İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: İlgi alanlarınızı düşünün
• Bölüm 2/3: Kendinizin dışına bakmak
• Bölüm 3/3: Hedefinize doğru aktif olarak hareket etme
• İpuçları

Hayatınızdan memnun değilseniz veya mutsuzsanız, yaşam amacınızı arayabilirsiniz. Bu, şimdiye kadar hayatınızı "yanlış" bir şekilde yaşamadığınız sonucuna varabileceğiniz kendi kendine muayene zor olabilirken, rahat olabilirsiniz; anlamlı ve mutlu bir hayat - istediğiniz şekilde yaşamaya başlamak için asla geç değildir. Yaşam amacınızı bulun ve gerçekten istediğiniz yaşam tarzını yaşamaya başlamak için harekete geçin.

Adım atmak

Bölüm 1/3: İlgi alanlarınızı düşünün

1. Bir hedef günlüğü tutun. Hayatınızda veya düşünce tarzınızda değişiklik yapmak istiyorsanız, yazmak yararlı bir araçtır. Yaşam hedefleriniz, tutkularınız ve zevk aldığınız şeyler hakkındaki düşüncelerinizi yazmak ve keşfetmek için özel olarak bir günlük seçin.
   • Ne yazdığın konusunda endişelenme; bu günlük sadece size özeldir ve hiç kimsenin okumasına izin verilmemektedir.Yazının çok özel olması değil, tamamen açık ve dürüst olmanız önemlidir.
2. İlgi alanlarınızı ve tutkularınızı dinleyin. Yapmaktan zevk aldığınız şeyleri yazın. Bu, işinizle, kişisel yaşamınızla veya ev durumunuzla ilgili olabilir. Bunlar sizi mutlu eden, yapmaktan gerçekten zevk aldığınız şeyler olmalıdır. Bunlar, ödeme almadan yapmayı sevdiğiniz şeylerdir ve muhtemelen zamanı unutmanıza neden olan şeylerdir.
3. Neyi sevdiğinizi yazın. Sevdiğiniz şeyler ve insanlar yaşam kaliteniz ve zamanınızı nasıl geçirdiğiniz için çok önemlidir. Sizin için hangi şeylerin ve insanların önemli olduğunu anlamak, tutkularınıza ve hedefinize odaklanmanızı kolaylaştırır. Bir sebepten ziyade kalbinizle sevdiğiniz şeylere odaklanmak sizi gerçek tutkularınıza yaklaştırabilir.
   • Birincil sevginiz ailenizle birlikteyse, çoğu zaman evden uzakta olduğunuz bir kariyere hükmediyorsa, muhtemelen mutlu bir hayat yaşayamazsınız.
4. Sevincini ara. Bu, ilgi alanlarınız ve tutkularınız gibi görünebilir, ancak neşenizi bulmak biraz daha odaklanmıştır. Sevincinizi bulmak için sizi neyin mutlu bir şekilde mutlu ettiğini düşünün. En son ne zaman o kadar güldüğünüzü düşünün ki yanınız ağrıyor ya da o kadar sert gülümsüyor ki yanaklarınızda kramp var.
