İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Bir ilişki içinde karşılıklı temel değerleri korumak
• Bölüm 2/3: Kendi açınızdan güven inşa etme
• Bölüm 3/3: Partnerinize olan güveni arttırmak
• İpuçları
• Uyarılar

En mutlu, en tatmin edici ilişkiler, zımni güven temeli üzerine inşa edilir. İlişkinizin olabildiğince olmasını istiyorsanız, ikinizin de bu tür bir güven yaratmayı öğrenmesi gerekecek. Çoğu çift, güvenin sadece aldatma olmadığını düşünür, ancak prensipte bundan çok daha fazlası vardır ...

Adım atmak

Bölüm 1/3: Bir ilişki içinde karşılıklı temel değerleri korumak

1. Doğru kal. Bir partner sadık değilse, bir ilişki hızla yürümez hale gelir. İnsanlar bir ilişkiden kurtulabilirler, ancak genellikle profesyonel yardıma ihtiyaç duyarlar. Sadık olmaya ve ona bağlı kalmaya söz verin. İlişkide mutlu değilseniz, yarı zamanlı bir sevgili değil, rehberlik isteyin.
   • Birine sadık iseniz, her seviyede sadık olduğunuz anlamına gelir. Bu hem fiziksel hem de duygusal anlamına gelir. Bazı insanlar, başka hiçbir şey olmadan başka biriyle zaman geçirdikleri için yakın bağlar kurmanın sorun olmadığını düşünürler; Ama bu doğru değil. Sonunda ilişkinizde sorunlara yol açacaktır.
   • Uygun sınırlar konusunda mümkün olduğunca net olun. Neyin uygun olduğu kültürden kültüre değişir ve çoğu kez kişinin yaşına da bağlıdır. Ancak her şey, romantik bir ilişkiden neyin saygılı, açık ve rahatsız edici olmadığını anlamaktan ibarettir.
     • Örneğin, biriyle bir kez çıkmak ciddi bir ilişki değildir. Bir kişi size bir tarihte çıkma teklif ederse, bunun açık olduğundan emin olun; Bir kadın restoranda randevu olarak mı yoksa normal bir kız arkadaş olarak mı olduğundan tam olarak emin olmadığında garip gelebilir.
     • Cinsel bir ilişkiyi geçici mi yoksa daha ciddi mi olarak değerlendirdiğinizi belirtin. Bazı insanlar "hızlıca" ya da "çıkarları olan arkadaşlar" içeren ilişkileri iyi bulur. Diğerleri cinsel ilişkileri, ciddi bir ilişki içinde oldukları biriyle özel, derin bir duygusal eylem olarak görür.
     • Bir ilişki içinde geleneksel evlilik ve "birlikte yaşama" dan daha radikal "açık ilişkilere" ve poliamoriye kadar "birlik" olarak kabul edilen çok çeşitli davranışlar vardır. Geleneksel bir evlilik arayan bir kişi, amaçlanan eş farklı bir şey arıyorsa hayal kırıklığına uğrayabilir.
2. Partnerinize yer açın ve iyiliği teşvik edin. Güven, emniyet ve güvenlik atmosferinde inşa edilmiştir. Sözlü veya fiziksel olarak birbirimize zarar verme ve ardından diğer kişiyi reddetme döngüsü, güveni baltalayan birçok korku yaratır. Partnerinizin her hareketini kontrol etmeye çalışmak başka bir tür güvensizliktir, bu nedenle sevdiklerinize sahiplenici bir şekilde yapışmaktan kaçının. Bu sadece onu senden uzaklaştırır.
   • Aşk partneriniz arkadaşlarıyla farklı zaman geçirmek istiyorsa, bununla barışık olmaya çalışın. Bununla birlikte, neyin kabul edilebilir davranış olduğu ve neyin olmadığı hakkında her zaman konuşabilirsiniz. Örneğin, partneriniz size arkadaşlarıyla dansa gitmek istediğini söylüyorsa ve siz bundan rahatsızlık duyuyorsanız, bu konu hakkında konuşulacak bir şeydir (hem bu durumda hem de gelecek için), öyle olsun ki her zaman meydana gelmez. tekrar oluşur.
3. Partnerinizi herhangi bir art niyet olmadan sevin. İkinizin de diğerlerinin sizi olduğunuz gibi sevdiğinden emin olmanız gerekecek, başka bir nedenle değil. Bu aile, paranız veya görünüşünüz veya hatta yalnız kalma korkunuz olabilir. Doğru nedenlerle partnerinizle birlikte olduğunuzdan emin olun.
4. İlişkinizi birinci öncelik haline getirin. Birbirinizi hafife almak ve birbirinizi görmezden gelmek çok kolay. Tüm enerjinizi ve zamanınızı başka insanlara veya faaliyetlere harcamaya çalışmayın. Önceliklerinizi açık tutun. İlişkiniz sizin için önemliyse, listenizin başında kalmasını sağlayın.
5. Diğerini terk etme. Yanlış anlamalar, çatışma ve öfke ortaya çıkacaktır. Bununla birlikte, ayrılık kaygısı yaratmadan anlaşmazlıkların ve öfkenin dikkatli ifadesinin ortaya çıkmasına izin verin. Bu yüzden asla terk ettiğiniz tehdidi kullanmayın.

