İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Daha sağlıklı ve parlak bir cilt elde etmek için birçok insan çok çalışıyor. Doğru cilt bakımı yöntemlerini öğrenmek ve bunu her gün yapmak cildinizi parlak ve canlı tutacaktır, ayrıca bilimsel olarak kanıtlanmış birçok cilt aydınlatma ürünü de yaygın olarak mevcuttur. piyasada. Daha fazla seçenek istiyorsanız, halk geleneğinin sayısız yöntemini keşfedebilirsiniz. Ancak, henüz bilimsel olarak doğrulanmamışlardır, bu nedenle onları dikkatli kullanmalısınız.

Adımlar

Yöntem 1/3: Günlük Cilt Bakımı

1. 

   Her gün güneş kremi uygulayın. Güneşin etkileri, çil ve kahverengi lekelerden güneş yanıklarına ve cilt kanserine kadar cildinize zarar verebilir. Parlak beyaz bir cilt istiyorsanız, yüksek SPF'li bir güneş kremi kullanarak cildinize uygun şekilde bakmalısınız.
   • Cildiniz UVA ve UVB ışınları ile çok fazla güneşe maruz kaldığında, vücut cildi koyulaştırabilen melanin üretir. Bu nedenle, açık tenli bir cilde sahip olmak için yapabileceğiniz ilk önemli şey, çok sıcak veya güneşli olmasa bile, dışarı çıktığınız her gün güneş kremi uygulamaktır.
   • Hafif ve uzun kollu giysiler giyerek, uzun süre güneşte kaldığınızda şapka ve güneş gözlüğü takarak da cildinizi koruyabilirsiniz.

2. 

   
   
   Yüzünüzü düzenli olarak yıkayın ve ölü cilt hücrelerinizi pul pul dökün. Cilt bakımı aynı zamanda katı bir günlük rutini takip etmeyi de içerir, yani yüzünüzü yıkamalı, ölü deri hücrelerini pul pul dökmeli ve cildinizi uygun şekilde şekillendirmelisiniz.
   • Yüzünüzü günde 2 kez, sabah ve akşam olmak üzere yıkayın. Bu rutin, kir ve yağın temizlenmesine yardımcı olur ve temiz ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için önemli bir adımdır.
   • Cilt tipinize uygun ürünlerle nemlendirin. Yağlı veya akne eğilimli bir cildiniz varsa, hafif bir nemlendirici seçin, aşırı kuru cilde sahip olanlar ise daha ağır bir nemlendirici seçmelidir.

3. 

   
   
   Haftada birkaç kez cildinizi pul pul dökün. Bu işlem, ölü ve koyu cilt hücrelerinden kurtulmanın yanı sıra altındaki yeni ve daha parlak cildi ortaya çıkaracağı için önemlidir. Küçük parçacıklar içeren ürünlerle veya temiz bir bezle yüzünüzü nazikçe ovalayarak peeling yapabilirsiniz.

4. 

   
   
   Bol su için ve sağlıklı beslenin. Bol su içmek ve düzgün yemek sadece cildinizi sihirli bir şekilde aydınlatmakla kalmaz, aynı zamanda bu alışkanlık da niyet Cildin gençleşmesine yardımcı olur.
   • Cilt gençleştiğinde, eski cilt pigment tabakası hızla solar ve yeni ve canlı cilde yer açarak cildinizin daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlar. Bol su içmek bu süreci hızlandıracaktır, bu nedenle günde 6-8 bardak su için.
   • Sağlıklı diyetler ayrıca cildinize gerekli vitamin ve besinleri sağlayarak taze ve canlı bir cildi korumanıza yardımcı olur. Mümkün olduğunca çok taze meyve ve sebze yemeye çalışın (özellikle A, C ve E vitaminleri bakımından zengin yiyecekler) ve yüksek kalorili işlenmiş gıdalardan uzak durun.
   • Ayrıca üzüm çekirdeği özü (antioksidan faydalar sağlayabilen) ve keten tohumu veya balık yağı gibi bileşenler içeren bir vitamin takviyesi almayı da düşünmelisiniz. Bu bileşenlerin her ikisi de saç, cilt ve tırnaklar için iyi olan Omega-3 yağ asitleri içerir.

