İçerik

• Adımlar
• Uyarı

Kendini sevmeyen bir kızı sevmek kolay değil ama bu durum hala aşkta var ve dünyadaki pek çok büyük sanat eserine ilham kaynağı oldu. Maalesef seni sevmiyorsa değişmesi zor olacak. Yapabileceğiniz tek şey gerçeği kabul etmek, onunla teması kesmek (en azından bir süre için) ve duygusal acıyı iyileştirmeye odaklanmaktır.

Adımlar

Bölüm 1/3: Gerçeği kabul etmek

1. 

   İşaretlere dikkat edin. Birine gerçekten değer verdiğinizde, aynı şekilde hissetmediklerine dair işaretleri görmezden gelmek kolaydır. Ancak, bu işaretleri ne kadar uzun süre görmezden gelirseniz, yalnızca reddedilme ve aşık olma sürenizi uzatırsınız. Senden hoşlanmadığını gösteren bazı işaretler şunları içerir:
   • Sana zaman ayırmıyor.
   • Mesajlarınıza / aramalarınıza cevap vermiyor.
   • Sizinle asla aktif olarak iletişim kurmaz.
   • Seni sadece arkadaş olarak sevdiğini söyledi.
   • Romantik jestlerle ilgilenmiyor.
   • Bir keresinde seni sevmediğini söyledi.

2. 

   
   
   Bu duygunun sona erdiğini kabul edin. İster bir dizi işaret fark etseniz de, açıkça size aşık olmadığını söylüyorsa, bunun doğru olduğunu kabul etmek için çaba gösterin. Kalp sadece istediğini ister ve çok nadiren titreştirmek ister. Onu değiştirebileceğini sanma. Ona güvenin ve duyguların bittiğini kabul edin.
   • Bunu kendinize veya bir arkadaşınıza söylemek yardımcı olabilir.
   • "Lan ile ilişkim bitti. Lan beni sevmiyor" diyebilirsiniz.

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   İlişki ve aşk psikoloğu Sarah Schewitz, PsyD, çiftlerin ve bireylerin aşk ve ilişkilerdeki alışkanlıklarını iyileştirmelerine ve değiştirmelerine yardımcı olan 10 yılı aşkın deneyime sahip bir psikologdur. . Çevrimiçi bir psikoloji kliniği olan Couples Learn'ün kurucusudur.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Aşk ve ilişki konusunda uzmanlaşmış psikolog

   Reddedilme, kim olduğunuzu yansıtmaz. Sarah Schewitz - Aşk ve ilişkiler psikoloğu şöyle diyor: "Bazen reddedilme, bu evrenin sizi yanlış insanlardan nasıl koruduğudur. Bu, değersiz olduğunuz anlamına gelmez. Buna değer ya da yeterince iyi değil, sadece ikiniz birbiriniz için yaratılmışsınız. Birisi için, dünyadaki en büyük kişi olacaksınız. "

   
   

3. 

   Duygularınızı hissedin. Reddedildiğinde, güvensizlik, öfke ve üzüntü gibi çeşitli duygular yaşayacaksınız. Bu duyguları hissetmek ve üstesinden gelmek için ihtiyacınız olan her şeyi yapın.
   • Ağlamak istiyorsan ağla.
   • Arkadaşlarınla ​​konuş.
   • Günlük yaz.
   • Dondurma yemek, sıcak banyo yapmak veya film izlemek gibi sevdiğiniz şeylerle kendinizi rahat ettirin.
   İlan

Bölüm 2/3: Onunla teması kesin

1. 

   Onunla iletişim kurmaktan kaçının. Hasarın iyileşmesi için alana ihtiyacınız olacak. Bir kızı seviyorsan ve o seni sevmiyorsa, arkadaşmışsın gibi davranamazsın. Sen arkadaş değilsin: o sevdiğin kişi. Bu yüzden tamamen sevgisiz kalana kadar, onunla gereksiz temastan kaçının.
   • Onu aramaktan / mesaj atmaktan kaçınmak için telefon numarasını silmeyi düşünün.
   • Sık gittiğini bildiğiniz yerlerden uzak durun.
   • Bu, bazı partilerde veya toplantılarda olmayacağınız anlamına gelir, ancak yapmalısınız.
   • Onunla tanışmak zorunluysa (örneğin aynı şirketten iseniz), kısaca ve profesyonelce iletişim kurun.

2. 

