İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Hâlâ aşkta hile mi yapıyorsun? Sevgiyi kazanmanın en önemli adımlarından biri, kendinize açılmasına izin vermektir, bu nedenle koruyucu kılıfınızı çıkarın. Biriyle çıkmaya hazır değilseniz, rahat bölgenizden çıkın ve yeni insanlarla tanışmaya çalışın. Çıkmaya başladığınızda, olumlu bir zihniyette olun ve birbirinizi rahatça tanıyın. Not, aşkla acele edemezsiniz; Sabırlı olun, işleri kendi yolunuza gitmeye zorlamayın ve duyguların doğal olarak gelişmesine izin vermeyin.

Adımlar

Yöntem 1/3: Açılmasına izin verin

1. 

   Engellerinizi belirleyin. Yaralanmayı önlemek için korumada olup olmadığınızı kendinize sorun. Biriyle açılmak riskli olabilir, bu yüzden birisine çok yaklaşmaktan korkmak sorun değil. Aşık olmak için kalbinizi açmanız ve engellerinizi aşmanın ilk adımı olarak anlamanız gerekir.
   • Geçmişte birkaç ilişkiniz olduysa, partnerinizle yakınlaşmaktan kaçındığınız zamanları düşünün. Örneğin, aynı şekilde hissetmeyebileceklerinden korkarak duygularınızı ifade etmeyin.
   • Bariyeriniz hakkında düşünmek zor olabilir, özellikle de genellikle geçmiş travmayla ilgili olduğunda. Kendinize karşı dürüst olun ve herkesin korkusu ve güvensizliği olduğunu unutmayın.

2. 

   
   
   Kendinizle ilgili değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabul edin. Kimse mükemmel değildir ve gerçekte kim olduğunuzu kabul etmelisiniz. Kendinizi sevmek, partnerinize açmanızı ve ona karşı hisler geliştirmenizi kolaylaştırabilir.
   • Bu, her zaman değişebileceğiniz anlamına gelir. Örneğin boyunuzu uzatamaz veya azaltamazsınız, ancak sağlıklı beslenebilir ve en iyi sağlık için egzersiz yapabilirsiniz.
   • Kendinize harika bir insan olduğunuzu ve birçok iyi özelliğe sahip olduğunuzu hatırlatın! Aynaya bakıp kendinize şöyle diyebilirsiniz, “Ben iyi bir insanım, kendinizi göstermekten korkmayın! Koruyucu kılıfınızı çıkarın ve sevilmenize izin verin ”.

3. 

   
   
   Aşırı kritik düşünceleri dönüştürün. Herkesin kalbinde bir eleştirmen vardır ve bazen özeleştiri mantıksız ve uygulanamaz hale gelebilir. Kendinizi "Ben iyi değilim" veya "Beni asla sevmeyecekler" gibi şeyler hakkında düşünürken bulursanız, bu düşünceyi bırakın ve kendinize olayları objektif bir şekilde görmeyi hatırlatın.

   Tavsiye: Ne zaman olumsuz eleştirel düşünceleriniz olursa, onları dönüştürün. "Asla iyi bir iş yapmam" demek yerine, kendinize "Kimse mükemmel değildir, ama ben elimden gelenin en iyisini yapıyorum. Bazen hata yapmak normaldir ”.

   
   

4. 

   Etiket oynamaktan kaçının. Duygularınızı kovalamak ve bastırmak için bir oyun oynamak, bugün flört etmek için yaygın bir uygulamadır. Ancak, gerçek hislerinizi ifade etmeniz daha iyidir. İlk randevunuzda küçük ayrıntılar söylemenize gerek yok, ama etiket oynamak yerine dürüst olun.
   • Örneğin, biriyle ilginç bir randevunuz varsa, ona bildirin. Onlara kısa mesaj göndermekten çekinmeyin “Bu keyifli akşam için teşekkürler! Gerçekten mutluyum ”istersen. Aramadan veya sizi takip etmelerini umursamıyormuş gibi yapmadan önce 3 gün beklemek zorunda değilsiniz.
   • Açılmak, samimi bir ilişki kurmanın önemli bir parçasıdır. En derin duygularınızı hemen kabul etmek zorunda değilsiniz, ancak siz ve sevgiliniz kovalamaya aşık olmayacaksınız.

5. 

   Reddedilmekten korkmayın. Karşılıksız aşk sana zarar verir ama bu kimseye göre değil. O anda yapamayacağınızı düşünseniz bile, acının üstesinden gelebilirsiniz. Ancak, risk almanıza izin vermezseniz, aşkla ilgili birçok harika şeyi kaçıracaksınız.
   • Dışarı çıkıp tökezlemeyi seçerseniz, bunu son olarak görmeyin. İlişkiler birçok nedenden dolayı biter. Biriyle anlaşamamak, bir problemin olduğu anlamına gelmez.
   İlan

Yöntem 2/3: Yeni insanlarla tanışın

1. 

