Sigara içtiğini ebeveynlerinden sakla

İçerik

Adım atmak
Yöntem 1/3: Duman kokularını maskeleme
Yöntem 2/3: İzlerinizi gizleyin
Yöntem 3/3: Ailene söyle
İpuçları
Uyarılar

Sigara, marihuana veya elektronik sigara içmeye başladıysanız, ebeveynlerinizle ilgili sorunlardan endişe duyabilirsiniz. Yapılacak en iyi şey, ebeveynler sizi kaçınılmaz olarak yakalamadan önce neler olup bittiğini anlatmaktır. Alabileceğiniz cezadan veya öğrenirlerse nasıl tepki vereceklerinden korkmamaya çalışın. Dumanlı kokunuzu en aza indirmek ve gizli alışkanlığınızın kanıtını gizlemek için birkaç teknik deneyebilirsiniz, ancak sorunu yetişkin bir şekilde önlemeye çalışın ve bırakma konusunda yardım isteyin. Yasal sigara içme yaşına gelene kadar sigara içmeye başlamayı ve sadece yasal araçları kullanmayı unutmayın, aksi takdirde yasa ile derin bir sorunla karşılaşabilirsiniz.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Duman kokularını maskeleme

Sigara içerken saçınızı kapatın. Duman kokuları saça yapışır, bu yüzden anne babanı görmeden duş alamazsan saçını olabildiğince korumaya çalış. Uzun saçlarınız varsa, onu yoldan uzak tutmak için bir topuzun içine koyun. Başınızı bir şapka veya başlık ile örtün ve dumanın girmesini önlemek için çekerek kapatın. Sonra eve gitmeden önce farklı bir şapka veya kapüşonlu kıyafet giyin.
- Saçınızın dumanlanmasını gerçekten önlemek için sigara içerken duş bonesi takmayı düşünün.
Sigara içmek için bir takım kıyafeti bir kenara ayırın. Evde duman kokan kıyafetlerle gelirseniz, ebeveynleriniz bunu fark edecektir. Sigara içmek istiyorsanız elinizin altında ayrı bir kıyafet bulundurun. Sigara içmek için dışarı çıktığınızda yanınızda bir kapüşonlu süveter ve başka bir set getirmeyi düşünün. Sigara içerken bu kıyafetleri giyin ve normal kıyafetinizi sigara içtiğiniz yerden uzak tutun. İşin bittiğinde, kokan giysilerini ayrı bir çantaya koy ve her zamanki kıyafetini değiştir.
- Normal kıyafetlerinizde duman izleri varsa, ebeveynlerinizi görmeden önce onları havalandırın veya koku giderici bir sprey sıkın.
- Bu konuda stratejik olun. Bir kıyafet giymeye başlarsanız ve eve tamamen farklı bir şeyle gelirseniz, ebeveynleriniz bir şeylerin olduğunu anlar.
Bir yarıktan dumanı verin. Boş karton kağıt havluları ve tuvalet kağıdı tüplerini saklayın. Ardından boşluk oluşturmak için buruşuk kurutma plakaları ile doldurun. Veya birkaç yumuşatıcı bezi lastik bir bantla tüpün ucuna sabitleyin. Sigara içiyorsanız, dumanı borudan dışarı verin. Kurutucu plakaları dumanın bir kısmını filtreler.
- Unutmayın, ebeveynleriniz splooflardan sizin kadar haberdar olabilir ve tuvalet kağıdı tüpleri veya çamaşır kurutma makineleri toplamaya başlarsanız şüphelenebilirler.
İçinde sigara içiyorsanız arabanızı havalandırın. Anne babanızın kullandığı aynı özenle sigara içmediğinizden emin olun. Kendi arabanızda sigara içiyorsanız, camlarınızı açın ve sigaranızı pencereden uzak tutun. Hava durumuna bağlı olarak ısıtmayı veya klimayı açın ve dumanı dışarı atmak için havalandırma deliklerini en yakın pencereye doğru çevirin. Açık pencereden dumanı kuvvetli bir şekilde soluduğunuzdan emin olun. İşin bittiğinde, pencereleri biraz daha aşağı çevir ve içeri hava girsin. Kendinizi ve diğer yolcuları havalandırmak için bir süre aracın etrafında dolaşın.
- Ebeveynleriniz şüphelenebileceğinden, eve park ederken pencerelerinizi açık bırakmayın.
- Sigara içseniz bile güvenli ve sorumlu bir şekilde sürdüğünüzden emin olun. Ayrıca, hala reşit olmayan yolcularla bir arabada sigara içmenin yasa dışı olabileceğini unutmayın.
