İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Yarayı tedavi etmek
• Bölüm 2/3: Yara izi oluşmasını önleyin
• Bölüm 3/3: İyileşme sürecini teşvik etmek

Büyük veya küçük bir yaralanmanız varsa, bir yara izi ile sonuçlanabilir. Yara iyileşmesinin doğal bir sonucudur: Cildinizin daha derin katmanlarındaki kolajen açığa çıkar ve bu süreçte yara izi oluşturarak yarayı "kapatmak" için yüzeye yükselir. Yara izi önleme için sihirli ev ilaçları yoktur, ancak yara dokusunun doğal yara iyileşme sürecinde gelişme şeklini etkilemek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Yarayı tedavi etmek

1. Yarayı temizle. Yaranın doğal olarak iyileşmesine izin vermenin ilk adımı, yaralanma bölgesini temizlemektir. Yaralanmaya kir veya diğer istenmeyen materyallerin sıkışmamasına dikkat edin, aksi takdirde enfekte olabilir.
   • Sabun ve su kullanın. Yarayı temizlemek için bölgeyi yumuşak sabun ve ılık suyla nazikçe yıkayın. Kanamayı durdurmak için basınç uygulamak için temiz, kuru malzemeler kullanın.
   • Alanı temizlemek için hidrojen peroksit kullanmaktan kaçının. Vücudunuz hemen yeni cilt hücreleri yapmaya başlar, ancak peroksit bu yeni hücreleri yok eder ve tedavinin hemen başında yara izi kalma olasılığını artırır.
2. Tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olup olmadığını belirleyin. Tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyan yaralara örnek olarak cildi derinlemesine delen bir şey, kanamaya devam eden, derin, kemiğin kırıldığı, tendon, bağ ve / veya kemiğin yüzünde açıldığı yaralar, bir hayvandan gelen, deri katmanlarının yırtıldığı veya yırtıldığı veya mevcut bir yaranın yeniden açıldığı bir ısırık sonucu.
   • Yaralanmanın ciddiyetine göre dikiş gerekebilir. Dikişler yara izi riskini azaltabilir. Tıbbi bakım ve / veya dikiş ihtiyacını ortadan kaldırdıktan sonra, yaraya evde veya kendi başınıza bakmaya devam edin.
   • Yüzünüzde bir yaralanma varsa, mümkün olduğunca iz kalmasını önlemek için özel teknikler kullanan bir plastik cerrah tarafından dikişleri yaptırmayı tercih edebilirsiniz.
3. Petrol jeli sürün. Petrol jeli yarayı nemli tutar, iyileşmeyi destekler ve kabuk oluşumunu engeller. Petrol jeli yaranın doğal iyileşmesini engellemez. Aslında bu süreci hızlandırabilir.
   • Bir yara izi oluşursa, vazelin iyileşme sırasında oluşan yaranın boyutunu sınırlayabilir.
   • Kabuklar, vücudumuzun yeni bir yara üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturmasının doğal yoludur. Ancak kabuğun hemen altında izler gelişir.
   • Vücudun onarımı sırasında, yırtık ve hasarlı dokuyu yeniden tutturmak için cilt yüzeyine kolajen getirilir.
   • Bundan sonra kolajen üzerinde geçici bir kabuk oluşur. Kolajen hasarlı dokuyu onarmak için çalışırken, aynı zamanda kabuğun hemen altında yara izi oluşturmaya başlar.
4. Hidrojel pansuman veya silikon pansuman kullanın. Hidrojel pansumanın veya silikon pansumanın yara izini azaltabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Bu tür bir pansuman, iyileşme sürecinde yara dokusunu nemli tutar ve yara izini önlemeye yardımcı olur.
   • Hidrojel ve silikon yara örtüsü, sağlıklı ve hasarlı cilt arasındaki doğal nem alışverişini destekler. Bu, cildi nemli tutmak için yara izini önlemeye yardımcı olan basınçlı bir bandajdır.
   • Bu ürünlerden herhangi birini kullanmak istiyorsanız paketteki talimatları izleyin. Reçetesiz temin edilebilirler. Ürün üreticilerinin ürünlerine özel kullanım önerileri vardır.
