İçerik

• Adımlar

Vitaminler ve takviyeler, birçok sağlıklı terapinin ve diyetin önemli bir parçasıdır. Vitaminler ve takviyeler genellikle oldukça pahalıdır, bu nedenle boşa gitmemeleri için onları nasıl koruyacağınızı bilmelisiniz. Çoğu vitamin ve takviye, serin ve kuru bir yerde veya buzdolabında saklanmalıdır. Ürün etiketini her zaman dikkatlice okumalı ve ambalaj üzerindeki talimatlara göre saklamalısınız. Ayrıca, bu ürünler kapalı kaplarda saklandıklarında bile vitaminleri ve takviyeleri çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği yerlerde saklayın.

Adımlar

Yöntem 1/3: Vitaminleri ve takviyeleri serin ve kuru bir yerde saklayın

1. 

   Banyo dolaplarında saklamayın. Çoğu insan banyo dolaplarında genellikle vitamin ve takviye tutar. Ancak araştırmalara göre banyodaki nem, vitaminlerin etkinliğini ve etkinliğini kademeli olarak azaltabilir. Islak koşullarda vitamin kalitesindeki bozulma Erime olarak bilinir.
   • Vitamin ve takviyeleri banyo dolabınızda bırakmak, ürününüzün kalitesini ve raf ömrünü azaltacak, böylece ödediğiniz tam besin değerini alamayacaksınız.
   • Ayrıca ıslak koşullarda vitamin ve takviye şişesini her kapattığınızda veya kapattığınızda nem girme fırsatı vardır.
   • B vitaminleri, C vitamini, tiamin ve B6 vitamini gibi suda çözünür vitaminler gibi bazı vitaminler de özellikle ıslak koşullarda ayrışmaya yatkındır.

2. 

   
   
   Vitamin ve takviyeleri buzdolabında saklamayın. Buzdolabında saklanırsa vitaminler ve mineraller bozulabilir. Buzdolabındaki ortam genellikle serin ve karanlık olmasına rağmen, nem oranı çok yüksektir, bu da onu kuru depolamaya uygun değildir. Vitaminleri ve takviyeleri buzdolabında yalnızca etiket öyle diyorsa saklayın.

3. 

   
   
   Vitamin ve takviyeleri mutfağın veya lavabonun yanında bırakmayın. Mutfak, vitamin ve takviyeleri depolamak için ideal bir yer olabilir, ancak pişirme sırasında nem ve yağ havaya salınır ve vitamin tabletlerini etkiler. Ek olarak, ocak ve fırının her kullanımından sonra mutfaktaki sıcaklık ve nem genellikle yükselir ve düşer.
   • Mutfak lavabosu çok fazla nem üreten bir alandır.
   • İstenirse vitamin ve takviyeleri kuru bir dolapta ocaklardan ve evyelerden uzak tutun.

4. 

   
   
   Yatak odanızda vitamin ve takviyeleri bulundurmayı düşünün. Yatak odası, sabit nem, serin ve kuru koşullar nedeniyle takviyeleri depolamak için en iyi yerdir.
   • Ürünün kalitesini etkilemesini önlemek için vitaminleri ve takviyeleri açık pencerelerin yakınına veya güneş ışığının yakınına koymayın.
   • Ürünü radyatörlerin veya başka herhangi bir ısı kaynağının yakınına yerleştirmeyin.
   • Vitaminleri ve takviyeleri özel ve güvenli bir yerde saklayın. Ürün kapalı bir kapta olsa bile çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği yerlerde saklayın.

5. 

   Hava geçirmez bir kap kullanın. Nemi önlemek için vitaminleri ve takviyeleri kapalı kaplarda saklayın. Ürünün orijinal ambalajını açmayınız. Bunun yerine ürünü orijinal ambalajında ​​hava geçirmez bir kapta saklayın.
   • Opak kap, çok iyi ışık gölgelemesine sahiptir. Alternatif olarak, kehribar renkli bir kutu veya boyalı bir kutu kullanabilirsiniz. Koyu renkli kap, takviyeleri güneş ışığının etkilerinden korumaya yardımcı olur.
   İlan

Yöntem 2/3: Vitaminleri ve takviyeleri buzdolabında saklayın

1. 

