Sivilce içermeyen bir yüz nasıl elde edilir (fotoğraflı) - Ipuçları

Video: FİYATLAR ARTIYOR !!! l 2.El Oto Pazarı l 2.El Araba Fiyatları

İçerik

Adımlar
Tavsiye
Uyarı

Herkes sivilcelerden arınmış bir yüze sahip olmak ister, ancak herkes yüz cildini toz, yağ ve diğer iltihaplı faktörlerden uzak tutmak için gereken her şeyi yapmaya hazır değildir. Ancak tamamen pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz. Akne saldırılarını önlemek için bazı yararlı yöntemler için okumaya devam edin.

Adımlar

Bölüm 1/2: Akneden Kaçınma İlkeleri

Sivilceleri sıkmayın. Bu bir numaralı kuraldır! Akne çok fazla zararlı bakteri içerir.Sivilceyi sıkarsanız, bu bakterilerin yakındaki gözeneklere yayılma ve orada "yuva halinde kalma" şansı olacaktır. Bakterilere bu şansı verme.
Sivilce sıkmanın bir başka zararlı etkisi de sivilcenin etrafındaki deridir ve sivilcenin kendisi enfekte olur. Bir enfeksiyon cildinizi kırmızı ve ağrılı hale getirecektir.
Yüzünüze ellerinizle dokunmayın. Ellerinizde (kaç kez yıkarsanız yıkayın) her zaman yağ ve kir vardır. Eller ayrıca bakteri enfeksiyonu için bir ortamdır. Yüzünüze sürekli olarak toz, yağ ve bakteri sürerseniz, bunun sonuçları olur ve bakterileri yüzünüzün diğer bölgelerine yayarsınız.
Yeterince su iç. Çoğu doktor, cinsiyetinize bağlı olarak günde 9 ila 12 bardak su (2,2 ila 3 litre suya eşdeğer) içmenizi önerir. (Kadınlar 9 bardak, erkekler 12 bardak su içmelidir). Deri aynı zamanda vücudun bir organıdır ve böbrekler gibi düzgün çalışması için yeterli miktarda su alması gerekir.
Gazlı içecekler, meyve suları ve tatlılar gibi şekerli içecekleri günlük öğünlerinizden çıkarın. Bu on yıllar boyunca tartışmalı olmaya devam etse de, son zamanlarda yapılan birçok çalışma, diyetin, şekerin ana nedeni olarak kabul edildiği akne görünümü üzerinde önemli bir etkisi olduğunu göstermiştir. . Şeker, vücuttaki insülin seviyelerinde bir artışa neden olarak çıbanlara neden olan belirli hormonların üretiminde artışa neden olur.
Biraz süt iç. Şu anda süt de kaynama nedeni olarak kabul edilmektedir. Süt, erkeklik hormonlarının - testosteron ve androjenler - üretimini teşvik eder. İnsülin ile birlikte yüzde çirkin şişliklere neden olurlar.
Şekersiz yeşil çay faydalı bir içecektir. Yeşil çay, vücudun serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olan birçok antioksidan içerir. Serbest radikaller hücreleri etkiler ve cilt yaşlanmasının temelinde olduğu düşünülmektedir. Suyun yanı sıra yeşil çay da oldukça sağlıklı bir içecektir.
Sağlıklı beslenme. Nasıl düzgün besleneceğini biliyorsanız, diyet güzel bir cilde sahip olmanıza da yardımcı olabilir. Muhtemelen bu kuralı da zaten biliyorsunuzdur: Bol yeşil sebze ve meyve yiyin, daha sağlıklı yağlar ve faydalı bakteriler içeren yiyecekler tüketin.
Daha çok meyve, sebze yiyen ve daha az süt şekeri tüketen kişilerde daha az sivilce olur.Özellikle yeşil sebzeler olmak üzere günde 400 ila 900 gram sebze ve meyve tüketin.
Omega-3 içeren yiyecekler ye. Yararlı yağlar dahil olmak üzere birçok yağ türü vardır. Omega-3 gibi faydalı yağlar, vücudun iltihaplanmayı önlemesine ve hücreleri daha sağlıklı hale getirmesine yardımcı olacaktır. Omega-3 oksijen tarafından yok edilir, bu da omega-3 oranı yüksek yiyecekleri çiğ yemeniz gerektiği anlamına gelir. İhtiyaç halinde yiyecekleri fırınlayabilir veya ızgara yapabilirsiniz, bu kaynatmaktan veya kızartmaktan daha iyidir. Omega-3 açısından zengin besinler şunları içerir:
- Balık, özellikle somon, sardalya ve ringa balığı.
- Fındık, özellikle keten tohumu.
- Yeşil sebzeler, özellikle ıspanak ve su teresi.