   • Benzer ürünler de daha ucuza mevcuttur. Doktorunuza veya eczacınıza hangi reçetesiz tedavi amaçlı kozmetik yara örtüsünü önerdiklerini sorun.
   • Yara izlerinin oluşumunu ve boyutunu azaltmak için birkaç hafta veya daha uzun süre nem / kompresyon pansumanı kullanmaya devam edin.
   • Yarayı yeterince nemli tuttukları sürece hidrojel, silikon pansuman veya daha ucuz alternatifler kullanılırken vazelin kullanılması gerekli değildir.
   • Özel durumunuz için sargının ne kadar etkili olduğunu belirlemek için yaranızı günlük olarak inceleyin. Gerekirse, nemli değilse ve kabuk oluşuyorsa pansumanı değiştirin.
5. Hasarı örtün. Yaranın boyutuna uygun, yeterli koruma sağlayan, yarayı koruyan ve tamamen örten bir alçı kullanın. Havaya maruz kalmak iyileşmeyi engellemez ama aynı zamanda yara izini önlemeye de yardımcı olmaz. Aslında, yarayı açık ve korumasız bırakırsanız, yara izi kalma şansı daha yüksektir.
   • Havaya maruz kalmak, yaranın daha çabuk kurumasına ve kabuk oluşumuna neden olma olasılığı daha yüksektir. Kabuklar, yara oluşumuna katkıda bulunan bir bariyer görevi görür.
   • Cildiniz yapıştırıcıya duyarlıysa, yapışmayan bir bandaj kullanın ve kenarları bantlamak için maskeleme bandı veya tıbbi bant kullanın.
   • Gerekirse kelebek sıva kullanın.Bu tür alçı, yaranın cildin açık olduğu bölgelerini bir araya getirir. Yamaların cilde yapışmasını zorlaştırmadan vazelin kullanabilmeniz için yeterince uzun yapışkan bantlar kullanın.
   • Kelebek sıvalarla bile, enfeksiyon riskini veya daha fazla hasarı önlemek için yarayı gazlı bezle veya tüm yara alanını kaplayacak kadar büyük bir bandajla kapatmalısınız.
6. Sargıyı her gün değiştirin. Enfeksiyon olup olmadığını kontrol etmek için bölgeyi her gün temizleyin ve petrol jölesini tekrar uygulayarak ve alanı iyice örterek alanı nemli tutun.
   • Kelebek yamaları düzgün bir şekilde yapıştırılmışsa ve herhangi bir enfeksiyon belirtisi yoksa, onları yerinde bırakabilirsiniz.
   • Yarayı temizlerken, pansumanı değiştirirken ve iyileşme veya olası enfeksiyon belirtileri için yeni vazelin uygularken yarayı her gün izlemeye devam edin.
   • Sağlıklı bir şekilde yeni cildin oluşmaya başladığını fark ederseniz (bu 7-10 güne kadar sürebilir), bölgeyi nemli tuttuğunuz sürece pansumanı daha uzun süre bırakabilirsiniz. Alan tamamen iyileşir iyileşmez tedaviyi durdurun.
7. Enfeksiyonlara dikkat edin. Pansumanı günlük olarak değiştirin, ardından alanı her seferinde yumuşak sabun ve su ve temiz bir malzeme ile temizleyin ve enfeksiyona işaret edebilecek değişiklikleri kontrol edin. En iyi şekilde bakılan yaralar bile enfekte olabilir.
   • Bir enfeksiyon fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünün. Daha sonra size topikal antibiyotikler veya oral antibiyotikler yazabilir.
   • Yara enfeksiyonunun belirtileri arasında çevrede kızarıklık, dokunmaya karşı sıcak bir his, lezyonun etrafındaki deriye akan kırmızı çizgiler, deri altında biriken irin veya nem, kokan bir yara, boğaz veya olağandışı cilt hassasiyeti yer alır. ve titreme veya ateş.