- Sigaranızı pencereden dışarı, çöpü sokağa atmayın.
Sigara içtikten sonra kokudan kurtulmak için ellerinizi yıkayın. Şüpheli ebeveynler parmaklarınızı koklamak isteyebilir, bu nedenle kokuyu olabildiğince fazla yıkadığınızdan emin olun. Nerede olursanız olun, ellerinizi ılık su ve kokulu el sabunu ile ovmak için lavaboya gidin. Duş almak için duramasanız bile yüzünüzü, ağzınızı ve burnunuzu yıkayın.
- Yoldaysanız, eve giderken bir benzin istasyonunda banyo veya başka bir umumi tuvalette durabilirsiniz.
- Elinizin sigara ile yaptığı teması azaltmak için sigara ağızlığı kullanın veya sigaranızı katlanmış bir kağıt havluya sarın.
Nefesinizi diş macunu, gargara, diş etleri veya nane şekeri ile tazeleyin. Dişlerinizi ve dilinizi tazelemek için dişlerinizi mümkün olan en kısa sürede diş macunu ile fırçalayın. Hareket halindeyken, duman belirtilerini azaltmak için bir parça naneli şekersiz sakızı çiğneyin veya nane nefesi alın.
- Nane şekeri yemek de yardımcı olabilir, ancak bunu çürüklerden kaçınmak için ölçülü yapın.
- Taşınabilir bir diş fırçası ve mini diş macunu getirin, böylece uzaktayken dişlerinizi herhangi bir lavaboda fırçalayabilirsiniz.
- Unutmayın, dişlerinize iyi baksanız bile, sigara içmek yine de ağız sağlığınızda geri dönüşü olmayan bir hasara neden olur.
Kokuyu temizlemek için sigara içtikten sonra duş alın. Duman kokuları elbiselerinizde, saçlarınızda ve cildinizde saatlerce kalabilir ve kokmadan sigara içmek neredeyse imkansızdır. Mümkünse, kokuları durulamak için eve gitmeden önce sigara içtikten sonra duş alın. Saçınızı şampuanla köpürtün ve tüm duman parçacıklarını ve kokuları gidermek için kokulu bir balmumu kullanın. Ayrıca, tamamen taze ve dumansız kokmak için temiz giysiler giymeyi unutmayın.
- Sigara içtikten sonra, eve gitmeden önce spor salonuna gitmeyi ve soyunma odasında duş almayı deneyin.
- Mümkünse, ebeveynlerinizden önce eve gidin ve kokularınızı gizlemek için hızlıca duş alın.
- Günün garip bir saatinde duş alırsanız veya bir arkadaşınızın evinden ıslak saç ve farklı bir kıyafetle gelirseniz, ebeveynleriniz muhtemelen şüphelenecektir.
Kalan dumandan dikkatinizi dağıtmak için kendinize bir koku püskürtün. Tatlı ve çiçeksi kokulardan ziyade, dumanlı kokuları tamamlayan miskli, odunsu aromalı kokuları tercih edin. Ayrıca, duman kokularının dikkatini çekmek için narenciye veya nane gibi parlak notalı kokuları tercih edin. Köprücük kemiğinize veya göğsünüze ve iç bileklerinize az miktarda püskürtün, ancak çok fazla kullanmayın.
- Çok fazla püskürtürseniz, ebeveynleriniz bir şeyi gizlemeye çalıştığınızdan şüphelenir.
- Sigara içtikten sonra bir portakalı soymayı ve yemeyi düşünün. Portakal, ellerinizde ve nefesinizde kalan güçlü bir narenciye kokusu yayar.
Odanızı tazelemek için tütsü hafifletin veya koku giderici sprey kullanın. Eşyalarınızdan yalnızca birkaçı hafif duman koksa bile, ebeveynleriniz odanıza girdiklerinde bu kokuları fark edeceklerdir. Odanızda evdeyken tütsü veya kokulu mum yakmayı alışkanlık haline getirin. Buhur sadece güçlü bir aroma vermekle kalmaz, aynı zamanda dumanlı ve yakıcı bir koku verir. Alternatif olarak, duman kokularını en aza indirmek için odanıza koku giderici bir ürün püskürtün.
- Yangınları çabucak başlatabilecekleri için mumları veya tütsüleri denetimsiz bırakmayın.
- Spreyler oldukça yanıcı olduğundan mum veya tütsü yakarken deodorant püskürtmeyin.

