İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Rolünü kabul edin
• Bölüm 2/3: Sohbet etme
• Bölüm 3/3: İlişki için sınırların belirlenmesi

En istikrarlı ve sağlıklı ilişkiler bile, bir partner karşı cinsten biriyle yakın bir arkadaşlık kurduğunda bazen ürkütülebilir. Erkek arkadaşının bir kız arkadaşı varsa, seni aldatıp aldatmadığını merak ediyor olabilirsin. Onunla geçirdiği zaman için de kıskançlık hissi yaşayabilirsiniz. Bu sadece normaldir. Ancak erkek arkadaşınıza güvenmeniz ve en kötüsünü hemen düşünmemeniz önemlidir. İlişkilerini kabul etmeye ve erkek arkadaşınızın kız arkadaşına normal davranmaya çalışın. Bu işe yaramazsa, ilişkinizi yeniden değerlendirmeniz gerekebilir.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Rolünü kabul edin

1. Birlikte bazı aktiviteler yapın. Etrafındayken size farklı davranıp davranmadığını görmenize yardımcı olabilir. Sonuçta, onların sadece arkadaş olduklarının doğru olup olmadığını görebilirsiniz.
   • Üçünüz birlikteyken erkek arkadaşınız aniden size şefkat göstermeyi bırakırsa bir sorun vardır.
   • Eğer gerçekten sadece arkadaş iseler, hem erkek arkadaşın hem de kız arkadaşı sana saygı duyacaktır. Kendinizi kötü hissetmeden birlikte olabilirseniz, muhtemelen onlar sadece arkadaşlardır ve hiçbir şey için endişelenmenize gerek yoktur.
2. Kız arkadaşını daha iyi tanıyın. Niyetinden emin değilseniz, onunla biraz yalnız zaman geçirmek daha iyi olabilir. Belki bu, şüphelerinizin temelsiz olduğu sonucuna varmanıza neden olur.
   • İkiniz birlikteyken onu erkek arkadaşınızın gözünden görmeye çalışın. Güzel bir kişiliği var mı? Komik şakalar mı anlatıyor? İyi dinleyebilir mi? Ona şüphenin faydasını verin ve hemen kötü taraflarını aramayın.
   • İlişkileri aşk dolu değilse, sizi daha iyi tanımakta hiçbir sorunu olmamalıdır. Eğer ikiniz de onun hayatında tamamen farklı roller oynadığınız için kıskanç görünüyorsa, o zaman bir şeylerin ters gittiğine dair bir zil çalmalıdır.
3. İlişkilerinde pasif agresif olmayın. Arkadaşlıklarını kabullenmekte zorlanıyorsanız, kendinize daha yakından bakmanız gerekebilir. Pasif saldırganlık, ne düşündüğünüzü söylemekten veya dürüst olmaktan korktuğunuzda ifade edilebilir. Erkek arkadaşın kız arkadaşı hakkında konuşurken dinlemiyor olabilirsin. Ya da belki onun doğum günü için bir parti planlar ve onu davet etmeyi "unutursunuz".
   • Pasif saldırganlık işe yarayabilir, ancak aynı zamanda ilişkinizi de yok edebilir. Kendinizi bunları yaparken bulursanız, düşüncelerinizi ve ihtiyaçlarınızı nasıl daha iyi hizalayabileceğinizi kendinize sorun.

