Yazar:
Roger Morrison
Yaratılış Tarihi:
18 Eylül 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
- Adım atmak
- Bölüm 1/2: Yeni bir başlangıç için bir plan yapmak
- Bölüm 2/2: Cesaretinizi koruyun
- İpuçları
İsminiz Madonna veya Wesley Sneijder olsun ya da sadece kendi şansınız nedeniyle, doğru tavırla herkes hayata yeni bir başlangıç yapabilir. Kimse bunun kolay olduğunu söylemedi, ancak aynı hataları tekrar yapmamaya ve yaşamak istediğin hayatı gerçekten yaşamaya kararlıysan, o zaman sevdiğin kişi olma yolundasın. Olmak istediğin olsa bile şimdi imkansız görünüyor. Sizden şüphe duyan ve pozisyonunuzdan asla başarılı olamayacağınızı asla düşünmeyen insanlar tarafından cesaretiniz kırılmasın. Şüphe duyduğunuzda, hepimizin bir noktada yeniden başlama hakkına sahip olduğumuzu unutmayın. Aşağıdaki ilk adımla başlayın ve hayatınıza yepyeni bir dönüş yapmayı öğrenin.
Adım atmak
Bölüm 1/2: Yeni bir başlangıç için bir plan yapmak
Neyin yanlış gittiğini kabul edin. Her şeyin nerede yanlış gittiğini yazın, böylece tüm hatalarınızı önünüze yazarsınız. Hatalarınız için bahane üretmeyin, ama dürüstçe kendinize tam olarak ne olduğunu itiraf edin. Kendinizi kontrol edemediğiniz bir durumu işlemek, bazen kendinizden sorumlu olduğunuz ve çok geç harekete geçtiğiniz için veya yanlış kararları kendiniz verdiğiniz için yanlış giden bir şeyden daha zordur. Diğerleri, soruna kendilerinin katkıda bulunmuş veya hatta kendilerinin neden olmuş olabileceğini kabul etmeyi daha zor buluyor. Hayatınıza ancak bunun için iyi bir neden varsa yeniden başlayabilirsiniz. - Elbette, hayatınızda ters giden her şeyin kendi hatanız olması gerekmez. Belki uyuşturucu bağımlısısınız veya bir ilişkide düzgün davranmadınız, ama aynı zamanda içinde büyüdüğünüz ortamın o kadar da yardımcı olmaması veya şimdiye kadar şanssız olmanız da olabilir. Kontrolünüz dışındaki şeyler için kendinizi suçlamayın ve her zaman şanslı olamayacağınızı kabul etmeyi öğrenin. Kötü şansla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeniz gerekecek, böylece problemlerinizi haklı çıkarmak için her zaman kullanmak yerine, bu konuda ne yapmanız gerektiğini bileceksiniz.
Hatalarınızdan ders almaya çalışın. Şansınız az olsa bile, kendinizi tekrar o durumda bulursanız, o kötü şansın veya kaybın daha az kötü görünmesini sağlayabilirsiniz. Eğitiminiz sırasında bir sınavda başarısız olduysanız, sorun tam olarak neydi? Yeterince çalışmadın mı yoksa doğru şekilde konsantre olamadın mı? Belki çok çalışmışsınızdır ya da sınav sırasında bayıldınız ve sinirleriniz yüzünden aniden her şeyi unuttunuz? Hayatınızda bazen uzun süreli bir ilişkiye girme gibi bazı olaylardan dolayı dikkatiniz dağıldı mı? - Kendinize yukarıdaki soruları sorun ve cevapları yargılamayın.Başlamak için başkalarını suçlamak için bahaneler aramıyorsun, o yüzden kes şunu. Başkasının hatası olduğunu söylemek, yapılacak en son şeydir. Durum böyle olursa, o zaman sizin için neyin önemli olduğunu yeniden tanımlamanız ve o kişiyle olan ilişkinize daha yakından bakmanız gerekir. Çalışırken bir arkadaşınız, ebeveynlerinizden biri veya partneriniz tarafından sürekli bölünmüş müydünüz? Bir sonraki sınav döneminde bunun tekrar olmasını önlemek için sınırlar koymayı nasıl öğrenebilirsiniz?