   Onun profilini ziyaret etmekten kaçının. Günümüz teknoloji çağında arkadaşlarla çok kolay ve hızlı iletişim kurabiliyoruz. Ne yazık ki bu, sevmeyen kızı çok kolay ve hızlı bir şekilde görebileceğiniz anlamına da geliyor. Ne istersen onu sosyal medyadaki profilini ziyaret etmekten kaçın. Hatta onu engellemelisin (en azından geçici olarak). Yaralarınızın iyileşmesi için alana ihtiyacınız var ve kişinin hareketlerine göz kulak olursanız bunu yapamazsınız. Onu çevrimiçi (çevrimiçi) görmekten kaçınmak için şunları yapabilirsiniz:
   • Sosyal ağ kullanımınızı sınırlayın.
   • Onu takip etmeyi bırakın.
   • Genel olarak profil sayfanızı ziyaret etmekten kaçının.
   • Onunla internette tanışırsanız, hemen telefonunuzu kaldırın (veya bilgisayarınızı kapatın) ve başka bir yere gidin. Kendinizi derinlemesine batırmayın.

3. 

   Yakın teması reddedin. Sizi sevmediğini biliyorsanız, duygularını paylaşması veya fiziksel olarak yakınlaşması için birine ihtiyacı olduğunda size gelmesine izin vermeyin. Bu cazip davetler sizi sadece daha çok acı çekmenize neden olacak. Size gelirse, cesaretle reddetmeyi deneyin.
   • Her iki durumda da, onunla gerçekten iletişim kurmamalısın!
   • Size gelirse, "Şimdi kendime biraz zaman ihtiyacım var. Sanırım birbirimizi görmemeliyiz."
   İlan

Bölüm 3/3: Bir sonraki adım

1. 

   İntikam almaktan kaçının. Seni sevmediğini kabul ettiğinde üzüntüden öfkeye dönebilirsin. İntikam almak için yemin etmek veya hatta düşünmek isteyebilirsiniz (o veya çıktığı kişi). Bu düşüncelerin ortaya çıkması tamamen doğaldır, ancak böyle davranmak doğru değildir. İntikam, onun sana aşık olmasını sağlamayacak, seni düşündüğün kadar rahat ettirmeyecek ve daha fazla soruna neden olacak. Bunun yerine, bu düşüncelerin gelip gitmesine izin verin ve sonra tekrar devam edebilirsiniz.
   • Ayrıca onun hakkında ortak arkadaşlarınızla kötü konuşmaktan da kaçınmalısınız, bu sizi sadece çirkin kılar.
   • İlk başta, birkaç yakın, güvendiğiniz arkadaşa güvenebilirsiniz. O zaman onun hakkında konuşmayı bırakmaya çalış.

2. 

   Mutlu yaşa. Devam etmek için, olumsuz olanı unutmak için olumlu bir şey yapmanız gerekir. Mutlu yaşamaya çalışın! Arkadaşlarınızla dışarı çıkabilir, dans edebilir, karaoke yapabilir veya daha önce hiç görülmemiş bir yere seyahat edebilirsiniz. Havasında olmasanız bile, kendinizi denemeye zorlamalısınız, her şey düşündüğünüzden daha eğlenceli olacak!

3. 

   Tek bir hedefe odaklanın. Kimi sevdiği üzerinde hiçbir kontrolünüz yok, kontrol edebileceğiniz tek şey kendinizsiniz. Şimdi kendinizi mükemmelleştirmeye odaklanmanın en iyi zamanı. Her zaman gitar çalmayı, daha fazla egzersiz yapmayı veya çalışmalarınızda mükemmelliğe ulaşmayı öğrenme fırsatını mı istediniz? Şimdi yeni bir hedefe odaklanmanın zamanı.

4. 

   Kendinize zaman tanıyın. Ne yazık ki, bu hayal kırıklığını aşmanıza yardımcı olabilecek hiçbir mucize yok. Sadece zaman iyileşmene yardım edecek. Gün boyu mutlu olabilmenize rağmen, gece geldiğinde üzüntü tekrar sürünecektir. Sorun değil, bunun bir süreç olduğunu unutma, lezyonlar her gün yavaş yavaş iyileşiyor. İlan

Uyarı

• Reddedildikten hemen sonra yeni bir aşk bulmak için acele etmeyin. İyileşmek için kendinize zaman verin.
• Reddedilmenin kendinizi mahvetmesine izin vermeyin. Kendinden perişan veya nefret dolu olmak insanları yalnızca sizden ayırır.
• Ondan nefret etme! Nefret sadece işleri daha da kötüleştirir ve diğer arkadaşlarını da kaybedebilirsin.