   • Çocukken en çok zevk aldığınız oyun türü hakkında düşünmek faydalı olabilir. Benzer oyun (veya bu tür bir oyunu taklit eden çalışma) size çocuksu bir neşe getiriyor mu?
5. Geriye dönük planlamadan yararlanın. Kendinizi 90 yaşında hayal edin. Varoluşunuza geri dönüp baktığınızı ve anlamlı, harika bir hayat yaşadığınızdan tamamen memnun olduğunuzu varsayalım. O hayatın özelliklerini hayal edin, sonra o hayatı tam olarak yaşamak için şimdi ile 90'lar arasındaki her on yılda ne yapmanız gerektiğini belirlemek için zamanda geriye doğru çalışın.
   • Örneğin, kendinizi 90 yaşında, büyük torunlarla ve torunlarla çevrili, topluma çok yardımcı olduğunuz başarılı bir kariyerin ardından mutlu bir şekilde emekli olmuş, etrafta çok sayıda toprakla kendi evinizde yaşadığınızı hayal ettiğinizi varsayalım. o.
   • Bu size bir aile istediğinizi, başkalarına yardım etmeyi içeren bir kariyer hedeflediğinizi ve kırsal bir ortamda bağımsız olarak yaşamak istediğinizi söyler.
   • Geriye dönük planlamanız, sizi 28 yaş civarında çocuk sahibi olmaya, 25 yaşına geldiğinizde sosyal hizmet uzmanı olarak çalışmaya ve sağlığınızı yakından takip ederek bağımsız yaşayarak yaşlılık yaşayabilir hale getirmeye karar vermenize yol açabilir.
6. Sosyal normlar hakkında fazla endişelenmeyin. Başkalarının sizden ne beklediğini düşünmek yaygındır. Ebeveynlerin, arkadaşların ve toplumun hepimizden iyi niyetle belirli beklentileri vardır. Sosyal normlar size o işi başlatmamanızı, işinizi bırakmamanızı veya daha az prestijli bir iş için maaş kesintisini kabul etmenizi söyleyebilir. Ama sonunda, sizin için neyin doğru olduğuna karar verebilecek tek kişi sizsiniz.
   • İlkelerinizi düşünün - başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü önemsemezseniz, dünyada kişisel olarak ne gibi bir değişiklik görmek isterdiniz?
   • Size aktarılanlara karşı hangi düşüncelerin size ait olduğunun farkında olun. Hiç bir iş kurmanın zor olduğunu düşündünüz mü? Veya tutkunuzu takip ederek para kazanamayacağınızı mı? Bunlar genellikle bize aktarılan inançlardır, doğru olmayabilir. Başkalarının size söylediklerine karşı hangi düşüncelerin size ait olduğunu kendi kendinize düşünün.

