Yazar:
Laura McKinney
Yaratılış Tarihi:
2 Nisan 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Albümin karaciğerde üretilir ve böbreklerden süzüldüğünde kanda kalır. İdrarda yüksek miktarda albümin bulunması böbrek hasarına işaret edebilir ve bu, diyabet, kalp hastalığı veya böbrek hastalığı gibi durumların riskini artırır. Kanda aşırı yüksek albümine mikroalbüminüri (mikroalbüminüri) denir. 30-300 mg / dL'deki mikroalbumin konsantrasyonları, böbreklerin proteinleri uygun şekilde filtreleyemediğine dair kırmızı bir uyarıdır. Bununla birlikte, yaşam tarzı değişiklikleri yaparak ve bunları uygun şekilde tedavi ederek vücudunuzdaki mikroalbumin seviyelerini düşürebilirsiniz.
Adımlar
Bölüm 1/2: Yaşam tarzı değişiklikleri
Karbonhidrat, protein ve şeker bakımından düşük bir diyete odaklanın. Hasarlı böbrekler artık proteini gerektiği gibi işleyemez, bu nedenle protein alımını azaltarak onlara dinlenmeleri için biraz zaman tanımalısınız. Yavaş emilen karbonhidratlar (glikoz seviyelerini yükseltmeyen) içeren ve protein, yağ, tuz ve şeker oranı düşük yiyecekler yiyin. Bazı sağlıklı seçenekler şunları içerir:
- Karbonhidrat yavaş emilir: yulaf lapası, fasulye, esmer pirinç, makarna, yulaf lapası, havuç, tatlı patates ve kuşkonmaz
- Düşük proteinli yiyecekler: Ekmek ve tahıl unları, erişte, marul, kereviz, filiz, salatalık, maydanoz, soya peyniri, balık ve yağsız etler
- Yiyeceklerin tuz ve yağ oranı düşüktür: kızarmış yiyecekler yemeyin (gerekirse zeytinyağı kullanın) ve tuzdan kaçının.Çorba, sebze, konserve erişte gibi konserve yiyecekler yemeyin.
- Düşük şekerli yiyecekler: yumurta, barbunya fasulyesi, soya peyniri, ceviz, süzme peynir, zeytin, ıspanak, turp, kuşkonmaz, arpa
- Ayrıca çok fazla yemeyin, az miktarda yiyin. Bu şekilde böbrekler aşırı yüklenmeyecek ve atıkları filtrelemek için çok çalışmak zorunda kalacaktır.
Alkol içmekten kaçının. Anormal mikroalbumin seviyeleri, kötü böbrek fonksiyonunun bir göstergesidir. Hasarlı böbrekler artık alkol içindeki etanolü etkili bir şekilde filtreleyemeyecek ve bu da uzun süreli ve yüksek mikroalbümin seviyeleri riskine yol açacaktır. Bunu önlemek için alkolü azaltın ve yerine su, çay ve diğer şekersiz meyve suları koyun.- Parti sırasında eğlenmek istiyorsanız, başka herhangi bir alkol alımından kaçınarak zaman zaman sadece bir kadeh kırmızı şarap içmek en iyisidir.
Sigarayı bırakmak. Hemen bırakmak yerine yavaş yavaş sigarayı bırakmalısınız. Aniden alkolü bırakmak gibi yoksunluk belirtileri yaşayabilirsiniz. Ancak ne kadar zor olursa olsun, bu iki alışkanlığı kontrol etmeye çalışmak en iyisidir.- Uzun süreli sigara içenler yüksek tansiyon geliştirme riski altındadır (sigara içmek kan damarlarının daralmasına, kalbin daha fazla çalışmasına neden olur ve bu da böbrekler üzerindeki yükü artırır). Sigaradaki nikotin kan basıncının 10mmHg artmasına neden olabilir. Bütün gün sigara içiyorsanız, tansiyonunuz her zaman yüksek olacaktır.
Düşük kan basıncı. Yüksek tansiyonu kontrol etmek zordur, yüksek albümin seviyelerine neden olan bir faktör olabilir. Normal kan basıncı seviyeleri 120/80 (mmHg) ile 130/80 arasında değişir. 140 (mmhg) veya daha yüksek bir kan basıncı seviyesi yüksek kabul edilir. Kan basıncını düşürmek için yağ, kolesterol ve sodyum oranı yüksek gıdalardan kaçınmanız gerekir.- Kan basıncınız yüksek kalırsa, onu kontrol etmek için doktorunuzla ilaçlar hakkında konuşun.
- Ayrıca 30 dakikalık düzenli egzersiz (haftada 3-4 kez) kan basıncını önemli ölçüde düşürebilir. Aşırı kilolu veya obez olmaktan kaçınmak için ideal kilonuzu korumak da önemlidir. Doğru yolda olduğunuzdan emin olmak için sağlık tesislerinde de tansiyonunuzu ölçmelisiniz.
Çok su iç. Her gün 8-12 bardak su içmeniz, idrarınızdaki albüminin atılmasına yardımcı olabilir. Çok terlerseniz ve düzenli egzersiz yaparsanız daha fazla içmelisiniz. Bu, su kaybını önleyecektir; ne kadar susuz kalırsanız, albümin o kadar artar.
