İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Diz artritiniz olup olmadığını bilin.
• Yöntem 2/3: Diz artritini önleyin
• Yöntem 3/3: Diz artritini tedavi edin
• İpuçları

Dizdeki artrit, diz ekleminin bir veya daha fazla bölmesindeki iltihaplanma ve aşınma ve yıpranmadan kaynaklanır. Artrit, nedene bağlı olarak farklı şekillere ayrılabilir; Osteoartrit, kemiklerinizin uçlarını örten kıkırdağın ilerleyici aşınması ve yırtılmasından kaynaklanır ve romatoid artrit, eklemlerin iç yüzeyini etkileyen kronik bir otoimmün hastalıktır. Diğer artrit türleri enfeksiyonlardan, altta yatan hastalıklardan (sistemik lupus eritematozus gibi) veya ürik asit kristallerinin birikmesinden kaynaklanabilir. Diz artritiniz olup olmadığını öğrenmek için, duruma sıklıkla eşlik eden belirti ve semptomları tanımayı öğrenmeniz gerekir.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Diz artritiniz olup olmadığını bilin.

1. Riski tahmin edin. Artritin türüne bağlı olarak, sizi diz artritine yatkın hale getirebilecek birkaç faktör vardır. Bu faktörlerden bazıları hakkında yapamayacak olsanız da, diz artriti riskinizi azaltmak için değiştirebileceğiniz başkaları da vardır.
   • Genler. Genetik geçmişiniz sizi belirli artrit türlerine (romatoid artrit veya sistemik lupus eritematozus gibi) karşı daha duyarlı hale getirebilir. Bir ailede artrit varsa, dizinizde artrit olma olasılığınız daha yüksek olabilir.
   • Seks. Erkeklerin kandaki yüksek ürik asit seviyelerinin neden olduğu bir tür inflamatuar artrit olan gut geliştirme olasılığı daha yüksekken, kadınların romatoid artrit geliştirme olasılığı daha yüksektir.
   • Yaş. Yaşlandıkça artrit olma olasılığınız daha yüksektir.
   • Obezite. Fazla kilolu olmak diz eklemlerinize daha fazla baskı uygulayarak artrit riskinizi artırır.
   • Diz yaralanmaları öyküsü. Diz eklemindeki hasar, osteoartritin gelişmesinden kısmen sorumlu olabilir.
   • Enflamasyon. Bakteriler eklemleri alevlendirerek çeşitli artrit türlerine neden olabilir.
   • Meslek. Tekrarlayan ağız kavgası veya ağız kavgası gerektiren bazı işler diz osteoartriti riskini artırır.
   • Risk faktörlerinden herhangi biri sizin için geçerliyse, önlem almanız gerekip gerekmediği konusunda doktorunuzla konuşun (veya aşağıdaki önleme bölümünü okuyun).
2. Diz artritinin semptomlarını tanıyın. Diz artritinin en yaygın semptomları eklem ağrısı ve diz sertliğidir. Bununla birlikte, artritin türüne bağlı olarak (örneğin romatoid artrit veya osteoartrit), diğer her türlü semptomu da yaşayabilirsiniz. Artrit belirtilerini tespit etmek için aşağıdaki belirtilerden herhangi birini arayın:
   • Aktiviteyle daha da kötüleşen ağrı.
   • Daha az hareket kabiliyeti.
   • Diz sertliği.
   • Diz ekleminin şişmesi ve hassasiyeti.
   • Eklemin çökmek üzere olduğu hissi.
   • Yorgunluk ve genellikle hasta hissetme (genellikle romatoid artrit alevlenmesi sırasında).
   • Düşük ateş ve titreme (genellikle romatoid artrit alevlenmesi sırasında).
   • Eklem deformitesi (x-bacaklar veya çarpık bacaklar) genellikle artrit tedavi edilmezse ilerlemiş bir semptomdur.
3. Acıyı takip edin. Dizleriniz ağrıyorsa, bu mutlaka artritiniz olduğu anlamına gelmez. Artrit genellikle dizin içinde ve bazı durumlarda dizin önünde veya arkasında hissedilir.
   • Uzun süre yürümek, merdiven çıkmak veya uzun süre ayakta durmak gibi dizlere baskı uygulayan aktiviteler artrit ağrısını daha da kötüleştirebilir.
   • Dizde şiddetli artrit vakalarında ağrı, otururken veya uzanırken de ortaya çıkabilir.
4. Dizinizi ne kadar iyi hareket ettirebileceğinizi ve sert olup olmadığını değerlendirin. Ağrıya ek olarak, artrit ayrıca dizinizin hareket açıklığını da sınırlar. Zamanla ve kemiklerin yüzeyleri daha az pürüzsüz hale geldikçe diz sertleşir ve hareket ettirilmesi zorlaşır.
   • Dizin bir tarafında kıkırdak aşındığı için, x veya o bacak elde edebilirsiniz.
5. Şişlik veya çatlama olup olmadığına dikkat edin. Şişlik, başka bir iltihap belirtisidir (ağrı, sıcaklık ve kızarıklığa ek olarak) ve diz artritinin bilinen bir belirtisidir. Ek olarak, diz artriti olan kişiler dizlerini hareket ettirdiklerinde bir tıklama veya gıcırdama sesi duyabilirler.
6. Semptomların değişip kötüleşmediğine dikkat edin. Artrit semptomları yavaş yavaş kötüleşebilir. Artrit kalıplarını bilmek, diğer diz durumlarından farkı anlamanıza yardımcı olacaktır.
   • Romatoid artritli kişilerde genellikle alevlenme olarak bilinen durumlarının kötüleştiği dönemler yaşanır. Bu süre zarfında semptomlar kötüleşir, zirve yapar ve sonra yavaşça azalır.
7. Tıbbi yardım isteyin. Yukarıdaki semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, artritiniz olup olmadığını görmek için doktorunuza görünün.
   • Doktorunuz dizinizi şişlik, kızarıklık ve sıcaklık açısından kontrol edebilir ve hareket açıklığınızın sınırlı olup olmadığını değerlendirebilir. Doktor artritiniz olduğundan şüphelenirse, teşhisi doğrulamak için aşağıdaki testleri isteyebilir:
     • Kanınızda, idrarınızda ve / veya sinoviyal sıvınızda artrit belirteçlerini gösteren laboratuar testleri. Eklemler arasındaki boşluğa bir iğne sokularak sinoviyal sıvı toplanır.
     • Yumuşak dokuları, kıkırdağı ve sinovyal sıvıyı içeren alanları görüntülemek için bir ultrason. Sinovyal sıvı toplanacaksa, iğneyi doğru şekilde yerleştirmek için bir ultrason gerekebilir.
     • Bir röntgen, kıkırdak kaybını ve kemik hasarını ortaya çıkarabilir.
     • CT taraması dizdeki kemikleri görselleştirebilir. CT taraması, dizinizin farklı açılarından görüntüler alır ve bunlar daha sonra tam bir resim oluşturmak için bir araya getirilir.
     • Kıkırdak, tendonlar ve bağlar gibi dizi çevreleyen dokuların daha ayrıntılı bir bölümünü yapmak için bir MRI taraması kullanılabilir.

