Yazar:
Peter Berry
Yaratılış Tarihi:
18 Temmuz 2021
Güncelleme Tarihi:
21 Haziran 2024
İçerik
Zaman zaman insanlar genellikle şüpheli, endişeli ve hatta paranoyak olabilir. Bu tamamen normaldir. Bazen şüphecilik veya endişeli / paranoyak düşünceler, özellikle de erkek arkadaşınız sadakatinizden şüphe ettiğinde ilişkiyle ilgilidir. Belki belirli bir olay ona bunu düşündürdü ya da belki arkadaşının sevdiğin kişiye bir şey söylemesinden kaynaklanıyordu. Her iki durumda da, erkek arkadaşınıza aldatmadığınızı göstermek için yapabileceğiniz pek çok şey var ve umarım bu onun daha rahat hissetmesine yardımcı olur.
Adımlar
Bölüm 1/2: Erkek arkadaşınıza sadakat göstermek
Düşüncelerini ve duygularını tartışın. Partnerinizin hile yaptığınızı düşündüğünden şüpheleniyorsanız, ancak henüz sizi sorgulamadıysa, onunla ciddi bir konuşma isteyebilirsiniz. Mutsuz olduğunu fark ettiğinizi bilmesini sağlayın ve daha rahat hissetmek için bunun hakkında konuşmak isteyip istemediğini sorun. Onu üzen her ne olursa olsun her zaman yanında olacağınızı ve ne olursa olsun ona yardım etmek istediğinizi ona bildirin. Söylediklerini açıkça dinleyin ve onu düşünmeden veya yargılamadan tepki vermekten kaçının.
- Onu aldattığınızdan endişelenmesine neden olan belirli bir olay veya durumun olup olmadığını sorun. Öyleyse durumu ayrıntılı olarak tartışın ve neden sadakatsiz olduğunuzu düşündüğünü açıklamasını isteyin.
- Olay veya durum hakkındaki görüşünüzü açıklayın. Bir olayı neden bir aldatma işareti olarak yanlış anladığını anladığınızı kabul edin ve bir daha olmamasını sağlamak için ne yapabileceğinizi sorun.
- Yanlış anlamaların bir daha asla yaşanmamasını sağlamak için en iyi yanıtı tartışın ve üzerinde anlaşın. Bu, karşı cinsin önünde davranışınızı değiştirmeyi veya erkek arkadaşınızın onu rahatsız eden herhangi bir durum hakkında konuşmasını içerebilir. İkili, gelecekte birbirine daha açık olacağına söz vermelidir.
Davranışınızı ve eylemlerinizi değerlendirin. Sevgilinizle düşünceleri hakkında konuşma şansınız olduğunda, kendi özel davranışlarınızı veya onun için endişe yaratabilecek eylemlerinizi değerlendirmek için birkaç dakikanızı ayırın. . Belki de sorunun nedeni eylemlerinizdi? Farkında bile olmadan başka bir adama karşı aşırı cilveli bir tavrınız var mı? Yoksa eylemleriniz tamamen mantıklı mı ve tepkisi uygunsuz bir faktör mü?- Artık kimi sevdiğinizi daha iyi anladığınıza göre, bir karar vermeniz gerekiyor. Başka biri olmanız için sizi davranışınızı değiştirmeye zorladı mı? Veya belirli durumlarda talebi tamamen makul mü (örneğin, artık bekar değilsiniz)?
- İlişkinizi geliştirmek istiyorsanız, erkek arkadaşınızla taviz vermeniz ve eylemlerinizi değiştirmek için elinizden gelenin en iyisini yapmanız gerekir.
- Sevdiğiniz kişinin sizden çok şey istediğini düşünüyorsanız, gerçekten sürdürmek istediğiniz ilişkinin bu olup olmadığını düşünün. Belki erkek arkadaşın çok muhafazakar ve sana daha fazla özgürlük verecek birine ihtiyacın var. Veya belki de eylemleriniz, sevdiğiniz kişiyle gerçekte nasıl olduğunuzu ve ilişkiden ne kadar mutsuz olduğunuzu açıklar.
