İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: En iyi gülüşünüzü bulma
• Yöntem 2/3: Dişlerinizi değiştirin
• Yöntem 3/3: Güven kazanın
• İpuçları
• Uyarılar

Çarpık dişleriniz varsa veya gülümsemenizden daha az eminseniz, eğlenceli olan şeylere - aksi takdirde sizi gülümsetecek şeyler - söndürebilir. İnsanların dişlerinize bakmasından endişe duyduğunuzda gülümsemek zordur. Ancak, en güzel gülüşünüzü bulmak ve pratik yapmak yardımcı olabilir. Her şey başarısız olduğunda, dişlerinizi iyileştirmek ve gülümsemenizin daha fazla parlamasını sağlamak için yapabileceğiniz şeyler var. Sahip olduğunuz harika gülümsemeyi nasıl göstereceğiniz hakkında daha fazla bilgi için 1. Adım'a bakın.

Adım atmak

Yöntem 1/3: En iyi gülüşünüzü bulma

1. Ağzınızı ne kadar açmak istediğinizi öğrenin. Her tür gülüş vardır - tüm dişlerinizi gösteren geniş sırıtışlar, sadece en üst sıradaki dişleri gösteren daha ince gülümsemeler, ağzınız neredeyse tamamen kapalıyken sadece bir an beyaz görünen gülümsemeler ve hiç diş göstermeyen tamamen kapalı bir gülümseme . gösterir. Ağzınızı ne kadar açacağınızı seçerek, dünyanın dişlerinizi nasıl gördüğünü kontrol edebilirsiniz.
   • Hangi gülümsemenin sizin için en iyisi olduğunu görmek için ağzınızı farklı derecelerde açma alıştırması yapın. Bu senin gülüşün ve nasıl görünmesi gerektiğine dair hiçbir kural yok! Ancak gülümseme sırasında en azından bazı dişlerinizi göstermeye çalışın, çünkü gülümsediğinizde ağzınızı kapalı tutmak çok zordur çünkü bir şeyden mutlu olursunuz. Doğal görünen bir mutluluk ifadesi yaratırken en iyi şekilde görünmenize yardımcı olacak şekilde gülümsemeyi hedefleyin.
   • Unutmayın ki bir gülümseme diğer insanlar hakkında sahip olduğumuz ilk izlenimdir. Biriyle ilk kez tanışmayı düşünün: Parlak bir gülümseme yerine ağızlarını kapalı tutuyor gibi görünseler nasıl olurdu? Ağzınızı kapatıp bir şey saklıyormuş gibi görünmektense dişlerinizi göstermek ve gülümsemenizin daha doğal görünmesini sağlamak daha iyidir. Özgüven yaymak, mükemmelliği yaymaktan daha önemlidir, bu yüzden ağzınızı açabilirsiniz!
2. Gözlerinin ne yaptığını bir düşün. Sadece ağzınızla değil, gözlerinizle de gülümseyebileceğinizi duymuş olabilirsiniz. Gözlerinizi gülümsemenizin bir parçası olarak düşünürseniz, otomatik olarak daha gerçekçi ve daha hoş görünmesine yardımcı olur. Dişlerinin nasıl göründüğünden endişe duyanlar için, gözlerle bir gülümseme dikkatleri yüzün üst kısmına ve ağızdan uzağa çekebilir. Duchenne gülümsemesi olarak da adlandırılan gözlerinizle gülümsemek, geniş bir şekilde sırıtmak zorunda kalmadan parlak, mutlu bir gülümseme göstermenizi sağlar.
   • Aynanın önünde deneyin. Önce gözlerinizi kullanmadan gülümseyin. Balkabağı fenerinin etkisini görebiliyor musunuz? Gülümseme mutlu görünmüyor, biraz korkutucu ve sahte görünüyor. Şimdi tüm yüzünüzle, özellikle de gözlerinizle gülümsemeye çalışın. Bu tür bir gülümseme gerçek bir mutluluk ifadesi gibi görünür.
   • Yüzünüzün üst kısmını gülümsetmek için gülümsediğinizde gözlerinizi biraz kısarak pratik yapın. Ağzınızı nasıl dengelediğini görün ve ağzınızı daha fazla kapatmanıza ve yine de mutlu bir gülümseme göstermenize izin verin.
   • Bir Duchenne gülümsemesini taklit etmek çok zordur. Gülümsemek için gerçekten bir nedeniniz olduğunda doğal olarak olur. Başkalarıyla birlikteyken bir tane yaratmanın en iyi yolu gerçekten mutlu hissetmektir!
3. Görünüşünüzün diğer yönleriyle başkalarının dikkatini dağıtın. Dikkatinizi ağzınızdan uzaklaştırmanın bir başka yolu da yüzünüzde ve vücudunuzda farklı ilgi alanları yaratmaktır. Saçınız, aksesuarlarınız ve giysileriniz, en iyi özelliklerinizden bazılarına dikkat çekmek için kullanılabilir.
   • Saçınızı kıvırmak veya ilginç yeni bir saç kesimi gibi saçınızla farklı bir şey yapmayı deneyin.
   • Güzel küpeler, bir şapka veya başka bir göz alıcı aksesuar giyin.
   • Eşsiz tarzınızı yansıtan dar giysiler giyin. Harika bir elbise veya deri ceket giydiğinizde insanlar dişlerinizi düşünmeyecek.
4. En iyi açınızı bulun. Fotoğraflar için poz verirken, yüzünüzün hangi açıdan en iyi göründüğünü bilmenize yardımcı olabilir. Doğrudan kameraya bakmak yerine yüzünüzü hafifçe çevirerek derinlik yaratır ve gülüşünüzün hatlarını daha güzel bir şekilde ortaya çıkarırsınız. Aynaya bakın veya birkaç fotoğrafınızı çekin ve yüzünüze en uygun pozisyonu bulun.
   • Bir resim için poz verme zamanı geldiğinde, en iyi tarafınızı kameraya doğru çevirmeyi deneyin. Ancak kendinizi belirli bir pozisyona zorlamaya çalışmayın - hedefi kaçıracaksınız!
5. Gülüşünüzü uygulayın. Hayattaki her şey gibi, kahkaha da bol pratikle kolaylaşacaktır. Sabah dışarı çıkmadan önce aynanın karşısında gülümsemeye çalışın. Ağzınız açıkken gülümsemeyi deneyin ve gözlerinizi açmayı unutmayın. Bunu ne kadar çok yaparsanız, insanlara veya fotoğraflara gülümsemek o kadar doğal olacaktır.