Yararlı bakteriler içeren yiyecekler tüketin. Probiyotikler, mantar (kobucha) gibi yiyeceklerde bulunan dost bakterilerdir. Sindirim sistemi için çok faydalıdır ve iltihabı azaltır. Lactobacillus gibi probiyotikler sivilce durumunu iyileştirebilir. Probiyotik yiyecekleri bazı marketlerde veya doğal gıda mağazalarında bulabilirsiniz.
Doğru vitamini doğru dozda kullanın. Bu tartışmasız bir ilkedir. Doğru vitaminleri aldığınızda cildiniz sağlıklı, taze ve sivilcelerden arınmış olacaktır. A vitamini özellikle cildi iyileştirmede etkilidir. Hamileyken A vitamini almayın.
Çuha çiçeği yağı kullan. Çuha çiçeği yağı, anti-inflamatuar etkilere sahip omega-6 yağ asitleri içerir. Vücudunuzda bu madde yoksa, bir sivilce görünebilir. Günde iki kez 1000 ila 1500 mg alın.
Çinko takviyesi (çinko sitrat olarak). Çinko, protein sentezine, yara iyileşmesine ve doku yenilenmesine yardımcı olur. Günde 30 mg alın.
E vitamini alın. E vitamini ciltte önemli bir rol oynar. Akneli kişiler için vücutlarındaki E vitamini miktarı çok düşüktür. Günde 400 IU (uluslararası birim) alın.
Yüzünüzü günde ikiden fazla yıkamayın. Yüzünüzü çok yıkadığınızda, yüz cildiniz kurur ve daha fazla yağ üretir, bu da daha fazla sivilce anlamına gelir.
Temizledikten sonra cildi nemlendirin. Yüzünüzü yıkadığınızda cildiniz sivilceye neden olan bakterilerle savaşmak için ihtiyaç duyduğu nemi kaybeder. Doğal yağlı bir cildiniz olsa bile yüzünüz için yeterince nemlendirin.
Akne içermeyen bir nemlendirici kullan. Gözenekleri tıkamayan ürünlerdir. Gözenekleri yıkadıktan hemen sonra nemlendiricinin gözenekleri kapatmasına izin vermeyin.
Cildiniz yağlıysa jel nemlendirici kullanın. Bu nemlendiriciler cildinize kremsi nemlendiricilerle aynı yağlı parlaklığı vermez.
Yağlı ciltler için tonlama solüsyonu (toner - Vietnam'da topluca gül suyu olarak bilinir) kullanın. Bu çözüm, ciltteki kiri temizlerken gözenekleri sıkılaştırmaya yardımcı olur. Ciltteki yağlı tabakayı çıkarıp cildin daha yağlı üretimine ve daha fazla akne oluşumuna yol açtığı için alkol bazlı toner kullanırken dikkatli olun. Alkol oranı düşük, ancak yine de etkili bir toner arayın.
Hayatınızdaki streslerden kurtulun. Doktorlar hala emin değiller ama ikisi de stres ile cilt hastalıkları arasında, özellikle de kaynama arasında bir bağlantı olduğunu düşünüyor. Buna göre, sivilceden sorumlu olduğuna inanılan sebum üreten hücreler, vücudunuz stres altındayken kontrolden çıkar.
Stresi azaltmak için yaratıcı yollar bulun. Çoğu insan yürüyüşe çıkarak stresli durumlardan kurtulur. Diğerleri streslerini resimlere döküyor. Stresi azaltmak için ne yaparsanız yapın, bunu olabildiğince çabuk ve düzenli olarak yapın.
Meditasyon tekniklerini dene. Meditasyon yapmanın birçok yolu vardır. Size en uygun yolu bulun. Birçok insan inzivaya çekilmek için yogayı seçer.
Yeterli uyku almak. Uykusuzluk strese ve kırılmalara neden olur. Yukarıda bahsedildiği gibi stres cilt üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahiptir ve sivilcelerin çıkmasına neden olur. Aynı zamanda yastık kılıfını da düzenli olarak değiştirmelisiniz. Yağı emmesi için yastığınızı bir havluya sarabilirsiniz. Ertesi gece havluyu ters çevirebilirsin.
Gençler ve yaşlılar yetişkinlerden daha fazla uykuya ihtiyaç duyar. Ergenler gecede 10 ila 11 saat uyumaya ihtiyaç duyar.
Egzersiz: Kemik veya kas hasarı dışında, egzersiz her derde deva olarak kabul edilir. Egzersiz, kan dolaşımını teşvik edecek, böylece cildiniz daha sağlıklı ve daha genç olacaktır. Egzersiz yaparken hatırlamanız gereken birkaç şey var:
Dışarıda egzersiz yaparken daima güneş kremi kullanın. Dikkatli olmazsanız vücuttaki kan dolaşımını hızlandırmadan önce güneş yanığı alabilirsiniz. Cildinizi tahriş etmeyen bir güneş kremi kullanın.
Pratik yaptıktan sonra temizleyin. Terlediğinizde gözenekleriniz kirle tıkanır. İyi bir duş alın, özellikle egzersiz yaptıktan sonra yüzünüzü yıkayın. İlan

