İçerik

• Adımlar

Saygılı bir tutum, yakın ilişkileri sürdürmede kilit rol oynar. Başkalarının çabalarına, yeteneklerine, fikirlerine ve özelliklerine saygı duymayı öğrenmek, sosyal yaşamınızda başarılı ve mutlu olmanıza yardımcı olacaktır. Kendinize saygı duymak, güvenle çevrenizdekilerle saygı ve paylaşım alışkanlığı kazanmanıza yardımcı olabilir.

Adımlar

Yöntem 1/4: Başkalarının çabalarına saygı gösterin

1. 

   Minnettarlık gösterin. Herkesin yardım ve desteği için sık sık teşekkür ederim. Size hayatınızda yardımcı olan tüm insanları hatırlamak önemlidir. Teşekkür sözleriyle saygı gösterin. Teşekkür etmek için net bir neden olmasa da, düzenli olarak minnettarlık göstermek herkes için çok şey ifade ediyor. Uzun süredir kayıp olan kişilere posta, çağrı, e-posta ve kısa mesaj gönderebilirsiniz. Kalbinizi ifade etmeniz birkaç dakikadan fazla sürmez. Aşağıdaki kişilere teşekkür etmeyi unutmayın:
   • Ebeveynler
   • Kardeşler
   • Çalışma arkadaşı
   • Öğrenirsiniz
   • Arkadaş
   • Öğretmen
   • Komşu

2. 

   
   
   Herkesin işini övün. Birinin başarılı olduğunu gördüğünüzde ona dikkat edin, yeteneklerini ve başarılarını övün. Çabalarını ve başarılarını kabul etmeyi öğrenin ve onları içtenlikle övün. Özellikle kişiyi iltifat etmek daha samimi görünecektir.
   • İlk tepki olan "Neden yapamıyorum?" Yerine, "Onun adına çok mutluyum!" Deyin. Olumlu bir tutum dikkati sizden uzaklaştıracak ve iyi haberi yayacaktır.
   • Sevdiğiniz bir kişi zor bir dönemden geçiyorsa veya diğerlerinden daha az övülüyorsa, çabaları, tutumları veya diğer olumlu nitelikleri için onu övebilirsiniz.

3. 

   
   
   İçtenlikle. Başkalarına teşekkür etmek ve iltifat etmek önemlidir, ancak insanlar genellikle iltifatları takdir etmezler. Teşekkür ederken samimi olmanız ve başkalarının çabalarına saygı göstermeniz gerekir. Bunu kalbinizin derinliklerinden gösterin.
   • "Seni görmek her zaman eğlencelidir" gibi basit kelimeler bile pek çok anlam taşır ve saygı gösterir. Süslü sözler söylemek zorunda değilsin.

4. 

   
   
   Sözünü yerine getirmek. Bir etkinliğe söz verirseniz veya başka birini planlarsanız, üzerinize düşeni yapın. Verdiğin sözleri tutmak, diğer kişinin zamanına saygı duymanın bir ifadesidir ve aynı zamanda onlar için oraya gitmek için elinizden geleni yaptığınızı gösterir. Dakik, hazırlıklı ve hevesli olarak başkalarının çabalarına saygı duymalısınız.
   • Her zaman işe, okula veya spora hazırlıklı olun. Belgeleri önceden hazırlayın ve yapılacak görevleri tamamlayın. Zamanlarını boşa harcamayarak insanlara saygı gösterin.
   • Birini inkar etmenin saygısızlık olduğunu düşünebilirsiniz, ancak aynı zamanda kararlı kalmayı ve yetenekleriniz hakkında gerçekçi düşünmeyi öğrenmelisiniz. Sözlerini tutmazsan saygı duyulması çok zor olacak.

5. 

   Herkese yardım etmeyi teklif edin. Birisi muhtaç göründüğünde, özellikle de zorunluluğunuz yoksa proaktif olarak yardım edin. Okul etkinliklerinden sonra arkadaşlarınızın etrafta dolaşmalarına veya temizlik için biraz geç kalmalarına yardımcı olmak için gönüllü olun. Sadece görevlerinizle sınırlı kalmayın. Küçük bir erkek kardeşe ödevini yapmasını öğretmek veya ebeveynlerine söylenmeden bile bahçeyi süpürmelerine yardım etmek bile saygı göstermenin bir yoludur.
   • Arkadaşınız veya komşunuz depresyonda görünüyorsa veya zor bir dönemden geçiyorsa, gerektiğinde onları teşvik edin. "Yapabilirsin" teşviki, mücadele eden insanlar için büyük bir fark yaratabilir.