Bölüm 2/3: Kendinizin dışına bakmak

1. İnsanlığın amacını düşünün. Bu büyük bir sorudur ve bunun üzerinde durmak biraz zaman alabilir ve düşünebilir, ancak insanlığın amacının ne olduğunu kendiniz belirleyebilirseniz, bu fikri daraltabilir ve kendi kendinize uygulayabilirsiniz. hayat.
   • Örneğin, insanlığın amacının dünyada ilerlemelerine yardımcı olmak olduğuna karar verebilirsiniz. Kendi kişisel hedefiniz, bölgenizdeki insanların ilerlemesine yardımcı olmak olabilir ve daha sonra oraya giderken hangi adımları atmanız gerektiğini belirleyebilirsiniz.
2. Size ilham veren insanları bulun. Hangi insanları gerçekten ilham verici bulduğunuzu düşünün. Bunlar dünya liderleri, tarihi şahsiyetler veya kendi hayatınızdan insanlar olabilir. Bu insanları neden ilham verici bulduğunuzu düşünün ve benimsemek istediğiniz belirli davranışlarını veya özelliklerini belirleyin.
   • Bu listeyi hedef günlüğünüzde tutabilirsiniz. Unutmayın, belirli bir kişinin her yönünü takdir etmek veya taklit etmek zorunda değilsiniz - aksine, kendinize sahip olmak istediğiniz belirli özellikleri geliştirmek için ilham veren bir bireyin özelliklerini kullanın.
3. Balonunun dışına çık. Kişisel baloncuğunuzu veya rahatlık alanınızı bırakın ve dünyanın ve içinde yaşayan insanların daha geniş bir görünümünü elde edin. Günlük hayatımızda biraz ben merkezli olma eğilimindeyiz, ancak balonunuzu terk etmek size çevrenizdeki dünyanın geri kalanını görme fırsatı verir. Dünyanın geri kalanının bu yenilenmiş farkındalığı ile dünyadaki yerinizi ve tutkularınızın ve hedeflerinizin ne olduğunu daha objektif bir şekilde görebilirsiniz.
   • Çevrenizdeki diğer insanlar hakkında daha kapsamlı bir farkındalık kazandıktan sonra, diğer insanlarla nasıl iletişim kurmak istediğinize karar verebilirsiniz. Başkalarının sizi kendileriyle ilgili olarak nasıl görmelerini istediğinize karar verin, sonra onlara karşı o kişi olmaya çalışın.
4. Arkadaşlarınıza güçlü yönlerinizi sorun. Kendinizi değerlendirmekte güçlük çekiyorsanız veya ikinci bir görüş almak istiyorsanız, birkaç arkadaşınıza güçlü yönleriniz olduğunu düşündüklerini sorun. Size, sizin gözden kaçırdığınız nitelikler hakkında bazı bilgiler sunabilirler.
   • Kendi davranışlarınızın, taklit etmek isteyecekleri arkadaşlarınıza ilham verdiğini fark etmeyebilirsiniz. Bir arkadaş, "Bir başkasının başlamasını beklemek yerine, bir planı bir kez yapıldığında uygulamakta başarılı olduğunu düşünüyorum" diyebilir. Hedefinize böyle bir güç bağlayabilirsiniz.
5. Mutlak terimlerle düşünmeyi bırakın. Pek çok insan, hedeflerinin (veya kariyerlerinin veya ilgi alanlarının) tek bir şey etrafında dönebileceğini düşünür, ancak bazen tutkularımız ihtiyaç ve isteklerimizin farklı yönlerini karşılayan birçok ilgi alanı arasında bölünür. Hedefinizin (kendinizi tek bir hedefle sınırlamak istiyorsanız) birden çok yönden oluşabileceğini fark etmek, bu hedefi belirlemede size daha fazla esneklik sağlar.
   • Örneğin, yaşam amacınız kendinizi ve başkalarını mutlu etmekse, `` İş yerinde memnun hissetmek, aileme karşı sabırlı olmak, çocuklarımı güldürmek ve beni dikkatlice dinlemek gibi alt hedefleriniz olabilir. arkadaşlar. '' daha büyük hedefiniz için birlikte çalışır.
   • Yaşam amacınız için birden fazla yönün avantajı, bir bölüm iyi gitmezse, yolunuzu tamamen kaybettiğinizi hissetmemenizdir. Örneğin, işiniz sizi tatmin etmiyorsa, ancak eviniz ve sosyal hayatınız ise, yine de mutluluk için çalışıyormuş gibi hissedebilirsiniz.
6. Hedefinizi oluşturun. Kendinizi değerlendirdikten ve bakış açınızı kendinizin ötesine genişlettikten sonra, yaşam amacınızın ne olabileceğine karar vermeye başlayabilirsiniz. Unutmayın, bu gelecekte değişirse sorun olmaz. Daha sonra değiştirseniz bile, şimdi bir amaca ve yöne sahip olmak önemlidir, çünkü kendinizi değiştirir ve geliştirirsiniz.
   • Bir hedef seçtiniz mi, yazın. Hayatta ne istediğinizi kendinize hatırlatmak için bunu her gün okuyabileceğiniz bir yere yapıştırın. Sizi bu hedefe yaklaştıracak bir şey yapıp yapmadığınızı her gün kendinize sorabilirsiniz.