Yöntem 2/3: Dişlerinizi değiştirin

1. İyi bir ağız hijyeni sağlayın. Dişleriniz temiz ve prezentabl ise gülümsemeniz konusunda daha emin hissedeceksiniz. Her sabah ve akşam fırçalamak için zaman ayırın. Günde bir kez diş ipi kullanın - bu büyük bir fark yaratır. Profesyonel temizlik ve plak ve tartarı azaltmak için her altı ayda bir diş hekimini ziyaret edin. Dişlerinizin doğru bakımı gülüşünüzde görünecektir!
   • Fotoğrafınızı çekmek veya yeni biriyle tanışmak üzereyseniz, dişlerinizi hemen önce fırçalayın. Kendinden emin bir gülümseme gösterme olasılığınız daha yüksektir.
   • Gargara, dişlerinizi tazelemenin bir başka harika yoludur. Gün boyunca kendinize güvenin artmasına ihtiyacınız varsa ağzınızı hızlıca çalkalamak için küçük bir şişe getirin.
2. Birkaç renk çıktı. Sorun dişlerinizin biraz sarı veya grimsi olmasıysa, kendinizi daha güvende hissetmek için neden dişlerinizi biraz beyazlatmıyorsunuz? Pahalı beyazlatma tedavilerinden kendi kendinize yapabileceğiniz tedavilere kadar dişlerinizi beyazlatmanın düzinelerce yöntemi vardır. Dişlerinizi hızla beyazlatmak için deneyebileceğiniz birkaç şey:
   • Beyazlatma şeritleri. Bunlar biraz pahalı ama gerçekten işe yarıyorlar. Bunları eczanede bulabilirsiniz.
   • Hidrojen peroksit. Bu, dişlerinizi birkaç ton beyazlatacak hızlı ve ucuz bir ev ilacıdır. Hidrojen peroksiti suyla karıştırın ve ardından dişlerinizi durulamak için kullanın.
   • Kabartma tozu sürün. Karbonat ve suyla bir macun yap ve dişlerini fırçalamak için kullan. Anında lekeleri çıkaracaktır. Ancak, diş minesini aşındırabileceğinden bunu çok sık yapmayın.
3. Diş tellerini düşünün. Gülümsemekte tereddüt ederseniz ve bu gerçekten güveninizi ve mutluluğunuzu engellemeye başlarsa, o zaman belki dişleriniz düzelebilir. Bir ortodontistten randevu alın ve seçeneklerinizi tartışın. Dişlerinizi düzeltmek için diş teli veya tutucu gerekebilir.
   • En basit tel braketler genellikle en ucuz olanıdır, ancak daha pahalı seçeneklerden daha çarpıcıdır.
   • Sigortanızın bunu karşılayıp karşılamadığını veya hepsini birden ödeyemiyorsanız ortodontiste taksitle ödeme yapmanın mümkün olup olmadığını kontrol edin.
4. Bir "yüzleşme" nin sizin için doğru olup olmadığına bakın. Bunlar gerçek dişlerinize takılan porselen dişlerdir. Oldukça gerçekçi olabilirler ve gerçeğinden ayırmak neredeyse imkansızdır. Diş minesinizin az bir kısmı çıkarılır, dişinizin yüzüne bir kalıp yapılır, böylece eski dişin üzerine mükemmel bir şekilde oturur. Dişlerinizin rengi bozulmuş, çatlamış, kırılmış veya şekli bozuksa, bu sizin için harika bir seçenek olabilir.
5. Ne kadar ileri gitmek istediğine bir bak. Tek tek dişlerde sorun, çenenizin yapısında olduğu kadar çok değilse, sorunu düzeltmek için uygulayabileceğiniz cerrahi seçenekler vardır. Durumunuz için en mantıklı olanı bulmak için bir ağız cerrahıyla randevu ayarlayın. Dişlerinizi düzeltmek pahalı, zaman alıcı ve acı verici olabilir, ancak dezavantajları faydalarından daha ağır basabilir: sizi gülümsetecek kadar mutlu eden dişler.