Bu kişiyi aldatma konusunda yetersiz olduğunuzu gösterin. Başkalarını aldatmak için ihanet, yalan ve aldatma kişiliği gerekir. Stres veya endişe belirtileri göstermeden herkes bu özelliklere sahip olamaz. Pek çok insanın birini aldatmak için çok fazla yalan söyleyemeyeceğinden bahsetmiyorum bile. Erkek arkadaşınız onu aldattığınızı düşünüyorsa, gerçek kişiliğiniz hakkında ona danışın. Hile yapabilen bir kişilik mi? Gerçekten başkalarının önünde sürekli olarak kolayca yalan söyleyen tip misin?- Çoğu durumda, erkek arkadaşınız "gerçeği" zaten iyi bilir, ancak bu onun şüphe duymasını veya biraz güvensiz hissetmesini engelleyemez. Ona güvensizliğinin mantığını değerlendirme fırsatı vermek, tüm şüphelerini ve güvensizliklerini ortadan kaldırmasına yardımcı olacaktır.
Yeni arkadaşlar edinmek için erkek arkadaşınla git. Son zamanlarda birinin arkadaşı oldun mu? O kişiyle takılmaktan o kadar zevk alıyorsun ki erkek arkadaşınla fazla zaman geçirmiyor musun? Belki bu değişiklik sevdiğiniz kişinin size güvenmemesine neden olur. Ona sadece sıradan arkadaşlarla tanıştığınıza dair güvence verseniz bile, şüphelerini bırakamaz. Saklayacak hiçbir şeyin olmadığı için, arkadaşlarınla bir dahaki sefere çıkarken ondan seninle gelmesini iste.
Erkek arkadaşınızın etrafta olmasına ilgi gösterin. Birisi bir ilişkide aldattığında, bir şeylerin oldukça yanlış olduğuna dair birçok işaret vardır. Semptomlardan biri, iletişim eksikliği veya diğer kişiye karşı ilgisizliktir. Erkek arkadaşınızın hala onunla takılmaktan zevk aldığınızı bilmesine izin verirseniz, onunla bir etkinlik için her zaman bir plan yapın, onunla biraz yalnız kalmak istersiniz. ve etkili bir şekilde iletişim kurabilirsiniz, onu aldatamayacağınızı anlayacaktır. Gerçekten umursamadığınız insanlarla neden bu kadar çok zaman geçirmek isteyesiniz? Onunla tanışmak için neden bu kadar heyecanlısın, başkasıyla değil?
Seks hayatınızın değişmediğini onaylayın. Duygusal sorunları olmayan çiftlerin genellikle oldukça sağlıklı bir cinsel yaşamları vardır. Bazen yeni şeyler denemeyi severler, ancak yine de diğerlerinin istek ve ihtiyaçlarıyla anlaşırlar. Elbette, bazen, seks yapmak istemediğiniz bir şey yüzünden ikinizden biri kendinizi çok yorgun veya stresli hissedebilirsiniz, ancak bu çok sık olmaz. Cinsel yaşamınız harikaysa ve cinsel arzularınız hakkında etkili bir şekilde iletişim kuruyorsanız, bu eşinizin hile yapmadığınızı anlamasına yardımcı olacaktır. o.
- Belki erkek arkadaşın kendini güvende hissetmiyordur. Belki odada seni memnun edemeyeceğini düşünüyor ya da yanlış bir şey yaptı. Zihniyeti, daha iyi birini aradığınıza çabucak inandıracaktır. Belki de sadece sekste çok iyi olduğu ya da ona ne istediğinizi söylemeniz gerektiğine dair güvence vermesi gerekiyor.
Erkek arkadaşınızın telefonunuza bakmasına izin verin. Ne yazık ki, günümüzün teknoloji dünyasında elektronik, bir ilişkideki yanlış anlaşılmanın ve şüphenin sebebidir. Şüpheli metin mesajlarından isimsiz arayanlardan gelen telefon görüşmelerine kadar her şey olabilir.Cep telefonunuz veya bilgisayarınızla ilgili bir sorun nedeniyle sadakatsizliğinizden endişeleniyorsa, kendisini endişelendiren ne gördüğünü veya duyduğunu açıkça açıklamasını isteyin. yerleşmek. Muhtemelen, belirli bir durum için değerli bir açıklama olacaktır, ancak onun şüphelenmesine neden olabilecek duruma karşı tepkinizdir.