Bölüm 2/3: Yara izi oluşmasını önleyin

1. Bölgeye masaj yapın. İyileşme süreci başladıktan sonra, bölgeye masaj yapmak, aksi takdirde yara dokusuna yol açacak olan kolajen oluşumunun parçalanmasına yardımcı olur. İyileşen yarayı yanlışlıkla masaj yaparak açmamaya dikkat edin.
   • Bölgeye masaj yapmak, kolajen bağ oluşumunu kırar ve yeni cilde yapışan katı kolajen oluşumunu engeller. Bu, yara izlerinin oluşmasını veya genişlemesini önler.
   • Bölgeye günde birkaç kez dairesel hareketlerle 15 ila 30 saniye boyunca masaj yapın.
   • Masaja yardımcı olması için yara izini önlemek için önerilen bir losyon veya krem ​​kullanın. Reçetesiz satılan birkaç ürün var.
   • Daha popüler ürünlerden bazıları, bir miktar etkinliğe sahip olduğu gösterilen soğan özü dahil olmak üzere çeşitli miktarlarda bileşen içerir. Diğer ürünler, yara izini önlemek için ciltteki nemi azaltmaya yardımcı olan bir bileşen kombinasyonu içerir.
2. Baskı uygulamak. Yara üzerine nazik ve tutarlı basınç, yara izini önlemeye veya en aza indirmeye yardımcı olur. Yara izlerinin en muhtemel olduğu alan boyunca baskı uygulayın.
   • Baskı uygulamak için bandajlar mevcuttur. Daha önce bahsedilen hidrojel ve silikon pansuman dışında, yara bölgesine sabit basınç uygulamak ve koruma sağlamak için tasarlanmış ürünler de vardır.
   • Doktorunuza özel bir basınçlı pansuman yapmanın yollarını sorun. Seçenekler, doğrudan olası yara izine uygulanabilen standart alçı veya bandajları kalınlaştırmak için normal pansuman malzemelerinin kullanılmasını içerir.
   • Daha büyük veya daha belirgin izler için, dört ila altı ay boyunca gün içinde giyilen, baskı uygulamak için kullanılan aletler mevcuttur. Bu, pahalı bir çaba haline gelebilir ve bir doktor veya yara bakımı uzmanı tarafından değerlendirme ve tavsiye gerektirebilir.
   • Hayvan çalışmaları, skar kompresyon tedavisinin, skar bölgesinde daha az kalın cilt ve tedavi edilen bölgelere artan kan akışı gibi skarlarda önemli ve sürekli azalmaya yol açtığını göstermiştir.
3. Elastik bant uygulayın. Bölge iyileştiğinde ve yara açılma riski olmadığında, cildi kaldırmak, yaranın hemen altındaki bölgeye kan dolaşımını iyileştirmek ve yara izini önlemek için belirli desenlerde elastik bant kullanabilirsiniz.
   • Bu tür bantların en bilinen markası, aynı zamanda prosedürün adı olan Kinesio bantlamadır.
   • Yaranın düzgün bir şekilde iyileştiğinden emin olmak için ilk yaralanmadan sonra iki ila dört hafta bekleyin.
   • Yaralanmanın yeri, derinliği ve uzunluğuna bağlı olarak farklı bantlama modelleri önerilir. Yaranız için en uygun modelleri bulmak için doktorunuza, fizyoterapistinize veya spor eğitmeninize danışın.
   • Yara izini önlemek için yaygın bir bantlama modeli, yaranın uzunluğu boyunca tek bir elastik bant tabakası uygulamaktır. Bandı elastikiyetinin yaklaşık% 25 ila 50'si kadar gerin. Bandı yaranın olduğu yere masaj yapın.
   • Cildin cildi çekmeden veya yırtmadan iyi tutabildiği sürece elastik bandı uygulama gerginliğini kademeli olarak artırın.
   • Kinesio bant, cildi kaldıran, dolaşımı uyaran ve kolajen oluşumunu kıran desenler uygulayarak yara izini önleyebilir. Özel yaralanmanız için en iyi modelleri bulmak için doktorunuzla, fizyoterapistinizle veya spor eğitmeninizle konuşun.
