İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/5: Hayatınızın şu an olduğu gibi bir envanterini çıkarın
• Yöntem 2/5: Çalışmak için niyetin gücünü ortaya koyun
• Yöntem 3/5: Bütünlüğü gösterin
• Yöntem 4/5: Hayallerinizi ifade edin
• Yöntem 5/5: Destekleyici ve ilham veren insanlarla uğraşmak
• İpuçları
• Uyarılar
• Gereklilikler

Hayatınızın olmak istediğiniz şeye yakın olmadığını fark ettiniz mi? Bu makale size hayatınızı nasıl yeniden şekillendireceğiniz konusunda bazı tavsiyeler verecektir. Değişim arzunuz ister orta yaş krizi, ister ölüme yakın bir deneyim, şok edici bir vahiy veya acı verici bir boşanma tarafından tetiklenmiş olsun, istediğiniz hayatı yaratmak için hala zamanınız var.

Adım atmak

Yöntem 1/5: Hayatınızın şu an olduğu gibi bir envanterini çıkarın

1. Hayatınızda tam olarak neyin yanlış olduğunu yazın. Hangi alanlar sizi en çok mutsuz ediyor? En çok değiştirmek istediğiniz alanı seçin. Örneğin:
   • Aşk hayatınızdan (ya da eksikliğinizden) nefret mi ediyorsunuz?
   • İşten hasta mısın ve yeni bir kariyer için çaresiz misin?
   • Sizi sürekli aşağı çeken olumsuz aile ilişkileriniz mi var?
   • Görünüşünüzden ve bunun sağlığınızı nasıl etkilediğinden nefret mi ediyorsunuz?
   • Para konusunda sorumsuz ve borca ​​mı gömülüyorsunuz?
2. Önünüzde hiçbir engel olmasaydı neyi değiştireceğinize karar verin.
   • İdeal partneriniz kim? Veya bir ilişkide ne istediğinize karar vermeden önce biraz alışveriş yapmak için zamana mı ihtiyacınız var?
   • Çocukken hep ne olmak isterdin? Bu dilek artık gerçekçi değilse, yaklaşabilir misin ya da seni hala mutlu edebilecek başka bir şey seçebilir misin?
   • Hala aile bağlarınızı onarmak istiyor musunuz, yoksa onları tamamen koparmayı mı tercih edersiniz?
   • Görünüşünüzle ilgili hangi belirli şeyleri değiştirmek istiyorsunuz? Senin kilon? Saç stilin ve makyajın? Gardırobunuz mu?
   • Gerçekten sağlıklı bir mali durum sizin için neye benziyor?
3. Hayatınızda neyin işe yaradığını düşünün. Belki finansal olarak sorumlusunuz ve bankada birikiminiz var, böylece kariyerinizi riske atabilirsiniz. Belki ailen çok destekleyicidir.
   • Şu anda hayatının hangi unsurları çok iyi çalışıyor? Hem büyük hem de küçük pozitifleri listeleyin.
   • Hayatınızın bu unsurları çalışmayan parçaları düzeltmenize nasıl yardımcı olabilir? Neleri saklamalısınız ve hayatınızın diğer alanlarını değiştirmek için nelerden vazgeçmeye razısınız?

Yöntem 2/5: Çalışmak için niyetin gücünü ortaya koyun

1. Yapmak istediğiniz değişiklikleri yazın. Listeler ve zaman çizelgeleri oluşturun. Bunları her gün, tercihen uyandığınızda okuyun.
   • 5 yıl sonra nerede olmak istersin? 10 yıl? 20 yıl?
   • Ölmeden önce ne elde etmek istiyorsun?
     
     
2. Her değişiklik için, önümüzdeki 48 saat içinde tamamlayabileceğiniz 1 aktivite seçin.
   • İhtiyaçlarınızı karşılamayan bir partnerle ilişkinizi bitirin veya partnerinize ültimatom verin.
   • Özgeçmişinizi düzeltin. Boş pozisyonlar aramaya başlayın veya katılmak istediğiniz sektörde çalışan arkadaşlarınızla konuşun. Seçtiğiniz alanda bir kursa katılın.
   • Anlaşmazlığınız olan bir aile üyesini arayın, e-posta ile gönderin veya kart gönderin. Bir aile üyesi size uygunsuz davranıyorsa, o kişiyi arayın ve yeni davranış kurallarını açıklayın.
   • Saç kesiminizi yenilemek için kuaförden randevu alın. Ayrıca, her gün 30 dakikalık bir yürüyüşle başlayın veya daha az atıştırmalık yiyin.
   • Bir tasarruf hesabı açın ve maaşınızın% 10'unu biriktirmeye başlayın. Borçlarınızı ödemek için bir program yapın.
3. Önemli değerlerin bir listesini yapın. İstediğin herhangi bir şey olsaydın nasıl olurdun?
   • Dürüstlük, tasarruf, sıkı çalışma ve yaratıcılığı takdir edebilirsiniz. Ya da belki daha doğal bir şekilde yaşamak istersiniz.
   • Değerlerinizi yazın ve onları yaşamaya başlayın. Sizi sadece mutsuz eden değerlere razı olmayı bırakın.