- Erkek arkadaşınızın kaygısını şekillendiren belirli durumu net bir şekilde anladıktan sonra, ona telefonunuzda veya bilgisayarınızda ayrıntılı bilgi gösterirseniz daha iyi hissedip hissetmeyeceğini sorun. arkadaş. Belirli bir e-posta veya metin yoluyla okurken daha güvenli mi hissediyor? Öyleyse, endişelenmesine neden olan şeyi kontrol etmesini ve ne olduğunu açıklamasını düşünün.
- Ancak, bu yöntem erkek arkadaşınızı nerede olduğunuzu ve ne yaptığınızı takip etmek için düzenli olarak telefonunuzu kontrol etmek isteyen birine dönüştürmemelidir. Telefon sizin mülkünüzdür ve siz izin vermedikçe okuma izni yoktur. Telefonunuza bakmasına izin verirseniz, sevdiğiniz kişiyle net sınırlar belirlemeniz gerekir. Ve onun telefonuyla aynı hatta saygı duymalısın.
Hile yaptığınızı gerçekten - içten - hissedip hissetmediğini sorun. Önsezilerimiz veya içgüdülerimiz genellikle bizi doğru yolda tutar. Bir şeyin yanlış olduğunu hissedersek, bu doğru olabilir. Eski sevgilinizden ciddiyetle kendinize - içten - onu aldattığınızı hissedip hissetmediğini sormasını isteyin. Potansiyel aldatmacanız hakkında şüphecilik veya paranoya geliştirmiş olabilir ve kendisini bu düşünceleri bir anda durdurmaya ikna edememiş olabilir, ancak kalbinde bunun olmadığını biliyor. hakikat. Belki de durumu düşünmek ve daha bilinçli görmek için zamana ihtiyacı vardır.
Bölüm 2/2: Sağlıklı bir ilişki sürdürmek
Makul tartışma. Mücadele eden bir ilişkideki çiftler genellikle en küçük ve en önemsiz konu üzerinde tartışırlar. İyi ilişkiler tartışmaya açıktır, ancak tam bir krizde olan iki kişi için tartışma asla bitmeyecek. Sevdiğiniz kişiyi aldatmadığınız için ona şunu gösterin, ikiniz de kavga etseniz de bu dünyanın sonu değil. Sevdiğiniz kişiyi aldatırsanız, tartışmanız daha da kötüleşecektir.
Kendini tut. Başkalarını aldatmak, enerjinizin çoğunu tüketir ve genellikle suçluluk ve endişeyle sonuçlanır. Aşkınızı aldattığınızda, depresyon, endişe ve suçluluk belirtileri gösterebilirsiniz. Sakinseniz ve ilişkiniz için endişelenmiyorsanız, erkek arkadaşınız onu aldattığınızı nasıl düşünüyor?
- Size bir şey sorduğunda (örneğin nerede olduğunuzu) hiç mantıksız bir şekilde üzülüp üzülmediğinizi ona sorun. Her zaman doğru açıklamayı yaparsan, neden endişelensin?
- Biyolojik bir sorun veya belirli bir dış olay ile ilgili olmayan olağandışı ruh hali değişimleri hakkında ona danışın (örneğin, ailenizle veya işyerindeki sorunlar). Açıklayamadığı nedenlerle onu kızdırmadığınızda, yalanlarınızı sakladığınızı nasıl düşünebilir?
İlişkinizi ciddiye alın. Erkek arkadaşını aldatan kişi var olan bir ilişkiyi geliştirmek istemez. Siz ve sevgiliniz sürekli geleceği tartışıyorsanız veya 20 yıl içinde ikinizin nasıl olacağından bahsediyorsanız, onu aldatmıyorsunuz demektir. Bu, dolandırıcının yapmak istediği türden bir konuşma değil. Eğer sadakatsizseniz, bu tür konuşmalardan kaçınmak veya en aza indirmek isteyeceksiniz.
Erkek arkadaşınızı bir aile etkinliğine götürün. Bir kız arkadaşın yapmak istediği son şeylerden biri, kopya çeken partnerini bir aile etkinliğine davet etmek ve onu tanıtmaktır. Ailesiyle tanışmak için onunla gitmeyi unutma. Ebeveyninizi veya kardeşinizi, isterlerse doğrudan onunla konuşmaya teşvik edin. Başarılarınız için partnerinizi övün. Aile üyenizden onunla Facebook'ta arkadaş olmasını isteyin.