4. Hareketinizi sınırlayın. Gerginlik ve hareket, yaranın genişlemesine neden olur, bu nedenle yaranın etrafındaki cildi sıkılaştıran aktivitelerden kaçınmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
   • Hasar, dirsek veya diz gibi eklem noktasındaysa nazik hareketler yapın. Amaç, hareket açıklığınızı yeniden kazanmaktır, ancak yarayı tekrar açmamaya dikkat etmelisiniz.
   • Bu aktivitelerden kaynaklanan hasar olumsuz etkilenmediği sürece düzenli egzersiz veya günlük rutinlere devam edin. Egzersiz, yara iyileşmesinde önemli olan vücuttaki dolaşımın desteklenmesine yardımcı olur.

Bölüm 3/3: İyileşme sürecini teşvik etmek

1. Yaranızı güneşten koruyun. Yaranız iyileştikten sonra yeni cildi güneşten korumak için güneş kremi kullanın ve artık sürekli olarak yarayı kapatmanıza gerek kalmaz.
   • Güneşin ultraviyole ışınları iyileşme sürecini yavaşlatabilir. Güneş ışınlarına bariyer görevi gören bandajı çıkarmadan önce yaranızın iyi bir şekilde iyileştiğinden emin olun.
   • Güneş ayrıca cildinizdeki pigmenti de harekete geçirir. Sonuç olarak, yeni ciltte kırmızı veya kahverengi bir renk değişikliği olabilir ve bu da herhangi bir yara izini daha belirgin hale getirir.
   • Geniş spektrumlu ve SPF'si en az 30 olan bir ürün kullanın.
2. Yara iyileşmesini destekleyen bir diyet uygulayın. Sağlıklı bir diyet, hasarlı dokuların iyileşmesini destekleyen önemli besinler sağlar. Doku onarımını teşvik eden ana diyet bileşenleri C vitamini, protein ve çinkodur.
   • C vitamini yönünden zengin yiyecekleri daha fazla yiyin Diyetinizde daha fazla C vitamininin yakın zamanda meydana gelen bir yaralanmadan sonra yara izini önleyebileceğine dair kanıtlar var. C vitamini takviyeleri mevcut olmakla birlikte sağlıklı bir diyetten yeterince almak çok mümkündür.
   • Dozaj hakkında doktorunuzla konuşun. Çoğu insan yeterince C vitamini yönünden zengin yiyecekler alabilir ve böylece iyileşme sürecini teşvik edebilir. Bazı durumlarda, ortalamanın üzerinde bir doz, ancak ancak doktorunuza danıştıktan sonra gerekçelendirilebilir.
   • C vitamini vücudunuz tarafından hızla tüketilir, bu nedenle her öğünde ve hatta atıştırmalık olarak C vitamini aldığınızdan emin olun.
   • C vitamini açısından zengin sebzelerin örnekleri dolmalık biber, brokoli, domates, patates ve lahanadır. C vitamini açısından zengin meyveler portakal, çilek, greyfurt, kavun ve mandalindir.
   • Diyetinize daha fazla C vitamini eklemenin veya muhtemelen bir takviye olarak C vitamini ile yapılan bir cilt kremi sürmenin yara izini önlemeye yardımcı olabileceğini öne süren son araştırmalar var. C vitamini içeren cilt ürünleri,% 5 ila% 10 arasında değişen güçlerde mevcuttur.
   • Sığır eti, yengeç ve karaciğer gibi balıklar yiyerek diyetinize daha fazla çinko ekleyin. Çinko ayrıca ayçekirdeği, badem, fıstık ezmesi ve süt ve yumurta gibi süt ürünlerinde de bulunur.
   • Protein, vücudunuzun hasarlı cildi iyileştirmek için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamada önemlidir. İyi protein kaynakları yumurta, süt ve peynir, balık, deniz ürünleri, ton balığı, tavuk, hindi ve kırmızı et gibi süt ürünleridir.
3. Daha fazla kurkumin ye. Curcumin, zerdeçal bitkisinin rizomu olan zerdeçaldan ekstrakte edilerek hazırlanan bir renklendirme maddesidir ve Endonezya ve Hint mutfağında yaygın olarak kullanılan bir baharat olan zerdeçalda bulunur.