Yöntem 3/5: Bütünlüğü gösterin

1. Duygularınızı tanımlayın ve kabul edin. Duygularınız, hayatınızda neyin iyi neyin kötü olduğuna dair bir rehberdir. Bir şey sizi sinirlendirirse, kendinize neden sorun ve durumu uzaklaştırmak yerine çözün.
2. Söylediklerinizi hissettiklerinizle eşleştirin. Statükoyu korumak istediğiniz için uygunsuz bir şeyi kabul etmeyi bırakın. Tersini hissettiğinizde birine bir şey hissettiğinizi söylemekten kaçının.
3. Ne dersen onu yap. Başkalarının belirli bir şekilde davranmasını bekliyorsanız, kendi yaşamınızda aynı standartlara göre hareket edin.
4. Standartlarınızı koruyun. Bir partnerde belirli bir kalite istiyorsanız, ihtiyaçlarınızı karşılamayan ilişkilere yerleşmeyi bırakın. Vücudunuza iyi bakmak istiyorsanız, sizi sağlıksız yapan yiyecekleri yemeyi bırakın.
5. Geçmişinizi düzeltin. Yaptığınız ve hala sizi çok rahatsız eden hatalar için af dileyin.
   • Bu kuralın tek istisnası, birine korkunç veya yasadışı bir şey yapmış olmanızdır; bu, diğer kişinin yeniden yaşaması için çok travmatik olacaktır. Böyle bir durumda, kendinizi affetmeye razı olmalısınız.
   • Korkaklıktan kaçının. Yanlış bir şey yaptığınızı ve asla özür dilemediğinizi biliyorsanız, kırılan kişiyi yazın veya arayın. Diğer kişi olumlu yanıt verebilir veya vermeyebilir, ancak eğriyi düzeltmek için yapmanız gerekeni yaptınız.

Yöntem 4/5: Hayallerinizi ifade edin

1. Yeni hayatınıza dair vizyonunuzu diğer insanlarla paylaşın. Hayallerinizi net ve olumlu bir şekilde ifade etme alıştırması yapın.
2. Hedeflerinize ulaşmak için adımlar atın. Yaptığınız listeye geri dönün ve istediğiniz hayata doğru adımlar atmaya başlayın.
3. Bağlı kalın. Yol boyunca, kendinizden şüphe duymanıza neden olacak aksilikler yaşayacaksınız. Ancak hayallerinizi susturduğunuz ve başkasının değerleriyle yaşamaya çalıştığınız bir hayata geri dönemezsiniz.

Yöntem 5/5: Destekleyici ve ilham veren insanlarla uğraşmak

1. Size ve hayallerinize inanan 1 kişi bulun. Ne olursa olsun herkesin sizi destekleyecek birine ihtiyacı vardır. O kişiyle zaferleriniz, nüksetmeleriniz ve şüpheleriniz hakkında konuşun.
2. Aynı düşünen daha geniş bir insan çemberi bulun. Benzer değişiklikler üzerinde çalışan diğer insanlarla tanışabileceğiniz bir destek grubu veya atölye çalışmalarının keyfini çıkarabilirsiniz.
3. İlham veren insanlarla tanışın. Çok beğendiğiniz bir kişiyi ön plana çıkaran forumlara, atölyelere veya diğer etkinliklere gidin. Birkaç durumda, o kişi umduğunuz kadar harika görünmeyecektir, ancak çoğu durumda, ilham alırsınız ve bu arada size kimin yardım etmeye istekli olduğunu asla bilemezsiniz.
4. Negatif insanlarla daha az zaman geçirin. Tüm kişileri sona erdiremeyebilirsiniz, ancak zamanınızı en etkili şekilde nasıl geçireceğinizi seçebilirsiniz. Sadece büyük tatillerde isteksiz akrabalarınızı ziyaret edin veya hafta sonları çok fazla para israf etmenize neden olan savurgan arkadaşlardan kaçının.

İpuçları

• Konfor alanınızı genişletin. Tarzınız olmayan bir şey yapın. Çimlerde çıplak ayakla yürürken başınızı tıraş edin, mini etek giyin, karaoke veya at arabası deneyin. Konfor bölgenizin dışına çıkmak, korkularınızla yüzleşmeye alışmanıza yardımcı olacaktır. Sizden asla beklemedikleri bir şeyi yaptığınızda, insanların tepkileriyle yüzleşmeye de alışacaksınız.
• Büyük bir değişiklik yapmayı düşünün. Kariyerinizi değiştirin, farklı bir bölgeye geçin veya sizi mutsuz eden bir ilişkiye son verin. Hayatınızın sonuçsuz, yorucu bir rutine dönüşmesine izin vermeyin.
• İlk başta zor olabilir, ancak buna sadık kalırsanız, daha kolay olacaktır.

Uyarılar

• Duygularınız ve fikirleriniz hakkında gerçeği söylemekte iyileştikçe, diğer insanlara gereksiz yere zarar vermeyeceğinizi unutmayın. Yararlı ve incitici olmayan bir şekilde iletişim kurmaya çalışın.
• Hayatın kısa olduğunu anlayın. Yıllar içinde ölebilirsin ya da yarın ölebilirsin. Geride ne tür bir miras bırakmak istiyorsunuz? Değiştirmek için çok geç olmadan şimdi karar vermeniz gerekecek.
• Sizi seven insanlara saygı gösterin. Hayatınızı tamamen mahvetmek isteyebilirsiniz, ancak bu değişiklikler eşiniz veya çocuklarınız için olumsuz olabilir. Sevdiğiniz insanlarla açıkça konuşun ve sizi özgürleştirirken onları koruyan bir denge bulmaya çalışın.

Gereklilikler

• Bir günlük veya defter
• Bir kalem
• Bir planlayıcı