5. 

   Sigarayı bırakmak. Herkes tütünün sağlığa çok zararlı olduğunu bilir, ancak herkes tütünün cildi ne kadar tehlikeli etkileyebileceğinin farkında değildir. Sigara içmek, kırışıklıklara neden olan erken yaşlanmaya katkıda bulunur. Aynı zamanda kanın yüzünüze gelmesini önleyerek onu soluk ve soluk gösterir. İlan

Yöntem 2/3: Test Edilmiş Ürünleri ve Uygun Cilt Bakım Uygulamalarını Uygulama

1. 

   Aydınlatıcı bir krem ​​dene. Cildinizi aydınlatmak için reçetesiz satılan birçok krem ​​vardır. Her ikisi de cildinizdeki melanin (koyulaşmaya, pigmentasyona ve bronzlaşmaya neden olan pigment) miktarını azaltmada etkilidir.
   • Kojik asit, glikolik asit, alfa hidroksi asitler, C vitamini veya arbutin gibi etkili cilt rengi açıcı maddeler içeren ürünleri arayın.
   • Yukarıdaki ürünlerin kullanımı güvenlidir, ancak etiketteki talimatlara uyduğunuzdan ve cildiniz ürüne olumsuz tepki verirse kullanmayı bıraktığınızdan emin olun.
   • Asla aktif bileşen civa içeren cilt beyazlatıcı kremler kullanmayın. Bu aktif maddeyi içeren kremlerin ABD'de satışı genellikle yasaklanmıştır, ancak hala dünyanın bazı bölgelerinde mevcuttur.

2. 

   Retinoidleri (A Vitamini) düşünün. Retinoid içeren kremler, A vitamini türevlerinin yaygın isimleridir.Yeni hücrelerin üretimini hızlandırarak ve pul pul dökerek cildi aydınlatmada çok etkilidirler.
   • Retinoid içerikli kremler sadece cildi aydınlatmakla ve yavaş yavaş beyazlaşmakla kalmaz, aynı zamanda kırışıklıkları gevşetmede, canlılık dolu cildi tonlamada ve cildi daha parlak ve genç hale getirmede mucizevi bir etkiye sahiptir. Daha yüksek retinoid konsantrasyonuna sahip kremler de sivilcenin temizlenmesine yardımcı olur.
   • Başlangıçta retinoid kremler cildinizin kurumasına, kızarmasına ve kolayca pul pul olmasına neden olabilir. Bununla birlikte, cildiniz ürüne alıştıktan sonra yukarıdaki belirtiler yavaş yavaş kaybolacaktır. Retinoidler ayrıca cildinizi güneş ışığına daha duyarlı hale getirir. Bu nedenle, bunları yalnızca geceleri uygulamalı ve gün boyunca daima güneş kremi sürmeyi unutmamalısınız.
   • Retinoidler sadece reçete ile alınabilir. Bu nedenle, bu tedaviyle gerçekten ilgileniyorsanız bir dermatoloğa görünmelisiniz. Bununla birlikte, retinol gibi bir retinoid krem ​​gibi daha az etkili bir başka versiyon da eczanelerde satılan birçok güzellik ürününde yaygındır.

3. 