Bölüm 2/3: Kendi açınızdan güven inşa etme

1. Rutininize bağlı kalın. Pek çok insan, sürekli olarak bir şeyleri değiştirmenin iyi bir ilişkiyi garanti ettiğine inanır. Başka bir deyişle, her zaman diğerini şaşırtmak için yeni bir şeyler planlar. Zaman zaman sürprizler güzel olsa da, bir ilişkide istikrar ve tekdüzelik çok daha önemlidir. Tekdüzelik kulağa sıkıcı geliyor, ancak işleri uzun vadede işler hale getirmek için biraz öngörülebilir olmalısınız. Tahmin edilebilirlik güven oluşturur.
2. Güvenilir ol. Güven, birine güvenebileceğini söylemenin başka bir yoludur. Partnerinizin ne olursa olsun belirli şeyler yapacağına güveniyorsunuz. Bu güven, bir ilişki içinde güvenlik yaratır. Partnerinizin size her zaman güvenebileceğinden emin olun.
   • Saat 17: 00'de evde olacağınızı söylerseniz, yapın ya da en azından diğer kişiye bir şeylerin geldiğini bildirin. Bunda en önemli faktör tutarlılıktır. 5 defadan 4'ünü istediğiniz zaman eve gelirseniz ve aramak için zahmet etmiyorsanız, bu, ihtiyaçlarınızın sizin için eşinizden daha önemli olduğunun güçlü bir göstergesidir. Mutlu ve başarılı bir ilişki, her iki tarafın da anlaşmaları sürdürmek için çaba göstermesidir.
3. Demek istediğini kastet. Partneriniz yüzünüzü herkesten daha iyi okuyabilir. İçinizde neler olup bittiğini tam olarak ifade etmeyerek yalan söylerseniz veya gerçek duyguları gizlemeye çalışırsanız, o fark edecektir. Kişi sizi aldattığınızı bile düşünebilir. Kişi ağzınızdan çıkan her şeye tereddüt etmeden güvenebileceğini bildiğinde, sarsılmaz bir bağ kurarsınız.
4. Doğruyu söyle. Hiçbir şeyi gizli tutmayın, hiçbir şey diğerinden gizli tutulmamalıdır. Er ya da geç gerçek gün ışığına çıkacak ve diğer kişiye karşı tamamen dürüst olmamanın sonuçları güveninizi ve ilişkinizi mahvedecek.
5. Karşınızdaki kişiye gerçek duygularınızın ne olduğunu söyleyin. Çok fazla insan partnerlerinin gerçekte neye ihtiyaçları olduğunu bilmesine asla izin vermez. Partnerinizin sizin için ne yapacağını merak etmesine veya tahmin etmesine izin vermeyin. Her iki tarafın da buna uyması önemlidir. Yalnızca bir partner diğeriyle ilgilenirse, birinin ilişkide boğulmuş hissetmesi veya diğerinin ihmal edilmiş hissetmesi harikadır. Her iki senaryo da iyi değil.
6. Arada sırada hayır deyin. Partnerinizin ihtiyaçlarını dinlemek ve her zaman onları karşılamaya çalışmak iyidir, ancak bazen hayır demek de aynı derecede değerlidir. Her şeyi her zaman yapamazsınız ve zaman zaman bir şeyler yapmayı reddederseniz, aslında diğer kişiden saygı duyarsınız. Bir şey için ayağa kalkmak ve kendi iradenizi uygulamak, aslında aranızdaki güveni artırabilir.