- Tuz ve yağ oranı yüksek yiyecekler sadece yüksek tansiyona katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki suyu da emer. Bu iki nedenden dolayı, tuz ve yağ oranı yüksek gıdalardan kaçınmak en iyisidir.
Kan şekeri seviyelerine de dikkat etmelisiniz. Kan şekeri seviyelerini kontrol etmek, diyabet, obeziteyi önlemek ve mikroalbümin seviyelerine dikkat etmek için şeker oranı yüksek yiyecekleri azaltmak önemlidir. Normal bir açlık glisemik indeksi 70 ile 100 mg / dl arasında olacaktır. Açlık glisemik indeksiniz 100 ile 125 mg / dl arasındaysa, zaten prediyabetiniz olabilir.
- Diyabetikseniz, albümin seviyeleriniz yükselir çünkü kontrolsüz kan şekeri böbrek fonksiyonuna zarar verir. 180 mg / dl, şeker hastalarında yemekten 2 saat sonra böbreğin glikoza ortalama eşiğidir. Bu nedenle vücuttaki fazla miktarda albümin ve glikoz böbrek fonksiyonlarını etkiler ve daha fazla böbrek hasarına neden olur.
- Bu aynı zamanda kilonuzu yönetmenize yardımcı olacaktır. Sağlıklı bir diyet ve egzersiz, kan basıncınızı ve kan şekeri seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir ve bu da kilonuzu etkiler.
Bölüm 2/2: Tıbbi tedavi görmek
Albümin konsantrasyonunu ölçün. Mikroalbumi seviyelerini kontrol etmeniz ve izlemeniz gerekir. Bu, yaşam tarzınızın karaciğeriniz ve böbrekleriniz için iyi olup olmadığını bilmenizi sağlayacaktır. Mikroalbümin testi, idrardaki albümin miktarını ölçecektir. Sorun erken tespit edilirse böbrek hasarı büyük ölçüde azalır. Bir sonraki kontrol türü hakkında doktorunuza danışın.
- Albümin seviyelerini ölçmek için, doktorunuz rastgele bir idrar örneği veya belirli bir süre içinde alınan idrar örneği alacaktır. Randomize test sırasında, her zamanki gibi klinikte idrar örneği alacaksınız. İkinci tip test için, testin planlandığı tarih ve saatte bir idrar örneği alacaksınız.
Test sonuçlarının anlamını bilin. Doğru idrar örneği bir teknisyen tarafından analiz edilecek ve yorumlanacaktır. Mikroalbümin test sonucu, 24 saatlik bir süre boyunca mg birim cinsinden protein sızıntısı olarak hesaplanır. Sonuçlar şu şekilde yorumlanabilir:
- 30 mg'ın altında normal bir sonuçtur
- 30 ila 300 mg, böbrek hastalığının erken bir belirtisidir
- 300 mg'ın üzerinde, böbrek hastalığının ilerlediğinin bir göstergesidir
- Hızlı tedavi ve kontrol için doktorunuzla test sonuçları hakkında konuşmanız gerekir. Mikroalbumin seviyeleriniz normalden yüksekse, doktorunuz emin olmak için tekrar bir test önerebilir.
Bir anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörü kullanmayı düşünün. Bu ilaç, anjiyotensin I'in anjiyotensin II'ye dönüşümünü inhibe eder. Bu etki kan damarlarını genişletir, böylece kan damarları ve kan hacmi üzerindeki basıncı azaltır - başka bir deyişle kan basıncını düşürür. ACE inhibitörlerinin idrardaki mikroalbümin gibi protein sızıntısını azalttığı ve böylece mikroalbümin seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir.
- En yaygın ACE inhibitörleri, Kaptopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril ve Lisinoprildir. Doktorunuz sizin için en iyi ilacın hangisi olduğunu bilecektir.
Statinler hakkında doktorunuzla konuşun. Bu ilaçlar, karaciğerde kolesterol üretmek için gerekli bir enzim olan HMG-CoA redüktazın aktivitesini inhibe ederek vücuttaki kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Düşük kolesterol aynı zamanda kalbin, kan damarlarının ve böbreklerin daha kolay çalışacağı anlamına gelir.
- Statin grubunda en sık kullanılan ilaçlar Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin ve Simvastatindir.
Gerekirse insülin kullanın. İnsülin, vücuda enerji sağlamak için kan dolaşımındaki şekerin hücrelere taşınmasına yardımcı olan bir hormondur. İnsülin yetersiz ise kan şekeri hücrelere taşınmaz ve kanda kalır. Normal kan şekeri seviyelerini korumak için doktorunuzun talimatına göre günlük bir insülin enjeksiyonu gereklidir.
- Bu yöntem sadece şeker hastalığı veya insülin direnci olan kişiler içindir. İnsülin düzgün çalışıyorsa, insülin enjeksiyonları mikroalbumin seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olmayacaktır.
Tavsiye
- İdrarda kan (hematüri), bazı ilaçlar, ateş, diğer böbrek hastalıkları, idrar yolu enfeksiyonları ve idrar örneğinden hemen önce yoğun egzersiz, test sonuçlarının nedenlerinden bazılarıdır. yanlış derecede yüksek mikroalbumin seviyesi yaşıyorsanız.