Bölüm 2/3: Sohbet etme

1. Arkadaşınızla konuşmadan önce şüphelerinizi yazın. Bu adım düşüncelerinizi sıralamanıza yardımcı olacaktır. Belirli şüpheler hakkındaki duygularınızı yazmak, odaklanmanıza ve duygusal olarak aşırı tepki vermekten kaçınmanıza yardımcı olabilir. Neye üzüldüğünüzü duyması gerekiyor, sadece ağlamanızı veya çığlık atmanızı değil.
   • Kendinizi kötü hissettiren belirli davranışlara veya olaylara odaklanın. Bu, gecenin ortasında telefon görüşmeleri, erkek arkadaşınızın onunla tanışmadan önce görünüşüne ekstra dikkat etmesi veya sizden bir şeyler sakladığını görmek gibi şeyleri içerebilir.
2. Kardeş veya arkadaş gibi partizan olmayan bir kişiyle bunun hakkında konuşun. Bakın bakalım bu kişi sizin bu konuda endişelendiğinizi kabul ediyor mu? Örneğin, her gün birbirlerini görmek yerine, ülkenin diğer tarafında yaşıyorlarsa ve birbirlerini sadece çok düzensiz görüyorlarsa, bu gerçekten bir endişe kaynağı olmayabilir.
   • Bu yabancının sizden kaçan bazı şeyleri fark ettiğini keşfedebilirsiniz. Ayrıca gerçek sorunlar yaşayıp yaşamadığınızı veya haksız yere endişelenip endişelenmediğinizi teyit etmeye yardımcı olacaktır.
   • Bu konuşma aynı zamanda iyi bir uygulama olacaktır, böylece gerekirse erkek arkadaşınızla konuşma zamanı geldiğinde hazırlıklı olursunuz.
   • Farklı bir görüşü dinlemek için zaman ayırmak, bu konuşmayı gerekli kılan olay ile erkek arkadaşınızla bunu tartışmak için oturduğunuz zaman arasında size biraz zaman verecektir. Genel olarak, stresli bir olaydan en az 24 saat sonra kendinize zaman ayırmanız daha iyidir, böylece sakinleşebilir ve ciddi bir sohbete hazırlanabilirsiniz.
3. Erkek arkadaşınıza tehditkar görünmeyen bir şekilde yaklaşın. "Konuşmalıyız ..." demeyin çünkü bu onu savunmaya alabilir çünkü bir sorun olduğunu hissediyor. Birlikte araba kullanırken veya bir aktivite yaparken konuyu gelişigüzel bir şekilde gündeme getirin. Erkekler, çok fazla göz teması gerektiren konuşmalardan korkabilirler. Yanına otur ve çok yüzleşmemeye çalış.
   • Bu durum hakkında ne hissettiğini ölçmek için günlük bir sohbetle başlayın. Birden bire kız arkadaşına karşı savunmacı veya aşırı korumacı hale gelirse, başka şeylerin de olduğuna işaret edebilir.
   • Konuşma ikinize de odaklanmalı ve onunla zaman kazanmak için elinden gelen her şeyi yaptığı tarafından yönetilmemelidir. Bütün konuşma onu neden gerçekten görmesi gerektiğine veya neden ona gerçekten ihtiyaç duyduğuna odaklanırsa, önemli olan daha derin duygular olabilir.
4. Şüphelerinizi "I" ifadeleri kullanarak açıklayın. Açık ol. Onun için yumuşak bir noktası olduğunu görmediğini düşünebilirsiniz. Veya birlikte sizden daha fazla zaman geçirdiklerini hissedebilirsiniz. Duygularınızı özel olarak ifade ederek, sohbeti ilişkiden ve ondan uzaklaşmak istediğiniz şeye yönlendirebilirsiniz. "I" ifadelerinin örnekleri şunları içerir:
   • "Birlikte yapacağımız aktiviteleri yaptığınızda kendimi dışlanmış hissediyorum, çünkü öyle görünüyor ki benim orada olmamı istemiyorsunuz."
   • "Benimle olan planlarını iptal edip sonunda ona gittiğinde üzülüyorum çünkü benden daha iyi olduğunu hissetmeme neden oluyor."
   • "İkinizin de resimlerinin olduğu mesajlar gördüğümde kızgınım çünkü arkadaşlarımız neden birlikte böyle poz verdiğinizi merak ediyor."
5. Güldüğünde üzülmemeye çalışın. Ondan gerçekten hoşlanmıyorsa, bu onun sohbeti arkasına koyma yolu olabilir. Bazı durumlarda, temasa geçmeye çalışan kişi o olmayabilir. Muhtemelen daha fazlasını isteyen o ve fark etmediği her türlü çabayı gösteriyor. Kendisiyle olan ilişkisini düşünmesi için ona biraz zaman verin.
   • Bazen tuhaf davrandığı gerçeğinin farkına varmasını sağlamak, kız arkadaşının ona karşı, hesaba katmadığı kadar derin duyguları olabileceğinin daha fazla farkına varmasını sağlayabilir. Örneğin, siz ikiniz bir aradayken o ararsa ve aramayı sesli mesaja çevirirse, cevap verene kadar aramaya devam eder mi? Bu onun değil, onun olduğunu gösterebilir.