Yöntem 2/3: Diz artritini önleyin

1. Kilo vermek. Muhtemelen artriti tedavi etmenin en önemli yollarından biri kilo vermektir, ancak çoğu insan bunu zor bulmaktadır. Dizlerinizdeki ağırlığı azaltabilirseniz, eklemleriniz daha az gerilir ve artrit riskini azaltırsınız.
2. Faaliyetlerinizi özelleştirin. Belirli aktiviteleri sınırlamak ve diğer egzersiz türlerini denemek, artrit hasarını önlemeye yardımcı olabilir.
   • Dizlerinizle ilgili sorunlarınız varsa su aerobiği mükemmel bir seçimdir.
   • Baston veya koltuk değnekleriyle yürüyerek dizlerinizin üzerindeki gerginliği azaltabilirsiniz.
3. Eklemlere iyi gelen takviyeleri alın. Pek çok eklem takviyesi, diz eklemindeki sağlıklı kıkırdak için önemli olan glukozamin ve kondroitin sülfat gibi vücutta doğal olarak bulunan molekülleri içerir.
   • Takviyeler ağrıyı hafifletebilirken, kıkırdağı tamir edip edemeyecekleri net değildir. Bazı araştırmalar, plaseboya göre bir faydası olmadığını, ancak çok fazla acıtmadığını (cüzdanınız hariç) göstermiştir, bu yüzden birçok ortopedist denemenizi tavsiye eder.
   • Bazı doktorlar, size yardımcı olup olmadıklarını görmek için üç ay boyunca eklem takviyeleri almanızı önerir.
   • Reçetesiz satılan çözümler, Gıda ve Tüketici Ürünleri Güvenliği Otoritesi tarafından her zaman uygun şekilde araştırılmamıştır. Bu takviyeleri kullanmaya başlamak istiyorsanız doktorunuza danışın.