Hedefinizi yeniden tanımlamanız gerekip gerekmediğini düşünün. Bu aşırı görünebilir, ancak yeni bir başlangıç için planınızı yapmadan önce, hayatınıza vermek istediğiniz yöne bir kez daha bakmak yardımcı olabilir. Örneğin, bir üniversite derecesi, daha mutlu olacağınızı düşündüğünüz kariyer için gerçekten önemli mi? Ya da staj veya mesleki eğitim şeklinde daha kısa, daha spesifik bir eğitimden daha fazla faydalanır mıydınız? Fiziksel olarak aktif olmak ve açıkça görülebilen sonuçlar üreten bir faaliyetten daha mutlu ve daha ödüllendirici olmak istiyorsanız, o zaman bir üniversite diploması ve bir ofis işi size ve bir inşaat işçisi, elektrikçi, tesisatçı veya oto tamircisi veya ısıtma ve havalandırma veya ormancılık yönünde bir şey muhtemelen sizin için daha iyidir. - Farklı bir yol izleyin: baştan başlamak, başarısız olanı yeniden denemeniz gerektiği anlamına gelmez. Ayrıca tamamen farklı bir yöne de gidebilirsiniz. Hayat, her türlü zorluk ve deneyden oluşur. Bazen bir şeyler çalışır ve bazen bir şeyler çalışmaz. Ve bir şey işe yaramazsa, başarısız olduğunuz anlamına gelmez. İşe yaramayan bir deney bundan başka bir şey değildir - bir şeyi denediniz ve işe yaramadı, bu yüzden hukuk ya da tıp okumak pek size göre değildi. Hukuk fakültesine belirli bir siyasi tutkunuz olduğu için başladıysanız, uzun vadeli hedefinize ulaşmak için harekete geçmek, siyasi kampanyalar hakkında tavsiyelerde bulunmak veya lobicilik yapmak isteyebilirsiniz.
Bir daha yanlış gitmesini nasıl önleyebileceğinizi kendinize sorun. Tekrar yanlış olma olasılığını azaltmak için hayatınızda neyi değiştirebilirsiniz? Sorununuz bir felaketten veya yangın veya şiddetli bir fırtına gibi başka türden bir mücbir sebepten kaynaklanıyorsa, havanın olması durumunda ihtiyacınız olan tüm kaynakları aldığınızdan emin olun. İşinizi mi kaybettiniz yoksa ilişkiniz mi bitti? Ardından, bir sonraki işinizde veya ilişkinizde işlerin aynı şekilde ters gitmesini önlemek için neler yapabileceğinizi düşünün. - Belki de sizi olumsuz etkileyen insanlar veya koşullar nedeniyle işler ters gitti. İlişkilerinize bir kez daha eleştirel bir şekilde bakın ve sizi olumsuz yönde etkileyen ve olmak istediğiniz kişi olmanızı engelleyen belirli arkadaşlarınız, tanıdıklarınız veya aile üyelerinizin olup olmadığını görün. Cevap evet mi? O zaman bu insanlarla artık ilişki kurmamak daha iyi olabilir.