Bölüm 3/3: İlişki için sınırların belirlenmesi

1. Hile hakkında konuşun. İkiniz de sadakatsiz olarak neyi düşünüyorsunuz? Erkekler ve kadınlar genellikle neyin hile sayıldığı konusunda farklı görüşlere sahiptir. Erkekler gerçek seks eylemine odaklanırken, kadınlar da flört ve duygusal bağlantı gibi şeyleri bir aldatma biçimi olarak görüyor.
   • Birlikte aldatmanın bir tanımını oluşturarak, hangi davranışların ve şeylerin kabul edilemez olduğu konusunda bir kılavuz elde edeceksiniz. Karşı cinsten biriyle arkadaşlığa uymadığını düşündüğünüz şeylerden bahsederken olabildiğince açık olduğunuzdan emin olun.
2. İlişkide tam olarak nerede olduğunuzu öğrenin. Sen özel misin Yoksa erkek arkadaşın başka bir kızla çıkmakta sorun yaşamaz mıydı? Kız arkadaşınızla gerçekten farklı bir ilişki olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacağı için aynı dalga boyunda olduğunuzdan emin olun.
   • İkiniz de özel olduğunuza karar verirseniz, bu kız arkadaşınıza iletilmelidir, böylece sizinle aynı bilgileri aldığından emin olabilirsiniz.
3. Yalnızca daha rahat hissettiğiniz yönergeleri belirleyin. Birlikte takılmamalarını tercih edebilirsiniz. Erkek arkadaşınız bu kuralları tartışmaya istekli görünmüyorsa, ilişkide kabul etmeye cesaret ettiğinden daha fazlası olabilir. Kız arkadaşına gerçekten aşık bir ilgisi yoksa, o zaman sadece senin için uygun olan şeyleri yapmaya açık olmalı.
   • Dikkate alınması gereken şeyler, birbirlerini ne sıklıkla gördüklerini, yalnız mı vakit geçirip geçirmediklerini ve siz ikiniz birlikteyken onun mesaj ve çağrıları nasıl ele aldığını içerir.
4. Durumu tersine çevirin. Erkek arkadaşının karşı cinsten arkadaşlara sahip olmana uygun olup olmadığına bakın. Belki kıskançlığınızı hiç anlamıyor. Konuyu açın ve ne dediğini görün. Bu intikam değil, bu yüzden dışarı çıkıp onu kıskandıracak birini bulmamalısın. Niyet, olayları sizin bakış açınızdan görmesine izin vermektir.
5. Güvenin, sağlıklı bir ilişkinin önemli bir yönü olduğunu unutmayın. Güvenin büyük bir kısmı partnerinize saygı duymak ve ondan bir şeyler saklamamaktır. Bu aynı zamanda bir kişide en iyiyi görmeye çalışmakla da ilgilidir.
   • Erkek arkadaşınızın, kız arkadaşıyla arkadaşlığı hakkındaki ayrıntıları sakladığını keşfettiğinizde daha fazlasının olduğunu gösterebilir. Sizden bir şeyler gizlerse ona olan güveninizin sarsılacağını ona açıklayın.
   • Ancak, size sadık kalacağına inanmak da önemlidir. Daha fazlası olduğuna dair net işaretler göstermediği sürece, aslında sorun olmayan bir şeyden sorun çıkarmamaya çalışın.
6. Bırak gitsin. Gerçekten de partnerinize güvenmelisiniz. Bununla birlikte, aralarında bir şeyler olduğu hissinden kurtulamıyorsanız, sezgilerinizi takip etmeniz daha iyi olabilir. İlişkileri sizi rahatsız ediyorsa ve erkek arkadaşınız geri adım atmayı reddediyorsa, belki de her biriniz ayrı yollara gitmelisiniz.
   • Kendinizi kıskançlığınızın üstesinden gelemez ve onların arkadaşlığını kabul edemezseniz, ilişkiyi bitirmeniz de gerekebilir. Onunla zamanını başka biriyle "paylaşarak" başa çıkamayabilirsiniz. Güvene dayalı romantik bir ilişkiye hazır olmadan önce beklentilerinizi gözden geçirmeniz ve belki bir terapistle konuşmanız gerekebilir.