Bölüm 3/3: Partnerinize olan güveni arttırmak

1. Partnerinizin yeterliliğine inanın. Başka bir deyişle, partnerinizin yaptığı bazı şeylerde yetkin olmadığına ikna olursanız, o zaman güveniniz sağlam değildir. Durum böyleyse, bu konularda ona karşı dürüst ve sevgi dolu bir şekilde dürüst olmalısınız. Bu, bunu işlemenize ve birbirinize güvenmeye devam etmenize izin verecektir.
2. Partnerinize güvenin. Ona güvenmediğinizde partneriniz size nasıl güvenebilir? Güven iki kişiyi alır ve diğer kişi güven inşa etmezse, bu susuz bir balık gibidir.
   • Güvenlik açığını uygulama fırsatına sahip olduğunuz yer burasıdır. Başka birine güvenmek çoğu zaman içinizde nasıl hissettiğinizle ilgilidir. Başka bir deyişle, bir şeyler hakkında güvensiz olma eğilimindeyseniz, ilişkinizi olumsuz etkileyebilir. Kişi, güvenin haklı olmadığını açıkça gösteren bir şey yapana kadar, diğerine güvenmek için her türlü nedene sahipsiniz.
3. Diğer kişiye şüpheden fayda sağlayın. Güven sorunlarının bir göstergesi, olası her durumda en kötüsünü düşünme eğilimidir. Partnerinizin telefona cevap vermemesi, o kişinin sizi aldattığı anlamına gelmez. Partnerinize güvendiğinizde, ona şüpheden fayda sağladığınız anlamına gelir. Herkes, bir sonuca varmadan önce bir konuyu açıklama şansını hak eder. Ancak o zaman nesnel olarak düşünülebilir.
4. Partnerinizin telefonuna dokunmayın. Birinizin (veya ikinizin de) cep telefonunuzda şifresi var mı? Öyleyse, güven sorunlarının bir işareti olabilir. Gizlilik önemlidir, telefonunuzun Fort Knox gibi korunması gerektiği anlamına gelmez.Gerçek bir güven ilişkisi varsa, diğer kişi telefonunuza erişimi olsa bile mahremiyetinize saygı duyacaktır. Ancak daha büyük sorun, partnerinizi arayan kişinin ilişkiniz için bir tehdit olduğunu hissettiğiniz zamandır; bu durumda, ele alınması gereken açık güven sorunları vardır.
5. Partnerinize hayatında kendi kaderini tayin edin. Genellikle güven sorunlarında, diğer kişinin yaptığı ve kiminle yaptığı her şeyi kontrol etme arzusu olacaktır. Bölgesel bir sürüşe sahip olmak ve herkes tarafından tehdit edildiğini hissetmek kolaydır. Bununla birlikte, güven, diğer kişiye inanmak ve o kişiye özgürce dizgin vermekle ilgilidir. Birine güvendiğinizde, aynı zamanda kendinize de güvendiğiniz anlamına gelir ve bu da uzun vadede daha sağlıklı ilişkileri teşvik eder.

İpuçları

• Bir ilişkide her zaman denemeler olacaktır, ancak açık fikirli sorunlarla karşılaştığınızda ve aktif olarak zorluklarla karşılaştığınızda, ilişkiye olan güven daha da güçlenecektir.

Uyarılar

• Partnerinizin arkasından bir şey yaparsanız (hile yapmak gibi) güven korunamaz. Partneriniz sonunda öğrenecek ve size güvenmeyi bırakacaktır. Ve bir kez güven ortadan kalktı mı, asla tam olarak geri kazanılamaz ve her zaman tam güven yerine biraz şüphe olacaktır.