doğru olup olmadığını doktorunuzla konuşun.
- reçetesiz satılan ilaçlar dahil yeni ilaçlar alırken.