   Kadere güvenmek yerine konfor alanınızdan çıkın. Çıkmaya hazır değilseniz, süpermarkette hesabı beklemek, arkanızdaki kişi ile sohbet etmek, kafede birini selamlamak veya öğle yemeği yemek gibi yeni insanlarla sohbet etmeye çalışın. Okulda veya işte biri.
   • Aşkı bulmak bazen çok çaba gerektirebilir. Sadece beklemeyin ve mükemmel sevgilinin sizi bulacağını varsaymayın. Dışarı çıkın ve ne tür bir insanı sevmek istediğinizi görmek için insanlarla tanışın.
   • Biriyle çıkmak istemiyorsan bile, daha rahat iletişim kurmana yardımcı olabilir.

   Konuşmak için birkaç ipucu

   "Buradaki kahve en iyisi, sence de öyle değil mi?"

   Merhaba - Az önce kitabınızı gördüm. Hemingway en sevdiğim yazar! "

   "Bugün hava çok güzel! Nasılsın bilmiyorum ama bahara hazırım. "

   Dünkü ev ödevinin sayısız olduğunu hissettim. Ve ne görüyorsun? "

2. 

   Yeni bir hobi için zaman ayırın veya bir kulübe katılın. Yeni bir hobi, yeni insanlarla tanışmanıza ve sizi rahatlık alanınızdan çıkarmanıza yardımcı olabilir. İlgi alanlarınızla ilgili faaliyetlere katılın. Bu şekilde tanıştığınız insanlarla ortak bir yönünüz olacak.
   • Örneğin, okumaktan hoşlanıyorsanız, bir okuma kulübüne katılın. Ayrıca yemek pişirme dersleri alabilir, yoga veya kaya tırmanışı yapabilir veya bir futbol veya basketbol kulübüne katılabilirsiniz. Öğrenci-öğrenci iseniz, bir okul kulübüne katılın. Köpeğiniz varsa onu parka götürebilir ve köpek severlerle tanışabilirsiniz.

3. 

   Çevrimiçi buluşmayı deneyin. Özgeçmişinizin canlı dili ile kendinizi kısaca tanıtın. Birkaç hobiden bahsedebilirsiniz, ancak kendinizi abartmayın. Görüntülere gelince, doğrudan kameraya bakan ve güneşli gülümsemenizi ortaya çıkaran fotoğrafları seçtiğinizden emin olun.
   • Çevrimiçi ortamda diğer insanlarla tanışırken sakin olun ve sezginize güvenin. Bir flört uygulaması veya web sitesi üzerinden sohbet edebilir, ardından kendinizi rahat hissettiğinizde numaralarınızı değiştirebilirsiniz. Buluşmadan önce telefonda konuşun ve sadece halka açık yerlerde randevu alın.
   • Unutmayın, çevrimiçi buluşma yalnızca yetişkinler içindir. 18 yaşın altındaysanız, arkadaşlarınız veya ders dışı etkinlikler yoluyla okulda birçok insanla tanışmayı seçin.

4. 

   Partnerinizden istediğiniz niteliklerin bir listesini yapın. Dışarı çıkıp yeni insanlarla tanıştığınızda, potansiyel bir izleyici kitlesiyle karşılaşırsanız her şeyin yoluna gireceğini varsaymayın. Sezgi yalnızca kısmidir ve yine de kişinin sahip olması gereken özelliklerin bir listesine ihtiyacınız vardır.
   • Örneğin, belki hesap verebilirlik, dürüstlük ve mizah listenizin başında gelir. Çocuk sahibi olmak veya dünyayı dolaşmak gibi hedefleriniz varsa, ideal ilişkinizi paylaşan birini bulun.
   • Görünüş çekici bir rol oynasa da, bunu birinci öncelik olarak görmemelisiniz. En önemli şey, gerçekte kim olduğunuzu takdir eden ve kabul eden birini bulmaktır.

5. 

   Aceleci yargılamaktan kaçının. İster sınıfta ister çevrimiçi olarak biriyle tanışın, kutunun dışında düşünmeye çalışın. Partnerinizden istediğiniz nitelikleri bilmek yardımcı olabilir, ancak aceleci yargıda bulunmayın ve birinin sizin için uygun olmadığını varsayın.
   • Aynı şekilde, asla birine layık olmadığınızı söyleme. Nesnel bir bakış açısına sahip olun ve kendinizi alçaltmayın.
   • Kalbinizi fırsatlara açın. Hiç beklemediğiniz kişiye karşı hisleriniz olabilir.
   İlan

Yöntem 3/3: Uzun vadeli uyum oluşturma

1. 