6. 

   Başkalarının yeteneklerine saygı gösterin. Bazen çok fazla yardım, saygısızlığın bir işaretidir. Geri adım atmanız ve başkalarının kendinizi kanıtlamasına ve kontrolleri altındaki durumlarla başa çıkmanıza ve sorunlarıyla başa çıkmanıza izin vermeniz gereken zamanlar vardır.
   • İnsanların kendi işlerini ne zaman yapabileceklerini görmeye çalışın, kendi işinize odaklanın ve onlara hak ettikleri saygıyı verin. Kırık bir aşk yaşamış bir kişiyi rahatlatmak, birinin anlık erişte pişirmesine yardım etmekten çok uzaktır.
   İlan

Yöntem 2/4: Başkalarının görüşlerine saygı gösterin

1. 

   Dinlenebilir. İnsanlara fikirlerine ve fikirlerine saygı duyduğunuzu göstermek için olumlu bir şekilde dinleme pratiği yapın. Başkaları konuşurken konsantre olun ve sessiz olun ve söyledikleri hakkında olumlu düşünmek için zaman ayırın.
   • Diğer kişinin söyleyeceklerini gerçekten dinlemeden sadece konuşma sıramızı beklememiz çok yaygındır. Aynı fikirde olmasanız bile, yanıt vermeden önce diğer kişinin bakış açısını düşünmeye ve anlamaya çalışın. Dinleyerek ve düşüncelerinizi ifade etmelerine izin vererek saygı gösteriyorsunuz. Sonuçlar sizi şaşırtabilir.

2. 

   Birçok soru sorun. Birinin görüşüne saygı göstermek için onlara sorun. Onların fikirlerini gerçekten önemsediğinizi ve onları dinlediğinizi göstermek için açık ve yönlendirici sorular sorun. Bu, diğer insanlar hakkında dedikodu yaptığınız veya onlara güvenmediğiniz anlamına gelmez. Söyleyecek bir şeyleri varmış gibi göründüklerinde daha fazlasını isteyebilirsiniz.
   • Derinlemesine ayrıntılar sormak yerine, kişinin belirli bir konu hakkındaki fikrini isteyin. Birisi bir hikaye anlatırsa, "O zaman nasıl hissettin?" Diye sorun. Bildiğinizi düşünseniz bile, yine de size söylemelerine izin vermelisiniz. Senin hakkında konuşmalarına izin ver.
   • İnsanları sohbet etmeye nasıl teşvik edeceğinizi öğrenin. Grup konuşurken sessiz görünen birini görürseniz, iletişim kapısını açmak için o kişiye belirli bir soru sorun. "Sao Duy çok sessiz" gibi sorularla dikkat çekmenize gerek yok, sadece "HAGL ekibi hakkında ne düşünüyorsunuz?" Diye sormanız yeterli.

3. 

   Başkalarının bakış açıları hakkında bilgi edinin. Deneyimleri ve görüşleri sizden farklı olan insanlarla empati kurmayı öğrenmek, nasıl saygı göstereceğinizi öğrenmenize yardımcı olacaktır. Görüşleriniz ve görüşlerinizle gurur duyun, ancak herkesin aynı şekilde hissettiğini varsaymayın ve onları garip bir duruma sokmayın.Nasıl uygun şekilde tepki vereceğinizi öğrenmek için fikrinizi paylaşmadan önce barışçıl bir tavrınız olmalı ve diğer kişinin nereden geldiğini bulmalısınız.
   • "Futbol aptalca" gibi istemeden yorumlarda bulunmak kolaydır, ancak futbol hakemi olarak hayatını yeni kaybetmiş ve sporu seven birinin büyükbabası olup olmadığını nasıl anlarsınız? bu?

4. 