Hayatınızda sizin için en önemli olanı belirleyin ve hedeflerinizi belirleyin. Neyin yanlış gittiğini ve neden yanlış gittiğini öğrendikten sonra, baştan başlamak için bir plan yapma zamanı. Bu planın tamamen düzeltilmesi gerekmez; bu arada değiştirebilirsiniz. Hangi yolu seçerseniz seçin, her zaman engellerle karşılaşacaksınız, ancak aynı zamanda beklenmedik fırsatlarla da karşılaşacaksınız. Ne istediğinizi biliyorsanız ve az çok nasıl başarabileceğinizi anlıyorsanız, nihai hedefinize ulaşmak için kısa vadede ulaşmanız gereken hedefleri daha kolay bir şekilde belirleyebilirsiniz. - Hedefinize ulaşmak için 10 adımlı mükemmel bir plana sahip olmanız gerekmiyor, bu yüzden endişelenmeyin. "Gerçek amacımı bul" veya "Kendimi daha çok sev" gibi haritalaması daha zor olan daha soyut bir hedefiniz olabilir. Durumunuzu iyileştirmeye yardımcı olacağını bildiğiniz birkaç adımla başlayın. Yeniden başlarken ilerledikçe, başarılı olmak için gerçekten neye ihtiyaç duyduğun konusunda doğal olarak daha iyi hissetmeye başlayacaksın.
- En önemli şey, harekete geçmen. "Sözler değil eylemler" ifadesi kulağa biraz bayat gelebilir, ama bu gerçekten de gerçektir. Öyle yüksek sesle bağırabilirsin ki hayatına yeniden başlayacaksın, ama ilk adımı doğru yönde atmadığın sürece sözlerin hiçbir şey ifade etmiyor.
Planınızı, yakın bir arkadaşınız veya ailenizden biri gibi sizi destekleyen biriyle ve tercihen şu anda çözmeye çalıştığınız durumla ilgisi olmayan biriyle tartışın. O kişinin de böyle bir şey yaşamış olması çok güzel. Örneğin, sizi okuldan atmakla tehdit ederlerse, durum kurtarılabilir olabilir. Aynı sorunları yaşayan daha yüksek bir sınıftaki öğrencilerle konuşun ve hangi stratejileri kullandıklarını sorun. İlişkiniz dağıldıysa, başkalarının sizin ve eşinizin davranışları hakkında ne düşündüğünü öğrenmeye çalışın - bazen çok şaşırtıcı olabilir. Belki arkadaşlarınız sorunu çok önceden görmüşlerdir. - Sizi önemseyen biriyle sorununuz hakkında konuşmak, gerçekten yeniden başlayabileceğinizi hissettirebilir. Aynı zamanda, diğer kişi de size genellikle iyi tavsiyeler verebilir.
- Başkalarıyla planınız hakkında konuşursanız, işe yarama şansı genellikle daha yüksektir. İnsanlara gerçekten hayatınıza yepyeni bir dönüş yapmak istediğinizi söylerseniz, bunu yapma olasılığınız daha yüksektir, çünkü onlara sözünüzü tutmanız gerektiğini hissedeceksiniz. Çok erken pes ederseniz, sadece kendiniz değilsiniz gibi hissedeceksiniz, Ayrıca seni önemseyen insanları hayal kırıklığına uğratır.
Yeni Yıl Kararlarını Alın. Niyet, bu iyi niyetlerin daha önce attığınız adımlardan doğal olarak takip etmesidir. Yeni Yıl kararlarınız için zaman ayırın. Örneğin, şu andan itibaren, evde kalmak ve ciddi bir şekilde çalışmak için haftada birkaç akşam izin verin. Bazen kararlılığınızı sadece bir karar vererek ve irade göstererek sürdürebilirsiniz veya size yardımcı olmak için hayatınızda birkaç değişiklik gerekebilir. Çalışırken arkadaşlarınızla sürekli sohbet ediyorsanız, işiniz bitene kadar Facebook veya diğer sohbet programlarınızı bilgisayarınızda kapalı bırakın. Yeniden başlama planınız çok küçük adımlardan oluşabilir. Bir günde tamamen değişemezsiniz, ancak hayatınızda daha çok küçük şeyi değiştirmeye devam ettikçe sonunda başarılı olduğunuzu ve hedefinize ulaşacağınızı göreceksiniz. - Motive kalmanın en iyi yollarından biri, ne kadar önemsiz görünürse görünsün, bir şeyi her başardığınızda kendinize küçük bir ödül vermektir. Gerçekten bir skor tahtası üzerinde çalıştığınız her zamanı belirtin. Kendinize küçük ama düzenli ödüller kullanarak başarılarınızı adım adım takip etmek, bir hedefe ulaşmanın en iyi yollarından biridir. Bunu bir tür oyun olarak düşünmeye çalışın - puan kazanmak ne kadar çaba gerektirir ve ne kadar sürer? Ödül sisteminize, kendinizi her zaman içine çektiğiniz o bilgisayar oyununun yapısını verirseniz, alışkanlıklarınızı değiştirmek de aynı derecede bağımlılık yapabilir!
