İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/2: Tıbbi yardım alın
• Yöntem 2/2: Ev ilaçlarını kullanma
• İpuçları
• Uyarılar

Coccygodynia veya koksiks veya kuyruk kemiği ağrısı, yapısal anormallikler, düşmeler veya bilinmeyen nedenlerden kaynaklanabilir. Kuyruk kemiği ağrısı, özellikle uzun süre oturduğunuzda ortaya çıkar. Bazı durumlarda, hasta oturma pozisyonundan ayağa kalktığında akut ağrı oluşur. Cinsel ilişki sırasında veya dışkılama sırasında da ağrı olabilir.

Adım atmak

Yöntem 1/2: Tıbbi yardım alın

1. Doktorunuza gidin ve muayene olun. Doktorunuz kuyruk kemiği ağrısını değerlendirirken ne arayacağını bilir. Röntgen, CT taraması veya MRI taraması yaptırabilir. Koksigodini teşhisinde en etkili iki çalışma, ağrıyı geçici olarak hafifletip hafifletmediğini görmek için koksiks alanına topikal bir anestezik enjekte etmek ve oturduğunuzda kuyruk kemiğinin kayıp kaymadığını görmek için oturma ve ayakta röntgenleri karşılaştırmaktır.
   • Doktorunuz ayrıca, yalnızca kuyruk kemiğinin yakınında meydana gelen ve iç içe geçmiş kıl folikülünün iltihaplanmasından kaynaklanan kıl yuva kistlerine de dikkat etmelidir. Bu tür kistlerin başarılı tedavisi genellikle ağrıyı dindirir veya tamamen kaybolur.
2. Kuyruk kemiği hasarıyla ilişkili semptomları bilin. Resmi teşhis için doktora gitmeniz gerekecek, ancak semptomları biliyorsanız, bunun kuyruk kemiğinizle ilgisi olup olmadığını zaten görebilirsiniz. Kuyruk kemiği hastalığı ile ilişkili semptomlar şunları içerir:
   • Kuyruk kemiğinde veya kuyruk kemiğinde ağrı olmadan sırt ağrısı
   • Oturma pozisyonundan kalkarken ağrı
   • Sık sık dışkılama yapmak zorunda kalmak veya dışkılama sırasında ağrı
   • Diz üstü veya bir kalçaya otururken ağrının azalması
3. Kuyruk kemiğinizdeki ağrının olası nedenlerini düşünün. Kuyruk kemiğinizi herhangi bir şekilde incitirseniz, randevu sırasında doktorunuza söyleyin. Doktorun doğru tedavi yöntemini belirlemesine yardımcı olabilir.
   • Coccygodynia, kadınlarda erkeklerden yaklaşık beş kat daha yaygındır. Bu, teslimat sırasında kuyruk kemiğinin hasar görmesinden kaynaklanıyor olabilir.
4. Doktorunuza kuyruk kemiğindeki ağrıyı gidermek için ilaç yazıp yazamayacağını sorun. Kuyruk kemiği ağrısına da yardımcı olan belirli anti-epileptikler ve antidepresanlar vardır. Bu ilaçlardan birini kullanmaya başlamanın mümkün olup olmadığını doktorunuza sorun.
   • İlaçların genellikle sadece kuyruk kemiği kırıldığında verildiğini unutmayın. Kuyruk kemiğiniz kırılmışsa, doktorunuz güçlü bir ağrı kesici reçete edebilir. Bir röntgen, kuyruk kemiğinde bir kırık olup olmadığını gösterir.
5. Başka hiçbir şey yardımcı olmazsa ameliyat olmayı düşünün. Kuyruk kemiği ağrısından kurtulmak için ameliyat olan çoğu insan, ameliyat içermeyen birden fazla tedaviyi zaten denedi. Ağrılı ve bazen yorucu operasyona geçmeden önce diğer tüm seçenekleri deneyin.
   • Ağrı yeterince kötüyse, 6 aydan uzun süredir her gün mevcutsa ve / veya yaşam kalitenizi etkiliyorsa, koksiks giderimi konusunda uzmanlaşmış bir ortopediste sevk edilebilir misiniz diye sorun.