   Olumlu ve açık bir tavır takınmaya çalışın. Biriyle çıktığınızda, onunla eğlenmeye odaklanın. Onlar hakkında bilgi edinmenin tadını çıkarın, onlarla yeni şeyler deneyin ve sizin hakkınızda daha fazla bilgi edinmelerini sağlayın. Kendinize ve çıktığınız kişiye çok fazla baskı uygulamamaya çalışın.
   • Örneğin, biriyle ilk birkaç randevunuzda sorular sorabilir ve yanıtlarına samimi bir ilgi gösterebilirsiniz. İkisi uyumluysa, çocuklukları veya hobileri hakkında bilgi edinmek için çok heyecanlanacaksınız.
   • Birine aşık olduktan sonra bile, olumlu ve açık bir tavır takın. Aşık olmak kontrol edemeyeceğiniz bir şeydir, ancak duygusal olarak aktif kalmak için seçimler yapmanız gerekir. Eğlenmeyi seçin, birbiriniz hakkında daha fazla bilgi edinin ve yeni deneyimler paylaşın.

2. 

   Kişi ile açık bir şekilde iletişim kurun. Öğrenme aşamasında olsanız veya uzun yıllardır evli olsanız bile iletişim her zaman önemlidir. Umut ve korkularınızı paylaşmak, komik hikayeler anlatmak ve ilişkinin ne kadar sağlıklı olduğu hakkında konuşmak gibi sık sık birbirinizle derinlemesine iletişim kurun.
   • Derinlemesine görüşmeler için, akşam yemeği sırasında veya sonrasında olduğu kadar yoğun olmayan bir zaman seçin. "Bugün sizin için en ilginç şey neydi?" Gibi açık uçlu sorular sorun. sorular sormak yerine sadece evet veya hayır cevabını verin.

3. 

   Hedefleri ve planları iletin. İlişki hakkındaki duygularınızı ve gelecek için dileklerinizi paylaşalım. İlişki güçlendikçe, ikiniz evlenmek, çocuk sahibi olmak ve bir ev satın almak gibi hedefleri tartışabilirsiniz.
   • Birbirlerinin ihtiyaçlarını karşılamak, sevginin yaratılmasına katkıda bulunan bir faktördür. Paylaşmak ve hedeflerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olmak, eski sevgilinizle aranızdaki bağı güçlendirebilir.
   • Ayrıca, hayatta ikiniz de aynı hedeflere sahipseniz işler daha iyi olacaktır. Örneğin, bir ev inşa etmeye hazırsanız, muhtemelen çocuk sahibi olmak istemeyen biriyle ciddi bir ilişki içinde olmak istemeyeceksiniz.

   Tavsiye: Birlikte yaşama ve katılım hakkında konuşmak için doğru zaman, ilişkinize bağlı olacaktır. Bu konuları hafifçe ele alalım. "Gelecekte çocuk sahibi olmak ister misiniz?" Diye sorabilirsiniz. veya "Birbirini seven insanların birlikte yaşamaya ne zaman hazır olduğunu düşünüyorsunuz?"

4. 

   Yeni bir ilişki oluşturmak için yeni deneyimler paylaşın. Partnerinizle rahat olmak harikadır, ancak aşinalık içinde sıkışıp kalmak istemezsiniz. Birlikte yeni şeyler deneyelim ve duygularınızı derinleştirmek için yeni yerleri ziyaret edelim. İlişkinin daha fazla "canlanmaya" ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, onunla tanıdık şeyleri tazelemek hakkında konuşun.
   • Düzenli akşam günleri planlayın, ancak aynı aktiviteyi defalarca yapmayın. Yeni restoranlar veya mutfaklar deneyebilir ya da şehirdeki yeni yerleri keşfedebilirsiniz.
   • İlginç bir meydan okumaya başlayın veya birlikte yeni bir beceri öğrenin. Ayrıca paraşütle atlayabilir, yürüyüşe çıkabilir veya kaya tırmanışına gidebilir veya aşçılık dersi alabilirsiniz.

5. 

   Birbirinizin tutkularına ilgi gösterin. Birbirinizi, ilişki dışındaki çıkarların peşinden gitmeye teşvik edin. Birbirinize kendi hobilerini tatbik etmeleri için alan verecek, ancak yine de birbirinizi destekleyeceksiniz.
   • Örneğin sevgiliniz, uzun mesafe koşmayı seven biridir. İkiniz birlikte birçok başka aktivitenin tadını çıkarabilirsiniz, ancak pratik yapmak onların tek başlarına yapmaları gereken bir şeydir. Onlara zaman tanıyacaksın ama yine de yarışlarda "Bu hafta elimden gelenin en iyisini yendiğin için çok gurur duyuyorum!"
   • Bir ilişki olgunlaştığında, aşıklar genellikle kendilerini bir şekilde kaybetmiş gibi hissederler. Ortak ve kişisel hedefler peşinde koşmak, sizin ve sevgilinizin kalıcı sevgi dolu bir ilişki sürdürmesine yardımcı olabilir.