Bölüm 2/2: Akne Tedavisi

Benzoil peroksit içeren ürünler kullanın. Benzoil peroksit sivilceye neden olan bakterileri öldürmek için kullanılır. Bu maddenin her bir üründeki konsantrasyonu değişebilir. Bununla birlikte,% 2.5 benzoil peroksit konsantrasyonuna sahip ürünler,% 5-10 kadar etkilidir ve cildi daha az tahriş edicidir. Benzoil peroksit, cildin pul pul dökülmesine ve daha parlak ve yeni bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.
Salisilik asit içeren ürünler kullanın. Benzoil peroksit gibi salisilik asit de sivilceye neden olan bakterileri öldürür. Ayrıca ölü cilt hücrelerinin daha hızlı soyulmasına ve erken cilt büyümesini tetiklemesine neden olabilir. Yüzünü yıkadıktan sonra yatmadan önce etkilenen bölgeye biraz salisilik asit sür.
Diş macunu kullan. Diş macunu, kurutulmuş sığır eti veya şekerleme gibi kuru tutulması gereken yiyeceklerde sıklıkla bulduğunuz aynı kurutucu olan silika içerir. Genel olarak diş macunu sivilceyi kurutabilir ve boyutunu küçültebilir.
Yüzdeki sivilceleri tedavi etmek için doğal diş macunu kullanın. Bazı diş macunları, cildi potansiyel olarak tahriş eden sodyum lauril sülfat (SLS) içerir. Yüzünüze sürmeden önce diş macununun içeriğini dikkatlice okuyun.
Çay ağacı yağı kullan. Çay ağacı yağı, gözeneklerinizde halihazırda yuvalanmış olan bakterileri bile öldüren anti-bakteriyel bir uçucu yağdır. Damlalıktaki uçucu yağ için pamuklu çubuk kullanın, uçucu yağı biraz ıslatın ve sivilceye sürün. Çok fazla uçucu yağ kullanmayın.
Çay ağacı yağı, anti-enflamatuar özelliklere sahiptir, bu nedenle sivilcenin boyutunu ve kızarıklığını azaltabilir.
Bir aspirin antibiyotiği ezin. Bir aspirin antibiyotiği ezin ve macun yapmak için yeterince su ekleyin. Pamuklu çubuk kullanın, ilacı sivilceye hafifçe sürün, örtün ve kurumaya bırakın. Aspirin aynı zamanda bir anti-enflamatuardır, yani ciltteki iltihaplanma ile savaşacak ve sivilce lekelerini daha az görünür hale getirecektir. Aspirini gece boyunca cildinde bırak.
Yağlı ciltler için sıkılaştırıcı kullanın. Büzücü, büzücü ajanlar içerir. Bazı farmasötik büzücüler, sivilceyle savaşmak ve lekelerin boyutunu azaltmak için antibakteriyel özellikler içerir. Kullanabileceğiniz birkaç çözüm türü vardır:
Mağazalarda satılık ürünler satın alın. Bu ürünler çok çeşitli tip ve boyutlarda mevcuttur. Benzoil peroksit veya salisilik asit içeren birini arayın. Cilde zarar vermeyen bir çözüm isteyin.
Doğal büzücüler de çok iyi çalışır. Bunlar şunları içerir:
Limonata. Limon suyundaki sitrik asit sivilceye ve sıkılaşmaya neden olan bakterileri öldürür. Birçok kişi bu yöntemle başarı elde etti. Bir dilim limon kesin ve etkilenen bölgeye nazikçe sürün.