Yöntem 2/2: Ev ilaçlarını kullanma

1. Yeri soğuk tutun. Kuyruk kemiğine buz uygulamak ağrıyı ve iltihabı azaltacaktır. Yaralandıktan sonraki ilk 48 saat boyunca, her saat başı kuyruk kemiğinize buz koyun. 20 dakika boyunca kuyruk kemiğinize bir havluya sarılı bir buz paketi koyun. 48 saatten sonra, isterseniz günde üç kez aynı şekilde soğutabilirsiniz.
2. Ağrı kesici al. Ağrıyı ve şişliği azaltmak için bir anti-enflamatuar ağrı kesici alın. İbuprofen ve parasetamol gibi reçetesiz satılan bu ürünleri eczaneden, süpermarkette veya eczaneden satın alabilirsiniz.
   • Her sekiz saatte bir 600 mg ibuprofen alın veya her 4 saatte bir 500 mg asetaminofen alın. 24 saatte önerilen günlük 3500 mg parasetamol miktarını aşmayın.
3. İyi bir duruşa sahip olun. Kötü duruş kuyruk kemiği ağrısına katkıda bulunabilir. Dik oturmaya çalışın, çekirdek kaslarınızı sıkı tutun, boynunuzu düz ve sırtınızı hafif bir kavis içinde tutun. Otururken şiddetli ağrı hissederseniz, hafifçe öne doğru eğilin ve ayağa kalkmadan önce sırtınızı bükün.
4. Bir yastığa oturun. Kuyruk kemiğinde ağrı olanlar için içlerinde delikli özel yastıklar bulunmaktadır. Bu, oturmak canınızı yakarsa yardımcı olabilir. Bir parça sünger satın alarak kendi yastığınızı yapabilirsiniz. Ortada klozet kapağı gibi görünmesi için bir delik açın.
   • Çörek yastığı, kuyruk kemiği yerine cinsel organlar üzerindeki baskıyı hafiflettiği için çoğu insan için rahatsızlık verir. Kama şeklinde bir yastık kullanıp kullanamayacağınızı doktorunuzla konuşun.
5. Üzerine sıcak bir şeyler koyun. Araştırmalar, kuyruk kemiğinize sıcak bir şey koyduğunuzda ağrının azaldığını gösteriyor. Kuyruk kemiğinize günde 4 kez 20 dakika süreyle bir ısıtma yastığı yerleştirin.
   • Isıtma yastığınız yoksa, sıcak bir kompres veya banyo yapmayı deneyin.
6. Dinlenmek ve iyileşmek için zaman ayırın. Kuyruk kemiğinizin kırıldığı ortaya çıkarsa, alçıya alınamaz. Bu nedenle, sekiz ila 12 hafta dinlenmeli ve yorucu faaliyetlerde bulunmamalısınız. Fiziksel olarak zorlu bir işiniz varsa, vücudunuzun iyileşebilmesi için ondan zaman ayırmanız gerekir.
7. Kaka yaparken fazla baskı yapmayın. Bazı insanlar dışkılamak zorunda kaldıklarında kuyruk kemiği ağrısı çekerler. Yeterince lif yiyerek ve su içerek kabızlıktan kaçının. Gerekirse, kuyruk kemiğiniz iyileşirken hafif bir müshil alın.

İpuçları

• Kuyruk kemiğindeki ağrı, SI eklemiyle ilgili sorunları gösterebilir. Kalçalar ve kuyruk kemiği uygun şekilde hizalanmamış olabilir. Bu, kuyruk kemiğinde veya yanlarında ağrıya neden olabilir.

Uyarılar

• Kuyruk kemiğinizden çok uzun süre acı çekebilirsiniz. Doktorlar, birçok hastanın kuyruk kemiğine zarar verdikten sonra aylarca ağrı çekmeye devam ettiğini bildirdi.
• Kuyruk kemiği ağrınız dayanılmaz hale gelirse veya görünürde bir neden olmadan ağrınız olursa, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza veya acil servise başvurun.