   Kimyasal peelingler. Kimyasal maskeler, cildin istenildiği gibi parlaklaşmasına yardımcı olmada çok etkili olacaktır. Çok pigmentli, rengi bozulmuş deri olan en dıştaki deri tabakasını sıyırarak çalışırlar; bunun yerine, aşağıda daha açık ve daha taze bir cilt ortaya çıkar.
   • Bu kimyasal soyulma ile 5 ila 10 dakika içinde bir asit (alfa hidroksi asit gibi) cilde sızar. Maske karıncalanma, hafif ağrı veya yanma hissine neden olabilir. Birkaç gün sonra cildiniz kırmızı veya hafif şişmiş görünebilir.
   • Kimyasal maskenizi yaklaşık 2 ila 4 hafta ayrı olarak çıkarmanız önerilir. Bu süre zarfında cildiniz çok hassas olduğu için güneşten uzak durmak ve güneş kremi kullanırken dikkatli olmak önemlidir.

4. 

   Mikrodermabrazyonu dene. Bu cilt aşındırma yöntemi, asitli maske ve kremlerle hassas cilde sahip olanlar için mükemmel bir seçim olacaktır. Temel olarak, ölü cilt hücrelerinin pul pul dökülmesine veya cildi "parlatılmasına", koyu ve donuk cilt katmanlarının giderilmesine ve daha parlak cilt ortaya çıkmasına yardımcı olurlar.
   • Tedavi sırasında, ucunda dönen bir elmas kristali olan küçük bir pipet, yüz boyunca nazikçe hareket edecektir. Bu küçük tüp, ölü deri hücrelerini emmek için kullanılır.
   • Tedavi süresi yaklaşık 15 ila 20 dakika sürecektir. Bu arada, somut sonuçlar görmek için 6 ila 12 tedaviden geçmeniz gerekir.
   • Bazı insanlar tedaviden sonra hafif kızarık ve kuru bir cilt yaşayacaktır. Ancak genel olarak, cilt aşındırma teknolojisinin diğer bazı yöntemlere göre daha az yan etkisi vardır.
   İlan

Yöntem 3/3: Kanıtlanmamış Evde Bakım Yöntemlerini Kullanma

1. 

   Limon suyu. Limon suyunda bulunan sitrik asit, dikkatli bir şekilde uygulandığında cildi parlatmaya yardımcı olabilecek doğal bir ağartma maddesi olarak kabul edilir. Bununla birlikte, limon suyu hala yüzünüzdeyken güneşe çıkmaktan kaçınmanız özellikle önemlidir, çünkü bu aşırı hassas cildin kimyasal reaksiyonuna neden olacaktır. Güneşe maruz kalma, "fitofotodermatit" olarak da bilinir. Limonu güvenle kullanmak için:
   • Yarım limon sıkın ve suyunu suyla seyreltin. Bu solüsyona bir pamuk parçası batırın ve yüzünüze veya açık tenli olmasını istediğiniz herhangi bir yere sürün. Limon suyunu 15 ila 20 dakika yüzünüzde bırakın. Bu süre zarfında dışarı çıkmayın çünkü meyve suyu cildinizi güneş ışığına çok duyarlı hale getirecektir.
   • İşin bittiğinde yüzünü iyice yıka. Sonra biraz nemlendirici sür çünkü limon suyu cildi kurutabilir. En iyi sonuçlar için bu işlemi haftada 2 ila 3 kez (veya daha fazla) tekrarlayın.

2. 

   Zerdeçal deneyin. Zerdeçal, Kızılderililerin karakteristik bir baharatı olarak bilinir ve çağlar boyunca cildi aydınlatmaya yardımcı olmak için bir yöntem olarak da kullanılmıştır. Etkinlikleri araştırılmamış olsa da, zerdeçalın melanin üretimini engellediği ve bunun da güneş yanığını önlemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir.
   • Zerdeçal tozunu zeytinyağı ve nohut unu ile karıştırın, böylece bir macun oluştursunlar. Bu karışımı dairesel hareketlerle cilde nazikçe uygulayın. Bu adım, cildin ölü hücrelerinin pul pul dökülmesine yardımcı olacaktır.
   • Zerdeçal karışımını cildinizde 15 ila 20 dakika bekletin ve ardından suyla durulayın. Zerdeçal özü cildinizi açık sarı yapabilir, ancak hızla yok olur.
   • En iyi sonuçlar için bu cilt bakımı tedavisini haftada 1 ila 2 kez tekrarlayın. Ayrıca, Hint yemeklerini pişirmek için zerdeçal da kullanabilirsiniz!