   • Hayvan çalışmaları, daha iyi yara iyileşmesine yol açan enflamatuar tepkinin kontrolü ile pozitif bir korelasyon bulmuştur. Yazarlar, hasarlı dokuların iyileşme sürecini desteklemede ve yara izinin önlenmesinde olumlu bir ilişki olabileceği sonucuna varmışlardır.
   • Bu ayrı hayvan çalışmasının ötesinde kurkumin kullanımını destekleyen sınırlı kanıt vardır.
4. Yaranıza bal sürün. Balın yara iyileşmesini desteklemek için kullanımına ilişkin araştırmalar tartışmalıdır, ancak bazı yaraların iyileşme sürecini hızlandırmak için balın tıbbi kullanımını destekleyen yeterli kanıt vardır. Yaralar daha çabuk iyileştiğinde yara izi daha az olasıdır.
   • Yaraları tedavi etmek için en çok tavsiye edilen şifalı bal Manuka balıdır. Manuka balı, 2007 yılında FDA tarafından yaraları tedavi etmek için önerilen bir seçenek olarak onaylandı.
   • Genellikle Manuka ağaçlarının doğal olarak yetiştiği dünyanın belirli bölgelerinde yapıldığı için elde etmek zordur.
   • Manuka balına olan yüksek talep, bazı ürünlerin sahte olma olasılığını artırıyor, bu yüzden bu balı satın almak istiyorsanız dikkatli olun.
   • Pansumana steril gazlı bez gibi az miktarda Manuka balı uygulayarak bir yara pansuman yapın. Pansumanı yaraya uygulayın ve sızıntıyı önlemek için kenarları doğru tipte sıva ile kapatın.
   • Yarayı temizleyin ve sargıyı günde birkaç kez değiştirin. Her zaman yarayı enfeksiyon açısından kontrol edin.
5. Aloe vera sür. Bu ilaçla ilgili bilimsel araştırmalar sınırlıdır. Üreticiler aloe veranın yara iyileştirici özelliklerini geliştirmeye devam ediyor ve geleneksel Çin tıbbı ve diğer kültürler aloe verayı hem harici hem de dahili olarak kullanmaya devam ediyor.
   • Yayınlanmış literatürün en son incelemesi, yara iyileşmesinde faydayı destekleyen kesin kanıtlar sağlamamaktadır. Yine de, çalışma yazarları, aloe veranın iyileştirici özelliklerini daha iyi incelemek ve rapor etmek için daha kontrollü denemeler önermektedir.
   • Ciltte kullanılacak aloe vera jel ürünleri genellikle A, B, C ve E vitaminleri, enzimler, mineraller, amino asitler ve şekerler ile desteklenir.
   • Etkinliğini ve sindirebileceği toksinleri destekleyecek kanıt bulunmaması nedeniyle aloe vera alınması önerilmez.
6. E vitamini kullanmaktan kaçının. Yeni bir yarada cilde E vitamini uygulamanın iyileştirici gücü ve yara önleyici özellikleri yıllardır teşvik edilirken, son araştırmalar E vitamini olduğunu göstermiştir. değil dokuların yaralanmasını önlemeye yardımcı olur.
   • Bazı araştırmalar, dışarıdan uygulanan E vitamininin aslında doğal iyileşme sürecini engelleyebileceğini öne sürüyor.
   • Diğer araştırmalar, topikal olarak kullanılan E vitamininin, bu şekilde E vitamini kullanan insanların% 30 kadarında yeni alerjik reaksiyonlara neden olabileceğini göstermiştir.
7. Antibiyotik krem ​​veya merhemlerden kaçının. Bir enfeksiyon belirtisi yoksa veya doktorunuz reçete etmedikçe, reçetesiz antibiyotik krem ​​veya merhem kullanmaya gerek yoktur.
   • Bu ajanların gereksiz, tekrarlanan veya uzun süreli kullanımı sonucunda giderek daha fazla insan antibiyotiklere dirençli hale geliyor.
   • Bu, reçetesiz satılan antibiyotik ürünlerin topikal kullanımını içerir.