6. 

   Birbiriniz için güzel jestler. Küçük aşk jestleri kullanmak, o kişiye olan sevginizi göstermenin harika bir yoludur. Örneğin, "Seni seviyorum, iyi günler!" Notunu yaz. işe gitmeden önce ya da akşam yemeğini hazırladıktan sonra bulaşıkları yıkayın. İyi jestler duygularınızı gerçekten besleyebilir.
   • Eşinize veya uzun süreli sevgilinize aşık olduğunuzu hissediyorsanız, küçük nezaket hareketleri yardımcı olacaktır. Sevgi sözleri yazmak, onlara hediyeler almak ve ev işlerinde onlara yardım etmek için inisiyatif kullanın. İlişkinizdeki çabanızı fark ettiklerinde, onlar da aynısını yapacaklardır.

7. 

   Çatışmaları sağlıklı bir şekilde ele alın. Karşınızdaki kişiye saldırmak yerine bir sorunu veya davranışı sakin ve yapıcı bir şekilde belirtin. Anlaşmazlık, tüm ilişkilerde kaçınılmazdır. Çatışmanın doğru şekilde ele alınması aşkta çok önemli bir rol oynar.
   • Örneğin, “Çok fazla ev işi yaptığımı hissediyorum. Bana herhangi bir konuda yardım edebilir misin? " yapıcı olacak, ancak "Çok tembelsin ve bundan nefret ediyorum" saldırgan bir çağrışıma sahiptir.
   • Bir çatışmayı çözerken geçmişe kızmaktan, geçmişi yeniden görmezden gelmekten, açıklık eksikliğinden ayrılmakla tehdit etmekten veya alaycı bir yorum yapmaktan kaçının.
   • Siz veya diğer eşinizin sakinleşmek için alana ihtiyacı varsa, sadece uzaklaşıp birlikte üşümeyin. Bunun yerine, "Sakinleşmek için alana ihtiyacımız olduğunu düşünüyorum. İkiniz de öfkelendiğinizde bunun hakkında konuşalım. "

8. 

   İlişkiyi zorlamak yerine doğal olarak gelişmesine izin verin. İlişkinin sonucunu kontrol etme ihtiyacını bırakmaya çalışın. Aşkta, durumu her zaman kontrol edemezsiniz; Bu yüzden lütfen sabırlı olmaya çalışın. Birini sevmeye karar veremezsiniz veya birini sizi sevmeye zorlayamazsınız.
   • Kontrolden çıkma konusunda endişeleniyorsanız, derin bir nefes alın ve kendinize “Endişelenmeyin ve sorunu ciddiye almayın. Bu kişiyle birlikte olmaktan zevk alıyorsun ve şu anda en önemli şey bu. Gelecekte ikinizin bir araya gelememesi önemli değil! "
   • Zamanla, potansiyel görünen ancak sizinle fazla ileri gidemeyen birçok insan bulacaksınız. Kendinizi aşık olmaya zorlamanın bir yolu yok. Biriyle çıkıyorsan ama aşık değilseniz, bunu bir öğrenme fırsatı olarak değerlendirin. Yavaş yavaş, sizin için doğru olan birini bulacaksınız.
   İlan

Tavsiye

• Birine sırf iyi göründüğü, size iyi davrandığı veya size para harcamaktan korkmadığı için aşık olmayın. Gerçek aşk, birbirlerine saygı, güven ve şefkat üzerine kuruludur.
• Düzenli flört, sizin için neyin doğru neyin doğru olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir. Çıkmaya yeni başlıyorsanız, meseleleri ciddiye almaya çalışmayın veya hemen sizin için birini bulmayı beklemeyin.
• Aşk korkutucu görünüyor! Birisine gizli şeyleri açmak ve ifşa etmek zaman alacak; bu yüzden lütfen birbirinize karşı sabırlı olun.
• Geçmişte hiç incinmiş olsaydınız, bunun şu andaki birinden kaynaklanmadığını unutmayın. Geçmişi bırakıp eşinizle şimdiki zamanda yaşamalısınız.
• Koruyucu kılıfınızı çıkarmayı veya aşkı deneyimlemeyi zor bulursanız, bir terapistle konuşmayı deneyin. Engellerinizi anlamanıza ve aşmanıza yardımcı olabilirler.