- Aynısı tersi durumda da yapılabilir. Ailesiyle tanışmaktan duyduğunuz heyecanı dile getirin. Aile üyesiyle (belki annesi veya kız kardeşi ile) kişisel bir ilişki geliştirin.
Sırlarınızı sevdiğiniz biriyle paylaşın. Eğer kişiyi aldatıyorsanız, onunla her şey hakkında konuşmayı bırakacaksınız. Erkek arkadaşına her zaman sadık kaldığın için, seni endişelendiren konuları her zaman sevdiğin kişiyle paylaştığından emin ol. Ona hiç kimseyle paylaşmadığınız bir sırrı söyleyin. Ona gerçekten kaygılandıran veya sizi korkutan zayıflıklardan bahsedin. Ona kendi sırlarınız ve inceliklerinizle güvendiğinizi gösterin.
Erkek arkadaşınızı başka bir erkekle karşılaştırmaktan kaçının. Belki bu olmuştur ve bu yüzden size güvensizdir. Belki onunla dalga geçmek istedin, ama söylediklerini kalbine sapladı. Kimse kendi kusurlarını fark etmek için başkalarıyla karşılaştırılmayı sevmez. Bir başkasının öyle olması, erkek arkadaşınızın da aynı şeyi yapması, onlar gibi konuşması veya onlar gibi olması gerektiği anlamına gelmez. Bunu geçmişte yanlışlıkla yaptıysanız, özür dileyin ve bir daha asla olmayacağınıza söz verin.
Her gün sevdiğin kişiyi öv. Herkes takdir edilmeyi sever! İltifatlar sizi daha iyi hissettirir çünkü başkalarının sizi fark ettiğini VE bunu yüksek sesle söyleme cesaretine sahip olabileceğini gösterir. Övgülerin büyük olaylara veya aktivitelere dayanması gerekmez, güzel bir gömlek, çekici bir saç modeli, iyi pişirilmiş bir akşam yemeği, aksiyon gibi küçük şeyler olabilir. kapıyı başkaları için saklayın, vb. Günde en az bir kez yaptıklarına iltifat etmek için zaman ayırın. Bu sadece onu harika hissettirmekle kalmayacak, aynı zamanda onun tüm büyük ya da küçük eylemlerinin farkında olduğunuzu bilecektir.
Sevdiğiniz kişiye onu tanıdığını göstermek en önemli önceliklerinizden biridir. Hayatınızda olan diğer tüm alanlara (örneğin okul, iş, ev vb.) Bağlı olarak, en önemli önceliklerinizden biri olacaktır. Her etkinlik planladığınızda veya gezi planladığınızda onu düşünerek ne kadar önemli olduğunuzu ona bildirin. Örneğin, ikiniz de hafta sonu sinemaya gitmeyi tartıştıysanız, ancak henüz belirli bir plan formüle etmediyseniz, başka herhangi bir plan yapmadan önce ona bunu sormalısınız.
- Halihazırda bir planınız varsa, ancak erkek arkadaşınıza önemli bir şey olursa, onu değiştirmeyi düşünmelisiniz, böylece yanında durabilir ve ona destek olabilirsiniz.
Eski olayı hatırla. Zaman zaman erkek arkadaşınla zaman geçir ve çok sevdiğin geçmiş anılar hakkında konuş. Etkinliğin videolarını veya fotoğraflarını inceleyin. Birbiriniz için ne kadar önemli olduğunuzu hatırlatmak için birlikte gülün ve anılarınızı paylaşın. Anılarınız, belirli bir tatilden eğlence parkı gezisine kadar her şey olabilir.
Uyarı
- Kişiye bakış açınızı belirttikten sonra, ancak kişi ikna olmamışsa ve uzun süre bu durumda kalırsa, bu bir ilişkinin işareti olabilir. eşleşmiyorsun. Bazen şüphelenmesine izin verilir, ancak çoğu konuda size güvenemezse, ilişkiniz asla başarılı olmayacaktır.