   Tartışırken dikkatli olun. Bazen konuşmak, başkalarının bilgeliğine saygı duymanın bir yoludur. Öte yandan, fikirlerinizi aklınızda tutmanız ve insanları kızdırabilecek gereksiz tartışmalardan kaçınmanız gereken zamanlar da vardır.
   • Fikirleri tartışmaya gelince esnek olun. Üniversite futbolunun size bir ton paraya mal olacağını düşünüyorsanız, konuyu saygıyla dile getirin ve birisi aynı fikirde olmasa bile şunu söyleyin: "Endişeleniyorum. Para okul sporlarına o kadar çok akıyor ki, daha önemli şeyler için olması gerekiyor. Nasıl hissediyorsun?" Kendi düşüncelerinizi paylaşarak ve argümanlarını dinleyerek başkalarının fikirlerine saygı gösterin.
   • Belki de amcanla aynı cinsiyetten evlilik hakkında yüzlerce kez tartışmanın bir faydası olmaz. Aile akşam yemeği için bir araya gelirken bu konuyu gündeme getirmek zorunda mısınız?

5. 

   Saygılı bir şekilde onaylamayan bir görüş sunun. Birisiyle aynı fikirde olmadığınızda, bunu sakin bir şekilde yapın ve sohbeti ustaca yönetin. Başkasının algısına saygı gösterin. Onlarla aynı fikirde olmasanız bile onların fikirlerine veya fikirlerine hakaret etmeyin.
   • Başka fikirlerde bulunmadan önce sizinle diğer kişi arasında ortak bir zemin bulmaya çalışın. Önce fikirlerini övün, sonra fikrinizi verin. "Bu iyi bir fikir, ama bence biraz farklı ..." gibi basit bir cümle, karşınızdaki kişinin sizi dinlemeye daha istekli olmasını sağlayabilir.
   • Tartışmanız net olmalı ve "Aptalsınız" veya "Saçma" gibi saldırgan sözcüklerden kaçınmalıdır.
   İlan

Yöntem 3/4: Kendinize saygı gösterin

1. 

   Kendine iyi bak. Kendinize saygı göstermek için, kendinize herkesle aynı özeni göstermeye çalışmalısınız. Başkaları için fikirlerinizi ve arzularınızı hızla değiştirmeyin. Saygıyı hak ediyorsun.
   • Ne zaman yardım çağıracağınızı bilin. Kendi yeteneklerinize ve becerilerinize saygı duymanız gerekir, aynı zamanda işler yeteneklerinizin ötesine geçtiğinde de bilmeniz gerekir. Kendinizi gereğinden fazla zorlamayın.
   • Zaman zaman hak ettiğiniz hediyeler veya gezilerle kendinizi şımartın. Boş zamanlarınızda arkadaşlarınızla zaman geçirin veya heyecan verici aktiviteler yapın.

2. 

   
   
   Kendine zarar veren davranışlardan kaçının. Aşırı alkol alışkanlığı veya düşük öz saygı hem fiziksel hem de zihinsel olarak yıpranacaktır. Kendinizi geliştirmeye ve size cesaret veren ve yararlı tavsiyeler veren insanlarla birlikte olmaya çalışın.
   • Arkadaşlarınız birlikte olmak istediğiniz insanlar mı? Hiç sizi eleştirdiler mi veya küçümsediler mi? Değişimi düşünün.

3. 

   
   
   Sağlıklı kal. Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olduğunuzdan emin olmak için düzenli kontroller yaptırın. Bir sağlık sorunu olduğunda hemen tedaviye dikkat edin ve "kötü haber" geldiğinde gecikmeyin. Bir doktor muayenehanesinden hoşlanmadığınız için kaçınmak, kendinize ve sağlığınıza saygı göstermez.
   • Düzenli egzersiz yapın ve sağlıklı beslenin. Vücudunuzla bağlantı kurmak ve sağlıklı kalmak için günde birkaç kilometre yürümek veya hafif esnemeler yapmak kadar basit bir rutin oluşturmaya başlayın. Sağlıksız yiyecekleri azaltın ve çeşitli besleyici yiyecekler yiyin.

4. 