Tüm kötü alışkanlıklarınızı sona erdirin. Sahip olduğunuz her kötü alışkanlık için bir sebebiniz var. Bu kötü alışkanlıklarla yerine getirmeye çalıştığınız istek ve ihtiyaçları anlarsanız, onları iyi alışkanlıklara dönüştürmeyi deneyebilirsiniz. Belki de en sevdiğiniz bilgisayar oyunundan çalışmalarınızdan daha fazla memnuniyet duyarsınız, çünkü bilgisayar oyunu sizi daha sık puanlarla veya kazandığınıza veya daha yüksek bir seviyeye ulaştığınıza dair duyuru ile ödüllendirir. Ayrıca, ödülleri kazanmak oyunda olduğundan biraz daha kolay olacak şekilde çalışmak ve kurmak için bir puan sistemi kullanarak durumu tersine çevirebilirsiniz. Kendinizi rahatlatmak için çok fazla yerseniz ve aşırı kiloluysanız, yemek yemek yerine sevdiğiniz başka şeyleri düşünmeye çalışın ve kendinize bu şekilde davranın. - Her kötü alışkanlıkla, gerçek, var olan bir ihtiyacı karşılıyorsunuz, bu nedenle bu ihtiyaçları size ve başkalarına zarar vermeden karşılamanın yollarını bulmaya çalışmalısınız ve sizi bunda engellemektense hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir yol bulmalısınız.
Sizi destekleyecek kişileri bulun. Anne babanız ve iyi arkadaşlarınız buna her zaman uygundur. Sizi mevcut durumunuza sokan insanlardan asla yardım istemeyin! Hedefinize ulaşmanızı engelleyen insanlara daha az zaman ve ilgi gösterin. Onlara kızarak onlara zaman ve ilgi göstermiş olursunuz. O öfkeden çıkan enerjiyi o insanlarla tartışmak yerine kendinize "Ben yapacağım. Onlara göstereceğim" demek için kullansanız iyi olur. Listenizdeki bir şeyi başardığınızda, bu insanlara bir sonraki adımı doğru yönde atmanın ne kadar iyi hissettirdiğini anlatabilirsiniz. - Yeniden başlamaya çalışırsanız, elbette aksiliklerle de uğraşmanız gerekecektir. Bu sadece normaldir. Bu nedenle, herhangi bir koşulda planlarınız hakkında başkalarıyla konuşabilmeniz yardımcı olur.
Çenenizi havaya kaldırın ve başka biri yeniden başlayamayacağınızı düşünürse buna inanmayın. Bunu yapabilirsin. Ve baştan başlayabileceğinden emin olabilecek tek kişi sensin. Bunu daha önce yaptın, böylece yapabileceğine dair kanıtın var. Kendinize karşı ne kadar dürüst olursanız, doğru yönü seçmek o kadar kolay olur. En iyi yön, yolculukta eğlenmenizi sağlayan ve böylece gerçek tutkuyla hareket etmenizi sağlayan bir yöndür ve tüm süreç o kadar eğlencelidir ki, o hedef orada olmasaydı onu bile takip edersiniz. - Hedeflerinize ulaşmak için çok çalışırken, oradaki yolculuğun da tadını çıkarmayı unutmayın. Bunu çetin bir savaş olarak değil, sonunda sizi olmak istediğiniz yere götürecek iyi ve kötü anlarla dolu heyecan verici bir macera olarak görmeye çalışın.