3. 

   Çiğ patatesler. Çiğ patateslerin yüksek C vitamini içeriği sayesinde hafif ağartma özelliklerine sahip olduğuna inanılıyor. Genellikle cildi parlatan bir bileşen görevi gören C vitamini, reçetesiz satılan birçok cilt losyonunda bulunabilir. Kullanmak:
   • Patatesi ikiye bölün, ardından eti hafifletmek istediğiniz deriye hafifçe sürün. Tamamlandığında, durulamadan önce 15 ila 20 dakika bekletin.
   • Gözle görülür bir etki için bu işlemi haftada birkaç kez tekrarlamalısınız. Patates yerine domates veya salatalık kullanabilirsiniz çünkü bu iki besin C vitamini açısından da zengindir.

4. 

   Aloe bitkisi. Aloe vera, kızarıklığı azaltmaya ve renksiz cildi solmaya yardımcı olan yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Aynı zamanda cildi gençleştirmek için nemlendirici görevi görür.
   • Bu bitkiyi kullanmak için aloe vera yapraklarını gövdeden ayırın ve jel benzeri özü cildinize nazikçe sürün.
   • Aloe vera genellikle çok hafiftir, bu yüzden onu yıkamanıza gerek yoktur. Ancak cildinizi biraz yapışkan hale getiriyorlarsa yüzünüzde yıkayabilirsiniz.

5. 

   Hindistan cevizi suyu. Bazı insanlar hindistan cevizi suyunun sadece cildin daha parlak olmasına değil, aynı zamanda cildin daha yumuşak ve pürüzsüz görünmesine de yardımcı olan mucize bir su olduğuna inanır.
   • Uygulamak için, bir pamuğu hindistancevizi suyuna batırın ve tüm yüze sürün. Hindistan cevizi suyu cilde çok doğal ve naziktir, bu nedenle yüzünüzü tekrar durulamanıza gerek yoktur.
   • Temel minerallerin emilimini artırırken vücuttaki su seviyesini artırmak için hindistan cevizi suyu da içebilirsiniz.

6. 

   Papaya. Bazı dermatologlara göre papaya genellikle cildi pürüzsüzleştirmek ve aydınlatmak veya canlılıktan yoksun cildi iyileştirmek için kullanılır. Papaya yalnızca A, E ve C vitaminleri açısından zengin olmakla kalmaz, aynı zamanda yaşlanma karşıtı cilt formüllerinde yaygın bir bileşen olan alfa hidroksi asitleri (AHA) içerir. Papaya yemek aynı zamanda birçok genel sağlık yararı sağlarken, cilt bakımınızda papayadan yararlanmak istiyorsanız şunları deneyin:
   • Olgun papayayı ikiye bölün, ardından tüm tohumları çıkarın. Papayayı macun kıvamına gelene kadar 1/2 bardak su ile karıştırın. Bu karışımı küçük bir kaba koyun ve buzdolabına koyun. İstenilen sonuçlar için haftada 3 kez cilde uygulayın.

7. 

   Hidrokinon kullanmayı düşünün. Hidrokinon, oldukça etkili bir cilt ağartma kremi olarak kabul edilir ve genellikle tüm cilt alanını aydınlatmaya veya güneş yanığı veya ben alanlarını solmaya yardımcı olmak için kullanılır. Hidrokinonlar ABD'de parlatıcı olarak ABD Gıda ve İlaç Dairesi tarafından onaylanmasına rağmen, genellikle çeşitli çalışmalara dayanılarak Avrupa ve Asya'nın büyük bölümlerinde dolaşımı yasaklanmıştır. Araştırmalar, bu maddenin bir zamanlar potansiyel bir kanserojen olduğunu göstermiştir. Ayrıca ciltte kalıcı renk değişikliğine neden olabilir. Bu nedenle bu ürünü dikkatli kullanmalısınız.
   • Bu tedavi hakkında doktorunuzla veya dermatoloğunuzla konuşun. % 2'ye varan konsantrasyonlar genellikle tezgahta bulunurken, daha yüksek konsantrasyonlar (% 4'e kadar) bir doktordan reçete gerektirir.
   İlan