   Önce ürün etiketini okuyun. Bazı vitaminler ve takviyeler, ürün ambalajındaki gereksinimlere göre soğutulmalıdır. Çoğu vitamin ve takviye oda sıcaklığında saklanmalıdır. Bununla birlikte, soğutma gerektiren bazı türleri vardır.
   • Sıvı vitaminler, bazı temel yağ asitleri ve probiyotikler, soğutulması gereken ürünlerdir.
   • Probiyotikler, ısıya, ışığa veya havaya maruz kaldıklarında ölebilecek aktif probiyotikler içerir. Bu nedenle, probiyotikleri buzdolabında saklamak kesinlikle çok önemlidir.
   • Ancak tüm temel yağ asitleri, sıvı vitaminler ve probiyotikler buzdolabında saklanmamalıdır. Bu nedenle, önce ürün etiketini kontrol etmek en iyisidir.
   • Vitaminler ve sıvı takviyeleri genellikle buzdolabında diğer formlardan daha sık saklanmaya yönlendirilir.
   • Buzdolabı aynı zamanda bazı multivitaminler için en iyi saklama ortamıdır.

2. 

   Vitaminleri kapalı kaplarda saklayın. Nemli havanın girmemesi için sıkıca kapattığınızdan emin olun. Vitamin ve takviyeleri buzdolabında ancak kapağı sıkıca kapatılmadan saklamak, nemli havanın içeri girmesi için fırsatlar yaratacak ve ürünün kalitesini ciddi şekilde azaltacaktır.
   • Kabı çocukların veya evcil hayvanların erişemeyeceği bir yerde saklayın.
   • Vitaminler ve takviyeler kapalı kaplarda saklansa bile, çocukların veya evcil hayvanların ürünle temas etmesine izin vermeyin.

3. 

   Normal gıdalardaki vitaminleri ve takviyeleri hava geçirmez bir kapla ayırın. Potansiyel kontaminasyonu önlemek için takviyeleri hava geçirmez kaplarda saklayın ve normal gıdalardan ayırın. Bozulabilir yiyecekler buzdolabında bozulma eğilimindedir, bu nedenle vitaminleri ve takviyeleri ayrı, hava geçirmez kaplarda saklayın.
   • Takviyeler ayrı ayrı depolanmazsa ve bozulmuş yiyeceklerin yakınında tutulmazsa, mantarlar veya bakteriler yayılabilir.
   • Vitamin ve besin takviyelerinin orijinal ambalajını saklamaya dikkat edin.
   • Hava geçirmez kaplar nemi tamamen önleyemez, çünkü kapağın her açılması nemli havanın girmesi için bir şans yaratır.
   İlan

Yöntem 3/3: Vitaminleri ve takviyeleri güvenle koruyun

1. 

   Her zaman önce ürün etiketini okuyun. Vitamin ve takviyelerin güvenli ve doğru bir şekilde saklanmasını sağlamak için, her zaman önce ürün etiketlerini okumalısınız. Etiketteki talimatlar, takviyeleri nasıl ve nerede saklayacağınızı size gösterecektir.
   • Bazı takviyelerin farklı şekilde depolanması ve yalnızca ürünün ambalajında ​​listelenmesi gerekir.
   • Vitamin ve takviye etiketi ayrıca size önerilen dozaj konusunda tavsiyede bulunur.
   • Vitamin ve takviye etiketleri ayrıca ürünün raf ömrü hakkında bilgi sağlar.
   • Bazı vitaminler ve takviyeler açıldıktan sonra uzun süre dayanmaz.

2. 

   Vitaminleri ve fonksiyonel yiyecekleri çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın. Küçük çocuklara, vitaminler, takviyeler veya potansiyel olarak zararlı maddelerle temas etmemeleri için dikkatlice bakmalısınız. Bu ürünler, küçük çocukların ulaşamaması için dolaplarda veya yüksek raflarda saklanmalıdır. Ürünü ayrıca çocukların dokunmaması için kilitli bir dolapta saklamalısınız.
   • Kapalı kaplarda saklandıklarında bile vitaminleri ve takviyeleri çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın.
   • Küçük çocuklar tarafından tüketilirse tüm vitaminler ve takviyeler zararlı olabilir.
   • Vitamin ve takviye dozları genellikle yetişkinler için geçerlidir ve çocuklar için uygun değildir.

3. 

   Son kullanma tarihi geçmiş vitamin veya takviyeleri kullanmayın. Vitamin ve takviyelerin iyi bir şekilde korunmasıyla, güçlerini uzun süre koruyabilirsiniz. Ancak son kullanma tarihi geçmiş vitamin veya takviyeleri kesinlikle tüketmeyin. İlan