İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Karakter özelliklerini eşleme
• Bölüm 2/3: Davranış değişiklikleri yapmak
• Bölüm 3/3: Kendinizi geliştirmek

Hayatınız boyunca kişiliğiniz birkaç kez değişir. Farkında bile olmasanız da, yaşlandıkça bazı davranışlar ve alışkanlıklar kökleşmiş hale gelecektir. Kişiliğinizi geliştirmenin anahtarı, iyi özellikleri pekiştirmek ve olumsuz özellikleri sınırlamak için davranışları değiştirmektir. Öyleyse bir kalem ve kağıt alın, çünkü biraz kendini yansıtma zamanı.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Karakter özelliklerini eşleme

1. Önüne oturun ve olumlu yönlerinizi listeleyin. Onları, bu özellikler hakkında ne kadar emin olduğunuzu düşündüğünüze göre derecelendirmeye çalışın. Bu tür özellikler şunları içerir: iyi dinleyici, hevesli, dışavurumcu, içe dönük, düşünceli ve / veya zeki.
2. Negatif özelliklerinizi listeleyin. Bunlar, insanların genellikle tepki gösterdiği veya sizi engellediğini düşündüğünüz şeylerdir. Örnekler şunları içerir: utangaç, kızgın, konuşkan, önyargılı ve / veya gergin.
   • Bu senaryoda "olumlu" ve "olumsuz" un öznel olduğunu unutmayın. Örneğin, bir başkası birinin çok hevesli olduğunu düşünebilir veya sizi "konuşkan" yerine "konuşkan" olarak etiketlemeyi tercih edebilir. Karakter değişiklikleri, görüşlerinize ve kişisel gelişim isteklerinize dayanmalıdır.
   • Muhtemelen, bu listeyi yapmak ilk listeden daha zor bulacaksınız. Başkalarıyla takılırken ve yalnızken kişiliğinizi gerçekten düşünmek için zaman ayırın. Değiştirmek istediğiniz şey tam da bu olabilir.
3. Değiştirmek istemediğiniz şeylerin üstünü çizin (veya en azından şu anda değil). Kişiliğinizle ilgili her şeyi bir gecede değiştiremezsiniz.
4. İyileştirmek veya değiştirmek istediğiniz herhangi bir şeyin yanına bir yıldız işareti koyun. Belki zaten zekisin, ama daha da akıllı olmak istiyorsun.
5. Yıldız işaretli noktalara öncelik verin. Davranışınızı sakin bir şekilde ayarlamaya çalışmak en iyisidir. Bir seferde yalnızca bir özelliği ele almak ve bunu yapmak için bir taahhütte bulunmak en iyisidir.

Bölüm 2/3: Davranış değişiklikleri yapmak

1. Değiştirmek istediğiniz özelliği seçin. Örneğin, utangaçlığınızın üstesinden gelmek istediğinizi söyleyin.
2. Başkalarıyla birlikteyken utangaçlığınızı gösteren davranışları listeleyin. Partilerden genellikle erken ayrıldığınızı, insanları rahatsız etmeye cesaret edemediğinizi, fikirlerinizi dile getirmeye cesaret edemediğinizi, insanlardan uzak durduğunuzu veya bir şey için gönüllü olmayı reddettiğinizi özetleyebilirsiniz.
3. Benimsemek için zıt bir davranış seçin. Örneğin, işyerinde yeni bir pozisyon için gönüllü olun veya sosyal etkinliklere davetlere daha sık "evet" demeyi seçin.
4. Hayran olduğunuz ve bu özelliğe sahip olan birini düşünün ve onun davranışını taklit etmeye çalışın. Bunu tek bir özellik ile bütün bir özellik serisinden daha iyi yapabilirsiniz. Kişiliğimiz benzersiz olmamızı sağlar, bu yüzden elbette birinin tüm karakterini ele geçirmek iyi değildir. Bununla birlikte, günlük yaşamda olumlu davranışlar sergileyen insanlardan çok şey öğrenebilirsiniz.
5. Bu yeni davranışları düzenli olarak sürdürmeyi kendinize hatırlatın. "Benden haber alacaklar" gibi yeni bir mantra düşünün. İnsanlarla daha fazla bağlantı kurmanızı hatırlatması için cep telefonunuzda hatırlatıcılar ayarlayın.

Bölüm 3/3: Kendinizi geliştirmek

1. Olumlu bir tavır takın. Olumsuz tutumlar, kişisel gelişiminize olan güveni ve bağlılığınızı sınırlayacaktır.
2. Yeni bir şey öğren. Yeni bir organizasyona, sınıfa, kulübe, takıma veya gruba katılın. Zaten tanıdığınız insanlarla eski alışkanlıklara kapılmak çok kolaydır. Yeni tanıdıkların sizden hiçbir beklentisi olmadığı için, onlarla yeni davranışınıza başlarsanız daha başarılı olabilirsiniz.
3. Kendinize çok sert davranmayın. Bir gecede karakterinizi değiştiremezsiniz. Davranışınızı gelişmiş bir kişiliğe dönüştürmek için kendinize yeterli zaman ve alan tanıyın.
4. "Yapana kadar taklit et" zihniyetini deneyin. Bazı durumlarda, farklı bir kişi gibi davranırsan yeni arkadaşlar, davranışlar ve başarılar bulabilirsin. Negatif özellikler geliştirmeye başlamamak için bu "sahte" kişinin kişisel hedefleriniz ve hırslarınızla uyumlu olduğundan emin olun. Bu yöntem birçok insan için işe yarar.Ancak, istediğiniz özelliklere sahip birini tanımıyorsanız, "yapana kadar taklit etmenize" yardımcı olacak bir film izleyebilirsiniz. Bir süre sonra, örneğin daha az utangaç veya daha sakin davranmak doğal olacaktır.
5. Şimdiye kadar ne kadar başarılı olduğunuzu belirlemek için listenizi bir ay içinde gözden geçirin. İlkinde ustalaştığınızda, başka bir özelliğe geçin. Örneğin, birkaç yeni arkadaşla tanıştıysanız ve işyerinde fikirlerinizi paylaşmaya başladıysanız, biraz daha kapsamlı olan olumsuz bir özellik ile başlamanın zamanı gelmiş olabilir.