Yöntem 2/3: İzlerinizi gizleyin

Sigara içtiğiniz tüm eşyalarınızı gizli yerlerde saklayın. Odanızda, arabanızda veya eşyalarınızı saklamak istediğiniz yerde iyi saklanacak yerler bulun. Anne babanızın düzenli olarak etrafa bakmadığı, ancak onları bariz bir saklanma yeri olarak görmeyin. Örneğin, "bariz" bir saklanma yeri olan torpido gözüne çakmak ve sigaralarınızı koymayın, onları arabanızın koltuğunun altına koyun.
- Sigara malzemelerinizi odanızda saklamak istiyorsanız, içi boş bir kitapta veya dolabınızın arkasına doğru tutmayı düşünün.
- Yoldayken sığınmak için sigara ve çakmaklarınızı ceketinizin veya ceketinizin astarındaki küçük, gizli ceplere koyun.
- Ebeveynleriniz çamaşırlarınızı kaldırırken sigaralarınızı çorap çekmecenize saklamayın. Bunun yerine, nadiren kullanılan veya ulaşılması zor olan çekmeceleri arayın.
Evinizin içinde veya çevresinde sigara içmeyin. Odanızı veya ailenizin evinin içinde veya çevresinde gizli görünen başka bir yeri aydınlatırsanız, korkunç koku yüzünden neredeyse kesinlikle yakalanacaksınız. Sigara içtiğinizi gizlemek istiyorsanız, sadece dışarıda ve arkadaşlarınızla birlikte sigara içebilirsiniz. Sigara içilmesine izin verilen, ancak aile dostları, öğretmenler veya komşularla tanışmayacağınız özel veya halka açık alanları seçin.
- Boş binalarda sigara içmeyin; bu özellikleri ihlal etmek yasa dışı ve tehlikelidir.
- Okulunuzun çevresinde sigara içmekten kaçının; öğretmenler veya yöneticiler yaptığınız şey hakkında ebeveynlerinizi uyarabilir.
- Yatakta asla sigara içmeyin; son derece tehlikelidir. Uykuya dalmak ve sigaranızı düşürmek kolaydır, bu da evde yangına neden olur.
Sigara malzemeleri satın almak için yalnızca kendi paranızı kullanın. Bir işiniz ve kendi geliriniz ve banka hesabınız varsa, ebeveynleriniz paranızı nasıl harcadığınızı fark etmeyebilir. Ancak, harçlığınızı harcarsanız veya ebeveynlerinizden nereye gittiğini gerçeği söylemeden daha fazla para isterseniz, şüpheleneceklerdir. Kısa bir süre içinde fazla harcamadan kaçının ve ebeveynleriniz maaşınızı veya sosyal haklarınızı yeni aldığınızı bildiğinde paranızın gittiğini ima etmeyin.
- Sigara malzemelerinizi satın almak için diğer çocuklardan borç para alırken dikkatli olun. Güvenilir bir gelir kaynağınız yoksa ve sonunda bir başkasına borcunuz varsa, işler oldukça hızlı bir şekilde zorlaşabilir.