Bölüm 2/2: Cesaretinizi koruyun
Pozitif kal. Yeni bir başlangıç yapmak için süreç boyunca neşeli ve enerjik olmanız önemlidir. Bu imkansız görünebilir, özellikle de gerçekten kötü bir şey yaşadıysanız, ancak her gün şikayet etmek veya huysuz bir yüzle dolaşmak yerine her güne bir gülümsemeyle ne kadar iyi başlamaya çalışırsanız, şansınız o kadar artar. gerçekten istediğini al. Şikayet etmek yerine hayatınızdaki iyi şeyler, dört gözle beklediğiniz şeyler hakkında konuşun. Elbette, ara sıra kalbinizi açabilirsiniz, ancak hayatınızın olumsuz yönleri hakkında sızlanmaya devam ederseniz, bu şeylerin üstesinden gelmek daha zor olacaktır. - Neşeli, memnun insanlarla etkileşime girdiğinizde, kendi tutumunuzun olumlu kalması ihtimali yüksektir. Her şeye olumsuz taraftan bakan biriyle çok zaman geçirirseniz, büyük olasılıkla siz de böyle hissedeceksiniz.
Kendinizden emin olun. Hayatınızı yeniden inşa etmek elbette belirli bir belirsizlik ile birlikte gelir. Sadece üzerinde çalışmanız gereken şeyleri değil, kendinizle ilgili sevdiğiniz şeyleri hatırlamaya çalışın. Elbette zayıf yönlerinizi bilmeniz ve üzerinde çalışabileceğiniz zayıf yönler üzerinde çalışmanız önemlidir, ancak aynı zamanda kendiniz hakkında neyi sevdiğinizi ve sizi benzersiz ve harika yapan şeyleri de hatırlamalısınız. Tüm olumlu niteliklerinizi ve iyi olduğunuz her şeyi listeleyin. Hayatınızda başardığınız her şeyi listeleyin ve listeyi olabildiğince uzun yapın. - Kendinize güveninizi artırmanın iyi bir yolu, iyi olduğunuz şeyleri yapmaktır. Özenle yaptığınız ve% 100 taahhüt ettiğiniz bir şeyde mükemmelleşerek kendinizi hiçbir yerde kendinizi iyi hissetmeyeceksiniz.
- Gerçekten güven kazanmak oldukça uzun zaman alabilir, ancak hemen hissetmeseniz bile güveni yaymak asla zarar vermez. Sırtınızı düzeltin, çenenizi havaya kaldırın ve yere bakmak yerine ileriye bakın. Ellerinizi vücudunuzun yanında tutun. Bu şekilde, başkalarıyla temastan uzaklaşmak yerine kendinizi yeni olasılıklara açarsınız. Ne kadar çok "rol yaparsanız", onu gerçekten hissetme olasılığınız o kadar artar.
Kendi davranışınızın sorumluluğunu üstlenin. Geçmişte yaptığınız ve sizi bugün bulunduğunuz yere getiren hataların sorumluluğunu almanız önemlidir. Her şeyi itiraf edip nerede yanlış yaptığınızı kabul ettiğinizde, daha hızlı ilerleyebileceksiniz. Sorunlarınız için her zaman dünyanın geri kalanını% 100 suçlarsanız, bunları kendi başınıza çözecek kaynaklara sahip olduğunuzu hissetmezsiniz. Hayatınızdaki olumsuz tarafların sorumluluğunu alırsanız, başarılarınızdan ve kendiniz için belirlediğiniz olumlu hedeflerden de sorumlu hissedersiniz. 