Yöntem 3/3: Diz artritini tedavi edin

1. Fizik tedaviyi dene. Diz eklemi etrafındaki kasları güçlendirmek dizinizdeki yükü hafifletmeye yardımcı olabilir. Kaslarınızı zayıflatmaktan kaçınmak önemlidir, böylece dizlerinizi düzgün kullanmaya devam edebilir ve eklemde daha fazla hasar oluşmasını önleyebilirsiniz.
2. Antiinflamatuarlar al. Reçeteli anti-enflamatuarlar veya ibuprofen veya aspirin gibi reçetesiz satılan ilaçlar dizde ağrı ve iltihaplanmaya yardımcı olan ilaçlardır.
   • Artriti ağrı kesicilerle tedavi etmeden önce her zaman doktorunuza danışın, özellikle de halihazırda başka ilaçlar alıyorsanız.
   • Reçetesiz satılan ürünler de dahil olmak üzere herhangi bir ilacın önerilen günlük dozunu asla aşmayın. Aşırı dozda ağrı kesiciler hayati tehlike oluşturabilir.
3. Hyaluronik asit enjeksiyonları isteyin. Hyaluronik Asit eklemlerin yağlanmasına yardımcı olur ve doğal olarak dizinizdeki sıvıda oluşur. Artritiniz olduğunda dizdeki doğal hyaluronik asit incelir ve daha az etkili olur.
   • Doktorunuz size diz ekleminize hyaluronik asit enjeksiyonu yapabilir.
   • Bu enjeksiyonlar herkese yardımcı olmamakla birlikte, semptomları üç ila altı aya kadar hafifletebilirler.
4. Doktorunuza kortikosteroid veya romatizma alıp alamayacağınızı sorun. Artrit için bazı çareler var. Bu ilaçlardan birinin sizin için bir çözüm sunup sunamayacağını doktorunuza danışın.
   • Uzun etkili romatizmal ilaçlar (metotreksat veya hidroksiklorokin gibi) bağışıklık sisteminizin eklemlerinize saldırmasını yavaşlatır veya engeller.
   • Biyolojikler (etanersept ve infliksimab gibi), artrite yol açan bağışıklık tepkisinde yer alan farklı protein moleküllerini hedef alır.
   • Kortikosteroidler (prednizon ve kortizon gibi) iltihabı azaltır ve bağışıklık sistemini baskılar. Ağızdan veya eklem içine enjeksiyon şeklinde verilebilirler.
5. Ameliyata ihtiyacınız olup olmadığını doktorunuza sorun. Diğer tedavi yöntemleri artrit ağrısını hafifletemez veya eklemde daha fazla hasarı önleyemezse, artrodez veya diz protezi gibi ameliyat gerekebilir.
   • Artrodezde doktor, eklemdeki kemiklerin iki ucunu çıkarır ve bir bütün olarak büyüyene kadar bir araya getirir.
   • Bir diz protezi ile doktor, hasarlı eklemi çıkarır ve onu yapay bir dizle değiştirir.

İpuçları

• İlk artrit belirtilerini yaşadığından şüpheleniyorsan hemen doktoruna git. Erken tedavi, bazı artrit türlerinin seyrini değiştirebilir.
• Diz artriti tedavisi basit adımlarla başlamalı, ancak ameliyatla bitebilir.
• Tüm tedaviler her hasta için uygun değildir, bu nedenle doktorunuzla sizin için en iyi yöntemin hangisi olduğunu daima görüşün.