Yöntem 3/3: Ailene söyle

Dürüst olun ve aileniz sizi sigara içerken yakalarsa özür dileyin. Kalan koku için sigara içen arkadaşınızı veya ziyaret ettiğiniz dumanlı yeri suçlamayın. Son 6 ay içinde düzenli olarak sigara içtiyseniz yeni başladığını söyleyerek yalan söylemeyin. Yalan söylemek sadece durumunuzu ve olası cezayı daha da kötüleştirebilir. Yakalandığınızda, dürüst olun ve itiraf edin. Anne babanızı aldatmaya çalıştığınız ve belirli ev kurallarını çiğnediğiniz için özür dileriz.
- Cevabınız konusunda dürüst olun: "Evet, haklısınız, bir süredir sigara içiyorum. Sadece denemenin harika olacağını düşündüm, ama bu kadar kontrolden çıkacağını ve bu konuda sana yalan söyleyeceğimi hiç düşünmemiştim. Üzgünüm baba. "
- Bazı eski sigara içenler sigara kokusuna son derece duyarlıdır. Ebeveynleriniz sigara içerse, bunu daha hızlı fark edebilirler.
- Ebeveynleriniz sigara içmese bile, sonunda öğreneceklerdir. Sigara içmeyenlerin daha sağlıklı, daha hassas burunları vardır, bu nedenle herhangi bir duman izinin kokusunu alamasanız bile muhtemelen görebilirler.
Anne babanıza sizi yakalamadan önce sigara içme alışkanlığınızdan bahsetmeyi düşünün. Ebeveynleriniz ister nefesimizin kokusunu fark etsin, ister toplum içinde sigara içtiğini gördüğünüz bir komşudan bir mesaj alsın, sonunda sırrınızı keşfedeceklerdir. Bu olmadan önce sigara içtiğinizi itiraf etmek, büyük belaya girmekten veya ebeveynlerinizle ilişkinizi zorlamaktan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
- Ebeveynleriniz öfkeli olabilir, ancak aynı zamanda, sır tutmaya çalıştığınız bir alışkanlık kadar kişisel bir şey hakkında konuşmak için onlara geldiğinizi de takdir ediyor ve saygı duyuyorlar.
- Sigara içme alışkanlığınızı yalan söyleyerek gizlemeye çalışmak ve başka aşırı önlemler almak, aslında sağlıksız davranışlarda bulunduğunuzu gösterir. Bu ve sigarayla ilişkili önemli sağlık riskleri göz önüne alındığında, ebeveynleriniz endişelenmekte haklıdır.
- Ebeveynleriniz atlamak ve bırakmanız için size destek vermek isterse şaşırmayın. Bırakmak için yardım almaya hazır değilseniz, bunu söylemekte sorun yoktur, ancak onları kendinizden uzaklaştırmaya çalışmayın.
Olgun bir şekilde aldığınız herhangi bir cezayı kabul edin. Ebeveynleriniz bir ceza verirse ve verdiğinde, duygularınızı sakinleştirmek için derin bir nefes alın ve size verdikleri cezayı kabul edin. Hayal kırıklığından kurtulmak veya agresif davranmak için tartışmaya, yalan söylemeye veya pazarlık etmeye çalışmayın. Mümkünse cezanın önünde kalmaya çalışın. Özrünüz sırasında, aklına gelebilecek her şeyden daha az sert bir ceza önererek, olgunluğunuzu göstermek için kendinize bir ceza önerin.
- Şöyle bir teklifte bulunun: "Yaptığım şey yüzünden, arabayı bana bir süre ceza olarak vermemenin makul olacağını düşünüyorum."
- Hemen görmek zor olsa da, anne babanız muhtemelen sağlığınıza ve sağlığınıza değer verdiğiniz için sizi cezalandırıyor. Sigarayı ne kadar erken bırakırsanız, uzun vadede o kadar iyi olursunuz.

İpuçları

Sigarayı bırakın ki saklayacak hiçbir şeyiniz kalmasın. Sigara içmek hem fiziksel sağlığınızı hem de zihinsel sağlığınızı bozabilir ve yalan söylemek ilişkilerinizde birçok soruna neden olabilir. Güvendiğiniz bir arkadaşınıza veya akıl hocasına bırakma konusunda yardım istediğinizi söyleyin veya destek için ebeveynlerinize güvenmeyi düşünün.
Karışıklık bırakmaz. Sigara izmaritlerini ve diğer duman atıklarını uygun şekilde atın.

Uyarılar

Sigara içmenin havalı veya eğlenceli olduğunu düşünebilirsiniz, ancak bu aslında yaşamı tehdit eden bir konudur. Sigara içmek ağız, boğaz ve akciğer kanserine ve diğer sağlık sorunlarına neden olur ve ABD'de 5 kişiden 1'ini öldürmekten sorumludur.
Bölgenizde yasal yaş sınırının altında sigara içmek yasa dışıdır. Ayrıca sigara içilmesi yasak maddelerden kaçının. Her iki eylem de kanunen cezalandırılır.
Hamilelik sırasında sigara içmeyin.