İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Boğaz ağrısı rahatsız edici bir duygudur, değil mi? Daha sonra ağrıyı hafifletmek için aşağıdaki yolları kullanabilirsiniz. Sadece bu yöntemlerin boğaz ağrısını hemen iyileştirmediğini ve sadece ağrıyı hafiflettiğini unutmayın.

Adımlar

Yöntem 1/2: Boğaz ağrılarını hızla yatıştırın

1. 

   1-2 çay kaşığı bal yiyin. Bal, doğal bir antiseptiktir ve öksürük ataklarını bastırmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. 1-2 balı emip yavaşça yutarak balı olabildiğince uzun süre boğazın arkasında bırakabilirsiniz.
   • Uzun vadede daha az etkili olmasına rağmen, yatıştırıcı bir içecek yapmak için sıcak suya bal eklenebilir.
   • 1 yaşın altındaki çocuklar KESİNLİKLE bal KULLANMAMALIDIR. Bal, bir çocuğun vücudunun başa çıkamayacağı bakteriler içerir.

2. 

   
   
   Ilık tuzlu suyla gargara yapın. Bir bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı deniz tuzu veya 2 yemek kaşığı sofra tuzu ekleyin. Ağrı geçene kadar tuzlu su karışımıyla gargara yapın. Tuzlu su boğazı temizlemeye yardımcı olur ve iltihabı azaltır, bu da ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
   • Elma sirkesi karışımı ile ağzınızı da çalkalayabilirsiniz. Elma sirkesinin de benzer bir etkisi vardır. Ağzınızı çalkalamak için 1-2 yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak suya ekleyin. Tadı iyileştirmek için bal ekleyebilirsiniz (bu adım önerilmez ve tadı da çok hoş olmayacaktır).

3. 

   
   
   Buharı içinize çekin. Ilık bir banyo yapabilir, nemlendirici kullanabilir veya kaynar su kabının yanında durabilirsiniz. Kuru hava boğazınızı ağrıtabileceğinden, buharı solumak boğazınızı rahatlatmaya yardımcı olabilir.

4. 

   Sıcak yemek ye. Boğaz ağrısını gidermek için çorba, et suyu, ılık elma sosu veya yumuşak meyveler (çok fazla şeker içeren yiyeceklerden kaçının) deneyebilirsiniz.
   • Yaban mersini, konserve portakal veya benzeri küçük meyveleri durulamayı, ayırmayı ve dondurmayı deneyin. Ardından, ağrıyı gidermek için donmuş meyveyi emdirin.

5. 

   
   
   Ilık çay iç. Bal ile karıştırılmış Throat Coat Tea gibi ılık çaylar içebilirsiniz.

6. 

   Öksürük pastilleri ye. Öksürük pastilleri emmek boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. İlan

Yöntem 2/2: Vücudun daha sağlıklı hissetmesine yardımcı olma

1. 

   Yatakta dinlenmek. En önemli adım yatak istirahatidir. Çok fazla seyahat etmemelisiniz çünkü hasta olduğunuzda yürümek sizi daha yorgun hissettirecek ve sizi başkalarına bulaştırma riskine sokacaktır. Dinlenme çok önemli bir adımdır. Can sıkıntısını azaltmak ve aynı zamanda dikkatinizi dağıtmak ve hastalıkları düşünmemek için TV izleyebilir veya kitap okuyabilirsiniz.

2. 

   Biraz meyve suyu iç. Elma suyu gibi meyve suları boğazı rahatlatmaya yardımcı olabilir. Boğaz ağrısı olan kişilere genellikle elma suyu ve portakal suyu içmeleri tavsiye edilir. Ancak, elma sirkesinin Sıcak pek yardımcı olmadı.

3. 

   Çok fazla şeker içeren meyve suları içmekten kaçının. Şeker, bakterilerin hızla çoğalması için bir ortam yaratacaktır. Bunun yerine taze veya doğal meyve suyu için. Limon suyu ve C vitamini açısından zengin içecekler en iyisidir.

4. 

   İçmekten veya soğuk yiyecekler yemekten kaçının. Soğuk yemek, yatıştırmaya yardımcı olmak yerine boğazın daralmasına ve sıkılaşmasına neden olur.

5. 

   Süt ve dondurma içmekten kaçının. Krema ve süt balgam oluşturarak daha çok öksürmenize neden olur.

6. 

   Biraz çorba pişirin. Tavuk pho veya diğer et suları hem lezzetli hem de yatıştırıcı boğaz ağrılarında faydalıdır.

7. 

   İlaç al. Boğazınızın daha iyi hissetmesine yardımcı olmak için ilaç alın. Küçük çocuklar Motrin veya Benadryl alabilir. İlaçlar sizi uykulu hissettirebilir, ancak hasta olduğunuzda uyku da faydalıdır.

8. 

   Yatağa git. Boğaz ağrısı konusunda endişelenmeye ara verin ve biraz kestirin. Uyku, vücudunuza boğaz ağrısını iyileştirmek ve rahatlatmak için zaman verir.

9. 

   Sıcak tutun. Bu çok önemli bir adımdır çünkü soğuk algınlığı, boğaz ağrısı, grip veya ateşiniz olduğunda daha fazla hastalanmamak için üşümemelisiniz.

10. 

    Kendiniz için eğlence yaratın. Çünkü okulu / işi bırakmanız gerekebilir, siz niyet biraz sıkılmış hissediyorum. Battaniyeye kıvrılmış, sıkılmış hissedebilir ve yataktan kalkmak isteyebilirsiniz. Kitap okumak, otobiyografi yazmak veya telefonunuzda oyun oynamak gibi yatakta dinlenirken kendinizi mutlu etmenin yollarını bulun.

11. 

    Ne yaparsan yap, boğazına baskı yapma. Kurabiye veya atıştırmalık gibi şeyler yemeyin, çünkü bunlar yalnızca boğazınızı daha fazla incitir. Bunun yerine sıcak çorba yemeli, meyve suyu veya sıcak çay içmelisiniz. İlan

Tavsiye

• Bir çay kaşığı bal ye.
• Unutmayın, ağrı çok şiddetliyse, hemen doktorunuza görünmeniz gerekir.
• Konuşmanızı sınırlayın ve boğazınızın dinlenmesine izin verin.
• Asitli şeyler içmeyin.
• Sıcak suyun akmasına izin vermek için duşu açarak banyonuzda buhar oluşturun. Otur ve buharı içinize çekin.
• Boğaz ağrınız geçmezse veya belirtileriniz 1 hafta sonra kötüleşirse, daha ciddi bir sorun olabileceğinden hemen doktorunuzu görmelisiniz.
• Bir bardak ılık tuzlu suyla gargara yapın ve bir çay kaşığı balı yavaşça yutun.
• Kuru yemek yememeye çalışın.
• Marshmallow deneyebilirsiniz. Yutulduğunda, şeker boğazda pürüzsüz bir tabaka oluşturarak ağrıyı uyuşturmaya yardımcı olur.
• Strepsil gibi öksürük şekerleri dene.

Uyarı

• Boğazı etkileyen şeyler yapmayın.