Bölüm 3/3: Hedefinize doğru aktif olarak hareket etme

1. Kişisel misyon beyanınızı yazın. Yaşam amacınız hakkında düşünmenin bir başka yolu, onu kişisel bir misyon ifadesi olarak çerçevelemektir. Belirtilen hedefinizi kişisel bir görev bildirimine dönüştürebilirsiniz, bu da genellikle daha aktif ve kullanılabilir bir formatla sonuçlanır.
2. Niyetleriniz üzerine meditasyon yapın. Meditasyon veya dikkatli yoga, gününüz, haftanız, yılınız ve yaşamınız için kararlarınızı belirlemede yararlı olabilir. Zihninizi temizleyin ve hayatı dilediğiniz gibi hayal edin; bu, hayallerinizdeki hayata doğru adımlar atmanıza yardımcı olabilir.
3. Başkalarını her zaman memnun etmeye çalışma. Hedefinizin sosyal bir unsuru olsa bile, sürekli olarak çevrenizdekileri memnun etmek istemek, hedefinizin peşinde koşmanıza yardımcı olmaktan daha büyük olasılıkla engel olacaktır. Hayatınızda gerçekleştirdiğiniz eylemlerin çevrenizdeki diğer insanların değil, sizin seçimleriniz olduğundan emin olun.
   • Çoğu zaman insanlar onları gerçekten neyin mutlu edeceğini bilmezler, bu nedenle amacınız kendinizi ve başkalarını mutlu etmek olsa bile, başkalarının taleplerini doğrudan karşılamak yaşam amacınıza yardımcı olmaz.
4. Hedefinize götüren eylemleri listeleyin. Hedef günlüğünüzde, sizi doğrudan yaşam amacınıza götürecek, yapabileceğiniz eylemlerin bir listesini yapın. Her eylemi hemen yapmak mümkün olmayabilir, ancak amaca yönelik yaşamınıza ulaşmak için atmanız gereken adımların farkına varmak sizi doğru yöne götürebilir.
   • Mevcut kariyeriniz sizi tatmin etmiyorsa ve yaşam amacınıza uymuyorsa, "Yeni bir kariyer bulun" gibi bir şey listeleyebilirsiniz. Ancak, faturaları ödemenin ve ailenizi beslemenin ve barınmanın pratikliği nedeniyle, yeni bir iş aramadan hemen önce mevcut işinizden ayrılmak istemeyebilirsiniz.
   • Listenizi kısa, orta ve uzun vadeli değişikliklere ayırın.
5. Amacınızı gerçekleştirmenize yol açan şeyleri yapın. Yaşam amacınızı gerçekleştirmek için yapmanız gereken eylemleri belirledikten sonra, bu adımları atmaya başlamalısınız. Önce kısa vadeli değişikliklerle başlayın ve ardından uzun vadeli değişiklikler için çalışın. Bazen çok fazla düşünmek yerine harekete geçmek size daha fazla netlik ve mutluluk getirebilir.
6. Hedef günlüğünüzü kullanmaya devam edin. Değişiklikler yapmak, bir şeyler eklemek veya kendinize hedefinizi hatırlatmak için hedef günlüğünüze ve ilgili listelere düzenli olarak geri döndüğünüzden emin olun. Bir süre geçtikten sonra, kendinizi günlük yaşamınızın rahat aşinalığına geri dönerken bulabilirsiniz. Bunda yanlış bir şey olmasa da, genel olarak şimdi yerleşik yaşam amacına doğru çalışmaya devam ederseniz muhtemelen daha iyi hissedeceksiniz.
7. Sizi hedefinizden uzaklaştıran veya onu engelleyen faaliyetlerden kaçının. Doğrudan yaşam amacınıza uygun olmayan herhangi bir faaliyetten kaçınmak muhtemelen zordur. Kendinize ve başkalarına mutluluk getirmek istiyorsanız, ancak çamaşır yıkamaktan hoşlanmıyorsanız, muhtemelen yine de düzenli olarak çamaşır yıkamanız gerekecektir. Bununla birlikte, yaşam amacınıza aykırı olan eylemlerden kaçınmaya çalışabilirsiniz.
   • Örneğin, amacınız kendinizi ve başkalarını mutlu etmekse, başkalarına zarar verecek şeyler söylemeyin. Kendinizi kötü hissetmenize neden olan insanlarla zaman geçirmek gibi sizi gerçekten mutsuz edecek şeylerden kaçınmaya çalışın.

İpuçları

• Yol boyunca hayattaki amacımızı sık sık bulduğumuzu unutmayın. Kişinin yaptığı olaylara ve seçimlere dayanarak, bir kişinin hayattaki amacının ne olduğu genellikle ancak bir kişinin hayatından sonra netleşir.
• Yaşam amacınızı gerçekleştirmek için daha fazla zaman harcadıkça, kendinize `` Bu fırsat tutkularıma, eylemlerime ve yeteneklerime uyuyor mu? '' Diye sorarak hayatınızda kararlar vermeniz daha kolay hale gelecektir. Hayat amacınızın peşinde koştuğunuz günler, sizi her zamankinden daha mutlu ve sağlıklı hissettirecek.
• Amacımıza genellikle her şeye doğrudan bir yanıt olarak bakarız veya yalnızca gelecekte gerçekleştirilebilecek bir şey olarak bakarız. Bir kişinin hayattaki amacı gerçekten de eninde sonunda gelecekte yerine getirilebilirken, buna ŞİMDİ başlamanın yollarını bulmak önemlidir.
• Bazen ne istemediğini anlamak, tam olarak ne istediğini bilmekten daha iyidir (ve daha kolaydır). Buna ihtiyacınız varsa, yapmak istemediğiniz (veya yaptığınız) her şeyi listeleyerek başlayın ve ardından istediğiniz şey için çalışın.