Yöntem 3/3: Güven kazanın

1. Bir imza stili olarak giyin. Gülüşünüzün görünüşünüze gerçekten özel bir şey katması mümkün mü? Beyaz diş almak için herkes para ödeyebilir ama bu biraz sıkıcı olur. Gülümsemenizi, kendinizin gurur duyduğunuz eşsiz bir parçası olarak kucaklamaya çalışın. Dişlerin arasında boşluk var mı? Dağınık dişler? Dişlerin çarpık mı? Bundan utanmak yerine, onu kendinizin bir parçası yapmaya çalışın. Anna Paquin, Jewel Kilcher ve Hugh Grant'i düşünün - sevimli tuhaf gülümsemelerinden yararlanan ve kendilerini benzersiz kılan şeyleri kucaklayan ünlüler.
2. Nasıl göründüğünü unutmaya çalış. Bunu yapmak kolay değil ama gülümsediğinde nasıl göründüğünü düşünmemeye çalış. Dişlerinizle ilgili endişeleriniz varsa ifadenizde görünecek ve gülüşünüz doğal görünmeyecek ve olumlu bir etkisi olmayacaktır. Gülümsediğinde neye benzediğini düşünmek yerine, neden gülümsediğine odaklan.
   • Biriyle randevunuz var mı? Yakın bir arkadaş veya iş arkadaşı olabilecek birini tanımaktan ne kadar heyecan duyduğunuzu düşünün.
   • Biri seni güldürüyor mu? Çok fazla gülmeden önce frene basmak yerine şakanın tadını çıkarın.
3. Neşeyle gülümse. Gülüşünüz hakkındaki olumsuz duygularınızın neşenizi ifade etme şeklinizi etkilemesine izin vermeyin. Mutlu bir şekilde gülümsediğinizde, tutumunuzun olumlu titreşimleri görünüşünüzden tamamen ağır basabilir. Yarım bir gülümseme veya çok sık ciddi bakmak, aslında gizlemeye çalıştığınız şeye daha fazla dikkat çekecektir. Gülüşünüzde güven kazanmak için dişlerinizi beyazlatmak ve en iyi açınızı seçmek gibi adımlar atabilirsiniz, ancak sonuçta sınırsız sevincinizi ifade etmek bulaşıcı bir gülümsemeye sahip olmanın en iyi yolu olacaktır.

İpuçları

• Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın.
• Günlük diş ipi kullanın.
• Beyazlatma şeritleri kullanabilir veya dişlerinizi beyazlatabilirsiniz.
• Çok fazla abur cubur yemeyin.
• Emin değilseniz ve diş telleri takmak istiyorsanız, ancak bunların görünmesini istemiyorsanız, Invisalign veya lingual diş telleri alabilirsiniz. Yakından bakmadıkça görmek zor.

Uyarılar

• Bir kişinin dişlerinin görünüşün sadece küçük bir parçası olduğunu unutmamalısınız. Dişlerin berbatsa, yine de kırılabilirsin. James Blunt'a bakın!
• Gülüşünüz dahil önemsiz bir şeyin sizin için her şeyi mahvetmesine izin vermeyin. Kim ne derse desin ya da düşünürse düşünsün güzelsin. Sen kimsen ve kimse senin hakkında ne düşünürse düşünsün her zaman gülümsemelisin!