   
   
   Ayağa kalk ve kendini koru. Bir şey istediğinde dışarı çık ve onu yakala. Başkalarına dokunma korkunuzun daha iyi bir yaşam için harekete geçmenizi ve kendiniz için olumlu şeyler başarmanızı engellemesine izin vermeyin. Lütfen fikrinizi herkesle paylaşın. Kariyerinizi değiştirmek, bir grup kurmak veya 40 yaşında oyuncu olarak oyunculuğa başlamak istiyorsanız, bunu yapın. Bir karar verin ve sonuna gidin.

5. 

   İddialı çiftçilik. Sık sık hayatımızda kendimiz tarafından yaratılan sıkıcı şeylere batarız. Niyetlerinizi gerçekleştirmek için belirli planlar ve adımlar geliştirmelisiniz. Hayatta sürekli gelişmek ve memnuniyet duygusunun tadını çıkarmak için kendi büyüme yolunuzun ana hatlarını çizin. Olabileceğiniz en iyi kişi olarak kendinize saygı gösterin.
   • Gitmek istediğiniz yere ulaşmak için beş yıllık bir plan yapmayı düşünün. Hala okuldaysanız, üniversite için planlarınız nelerdir? Mezuniyet sonrası planların neler? Uygulamada bu hedeflere nasıl ulaşırsınız?
   • Çalışıyorsanız, o kariyerden memnun musunuz? Yaptığın şeyi seviyor musun Tutkunuz için ne ödeyeceksiniz? Bu hedefe ulaşman ne kadar sürer? Mümkün mü? Yukarıdaki soruları dürüstçe yanıtlayın ve başarınız için bir plan yapın.
   İlan

Yöntem 4/4: "Düşmana" saygı gösterin

1. 

   Başkalarını tanımadan önce yargılamayın. Başkalarını, size kötü bir ilk izlenim verenleri bile iyi düşünün. Her birimizin başa çıkması gereken kendi sorunları var. Bu tür ifadelerin, eylemlerin ve inançların bir nedeni için onları düşünün.

2. 

   Lütfen herkese değer verin. Nefret etmek, aşağı bakmak veya birini uzak tutmak için bir nedene sahip olmak çok kolaydır; ama bunu yapma. Herkesin içindeki ışık ve sıcaklık ışınlarını arayın. Onlara değer verin, bu saygı göstermenizi kolaylaştıracaktır.
   • Tutumunuzu değiştirebilmek için diğer insanların tuhaflıklarını güçlü yönlere çevirin. "Bu kişi çok açık ve egoist" diye düşünmek yerine, "Bu adam ne düşündüğünü söylemeye cesaret ediyor. Bu karakteri beğendim ”.

3. 

   Tatlı cümleler söyleyemezsen ... o zaman bilirsin. Bazen kısıtlanmamız gerekir. Açık konuşmayı tartışmadan nasıl ayırt edeceğinizi öğrenin. Nasıl sessiz kalacağını bildiğin herkes tarafından uyanık kalacak ve saygı duyacaksın. Vücudunuza sorun çıkarmayın.

4. 

   İşinize konsantre olun. Başkalarının işlerine karışmayın ve gereksiz kan davasına neden olmayın. Genellikle insanlar çok şey yaratır ve endişelenecek pek bir şeyleri olmadığı için nefret alırlar. Kendinizi meşgul edin ve hayatınızı heyecan verici aktivitelerle doldurun, böylece komşunuzun ne yaptığını veya sınıf arkadaşlarınızın ev ödevlerini nasıl yaptığını görmek için zamanınız ve enerjiniz kalmasın.
   • Yeni ilgi alanları seçin ve Facebook'ta daha az zaman harcayın. Facebook'ta başkalarının hayatlarını izlemek de bir zevktir, ancak aynı zamanda gereksiz kıskançlık ve hayal kırıklığına da yol açar.

5. 

   Herkesle ilgileniyorum. Sevmediğiniz insanlara soğuk kayıtsızlık göstermek, onlarla yüzleşmekten kaçınmanın en kolay yolu olabilir, ancak aynı zamanda acımasız ve kaba bir tavrın da işareti olabilir, özellikle de içindeyken Okulda veya işte herkes dahil olma hissini sever. Onlara yakın olmak zorunda değilsin ama insanlara bakarak saygı göster.
   • Özellikle sevmediğiniz insanlarla iletişim kurmaya çalışın. "Nasılsın?" En azından denediğini, hatta düşünme şeklini değiştirdiğini göster.
   İlan