Kendinize çok sert davranmayın. Kendi davranışlarınızdan sorumlu hissetmeniz önemli olsa da, kendinize karşı nazik olmanız ve gerektiğinde kendinizi affedebilmeniz de aynı derecede önemlidir. Herkes hata yapar ve bir kez yanlış bir şey yaptığın için başarısız olduğunu ya da hiçbir şeye iyi gelmediğini düşünmemelisin. Bu nedenle kendinize iyi davranın ve kendinizi anlamaya çalışın. İlerlemenin çok daha kolay olduğunu göreceksiniz. Yalnızca kendiniz hakkında olumsuz düşünürseniz, kendinize güvenmeniz ve pozitif olmanız neredeyse imkansızdır ve bu nedenle hedeflerinize ulaşamazsınız. - Kendini eleştirmek, her şey için kendini suçlamakla aynı şey değildir. Eleştiri yararlıdır - bu, yaptığınız şeyi neden yaptığınızı görmeye çalışmak ve başka bir yol olup olmadığını görmeye çalışmak anlamına gelir. Sorunu çözmeye çalıştığınız anlamına gelir. Kendini suçlamak, sadece kendi kendine işkencedir. Zaten zor zamanlar geçiriyorsun ve kendini suçlamak seni işleri başka türlü yapmaya motive etmeyecek. Sürekli kendinizi veya başkalarını suçlayarak, içinden çıkamayacağınız ve her şeyin tekrar tekrar gerçekleştiği bir kısır döngü yaratırsınız. Daha önce aynı sorunu yaşadıysanız, bunun tekrar olabileceğini unutmayın.
Birini incitirseniz, her zaman ondan özür dileyin. Gerçekten devam etmeden önce, önceki hatalarınızı düzeltmeniz önemlidir. Mücadele ederken kimi incitmiş ya da yanlış muamele görmüş olabileceğinizi düşünün. Bu insanlardan özür dilemek için çaba gösterin. Doğrudan onlara söyleyebilirsin veya yazabilirsin. Her halükarda, onlara olanlardan pişman olduğunuzu ve diğer kişi için çok üzgün olduğunuzu söyleyin. Herkes sizi hemen affetmiyor olabilir veya bazı insanlar, yanlış olduğunu kanıtlayana kadar gerçekten değişeceğinize inanmıyor olabilir, ancak bu kesinlikle doğru yönde atılmış bir adımdır. - Başkalarına yaptığınız şeyden dolayı hala suçlu hissettiğinizde ilerlemek her zaman daha zordur. Geçmişinizi tamamen bırakmak çok zor olabilir, ancak incittiğiniz kişilerden özür dilemek doğru yönde atılmış bir adımdır ve kendinizi kalıcı olarak daha güçlü hissetmenizi sağlar.
Başkalarına yardım etmek. Artık hayatınızı tekrar düzene sokmak için mücadele ettiğinize göre, başkalarına yardım etmenin yapabileceğiniz en son şey olduğunu hissedebilirsiniz. Ancak kendi ayağınızın üzerinde durmaya ve yeni bir başlangıç yapmaya hazır olduğunuzu hissediyorsanız, yavaşlamak için zaman ayırın ve ihtiyacı olan birine yardım teklif edin. Örneğin, sizden daha da zor zamanlar geçiren bir arkadaşınıza, yalnız bir komşuya veya kadına yardım edebilirsiniz veya yerel kütüphanede okumayı öğrenmek isteyen birine yardım edebilirsiniz. - Başkalarına yardım ederek, diğer insanların hayatlarını olumlu bir şekilde değiştirmekle kalmayacak, aynı zamanda topluluğunuza ve dünyanın geri kalanına sunabileceğiniz çok şey olduğunu göreceksiniz.
İpuçları
- Bazen işler herkes için ters gider. Örneğin, Einstein'ın bir zamanlar okuldan atıldığını biliyor muydunuz?
- Herkesin zaman zaman zor günleri vardır. O günleri öğrenebileceğiniz deneyimler olarak düşünmeye çalışın.
- Unutmayın, bir şey sizi öldürmediği sürece, sizi sadece daha güçlü hale getirebilir.
- Mutlu sonla biten filmler genellikle her şeyin mümkün olduğunu hissettirir. Böyle bir filmi izlemek genellikle çok ilham vericidir!