Muz kabuğu. Muz kabukları, böcek ve sivrisinek ısırıklarının tedavisinde oldukça etkilidir. Muz kabukları bazı sivilcelerin boyutunu da azaltabilir. Muz kabuğunu etkilenen bölgeye nazikçe sürün.
Hazel. Bu, diğer birçok kullanım alanı olan büzücü bir bitkidir. Alkol içermeyen cadı fındığı arayın. Etkilenen bölgeye bu solüsyondan biraz uygulayın ve kurumasını bekleyin.
Yeşil çay. Yeşil çay, birçok antioksidan içeren bir büzücüdür. Serbest radikallerle savaşarak yaşlanma belirtileriyle savaşmaya yardımcı olacaktır. Yeşil bir çay poşetini sıcak suya daldırın, ardından poşet çayını çıkarın ve hemen akneli cilt bölgelerine uygulayın.
Gerekirse buz kullanın. Sivilceye bir buz küpü sürmek, bölgenin uyuşmasına neden olur. Uyuşukluk hissettiğinizde durun ve yüzünüz yeniden ısınana kadar bekleyin.
Yukarıda bahsedildiği gibi taş, deri altındaki kan damarlarının kasılmasına neden olarak gözenekleri sıkılaştıracaktır. Sivilceniz ağrılıysa buz, ağrıyı hafifletir.
Yüzünüzde çok sayıda leke varsa, bunları birer birer tedavi edin. Bir cilt bölgesi uyuştuğunda, başka bir bölgeye geçin.
Bu işlemi yüzünüzün her yerinde tekrarlayın.
Akneye eğilimli bölgelerde göz damlası kullanın. Kızarıklığı azaltmak için çalışanlar bile göz damlaları kızarıklığı azaltabilir. Pamuklu çubuk üzerine birkaç damla göz damlası damlatın ve lekelerin üzerine hafifçe vurun.
Soğuk havalar şişmeyi azaltabilir, bu yüzden yüzünüze uygulamadan önce buzdolabında göz damlasına batırılmış bir pamuklu çubuğu yaklaşık bir saat bekletin. Soğuk bir pamuklu çubuk lekeleri yatıştırır.
Doğal antihistaminikler kullanın. Antihistaminikler ciltteki şişliği kontrol edecektir. Bu madde genellikle hap şeklinde sunulur, ancak çay veya topikal şeklinde de bazı türleri vardır. Kızarıklığı azaltacaklar. Antihistaminik içeren otlar şunları içerir:
Isırgan. Kulağa biraz tuhaf geliyor, çünkü ısırgan otuna dokunduğunuzda kaşıntılı bir kızarıklık olabilir. Ancak doktorlar, ısırgan otunun liyofilize preparatlar şeklinde kullanılmasının vücudun ürettiği histamin miktarını azaltabileceğine inanmaktadır.
Yaban turpu ayrıca etkili bir doğal antihistamindir. Avrupalılar bu bitkiyi yıllar önce dermatolojik hastalıkları tedavi etmek için kullandılar. Yapraklar bir macun haline getirilebilir veya bu bitkinin özü ağızdan tıbbi bir formda hazırlanabilir.
Kekik ayrıca doğal bir antihistamindir. Birkaç dal kekiği buharda pişirin ve sivilcenin cildine nazikçe uygulayın. Kekik, vücudunuza çıbanlara neden olan bilinmeyen ajanlarla savaşmak zorunda olmadığını söyleyecektir.
Tüm bu tedavilerden sonra hala sivilcen varsa, bir dermatoloğa git. Akneye yatkın cildi çok hızlı bir şekilde iyileştirmek için harika olan antibiyotikler veya ağızdan alınan ilaçlar vardır. İlan