Tavsiye

• Cildinizde sivilce varsa yüzünüze limon sürmeyin, aksi takdirde yanma hissedersiniz ve ısınmaya başlarsınız. Yüzünüz aniden ısınırsa, soğuk suyla durulayın.
• Bazıları zararlı kimyasallar içerebileceğinden cilt ağartma ürünlerini seçerken dikkatli olun.
• Balı limon suyuyla karıştırın ve karışımı cildinize 3 ila 5 dakika hafifçe masaj yapın.
• Açık ten istiyorsanız yatmadan önce yüzünüzü yıkamanız ve bol su içmeniz her zaman tavsiye edilir.
• Cilde zarar vereceği ve cildi kurutacağından yüzünüzü sabunla yıkamayın. Eczaneden doğru temizleyiciyi aldığınızdan emin olun.
• Yüzünüz genellikle yaklaşık 2 ila 3 ay sonra cildi değiştirir. Bu yüzden sabırlıysanız lütfen bekleyin! Eskisinin yerine yeni cilt oluşmaya başlayacak ve cilt tonu normale dönecektir.
• Cildinizin 4 ay daha parlak görünmesi için limon suyunu taze sütle karıştırın.
• Organik papaya sabununun, özellikle Likas Papaya Sabununun düzenli kullanımı cildinizin zamanla beyazlamasına yardımcı olacaktır. Sabun köpüğünü cilde 3 dakika sürün. Cildi kurutabilir. Bu olursa, duştan sonra biraz losyon sürmelisiniz.
• Ayrıca bir çorba kaşığı bal alıp yüzünüzün her yerine pürüzsüz hale getirebilirsiniz. 15 ila 20 dakika bekletin.
• Haftada bir kez pul pul dökülme, ölü cilt hücrelerinin atılmasına ve cildin daha parlak olmasına yardımcı olacaktır. İki yemek kaşığı yulaf ezmesini iki yemek kaşığı esmer şeker ve 1/4 bardak taze süt ile karıştırın. Ardından koyulaşana kadar karıştırın. Bu karışımı yüzünüze nazikçe sürün, ardından durulayın ve nemlendirin.
• İyi, kaliteli bir soyucuya yatırım yapın. Değilse, bal, limon ve şeker kullanarak kendi ev yapımı eksfoliantınızı yapabilirsiniz. Bu karışım yenilebilir… ve mucizevi bir şekilde çalışıyorlar!
• Doğal koloidal yulaf ezmesi içeren Aveeno losyonu gibi yüzünüzü köpürtmek için düzenli olarak doğal losyonlar kullanın. Yaklaşık 3 gün 2 hafta boyunca cildinize yulaf ezmesi veya limon sürmelisiniz.

Uyarı

• Beyazlatıcı kremler çok uzun süre bırakılırsa cilde zarar verebilir. Bu nedenle dikkatli olun ve ürün etiketi üzerinde yazılı tüm talimatları okuduğunuzdan emin olun.
• Yan etki olarak kanserojen olabileceğinden, hidrokinon içeren ürünlerle dikkatli olunmalıdır.
• Yetkili bir doktor tarafından reçete edilmedikçe cilt beyazlatıcı kremler kullanmayın. Bu kremler genellikle birçok zararlı bileşen içerir ve bazıları gelecekte kansere neden olabilir.
• Herhangi bir kozmetik ürünü kullanma sürecinde, kaşıntılı veya rahatsız hissederseniz, derhal durun. Her zaman yüksek kaliteli cilt bakım ürünlerine öncelik verin.