Tavsiye

Sivilceniz geçse bile, yukarıdaki adımlara en az 30 gün veya daha fazla devam edin. Sivilce, ergenlik çağını geçtikten sonra bile sizi ziyarete gelebilir. Öyleyse, lütfen yukarıdaki yöntemleri tekrar uygulayın.
Ölü cilt hücrelerini temizlemek için her 4 günde bir pul pul dökün.
Herkes bir sivilce çıkma döneminden geçer ve herkesin farklı bir yaklaşımı olacaktır. Sizin için işe yaramayan bir yöntem varsa, sorun değil. Başka bir yol deneyin ve iyimser olun!
Cildinizdeki kiri ve yağı temizlemek için, işe yaraması için yaklaşık iki dakika sabun veya temizleyici bırakın. Her zaman ovmak zorunda değilsin ama işe yarayacak.
O anda fazla uzuv hissetmekten kaçınmak için müzik çalabilir veya başka bir şey yapabilirsiniz (örneğin dişlerinizi fırçalayabilir veya uzanıp spa gibi rahatlayabilirsiniz).
Yüzünüzü iyice yıkayın. Akne tedavisinin sonunda yüzünüzü yıkamanın en etkili yolu: Ilık suyun lavabonun üzerini örtmesine izin verin ve yüzünüzü oraya daldırın ve temizleyiciyi yıkamak için nazikçe ovalayın. Yüzünüzü suya daldırmanız gerekecek.
Çok fazla temizleyici kullanırsan yüzünü tekrar yıkamalısın. Gözenekleri sıkılaştırmak için yüzünüzü tekrar soğuk suyla yıkayın. Birçok kişi bu aşamada toner kullanmayı sever.
Temizleyicinizi durulamazsanız daha fazla kir ve sebum birikmesine neden olur.
İlk iki hafta boyunca, gözenekleriniz genişledikçe ve sivilce oluşturdukça daha fazla sivilce yaşayabilirsiniz. Cesur olun ve daima iyimser olun. Sonunda onları yok edeceksin ve cildin gelişecek.
Sivilce bölgesine buz uyguladığınızda, gelecekteki sivilcelerin oluşmasını önlemek için yüzünüzün her yerine sürebilirsiniz.
Temizleyicilerle aşırıya kaçmayın, cildinizi tahriş edebilir ve çatlaklara neden olabilirler. Yüz bakım ürünlerinin ilk başta her zaman işe yaradığını unutmayın, ancak sivilcenin tamamen yok olmasını engelleyen katkı maddeleri de vardır. Sonuç olarak, o ürünü almaya devam etmeniz gerekecek.
Yüzünüzdeki sivilceye dokunduğunuzda daima ellerinizi yıkamayı unutmayın.